體育與健康耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)

1、體育與健康課耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)西安市第三十九中學(xué)康震一、教學(xué)內(nèi)容：本課為體育與健康高中教材第一冊田徑部分耐久跑的內(nèi)容。耐久跑的特點(diǎn)是身體長時(shí)間進(jìn)行肌肉活動，以一定的跑速，堅(jiān)持跑相對較長的距離。對于耐久跑的過程始終要貫穿這樣的要求：動作輕松、自然，幅度較小；重心高且平穩(wěn)； 跑得節(jié)奏感要強(qiáng)，要控制跑速，全程計(jì)劃分配體力；呼吸要有一定的節(jié)奏。本節(jié)課采用定向跑作為練習(xí)內(nèi)容，注重學(xué)生的練習(xí)感受，有效地克服學(xué)生對耐久跑的厭倦心理，讓原本枯燥的練習(xí)，變得生動有趣，使學(xué)生能夠積極的投入到課堂中來。二、設(shè)計(jì)思想：貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，本著以學(xué)生發(fā)展為本的現(xiàn)代教育觀，已發(fā)展學(xué)生身體的基本活動能力出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生自

2、主、自勇于挑戰(zhàn)的能力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，力求讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中思、思中創(chuàng)、創(chuàng)中樂，展示學(xué)生的個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，挑戰(zhàn)自我的信心與勇氣。三、教學(xué)目標(biāo)：1、運(yùn)動參與：通過課堂教學(xué)，使學(xué)生主動參與耐久跑的體育活動，發(fā)展體能、獲得技能，提高健康水平，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。2、運(yùn)動技能：通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己一種有效的鍛煉方式，從而提高終生鍛煉的意識。3、 身體健康：通過教學(xué)讓學(xué)生了解體育運(yùn)動是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動，形成廖好的生活方式。4、心理健康：通過教學(xué)提高學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生的自信心、克服困難迎難而上的意志品質(zhì)。促進(jìn)心理

3、健康水平的提高。5、社會適應(yīng)：通過課堂教學(xué)，使學(xué)生形成良好的集體主義精神、集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)對社會的責(zé)任感。四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會耐久跑的呼吸節(jié)奏和方法，以及正確的身體的姿態(tài)。2、教學(xué)難點(diǎn)：熟練應(yīng)用技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，克服“極點(diǎn)”意識。五、教學(xué)順序：教學(xué)常規(guī)準(zhǔn)備熱身實(shí)踐、探索、體會結(jié)束六、教學(xué)過程教 學(xué) 環(huán) 節(jié)教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)要求教學(xué)實(shí)施步驟教師活動學(xué)生活動組織隊(duì)形開 始2分 鐘1、文體委員 組織集合。2、師生問好。3、報(bào)告人數(shù)。4、安排見習(xí) 生。注意力集中， 要求快、靜、 齊引導(dǎo)學(xué)生進(jìn) 入學(xué)習(xí)狀 態(tài)，提出目 標(biāo)和要求?？焖倭嘘?duì) 認(rèn)真聽講 積極思考 準(zhǔn)備投入接上表教 學(xué) 環(huán) 節(jié)教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)

4、要求教學(xué)實(shí)施步驟教師活動學(xué)生活動組織隊(duì)形準(zhǔn) 備1、扔進(jìn)扔出 （5分鐘）1、通過游戲 激發(fā)興趣提 高反應(yīng)能力 要求積極參 與不準(zhǔn)推拉。1、教師講解 游戲規(guī)則， 指導(dǎo)、觀察、 參與、評價(jià)、 總結(jié)。1、分成4 組進(jìn)行，每 大組圍成內(nèi) 外兩個(gè)圈， 將實(shí)心球扔 進(jìn)或扔出圈 子，單位時(shí)4活 動8分 鐘間內(nèi)圈子里 的球數(shù)量少 的為勝方。2、徒手操（3分鐘）2、調(diào)動機(jī)體 興奮性為上 課做好準(zhǔn)備2、提示、巡 視、觀察、2、積極參與 3、值日同學(xué) 帶操，口令 響亮、節(jié)奏C)0要求積極參參與、評價(jià)。感強(qiáng)。)C與相互配合4、分組隨之 日同學(xué)進(jìn)行 徒手操。）O接上表教 學(xué) 環(huán) 節(jié)教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)要求實(shí) 踐 探 索 體 會

5、評 價(jià) 30 分 鐘簡單的定向 游戲（開始：01 -020 3 0 4 0 結(jié)束）初步體會定 向的含義，為 后面的練習(xí) 書基礎(chǔ)。要求 積極參與。耐久跑練習(xí)“定向?qū)殹蓖ㄟ^小組合 作增強(qiáng)團(tuán)隊(duì) 合作意識教 育。提高學(xué)生 自信心、分辨 方向能力、判 斷能力。要求：積極參 與、聽從指 揮、克服極 點(diǎn)。隊(duì)員不能掉 隊(duì)，集體出 發(fā)，集體返 回。教師活動系O講解、 巡視、講評講解游戲 （練習(xí)）規(guī) 則，觀察提 示、糾正、 評價(jià)學(xué)生聯(lián). II,不氾觀察教學(xué)實(shí)施步驟學(xué)生活動認(rèn)真聽講、 仔細(xì)觀察、 積極展示、 實(shí)踐體會。 按能力高低 分組練習(xí)。主動參與， 分組，由小 組長帶領(lǐng)組 織，保持團(tuán) 隊(duì)合作、團(tuán) 結(jié)協(xié)作，以

6、小組為單位，根據(jù)尋 寶圖進(jìn)行。組織隊(duì)形尋寶圖：學(xué)校平面圖 二黑口每組拿到圖紙 后，要在圖紙上 標(biāo)注地所有黑點(diǎn) 位置打卡，最后 回到終點(diǎn)，時(shí)間 少者為勝，這過 程可分組進(jìn)行競 賽，各組研究路 線，統(tǒng)一行動。（23次）教 學(xué) 環(huán) 節(jié)教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)要求教學(xué)實(shí)施步驟教師活動學(xué)生活動組織隊(duì)形結(jié) 束1、整理放松2、學(xué)生自評，全身放松。通提示、觀察圍繞教師周© ©) ©過評價(jià)提高學(xué)生練習(xí)，圍跟隨做叁約討論、互評，學(xué)生自信心。提問總結(jié)評操。主動參©© ©5總結(jié)。要求：積極參價(jià)學(xué)習(xí)情0©與，調(diào)節(jié)呼分3、收拾場地與誠信評價(jià)況。領(lǐng)操。吸放松。W1 3 w鐘器材。設(shè)計(jì)思路：貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，本著以學(xué)生發(fā)展為本的現(xiàn)代教育理念，已