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1、健康教育活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間:2014年3月10日活動(dòng)地點(diǎn):姚家房鎮(zhèn)衛(wèi)生院活動(dòng)形式:聚集主辦單位:姚家房鎮(zhèn)衛(wèi)生院合作伙伴:參與人數(shù):500多人宣傳品發(fā)放種類及數(shù)量:春季常見(jiàn)疾病及預(yù)防宣傳冊(cè)500多份活動(dòng)主題:“春季常見(jiàn)病及預(yù)防知識(shí)”健康宣傳參加人:武海波、彭全秀、袁海生活動(dòng)小結(jié):現(xiàn)在正是早春時(shí)節(jié),氣溫仍較寒冷,而且近期氣溫變化較大,開(kāi)始了由寒到暖的轉(zhuǎn)換。在這一時(shí)期,科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)保持身體健康、預(yù)防疾病很有幫助。我院結(jié)合現(xiàn)在時(shí)節(jié),有義務(wù)與職責(zé)為轄區(qū)內(nèi)居民開(kāi)展一次春季常見(jiàn)病及預(yù)防知的講解。并且召集各村鄉(xiāng)醫(yī)參加培訓(xùn),屆時(shí)到現(xiàn)場(chǎng)對(duì)群眾培訓(xùn)講解。活動(dòng)評(píng)價(jià):通過(guò)講解與咨詢,轄區(qū)內(nèi)居民有意識(shí)的避免春季常見(jiàn)病
2、,并能有效的對(duì)一些疾病作出預(yù)防措施。 存檔材料請(qǐng)附后書(shū)面材料 圖片材料 印刷材料 影音材料 居民簽到表其他材料 姚家房鎮(zhèn)衛(wèi)生院春季常見(jiàn)病及預(yù)防健康教育宣傳總結(jié)每年春天,是個(gè)疾病易發(fā)和傳染的季節(jié)。在“吹面不寒楊柳風(fēng)”的季節(jié)里,偶爾有個(gè)身體疲勞、頭疼腦熱。各醫(yī)院的門診部?jī)?nèi)往往人滿為患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病一時(shí)之間眾癥齊發(fā),有人因此把春季戲稱為“多病之春”。醫(yī)學(xué)專家指出,春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期,天氣多變忽冷忽熱,若不注意健康保養(yǎng),很容易患上流行疾病。忙碌的人們?cè)谟?jì)劃自己一年的工作之余,也要抓緊關(guān)心一下自己的身體。上呼吸道感染春季是上呼吸道感染的多發(fā)時(shí)節(jié)。上呼吸道感染,俗稱“傷風(fēng)”,
3、普通感冒起病較急,早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。季節(jié)原因:風(fēng)和日麗的季節(jié),群體活動(dòng)會(huì)增多,大家交叉感染的機(jī)會(huì)也就增多了,以及生活環(huán)境對(duì)身體的不利,如室內(nèi)裝修不合格等。自我預(yù)防:多吃水果:食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它們富含抗氧化劑,可以對(duì)抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。補(bǔ)充維生素C和維生素E:它們有抗感染功效,并可減輕呼吸道充血和水腫。體育鍛煉:適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多,進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性,消滅病原體,達(dá)到提高人體免疫力的目的。 充足睡眠:人在睡眠時(shí),機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài),而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài),白血球增多、肝臟功能增強(qiáng),從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌
4、、病毒消滅。過(guò)敏性皮炎 春季對(duì)于敏感體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)是個(gè)難熬的季節(jié),春天風(fēng)大,空氣中浮塵很多,飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過(guò)敏的因子,很容易使皮膚過(guò)敏。很多人還會(huì)感覺(jué)皮膚發(fā)干,而且用完護(hù)膚品后,皮膚會(huì)呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。 季節(jié)原因: 因?yàn)榇禾烊梭w新陳代謝能力逐漸提高,皮脂腺分泌日益增多,皮膚在自我改變。這個(gè)時(shí)期,皮膚非常敏感,如果不注重防護(hù)和保養(yǎng),就會(huì)患上皮炎,女性的皮膚更易過(guò)敏。造成過(guò)敏的原因很多,其中最常見(jiàn)的原因有食物、動(dòng)物皮毛、螨、昆蟲(chóng)、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及鮮為人知的真菌過(guò)敏等。而且,季節(jié)的變化使機(jī)體中與過(guò)敏相關(guān)的細(xì)胞出現(xiàn)不穩(wěn)定,過(guò)敏癥狀
