專家處方診治十大職場困惑

1、專家處方診治十大職場困惑    上海首次“職場快樂指數大調查”現已進入尾聲，十大職場困惑最終敲定，職業(yè)定位模糊高居榜首。         排名第二至第十位的職場困惑分別為：職業(yè)規(guī)劃缺失、求職技巧匱乏、大齡求職障礙、職場人際沖突、職場“過勞”、職業(yè)倦怠、薪情不如愿、工作缺乏安全感、職業(yè)轉型“陣痛”。         本次活動由上海市就業(yè)促進中心等單位聯合舉辦。針對每個困惑，組委會從“職場醫(yī)生”提供的

2、100個處方中精選出針對性強的處方，為職場人士提供指導。         困惑一：職業(yè)定位模糊         職業(yè)定位就是在社會大市場的背景下，通過對行業(yè)發(fā)展背景的充分了解，并根據自己的興趣確定自己將要從事的職業(yè)方向。         通常面臨下列情況時，容易出現職業(yè)定位模糊：1、選擇專業(yè)與自身興趣、愛好不吻合；2、盲目求職，沒有充分考慮自身的優(yōu)劣勢；3、

3、對目前工作狀態(tài)不滿意，但又不知所措；4、面臨多個選擇，或對未來職業(yè)發(fā)展沒有把握。         處方：上海職業(yè)介紹徐匯分中心東安職介所所長楊燕華提供         一、全面、客觀、系統(tǒng)地評價自身的職業(yè)興趣、職業(yè)能力、愛好特長，分析自己適合做什么、能做什么。         二、分析職業(yè)行情和職場形勢，在社會需求與個人興趣愛好之間尋找切合點。  

4、       三、人在不同的職業(yè)發(fā)展階段，尤其在職業(yè)轉型或跳槽時，要比較自身的優(yōu)劣勢，作成熟、理性的思考，揚長避短。         四、必要時可借助職業(yè)傾向、職業(yè)能力、職業(yè)興趣的綜合測評，為職業(yè)定位提供參考。         困惑二：職業(yè)規(guī)劃缺失         職業(yè)規(guī)劃是個人針對自身性

5、格、能力、特長、興趣、潛能，根據市場的行業(yè)發(fā)展與從業(yè)準則，制定相應的職業(yè)計劃，從而達到個人職業(yè)發(fā)展的目標。         處方：上海日總人力資源有限公司人才中介員杉川英哲提供         職業(yè)規(guī)劃是職業(yè)生涯的管理工具，其核心是“跟自己談工作、了解自己”。         一、跟自己談工作的最好辦法是“給自己寫信”。寫信給將來的自己談談工作情況，還有鼓勵

6、、夸獎、批評將來的自己。信的內容越具體，工作規(guī)劃也就越明確。         二、信可以定期寫、反復寫。因為每個人的職業(yè)規(guī)劃都跟別人不同，而且規(guī)劃需要根據情況修改，這就是所謂的職業(yè)規(guī)劃的管理和維修。         困惑三：求職技巧匱乏         如果把整個求職過程分為四個階段：甄選企業(yè)、投遞簡歷、面試過程、試用期，各個階段都有諸多方法和技巧來提高求職

7、成功率。         處方：上海職業(yè)介紹黃浦分中心副主任彭明提供         求職技巧缺少，往往意味著溝通能力、表達能力、社交能力等存在問題，而這幾項技能是打開職場大門的鑰匙。         一、跟應聘職位溝通。確切地說是了解職位，到底該具備哪些技能、素質，包括公司所在的行業(yè)位置和發(fā)展目標、自己能對這家公司起什么幫助等。   &

8、#160;     二、跟考官溝通。對于不善于言談的人，最好從自己最拿手方面談起，幫助自己盡早進入狀態(tài)，避免因緊張而不知所措。         三、用技巧溝通。想象考官可能問的問題，自己準備面試的題目。         困惑四：大齡求職障礙         很多人隨著年齡的增加，職業(yè)價值下滑；又因職位特點，企

9、業(yè)對年齡提出比較明確的限制，因此遭遇求職年齡門檻。         處方：上海職業(yè)介紹徐匯分中心東安職介所職業(yè)指導師陸丹蒙提供         大齡求職者在求職過程中應善于揚長避短，擇己所長，補己所短。         一、應聘心態(tài)要平和。因為年齡原因被單位婉拒之后，要調整好心態(tài)，相信自己還能有所作為。     

10、60;   二、應聘要求切勿苛刻。聘用大齡求職者的用人單位往往是出于用人成本考慮，大齡求職者不能自恃以前待遇如何高，而對企業(yè)要求較高。         三、多種渠道求職。積極通過勞動力市場、人才市場或其它途徑推銷自己。         四、及時補己所短。有技能而沒有證書的，可以通過培訓取得證書；沒有技術也沒有學歷的，可從較低層做起。       &

