教你如何提高背書效率

1、怎樣提高背誦效率 于克巍 青少年時(shí)代，是人的一生中記憶力最佳的黃金時(shí)代。在歷史的長河中，有許許多多名人在這美好年華中留下了善于背誦的佳話。在生死關(guān)頭，吟出七步詩的曹植，十歲左右，就能背誦詩賦十萬余言。我國第一位杰出的女文學(xué)家蔡文姬，青少年時(shí)，就能把父親蔡邕的四百多篇作品一一背出，蜚聲當(dāng)代世界文壇的巴金，十二三歲的時(shí)候，就能背誦古文觀止等好幾部古典名著。青壯年時(shí)期的馬克思，能背誦海涅、歌德、莎士比亞、但丁、塞萬提斯等名家的許多作品。 從現(xiàn)行的中學(xué)語文教材看，每位中學(xué)生，一年要背誦一定數(shù)量的文字。有些同學(xué)害怕背誦，甚至“談背色變”，認(rèn)為自己沒有背誦的細(xì)胞，其實(shí)，從科學(xué)研究的數(shù)據(jù)看，人（特別是青年人

2、）的記憶力是非常驚人的。心理學(xué)家曾提供過這樣的數(shù)據(jù)，正常人腦的記憶儲(chǔ)存量高達(dá)10121015比特（一個(gè)信息量的單位，叫一比特），它是數(shù)字電子計(jì)算機(jī)的一百萬倍。人腦的記憶容量約相當(dāng)于五億冊(cè)書籍的知識(shí)的總量，而且，信息的儲(chǔ)存期可達(dá)七十到八十年。可見，人人都有背誦的天賦條件，大腦的記憶功能遠(yuǎn)沒有被充分利用、怨自己“腦瓜笨”，是盲目的自悲，是沒有科學(xué)依據(jù)的。 怎樣提高背書的效率呢？ 一、認(rèn)識(shí)背誦的原理 從閱讀心理學(xué)的角度看，背誦的過程，不僅僅是從“開卷讀數(shù)遍”到“掩書背數(shù)遍”的過程。由“閱讀”到“背誦”的過程，包括三個(gè)階段：1. 識(shí)記階段經(jīng)過多次的閱讀，達(dá)到熟悉（注意熟悉的要求）與記住的目的。2. 保

3、持階段指記憶的材料在腦袋中的儲(chǔ)存。3. 再現(xiàn)階段包括在一段時(shí)間后重讀原來的需要記憶的材料和回憶原來的材料兩點(diǎn)。三個(gè)階段互相聯(lián)系，互相制約。認(rèn)識(shí)到這一原理，我們?cè)诒硶臅r(shí)候就會(huì)克服盲目性，注重科學(xué)性，從而提高復(fù)習(xí)背誦的效果。 二、注意熟讀的“熟”與背誦的“誦” 不少人背書，只是機(jī)械地將書面語言變?yōu)橛新曊Z言，只重“讀”，不重“熟”，只重“背”，不重“誦”。這樣識(shí)記，效率往往不高。熟讀，不但要求讀到熟練的程度，而且要求熟悉背誦材料的內(nèi)容、結(jié)構(gòu)、脈絡(luò)，理解背誦材料達(dá)到如數(shù)家珍的程度。革命老人徐特立背書，就很注重這一點(diǎn)。他說：“我讀了書上每一個(gè)字、每一句話以后，就閉著眼睛想：這兒告訴了我一些什么知識(shí)？弄

4、懂了，再讀下去。這樣，讀一本，懂一本，牢牢記住”。熟讀，不但包含機(jī)械記憶，而且包含理解記憶。背誦，則要求從“背”轉(zhuǎn)化為“誦”。毛澤東同志背書，就是這樣做的。別人請(qǐng)教他背書的方法時(shí)，他介紹說：“我采取高聲朗誦和密詠恬吟相結(jié)合的方法。每讀一文，總是反復(fù)誦讀、吟詠，用心領(lǐng)會(huì)它的意義、氣勢(shì)、節(jié)奏和神味”。 三、理清思路，分合相間 文有文的思路，詩有詩的思路。思路是背誦的導(dǎo)線，把握住它，背誦時(shí)才不至于發(fā)生漏背、亂背的現(xiàn)象，同時(shí)，也有助于促進(jìn)與鞏固記憶。試以背誦朱自清的春為例，我們記住盼春描春頌春這一思路，以此為背誦春的導(dǎo)線。并按這一思路的層次，分段背誦，熟一段，進(jìn)一段，步步為營，逐段推進(jìn)。下面是春的“分

5、合相間”背誦法示意圖： 四、心專、腦思、手動(dòng) 積前人背書之經(jīng)驗(yàn)，無不強(qiáng)調(diào)要心意專一，切忌浮躁，目在書而心在外，口念音節(jié)，心猿意馬，這樣是無多大收益的。有位心理學(xué)家做過實(shí)驗(yàn)：專心背誦兩遍，勝過心不在焉地背誦十遍。腦思說的是邊背邊思考下文，邊記住易錯(cuò)、易漏的地方。大文豪郭沫若背書，就很注意這一點(diǎn)。他說：“背書中的思考與瞻前顧后很重要。”手動(dòng)是說邊背誦，邊試著默寫（一般是指成誦之后進(jìn)行），把語言信息還原于文字，一方面又可以記錄背誦效果，以便查對(duì)、補(bǔ)缺。橋梁專家茅以升小時(shí)背書，就是用這種方法，他邊誦邊默，一個(gè)暑假，居然背熟了上百首古詩，十幾篇古文。 五、注意階段性的重背 記憶的保存，是有前深后淺的識(shí)記規(guī)律的。它有漸忘性，原來儲(chǔ)存于大腦的信息，會(huì)受新輸入的信息的影響，加以時(shí)間推移，漸忘率便會(huì)越高。根據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，階段性地保持識(shí)記材料