心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)做情緒的主人

1、精選文檔心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)做心情的仆人 來源：gsyx_cersp_com 發(fā)布時(shí)間：2015-11-2 7:48:37做心情的仆人【活動(dòng)目標(biāo)】1、情感目標(biāo):（1）與同學(xué)建立良好的師生互動(dòng)關(guān)系,努力營(yíng)造民主、寬松、和諧的課堂心理氛圍；（2）同學(xué)能樂觀參與小組活動(dòng)并學(xué)會(huì)合作；（3）通過活動(dòng),同學(xué)能體驗(yàn)大膽傾吐心中苦惱的歡快,體驗(yàn)敬重與被敬重,信任與被信任,關(guān)懷與被關(guān)懷的濃濃情意.2、力量目標(biāo):同學(xué)能在日常生活中和學(xué)習(xí)中有意識(shí)地調(diào)整不良心情.3、學(xué)問目標(biāo)（1）了解不良心情對(duì)身心健康的消極影響；（2）把握調(diào)整心情的方法.【活動(dòng)重點(diǎn)】認(rèn)清消極心情和樂觀心情的利弊,克服消極心情.【活動(dòng)難點(diǎn)】同學(xué)

2、學(xué)會(huì)克服消極心情的方法并在實(shí)踐中運(yùn)用,樹立“做自己心情的仆人”的意識(shí).【輔導(dǎo)方式】1、情境性活動(dòng)；2、行為訓(xùn)練法；3、爭(zhēng)辯分析法；4、自我測(cè)驗(yàn)法；5、探究與合作.【輔導(dǎo)對(duì)象】學(xué)校生.【活動(dòng)時(shí)間】40分鐘.【輔導(dǎo)原則】全體性原則、主體性原則、活動(dòng)性原則、開放性原則和過程性原則【活動(dòng)預(yù)備】1、預(yù)備“了解自己的心情”的問卷；2、多媒體課件；3、預(yù)備好一張紙和筆；4、全班同學(xué)分成四組.【活動(dòng)過程】一、導(dǎo)入新課（屏幕顯示課題:做心情的仆人）開場(chǎng)白:同學(xué)們,今日,咱們共同探討這個(gè)話題（指這大屏幕說）,大家情愿嗎？從大家的掌聲和臉上我看到大家是興奮的,我和大家一樣興奮.可是,教室后面坐了這么多老師,我心里“

3、砰砰”亂跳,緊急,大家呢？同學(xué)假如:緊急、可怕:先讓我們一起來閉著眼睛做三次深呼吸運(yùn)動(dòng),放松放松緊急的心情.興奮、感動(dòng):看來我們都是勇于呈現(xiàn)自我的孩子,這里就是你呈現(xiàn)自我的舞臺(tái)！快活:感謝,信任我們之間的合作會(huì)開心.原這份歡快常駐你我心間.今日這節(jié)課,除了興奮、緊急,你還有哪些心情呢？同學(xué)回答.在這些心情中,你寵愛哪些心情？不寵愛哪些心情呢？老師總結(jié):像這些緊急等都是不良心情,是消極的心情.這些心情,會(huì)給我們的身心帶來不利,影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活,也直接影響著我們今日這節(jié)課的學(xué)習(xí).你是心情的奴隸還是心情的仆人？（顯示課題）讓我們進(jìn)入今日的第一關(guān):你來表演我來猜.二、生疏心情活動(dòng)一:你來表演我

4、來猜（多媒體呈現(xiàn)）呈現(xiàn):看誰能把下面的內(nèi)容通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?shì)、動(dòng)作表演出來,讓大家猜猜是什么心情.眾生猜.多媒體呈現(xiàn)喜、怒、哀、懼四種心情的情境活動(dòng)要求:每一組出來一個(gè)同學(xué)依據(jù)情境表演,其它同學(xué)來猜.比一比哪組表演最好.過渡:是的,人類具有各種各樣的心情,依據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)爭(zhēng)辯成果,人類具有四種基本心情:即喜、怒、哀、懼.（多媒體呈現(xiàn)）你了解自己的心情嗎？你的心情穩(wěn)定嗎？下面進(jìn)入其次關(guān):測(cè)測(cè)自我.三、感知心情活動(dòng)二:測(cè)測(cè)自我,填你的心情穩(wěn)定嗎？問卷（附后）分發(fā)問卷,同學(xué)填寫.小組長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)同學(xué)們主要表現(xiàn)在哪些方面？或在哪幾個(gè)方面表現(xiàn)的最多？并得出結(jié)論.同學(xué)回答.老師總結(jié):有的人力量一般,卻能夠冷

