提高孩子注意力的6大策略

1、提高孩子注意力的6大策略注意力是智力的基本要素之一，是記憶力、觀察力、思維力、想象力的準備狀態(tài)，所以它經(jīng)常被人們稱為心靈的門戶。注意力不集中是導(dǎo)致小學(xué)生粗心的主要原因之一，孩子出現(xiàn)了注意力不集中的現(xiàn)象，家長不要焦慮，因為注意力的好壞不是先天遺傳的，而是靠后天的培養(yǎng)和訓(xùn)練來提高。經(jīng)過培養(yǎng)訓(xùn)練，注意力能夠得到很大的提高，注意品質(zhì)得到很好的改善，從而減少粗心的現(xiàn)象，克服掉粗心的毛病。下面我們結(jié)合影響注意力的原因分析，介紹幾種幫助孩子提高注意力的方法，供家長們參考。一、聽故事，答問題小學(xué)生尤其是低年級的小學(xué)生都很喜歡聽大人講故事，有趣的故事能夠吸引他們的興趣，引起注意。但是如果孩子只是覺得新鮮、有趣才

2、去聽故事，可能并不會完全地集中注意力。如果帶著問題去聽故事，聽完后讓他回答問題，并試著復(fù)述故事內(nèi)容，這樣他們聽故事更有目的性，有利于使他們的注意力全部集中到故事上來，克服粗心的毛病。許多家長都會認為講故事是很容易的事情，其實不然，家長在講故事的時候應(yīng)該注意以下幾點：首先，故事內(nèi)容要新奇有趣，情節(jié)不要過于復(fù)雜，篇幅不要太長。因為太復(fù)雜和太長都會使孩子覺得很疲憊，小學(xué)生注意保持的時間有限，因此故事的難易程度和篇幅都要考慮孩子的耐受力。其次，故事的選擇要有針對性。家長要根據(jù)自己孩子的愛好，選擇那些他們關(guān)注和感興趣的主題，如有的孩子喜歡童話故事，有的喜歡科幻故事，而有的卻是衷情于民間故事。另外，孩子隨

3、著年齡的增長，興趣點也會隨之變化，因此故事的選擇要考慮到孩子的年齡。再次，家長在講故事時要有感情，生動形象，抑揚頓挫，適當?shù)嘏浜弦恍┍砬楹椭w語言，與孩子進行目光交流，這樣才會使孩子感覺到逼真，把自己的身心融入其中。講故事不是念故事，要帶著感情，否則再有趣的故事，也會讓人感覺到平淡乏味，吸引不了孩子的注意力。那么怎樣針對故事提出問題呢？我們拿“龜兔賽跑”做一個例子，這個故事講的是一只兔子和烏龜賽跑，而兔子過分自信，在途中睡覺，最后輸給了烏龜。講故事前，家長可以提出以下問題，如“故事的結(jié)局如何？誰贏了？”“烏龜跑得慢，兔子跑得快，可是為什么這次比賽烏龜反而贏了呢？”針對不同的故事，家長事先要準備

4、好問題，問題要緊扣故事的主題。如果故事情節(jié)很簡單，可以試著讓孩子復(fù)述其主要內(nèi)容。如果孩子不能準確回答或者完整復(fù)述，家長也不要責備孩子，要鼓勵他們說：“你已經(jīng)做得很不錯，下次繼續(xù)努力?！边@樣會大大增強他們的信心，心情愉悅，做起事來也會更有效率。二、大聲朗讀，訓(xùn)練注意力朗讀就是要把書面語言清晰、響亮、富有感情地讀出來，在大聲的朗讀過程中，兒童的眼、口、耳、腦等多種器官同時活動，緊密協(xié)作，是一個復(fù)合的感知過程。在朗讀中要連續(xù)讀一段或一篇文章，并努力做到發(fā)音準確、吐字清晰，不添字漏字，不斷讀、不串行，這需要聚精會神，全部精力都要指向和集中于朗讀內(nèi)容。對于容易注意力分散的小學(xué)生來說，大聲朗讀可以訓(xùn)練他們

