2022年大腿胸部停球_第1頁
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文檔簡介

1、大腿、胸部停球教案一、教學內容1、復習顛球技術2、學習胸部停球技術；身體素質練習。二、課的任務1、熟悉球性；2、掌握胸部停球的技術要領。要求：腰、腹用力要協(xié)調。三、足球專業(yè)英語介紹：胸部停球: chesting 順序教學內容與要求時間組次數(shù)組織教法開場局部準備活動根本局部完畢局部1、集合整隊2、師生問好3、點名4、宣布課的任務，講本學期課程安排5、安排見習生1.慢跑兩圈800米 a) 準備活動，由教師指導并帶操把身體各個關節(jié)部位活動開。 3、做徒手體操1頭部運動 2肩部運動 3腰部小繞環(huán) 4腰部大繞環(huán) 5正壓腿 6側壓腿 7活動膝關節(jié) 8活動踝、腕 4個8拍4、腳弓傳接球：兩人一組，相距10米

2、。1、復習正腳背顛球技術要領：支撐腳的膝關節(jié)微曲，重心在支撐腳上，當球落至低于膝關節(jié)以下時，顛球腳的膝、踝關節(jié)適當放松，并柔和地向前稍上方甩動小腿，腳尖稍翹起，用腳背輕擊球的底部，講球向上顛起。2學習胸部停球技術要領：面對來球，收下頜，兩臂曲肘自然張開，膝關節(jié)微曲，重心在兩腳間，當球運行到與胸部接觸前的剎那，兩腳蹬地上停的同時展腹，上體后仰用胸大肌觸球，使球改變原來的運行線路，落于需要的控制范圍內。3身體素質練習、原地高抬腿跑、俯臥撐、雙腳連續(xù)跳上、跳下臺階30cm1、放松練習2、課后小結3、布置歸還器材4、師生再見5、一分鐘平安教育：注意交通平安10組織： 要求：快、靜、齊，集中注意力教法：壓腿壓肩練習，充分活動開身體的各個局部，預防運動損傷。1、在田徑場跑1圈 2、做操隊形 3、做操要求1動作標準、到位2動作放松、舒展3每節(jié)做4×8拍顛球1原地顛自己手墜落的球。2原地拉挑球練習3原地拉挑球接著進展顛球4原地拉挑球接著雙腳交替顛球5練習隊形： 講解、示范隊形： 練習：1、模仿練習，體會重心的移動和控制。2、走步中練習。3在慢速跑動中練習練習：1、身體擺動的模仿練習2、兩人一組，一人將球舉至練習者的頭頂，作擺體頂球。3、兩人一組，相距5米，自己將球向上拋起，然后頂給同伴，兩人交替練習。 組織教法： 1、在教師的帶著下，隨輕松的旋律起舞，

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