5、隨之出現(xiàn)。 自我預(yù)防: 蒸臉:將沸水倒入大口碗,把臉置于其上約15分鐘,或更簡(jiǎn)單,僅需將熱毛巾蓋在面部或長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間的熱水浴,都有助于治療過(guò)敏性皮炎。 用酸奶做面膜:酸奶中含有大量的乳酸,它們可以發(fā)揮剝離性面膜的功效,作用溫和,不會(huì)刺激皮膚,每日使用,會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。 減少搔癢:喝冰糖銀耳湯,對(duì)皮膚有良好的滋養(yǎng)效用。 加強(qiáng)皮膚的養(yǎng)護(hù),遠(yuǎn)離過(guò)敏原,尤其是本身是過(guò)敏體質(zhì)的人,更要加以注意。 限制多脂多糖飲食,忌飲酒,多食蔬菜和水果。 皮膚病 春季,患有各種皮膚病患者明顯增多。像病毒性皮膚病,主要是水痘、風(fēng)疹等;顏面再發(fā)性皮炎俗稱春季皮炎,多見(jiàn)于1840歲的女性,主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、干燥等癥狀,有
6、的表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑,經(jīng)一周而減退。還有些女性表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重。此外,由蚊蟲(chóng)叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過(guò)敏所致的皮炎也比較常見(jiàn)。 季節(jié)原因: 南方地區(qū)春季氣溫比北方高,且比較潮濕,故容易真菌感染,如體癬、股癬等多發(fā)的皮膚病就開(kāi)始“光顧”。 自我預(yù)防: 通風(fēng)設(shè)備:要保證居室和辦公環(huán)境的通風(fēng),少去或不去人多群聚的地方,多喝水,多休息。 保持身體干燥:預(yù)防體癬、股癬等真菌性皮膚病須保持皮膚干燥、衛(wèi)生,如洗澡、洗腳后一定要把水分擦干,遠(yuǎn)離濕熱環(huán)境。 飲食:少量或禁食魚(yú)、蝦、蟹、羊等腥發(fā)之物,雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的
7、食物。 皮膚的清潔:避免蚊蟲(chóng)叮咬,盡量少到不潔的水域或草叢中游玩。 關(guān)節(jié)炎等舊病 氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素最為變化無(wú)常的季節(jié)是春季。與氣溫變化有關(guān)的舊病,如關(guān)節(jié)炎、哮喘病等,在季節(jié)變化無(wú)常的時(shí)節(jié)自然會(huì)復(fù)發(fā)。 季節(jié)原因: 受氣候影響的疾病,因?yàn)槠綍r(shí)溫度調(diào)節(jié)機(jī)制就比健康人差很多,更何況像早春這樣氣溫時(shí)高時(shí)低,時(shí)風(fēng)時(shí)雨的季節(jié),病人在此期間對(duì)氣象要素的變化適應(yīng)性差,抵抗力弱,極易引起復(fù)發(fā)或使病情加重或惡化。 自我預(yù)防: 腳步保暖:應(yīng)重視關(guān)節(jié)及腳部保暖。如果受寒,應(yīng)及時(shí)用熱水泡腳,以增加關(guān)節(jié)血液循環(huán)。 攜帶藥物:為了避免舊病的突然發(fā)作,要把日常服用藥物備好。 食補(bǔ):適當(dāng)?shù)氖骋恍┻M(jìn)補(bǔ)食品增強(qiáng)身體抵
8、抗力,如豬蹄燉海風(fēng)藤、木瓜雞蛋酒,可祛風(fēng)通絡(luò)、化濕止痛。 春困 由于冬春兩季的氣候變化大,人的身體需要有一個(gè)適應(yīng)調(diào)整的過(guò)程。人們?cè)诤涞亩竞统醮簳r(shí),受低溫的影響,皮膚汗腺收縮,以減少體內(nèi)熱量的散發(fā),保持體溫恒定。進(jìn)入春季,氣溫升高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應(yīng)減少,大腦工作受到影響,生物鐘也不那么準(zhǔn)了。 自我預(yù)防: 8小時(shí)睡眠:一般情況下,每天睡眠8小時(shí)左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性,使之處于抑制狀態(tài),人會(huì)變得更加昏昏欲睡,無(wú)精打采,結(jié)果是越睡越困。 春茶味正香:多喝些清淡的香茶也能醒腦助神,減輕春困。 增加人與人之間的來(lái)往:與朋友一起說(shuō)說(shuō)笑話,談?wù)勅ぢ?/p>
9、,會(huì)有很好的解困效果。 冬天里少用的風(fēng)油精、清涼油、香水、花露水等,也是良好的解困佳品。有條件者可種養(yǎng)些有芳香味又可提神的時(shí)令花草,同時(shí)增加點(diǎn)勞作解除春困倦意。 慢跑:慢跑有助于細(xì)胞和組織得到額外的氧,促使大腦清醒。 春天應(yīng)防“流腦” “流腦”是流行性腦脊髓膜炎的簡(jiǎn)稱,不但小年齡段的兒童易得此病,就是大年齡段孩子的得病人數(shù)也高于往年,這是一個(gè)值得家長(zhǎng)注意的問(wèn)題?!傲髂X”是一種經(jīng)呼吸道感染和傳播,由一種叫腦膜炎雙球菌的細(xì)菌感染引起的疾病。它可使患兒出現(xiàn)高熱、頭疼、精神減退,甚至出現(xiàn)噴射狀嘔吐、嗜睡、昏迷、抽風(fēng)等癥狀,少數(shù)患兒還可出現(xiàn)呼吸衰竭、休克等危險(xiǎn)情況。 “流腦”一般好發(fā)于小年齡段兒童,因幼兒自身抵抗力差,容易患??;大年齡段兒童中,如果是機(jī)體免疫功能有缺陷(或比較低下),家長(zhǎng)也應(yīng)當(dāng)警惕。兒童受到感染后,一般會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、咽疼等癥狀,隨后身上就出現(xiàn)為數(shù)不等的斑點(diǎn),有針尖大小的,也有綠豆、黃豆大小的,這些斑點(diǎn)融合成片狀,形成出血點(diǎn)、出血斑、淤斑。隨著皮疹的出現(xiàn),孩
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