體育與健康耐久跑教學設(shè)計

1、體育與健康課耐久跑教學設(shè)計西安市第三十九中學康震一、教學內(nèi)容：本課為體育與健康高中教材第一冊田徑部分耐久跑的內(nèi)容。耐久跑的特點是身體長時間進行肌肉活動，以一定的跑速，堅持跑相對較長的距離。對于耐久跑的過程始終要貫穿這樣的要求：動作輕松、自然，幅度較小；重心高且平穩(wěn)； 跑得節(jié)奏感要強，要控制跑速，全程計劃分配體力；呼吸要有一定的節(jié)奏。本節(jié)課采用定向跑作為練習內(nèi)容，注重學生的練習感受，有效地克服學生對耐久跑的厭倦心理，讓原本枯燥的練習，變得生動有趣，使學生能夠積極的投入到課堂中來。二、設(shè)計思想：貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，本著以學生發(fā)展為本的現(xiàn)代教育觀，已發(fā)展學生身體的基本活動能力出發(fā)，培養(yǎng)學生自

2、主、自勇于挑戰(zhàn)的能力，激發(fā)學生的運動興趣，力求讓學生在玩中學、學中思、思中創(chuàng)、創(chuàng)中樂，展示學生的個性，培養(yǎng)學生克服困難，挑戰(zhàn)自我的信心與勇氣。三、教學目標：1、運動參與：通過課堂教學，使學生主動參與耐久跑的體育活動，發(fā)展體能、獲得技能，提高健康水平，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。2、運動技能：通過耐久跑教學，讓學生學會耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己一種有效的鍛煉方式，從而提高終生鍛煉的意識。3、 身體健康：通過教學讓學生了解體育運動是促進身體發(fā)展和健康的重要手段，引導(dǎo)學生積極參與體育運動，形成廖好的生活方式。4、心理健康：通過教學提高學生的自信心，培養(yǎng)學生的自信心、克服困難迎難而上的意志品質(zhì)。促進心理

3、健康水平的提高。5、社會適應(yīng)：通過課堂教學，使學生形成良好的集體主義精神、集體榮譽感，增強對社會的責任感。四、教學重點、難點：1、教學重點：學會耐久跑的呼吸節(jié)奏和方法，以及正確的身體的姿態(tài)。2、教學難點：熟練應(yīng)用技術(shù)進行練習，克服“極點”意識。五、教學順序：教學常規(guī)準備熱身實踐、探索、體會結(jié)束六、教學過程教 學 環(huán) 節(jié)教學內(nèi)容目標要求教學實施步驟教師活動學生活動組織隊形開 始2分 鐘1、文體委員 組織集合。2、師生問好。3、報告人數(shù)。4、安排見習 生。注意力集中， 要求快、靜、 齊引導(dǎo)學生進 入學習狀 態(tài)，提出目 標和要求?？焖倭嘘?認真聽講 積極思考 準備投入接上表教 學 環(huán) 節(jié)教學內(nèi)容目標

4、要求教學實施步驟教師活動學生活動組織隊形準 備1、扔進扔出 （5分鐘）1、通過游戲 激發(fā)興趣提 高反應(yīng)能力 要求積極參 與不準推拉。1、教師講解 游戲規(guī)則， 指導(dǎo)、觀察、 參與、評價、 總結(jié)。1、分成4 組進行，每 大組圍成內(nèi) 外兩個圈， 將實心球扔 進或扔出圈 子，單位時4活 動8分 鐘間內(nèi)圈子里 的球數(shù)量少 的為勝方。2、徒手操（3分鐘）2、調(diào)動機體 興奮性為上 課做好準備2、提示、巡 視、觀察、2、積極參與 3、值日同學 帶操，口令 響亮、節(jié)奏C)0要求積極參參與、評價。感強。)C與相互配合4、分組隨之 日同學進行 徒手操。）O接上表教 學 環(huán) 節(jié)教學內(nèi)容目標要求實 踐 探 索 體 會

5、評 價 30 分 鐘簡單的定向 游戲（開始：01 -020 3 0 4 0 結(jié)束）初步體會定 向的含義，為 后面的練習 書基礎(chǔ)。要求 積極參與。耐久跑練習“定向?qū)殹蓖ㄟ^小組合 作增強團隊 合作意識教 育。提高學生 自信心、分辨 方向能力、判 斷能力。要求：積極參 與、聽從指 揮、克服極 點。隊員不能掉 隊，集體出 發(fā)，集體返 回。教師活動系O講解、 巡視、講評講解游戲 （練習）規(guī) 則，觀察提 示、糾正、 評價學生聯(lián). II,不氾觀察教學實施步驟學生活動認真聽講、 仔細觀察、 積極展示、 實踐體會。 按能力高低 分組練習。主動參與， 分組，由小 組長帶領(lǐng)組 織，保持團 隊合作、團 結(jié)協(xié)作，以

6、小組為單位，根據(jù)尋 寶圖進行。組織隊形尋寶圖：學校平面圖 二黑口每組拿到圖紙 后，要在圖紙上 標注地所有黑點 位置打卡，最后 回到終點，時間 少者為勝，這過 程可分組進行競 賽，各組研究路 線，統(tǒng)一行動。（23次）教 學 環(huán) 節(jié)教學內(nèi)容目標要求教學實施步驟教師活動學生活動組織隊形結(jié) 束1、整理放松2、學生自評，全身放松。通提示、觀察圍繞教師周© ©) ©過評價提高學生練習，圍跟隨做叁約討論、互評，學生自信心。提問總結(jié)評操。主動參©© ©5總結(jié)。要求：積極參價學習情0©與，調(diào)節(jié)呼分3、收拾場地與誠信評價況。領(lǐng)操。吸放松。W1 3 w鐘器材。設(shè)計思路：貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，本著以學生發(fā)展為本的現(xiàn)代教育理念，已