豇豆的營養(yǎng)價值及功效

1、st豆的營養(yǎng)價值及功效虹豆的營養(yǎng)價值及功效各位讀友大家好，此文檔由網絡收集而來，歡迎您下載，謝 謝愛豆俗稱角豆、姜豆、帶豆、掛豆 角。51豆分為長51豆和飯愛兩種，屬豆 科植物。小編精心收集了虹豆的功效與 作用，供大家欣賞學習！愛豆的屬性1、科屬豆科，豆I豆屬2、產地河南、山西、陜西、山東、廣西、 河北、湖北、四川等3、別名角豆、姜豆、帶豆4、簡介虹豆，俗稱角豆、姜豆、帶豆、掛 豆角。愛豆分為長虹豆和飯莊兩種，屬 豆科植物。豆工豆屬豆科一年生植物。5、圖片肛豆的營養(yǎng)價值、吃愛豆的好處肛豆的營養(yǎng)價值愛豆營養(yǎng)價值豐富，愛豆含蛋白 質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰 分、鈣40、鎂、鐵、猛、鋅、銅、硒

2、、 胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙 酸毫。其中以磷的含量最豐富，鮮嫩豆 莢中還含有維生素c、抗壞血酸。豆:豆的蛋白質含量高于西紅柿23倍，糖類的含量高于黃瓜1倍，鈣的含量高于南瓜4倍，維生素含量高于冬瓜46 倍。維生素B1豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酯酶活性，可幫助消化,增進食欲。維生素C虹豆中所含維生素C能促進抗體的 合成，提高機體抗病毒的作用。磷脂豆:豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食 品。吃豆:豆的好處1、51豆含有豐富的膳食纖維，能 維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的 功能，加速腸蠕動，幫助消化，增進食 欲。對于治

3、療和預防老年性便秘，很有 奇效。2、虹豆所含維生素C能促進抗體 的合成，提高機體抗病毒的作用。3、愛豆的磷脂有促進胰島奏分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。4、豆:豆熱量和含糖量都不高，飽腹感強，特別適合于肥胖、高血壓、冠心病和糖尿病患者食用。吃虹豆的最佳時間虹豆的選購方法1、外表;外表有傷的，劃痕的，或者斑點的,大家不要選擇。應該挑選外表光滑，整齊的，有傷的虹豆會影響里面的 味道，所以建議大家多挑選沒有傷的。2、顏色;剛成熟的肛豆是深綠色的，很 嫩，而時間久了的肛豆會變黃，所以大 家要多挑選顏色深而且綠的。如果愛豆 上有黃色的部位，大家就不要挑選了。3、長短;短的豆:豆是老豆:豆的可能比較 大，所以建議大家挑選的時候挑較長的 虹豆。一般的虹豆長度為45cm左右。大家可以按這個長短來選購。虹豆的副作用虹豆性味平和，但不宜多食，否則會產生不良后果，尤其氣滯便結的病人更應慎食。此外，豆:豆與粳米起煮粥食用不宜一次過量,以防產氣腹脹。 猜你喜歡:1豆:豆的營養(yǎng)價 值及功效2.豆角的營養(yǎng)價值及功效3.