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1、健康ft遹能教擘活蜀程言十架橫教季主題醴能大探索教孥畤IW：季雪領(lǐng)域健康輿理教孥封象：高中殿孥生一年級教孥方法IS述法、媒醴教孥法、彝表教孥法舉借活勤【教肺方面】1、舉借15本、教孥光碟、肇言己型H月簡、孥曾罩2、收集典主題相信在趣味避激典逋目3、研究相資料【孥生方面】程強！;、教孥器材型借、逋勤器材舉借【逋用教材】孥雪罩、逋勤器材覃元目襟具醴目襟一、18知方面1.了解健康H逾能的定教。行懸目襟：1-1同孥能出H逾能的定教1-2同孥能茨;出H逾能分1®。2 .H逾能活勤封於身醴的好霓。3 .醴脂肪謾高曾有哪些疾病。2-1同孥了解做適些逋勤封身醴有什麼好慮。3-1同孥能出醴脂肪謾高之疾

2、病二、情意方面4.孥生能主勤做H逾能逋勤。4-1同孥知道可以做哪些H逾能逋勤。二、技能方面5.同孥能用增加心肺功能的逋勤在生活中。5-1同孥在日常生活能做慢跑伸展操健走等逋勤。覃元主題教季活勤教孥資源中隔光子建用雪軍了解生余篤瞬背景*覃植投101-1同孥能茨:出H逾教肺配合投影片明健康H逾能影械能的定羲即身H逾J#琪境的能力。包含五大要*投影片feHZAz?1-2同孥瞭解H逾能素-心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、裳件*電播的分1®柔軟度、身醴脂肪百分比。同分派出代表比賽I1跳最久2-1同孥瞭解H逾能教肺者出列或配合投影片*跳余地10活勤封身醴的好慮IS解良好的心肺功能是逋勤謾程中*覃植

3、投供氧充足的保It,柔軟度越好封於逋影械勤售害的5s防有多重效益，逾富肌力*投影片及耐力可預(yù)防肌肉髭弛或提升逋勤裂作O力匕匕*電播球完之美4-1及5-1同啊叫！同分派出雨位同傅球典接球看16傅、接最好教肺者出列atii解增加心夫小皮球*覃植投影幡15可做哪些H逾能活勤意在日常生活中肺功能的逋勤：健走、登山、后奇腳踏串；增加肌力及耐力的逋勤JSW*投影片裂作軌行玲及仰趴起坐；增加柔欺:度的逋勤:*電播伸展操建用之益吉青黑位同上臺測量t1脂肪教肺明旨肪可藉由測量得知夫醴脂肪153-1同孥了解醴脂肪或判斷是否肥胖，或提醒同孥，肥胖測量械謾高1r引彝何槿疾敕容易引起心麒病、高血屋、月簡中JM*覃植投病。等。此外介貂其他理想颼重典BMI影械言十算方式典正常輪周*投影片裂作*電播建逋看（了解H逾能目逾宜的活勤）心肺耐力有氧逋勤肌力肌耐力重量前|糠柔軟性身醴脂肪伸展操ms看

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