5、的注意力，提高注意的穩(wěn)定性和分配能力。朗讀也能夠使孩子的大腦神經(jīng)細胞處于高強度的活動狀態(tài)，大腦的工作效率明顯提高，減少由于粗心而造成的錯誤。具體的方法是家長可以每天安排一段時間，20分鐘左右，讓孩子為家人朗讀一些文章。文章可由家長也可由孩子自己選擇，選擇他們感興趣的文章，內(nèi)容豐富、文字生動。文章中的生字、生詞不能過多，難度適中。家長要注意指導(dǎo)孩子朗讀的技巧，要做到吐字清晰，合理斷句，帶著感情去朗讀，選擇合適的語速、語調(diào)，掌握好朗讀的節(jié)奏。同時要聲音洪亮，這樣更容易從聽覺上引起注意。家長參與到孩子的朗讀活動中，并保持欣賞的態(tài)度而不是在監(jiān)督他們的行為，這樣孩子才能放松身心，從家長那里獲得支持，增強

6、自信，從中體驗到快樂，積極主動地參與進來，發(fā)揮最好的水平；否則，他們會處于消極被動的狀態(tài)，認為這是一項枯燥的任務(wù)，有的孩子會過分緊張，有的孩子會敷衍了事、三心二意，都達不到良好的訓(xùn)練效果。這種訓(xùn)練堅持一段時間，就會收到良好的效果，不僅提高了孩子的注意力，而且能夠培養(yǎng)孩子的思維能力、閱讀能力、自我表達能力，增強孩子的自信心。隨著注意力的不斷提高，粗心的現(xiàn)象也會減少。三、勞逸結(jié)合，學(xué)習游戲兩不誤我們在第二章已經(jīng)分析過，身體不適是分散孩子注意力的一個主要原因。孩子睡眠不足、過度勞累會導(dǎo)致注意力分散，從而出現(xiàn)粗心的錯誤。小學(xué)生的年齡還小，他們的耐受性很差，所以在集中注意力一段時間后，需要適當休息，保持

7、大腦清醒，消除大腦疲勞，下一階段才能更好地集中注意力。因此，家長要注意讓孩子勞逸結(jié)合，這樣有利于注意力的集中，避免粗心行為的出現(xiàn)。小學(xué)生在學(xué)習和做事時缺少計劃性和目的性，意志力又不強，經(jīng)常玩起來就忘乎所以，忘記了寫作業(yè)等學(xué)習任務(wù)，有時甚至忘記睡覺休息，造成身體勞累，睡眠不足。因此，家長要幫助孩子安排好學(xué)習和其他活動的時間，制定好計劃。首先，安排孩子的作息時間。建議家長與孩子一起制定時間計劃表，保證正常的休息，使他們精力充沛。我們在本章第五節(jié)詳細介紹時間表的制定，在此不再贅述。我們幫助孩子安排好了作息時間以保證勞逸結(jié)合，還要合理安排他們的學(xué)習與游戲，在規(guī)定的時間內(nèi)分階段完成任務(wù)。有了明確的任務(wù)，

8、孩子學(xué)習時就能保持緊張狀態(tài)，才有動力。學(xué)習一段時間或完成一定任務(wù)后，就給予一定的獎勵，也就是正強化。家長可以根據(jù)孩子的年齡、老師留的家庭作業(yè)及其他學(xué)習任務(wù)有針對性地制定任務(wù)計劃，并結(jié)合孩子的喜好安排游戲內(nèi)容和時間。同時，要注意到孩子的學(xué)習任務(wù)不僅要規(guī)定數(shù)量，還要保證質(zhì)量，避免孩子急于去游戲而敷衍了事，對孩子的學(xué)習過程或結(jié)果要予以監(jiān)督，要讓孩子明確只有認真完成作業(yè)才可以去玩耍。四、學(xué)以致用，激發(fā)興趣一個人如果做他感興趣的事，他的主動性將會大大提高，潛力也會充分發(fā)揮，興致勃勃、心情愉快。有不少小學(xué)生上課走神，看書瞌睡，討厭學(xué)習，造成這些現(xiàn)象的原因是多方面的，但很重要的一點是缺乏學(xué)習的興趣。有了興趣