11、#160; 五、突破大公司的局限。小公司為了降低用人成本，一般要求一職多能，對很多既懂技術又懂管理的大齡求職者青睞有加。         困惑五：職場人際沖突         企業(yè)中因為分工合作、職位升遷等利益分配，使得原本簡單的同事關系、上下級關系變得復雜起來。在職場打拼的人，很關鍵的一條就是EQ技能人際關系的處理能力。         處方：上

12、海職業(yè)介紹徐匯分中心東安職介所職業(yè)指導師陸丹蒙提供         一、首先明確人際關系不是工作的全部，腳踏實地做事，勤勤懇懇工作，多創(chuàng)造業(yè)績，才能使自己得到職場的認同。         二、積極面對“人際沖突”，主動和不同部門的同事建立起友好的關系。         三、堅持“不結盟、不爭霸”的辦公室“外交政策”，對辦公室的派系關系、領導的人脈網絡要有清醒

13、的認識，并避免被卷入到人際關系斗爭的圈子里。         困惑六：職場“過勞”         職場“過勞”有兩種，一種是“假性過勞”，一種是“真性過勞”。         處方：上海職業(yè)介紹靜安分中心專業(yè)人員介紹所副所長黃惟舫提供         “假性過勞”是指由于自己的

14、主觀因素而造成的疲勞，出現這個情況時，要從三個方面著手。         一、清楚了解工作目標，避免做無用功，很多“過勞”是由于業(yè)務水平不精或工作方法錯誤。         二、熟悉自己的工作內容，注意工作規(guī)律和方法，合理安排工作順序。         三、從工作中尋找快樂和滿足。努力從工作中獲得情緒的愉悅，通過成功完成任務獲得滿足感。  

15、0;      若是“真性過勞”，遇到單位嚴重“剝削”勞動力時，要學會通過勞動監(jiān)察或勞動仲裁，保護自己的合法權益。         困惑七：職業(yè)倦怠         職業(yè)倦怠是人們在緊張和繁忙的工作之中，由于受環(huán)境、情感等內外因素影響而出現的一種的身心不適、情感封閉和亞健康狀態(tài)。         處

16、方：上海職業(yè)介紹徐匯分中心東安職介所所長楊燕華提供         出現職業(yè)倦怠時，可從五個方面著手：         一、重新審視自我，合理規(guī)劃職業(yè)目標，分析個人的優(yōu)劣勢，明確自己的興趣、愛好所在。         二、保持樂觀向上的工作態(tài)度，不斷激勵自己朝既定的目標努力，盡可能在工作中創(chuàng)造和激發(fā)興奮點。     &

17、#160;   三、注意改善和調和人際關系，經常保持與上、下級的溝通，獲得相互間的理解和信賴，增強同事間的相容性。         四、拓展自身的發(fā)展空間，增強適應社會和環(huán)境的能力。如果感到現狀不可逆轉，可以選擇換一個環(huán)境。         五、找職場專業(yè)人士咨詢。         困惑八：“薪情”不如愿   

18、;      薪情不如愿有兩種表現，一種表現為“這山望著那山高”，薪資與期望總有一定差距；一種表現為付出和收入不成正比，得不到應有的報酬。         處方：上海市對外服務有限公司福利保障部經理袁小德提供         處理這種困惑的方法是：一、調整好你的心情。在求職過程中，對自己的薪情期望值不能不切實際地定得太高。     

19、60;   二、把握住你的“薪情”。在求職過程中，建議可把“全市平均工資”或“當前同行業(yè)同資歷、同等水平的市場行情”作為參考，如果已達到甚至超過平均水平就不要猶豫。         三、提高薪酬的秘笈。據調查，一個人在學校里學到的知識在工作中只占20%，而80%的知識是需要在實踐中學習的。這意味著一個善于學習的人技能才會提高，潛力才能被充分挖掘，薪情才會看漲。         困惑九：工作缺乏安全感

20、60;       工作安全感是指一個人在職業(yè)中獲得的信心、安全和自由的感覺，特別是滿足一個人現在或將來各種需要的感覺。一項調查顯示，68%的白領在工作中缺乏職業(yè)安全感，自覺“朝不保夕”。         處方：上海職業(yè)介紹徐匯分中心東安職介所所長楊燕華提供         要解決工作不安全感，要從四個方面來調整。     &#

21、160;   一、改變工作狀態(tài)，調整工作節(jié)奏，適應工作環(huán)境、管理模式的要求。         二、居安思危，提高自身的競爭能力，加強學習培訓，不斷充實自己，提高業(yè)務水平和技能。         三、自我調節(jié)，變壓力為動力。生活中要面對現實，學會自我調節(jié)，自我降壓。         四、在自身利益受到侵害時，要運用法律來保障自己的權益。        &#