鍛煉與健康教案設計

1、鍛煉與安康教案設計鍛煉與安康教材分析本節(jié)內容是對上節(jié)內容的總結應用 , 教材通過學生自身的探究 , 懂得體育鍛煉能增強對骨的營養(yǎng), 使骨長長、長粗且鞏固進步骨骼肌和關節(jié)的生理功能。從而增強體育鍛煉對自身安康的影響的認識 , 進步同學們參加體育鍛煉的自覺性 , 更好地落實到行動中。學生分析本節(jié)課以?鍛煉與安康?為題, 能很好吸引學生的注意力。學生通過親身的體驗, 感受到體育鍛煉的重要性 , 自覺參與其中, 關注自身安康。設計理念學習不是知識的簡單傳遞, 而是學生建構自己的知識的過程。 探究可以使學生獲得成功的喜悅。 本節(jié)課以探究為主線培養(yǎng)了學生比照分析、綜合歸納的才能。使學生在探究中認識到鍛煉的

2、好處, 促使其關注自身安康。教學目的知識性目的:1、 說明體育鍛煉對骨的生長、關節(jié)和骨骼肌的影響;2、 解釋堅持鍛煉的好處。情感性目的:1、擬訂合適自身的體育鍛煉方案 , 堅持施行。2、關注自身安康, 形成良好生活習慣教學重點說明體育鍛煉對骨的生長、關節(jié)和骨骼肌的影響課前準備老師 : 足球賽片段健美比賽片段的視頻雜技演員的表演片段的視頻學生 : 皮尺課時分配1 課時教學過程老師活動教學內容 學生活動2 4 人一組 提示和建議身邊事 : 播放足球賽（ 或體操、游泳、滑冰、籃球等運動 ） 片段 , 提出問題 : 為什么運發(fā)動們會有如此矯健、敏捷、靈敏的身體 ?引出新課探終究 :閱讀 127 頁表格

3、 , 分析體育鍛煉對骨的生長的影響 , 你的身高屬于哪種情況?大家談體育鍛煉對骨的生長有什么影響 ?假如同學總結不全面, 可以啟發(fā)學生進一步考慮:為什么運動中的沖撞, 運發(fā)動沒事, 而普通人易受傷呢 ?探終究 :同學間按照 127 頁圖 6-10 所示做動作 , 比一比誰的柔韌性好并分析原因提出問題 : 體育鍛煉對關節(jié)有什么影響 ?啟發(fā)學生發(fā)現(xiàn)問題、考慮, 老師在同學討論、總結中加以補充完善。探終究 :參照技能卡, 測量你的各項圍長, 填表。并與班里經常鍛煉的同學比一比, 分析體育鍛煉的影響。注意提醒學生掌握正確的測量方法大家談為學生播放健美比賽視頻 , 同時針對學生測量的結果討論:體育鍛煉對

4、骨骼肌有什么影響 ?還可啟發(fā)學生: 一般人的肌肉占體重的35%-40%,經常鍛煉的人 , 肌肉可占體重的50%左右, 為什么 ?通過大家的共同探究, 安排學生總結: 體育鍛煉對運動系統(tǒng)有什么影響呢 ?及時進展情感教育 : 體育鍛煉可以促進運動系統(tǒng)的開展 , 進而促進其他器官和系統(tǒng)的開展。所以我們應該積極參加體育鍛煉。觀看視頻 , 考慮問題分析圖表可知 , 體校的學生的身高比普通學校學生的身高高出 6-10cm; 考慮原因小組同學積極考慮、討論, 由一名代表說出結論, 其他組補充完善 : 體育鍛煉可促進血液循環(huán), 使骨獲得較多的營養(yǎng), 軟骨層加速產生骨組織 , 使骨長長。在老師啟發(fā)下 , 同學們

5、進一步討論、分析歸納 , 補充結論 : 體育鍛煉可以使骨密質更厚更密 , 骨松質排列更加整齊而有規(guī)律 , 使骨長得更加粗壯鞏固。盡力做動作, 嘗試說出假設比擬剛剛所做的動作 , 分析討論 , 由小組代表總結, 或與別組爭論、解釋, 達成共識: 體育鍛煉能使關節(jié)囊增厚 , 韌帶增粗 ,堅韌而富有彈性, 從而增強了關節(jié)的結實性、靈敏性和柔韌性。用皮尺測量, 小組同學間互相幫助 , 填表、比照不同處展示身高根本一樣同學間的數(shù)據(jù), 比照 , 討論結合觀看健美比賽的視頻 , 考慮并答復 : 體育鍛煉能促進血液循環(huán) , 供應骨骼肌充足的營養(yǎng), 長期鍛煉可使肌細胞 （ 肌纖維）變粗 , 使肌肉粗壯 , 收縮

6、有力。同時減少了脂肪的堆積。由小組代表說出本組討論的結果 , 可以和別的組爭論、解釋、到達共識 : 體育鍛煉能增強對骨的營養(yǎng), 使骨長長、長粗且鞏固; 進步了骨骼肌和關節(jié)的生理功能。 如沒有條件, 可以由老師表達學生喜歡的運動 , 直接引入可選班級中經常鍛煉的同學與一般同學的身高作比擬比擬中學生可能直接說出體育鍛煉對骨的生長有影響 , 老師可進一步提問。學生在答復時易說出骨的長長, 而忽略骨的長粗。要強調骨的生長包括長長和長粗兩個方面也可以觀看雜技演員的表演的視頻 , 由此展開討論在同學比照測量結果時, 防止學生對胖學生的嘲笑 , 促進班級團結同學很容易提出 , 健美運發(fā)動一塊塊隆起的肌肉 ,

7、 顯示出強壯和健美。也可由此展開討論組織學生制定一份實在可行的個人體育鍛煉方案。針對體質、性別及其他方面的差異, 選幾份有代表性的方案在全班展示。指出不妥 , 鼓勵學生付諸行動并持之以恒。提醒學生注意體育鍛煉中的原那么如: 循序漸進、因人而異等。本章小結 :引導、啟發(fā)學生說出第六章知識間的聯(lián)絡, 構建自己的知識網。 （ 下表僅供參考）完畢語 : 同學們 , 經常參加體育鍛煉 , 可以增強體質 , 使骨質堅硬 , 關節(jié)靈敏而鞏固 , 肌肉興旺 , 促進青少年的正常發(fā)育。為了祖國的明天, 積極參加到全民健身的行列中吧 !根據(jù)自身生活習慣和身體素質每人制定一份鍛煉方案。小組同學間展示方案, 互相分析方案是否符合實際。學生回憶知識, 在老師的引導下 , 構建自己的知識網傾聽老師的完畢語根據(jù)學生的個體差異, 老師可進一步評價其鍛煉方案 , 對不合理的指出缺乏, 加以糾正 ; 方案合理的給予鼓勵 , 促其施行。抓住時機對學生進展意志力培養(yǎng)。為了催促學生施行方案和驗證鍛煉的效果 , 還可安排學生記錄自己鍛煉過程中身體的變化,在適當?shù)臅r候全班交流。用幻燈片的形式逐級展示