9、，學(xué)習就不再是枯燥的事情，這時他就會從被動學(xué)習轉(zhuǎn)為主動學(xué)習，是“我要學(xué)”，而不是老師、父母“逼我學(xué)”。讓孩子去學(xué)他感興趣的知識、技能，就會全身心投入其中，保持注意力高度集中，也就不會粗心了。那么，怎么培養(yǎng)孩子的學(xué)習興趣呢？要培養(yǎng)孩子對某一學(xué)科的興趣，首先要加強對本學(xué)科意義的了解和認識。美國近代心理學(xué)家布魯納說過：“要使學(xué)生對一門學(xué)科有興趣的最好方法，是使他感到這門學(xué)科值得學(xué)習?！奔议L應(yīng)該給孩子講學(xué)習某門學(xué)科的重要性，讓他感到這門學(xué)科值得學(xué)習。如學(xué)習數(shù)學(xué)，不簡單是為了計算，其他學(xué)科的學(xué)習也離不開它，數(shù)學(xué)是物理、化學(xué)、計算機、建筑等學(xué)科的基礎(chǔ)。另外，現(xiàn)實生活中也離不開數(shù)學(xué)，小到商品交易，大到做生意

10、、開公司，都需要和數(shù)學(xué)打交道。家長們還要鼓勵孩子將知識運用到實際生活中，運用到解決實際問題中，使孩子不僅鞏固了已學(xué)知識，也加深了對知識價值的認識。鼓勵孩子參加豐富多彩的課外活動，如去工廠、農(nóng)場參觀，讓新鮮事物引起孩子們的興趣，進而將其遷移到學(xué)習上去。有的孩子很貪玩，喜歡飛機模型，家長就教導(dǎo)他自己動手做飛機模型。在做飛機模型過程中，家長有意識讓他去測量、計算、畫圖，這樣就培養(yǎng)了濃厚的學(xué)習興趣。家長也可以經(jīng)常為孩子舉一些知識應(yīng)用于生活中的實際事例，與孩子共同探討知識的用處，會增強孩子學(xué)習的興趣，也培養(yǎng)孩子的思維能力。另外，家長還要鼓勵孩子多讀書，讓孩子知道自己了解和掌握的知識還很少，還有許多知識要

11、學(xué)習，明白“學(xué)海無涯”的道理，這會引起孩子內(nèi)在的不平衡狀態(tài)，轉(zhuǎn)化為對知識的需要。心理學(xué)上認為需要是人的活動的基本動力，是個體積極性的重要源泉。有了這種動力，自然會增強探索知識的欲望，使學(xué)習興趣大大提高。要使孩子對學(xué)習產(chǎn)生興趣，就是要讓他們感覺到自己知識的不足，產(chǎn)生對知識的需要，還有就是要他們了解知識的用途，懂得一門學(xué)科的實際意義，明確學(xué)習的價值。有了學(xué)習的興趣，自然在學(xué)習過程中就會集中注意力，遠離粗心的毛病。五、排解困擾，快樂成長在第二章我們分析過，情緒困擾也是導(dǎo)致孩子注意力不集中的重要原因，注意力不集中，又導(dǎo)致了孩子粗心。因此要克服粗心，家長要幫助孩子解除情緒困擾。生活中盡管我們努力為孩子安