5、靜地處理推斷事物,因而取得成功；有的人雖然智力發(fā)達(dá),但心情卻不穩(wěn)定,因而轉(zhuǎn)變了其成功的進(jìn)展方向.過渡:生活中經(jīng)常會(huì)遇到不如意的事,會(huì)導(dǎo)致心情低落,要保持樂觀開朗的心境,就需要我們把握一些調(diào)整心情的方法.下面是我們很多同學(xué)經(jīng)常消滅的一些“病癥”,請(qǐng)你幫幫他.（多媒體呈現(xiàn)）:病癥1.月考成果公布了,我沒達(dá)到預(yù)期的目標(biāo),沒面子,回家又要挨罵了.其實(shí)我平常也努力呀,真煩.病癥2:今日最終有節(jié)體育課啦！可班主任一進(jìn)教室卻說了一句:“今日體育老師有事,課改為自習(xí).”我簡(jiǎn)直想捶桌子,太生氣.病癥3:今日老師說我作業(yè)馬虎,沒按要求完成,晚修后還留下來重做,弄得我覺都不夠睡.哼.病癥4:瞧,我們每天都是這樣,作

6、業(yè)好像總做不完,生活真太沒趣了,悶悶悶,煩煩煩,啊,今日我很煩.病癥5:我有“恐驚癥”.一見到老師我就躲；一到考試我就慌；見到作業(yè)我就煩.弄得我成天心煩死了,唉.面對(duì)這些病癥,我們?cè)撛趺崔k呢?進(jìn)入我們的第三關(guān):建立“心情診療所”.三、心情調(diào)整的方法:活動(dòng)三:建立“心情診療所”,當(dāng)心理醫(yī)生活動(dòng)要求:1、以小組為單位,每組給自己的診所起個(gè)好聽的名字；2、每小組成員分工要明確,要有“心情診所所長(zhǎng)”、“心理醫(yī)生” 、“診所發(fā)言人”、“診所小秘書（即執(zhí)筆人）”、“心理小參謀”等.3、每組針對(duì)上述病癥自選兩個(gè),由“心理醫(yī)生”提出冶療方案, “診所小秘書”做好記錄,“診所發(fā)言人”進(jìn)行發(fā)言,“心理小參謀”可以

7、補(bǔ)充發(fā)言.4、各小組預(yù)備好記錄和發(fā)言.比一比哪個(gè)“心情診療所”方法好,辦法多.老師總結(jié):多媒體呈現(xiàn)調(diào)整心情的秘訣:1、情感轉(zhuǎn)移法:假如難過,聽歡快音樂,聽輕柔音樂；假如懊丟絕望,聽慷慨激揚(yáng)的音樂.登山、跑步、閑逛等也可轉(zhuǎn)移不良心情.2、情感宣泄:在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大聲叫喊或痛哭一場(chǎng)；向親人或好伴侶傾訴；進(jìn)行猛烈的運(yùn)動(dòng)；放聲唱歌；眼淚緩解法3、寫心理日記:在日記中登記自己的喜怒哀樂；4、換位思考:假如是我,我會(huì)5、做心理放松操:閉眼什么都不要想,先深呼吸一口氣,漸漸地往外吐氣,連續(xù)多次身心都可放松.四、活動(dòng)四:放飛心情活動(dòng)要求:1、請(qǐng)你寫出你自己最近比較心煩的一件或兩件事.2、請(qǐng)你為自己選擇一種冶療的方案.假如自己找不到,可以向好伴侶或“心情診所”求助.3、請(qǐng)每個(gè)同學(xué)把自己的苦惱紙折疊成紙飛機(jī).放飛苦惱,歡快自己.五、結(jié)束語:一節(jié)課的時(shí)間到底有限,一節(jié)課也解決不了我們?nèi)康男那閱栴}.但學(xué)做心情的仆人,學(xué)會(huì)調(diào)整心情的方法才是最重要的.請(qǐng)用一句話來談?wù)勀氵@節(jié)課的收獲是什么.最終,讓我們用一段話來結(jié)束我們的活動(dòng)（同學(xué)齊讀）:你轉(zhuǎn)變不了環(huán)境,但你可以轉(zhuǎn)變自己；你轉(zhuǎn)變不了事實(shí),但你可以轉(zhuǎn)變態(tài)度；你轉(zhuǎn)變不了過去,但你可以轉(zhuǎn)變現(xiàn)在；你不能把握他人,但你可以把握自己；你不能預(yù)知明天,但你可以把握今日；你不能左右天氣,但你可以轉(zhuǎn)變心情；你不能選擇容貌,但你可以呈現(xiàn)笑容；你不行以樣樣順當(dāng),