12、排得妥妥當當，盡量使孩子無憂無慮。然而事實上，孩子和成人一樣面對快速發(fā)展、瞬息變化的社會，接受著成長和學(xué)習的挑戰(zhàn)，受到學(xué)校和家庭的壓力。他們心智還未成熟，承受能力和自我調(diào)節(jié)能力遠不及成人，因此在情緒上常常受到困擾。家長要盡量避免使孩子產(chǎn)生焦慮。許多孩子的情緒困擾來自家長的壓力與責備。孩子害怕考試，擔心成績不好家長訓(xùn)斥，為此經(jīng)常心猿意馬，甚至胡思亂想，不能集中注意力。背負著沉重的心理負擔，孩子們自然就無法專心學(xué)習。考試時，擔驚受怕，怯場暈場，思維隨之僵化，效率也就降低，更是容易出錯。因此，家長要用“賞識”的眼光看待孩子的優(yōu)點與進步，而不要總用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。每個孩子在成長過程中都存

13、在著差異，只要孩子今天比昨天有進步，就應(yīng)該祝賀他，更不要拿自己孩子的短處比別人孩子的長處。在生活上和學(xué)習上家長要多鼓勵孩子，孩子取得一點兒小的進步，就可以說：“你真棒，真是個乖孩子?！币獡肀?、贊美他，為他們感到自豪。當孩子犯了小的錯誤或考試成績分數(shù)不高，也不要過分指責孩子，只要指明他們存在的問題，讓他們下次小心注意就可以了。家長自己要保持積極的情緒，言行要得體，避免說一些傷害孩子自尊心的話。另外，孩子白天基本都在學(xué)校，總會在學(xué)校受到各種刺激而產(chǎn)生不良的情緒，因而家長要學(xué)會做孩子的心理安慰師，注意適時排除孩子內(nèi)心的憂慮。一旦發(fā)現(xiàn)孩子情緒不良，就要與孩子談心、聊天，了解情緒反常的因素，做好他們的

14、思想工作，讓孩子把不愉快的情緒釋放出來。家長們要安慰、鼓勵他們，讓他們明白“不可能做什么都一帆風順”“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”。講述一些古今中外的名人陷于困境后，以積極的心態(tài)調(diào)整自我，最終擺脫困境而成就一番事業(yè)的典型事例，鼓勵他們以此為榜樣，調(diào)節(jié)好自己的情緒。六、體驗艱辛，磨練意志意志對注意力有著重要影響，意志力在能力的形成與發(fā)展中有著舉足輕重的作用。學(xué)習過程的維持離不開堅強的意志，“學(xué)海無涯苦作舟”講的就是這個道理。而意志不是生來就有的，是在后天環(huán)境中形成的。在整個小學(xué)階段，學(xué)生的自覺性、獨立性還是比較差的，意志比較薄弱，要為他們安排一

15、些力所能及的實際活動，通過活動進行鍛煉，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)意志品質(zhì)，從而提高注意力，改掉粗心的毛病。家長不能對孩子過于溺愛，要善于把他們置于各種各樣的障礙和困難面前。當他們在活動中遇到困難時，要給予鼓勵和指導(dǎo)，使他經(jīng)過努力克服困難，通過實踐活動磨煉出堅強的意志。選擇一個天氣晴朗的周末，帶著孩子去登山，與孩子進行登山比賽。登山比賽是一項需要意志力的體育運動，沒有足夠的毅力，就難以達到頂峰。在與爸爸媽媽的競爭中，孩子會努力克服困難，爭取第一。這樣，他們不僅磨煉了意志，同時也體會到登上頂峰的成功與喜悅。經(jīng)過類似的多次訓(xùn)練，孩子就學(xué)會控制自我，增強自控能力，在學(xué)習中，就會減少分心的現(xiàn)象。除了多與孩子一起進行一些有挑戰(zhàn)的實踐活動，也要鼓勵孩子去參加學(xué)校的集體活動。比如夏令營，讓孩子自己背起背包，