初三體育訓(xùn)練課教案

1、初三體育訓(xùn)練課教案班級：初三（1）班    人數(shù)：37 人  男：17 人  女：20 人   上課時間： 教學(xué)目標(biāo)1.知識與技能目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生完全掌握跳繩、立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，掌握立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法。2.過程與方法目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及彈跳力，增強上、下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。3.情感態(tài)度目標(biāo)：通過訓(xùn)練使學(xué)生積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神。教學(xué)內(nèi)容1.     &#

2、160; 中考體育考試內(nèi)容輔導(dǎo)訓(xùn)練2.      身體素質(zhì)訓(xùn)練3.      游戲教學(xué)重點跳繩及立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)的掌握教學(xué)難點立定跳遠(yuǎn)的起跳與騰空動作的掌握課的部分教師主導(dǎo)學(xué)生主體組織形式負(fù)荷時間次數(shù)      準(zhǔn)備部分                  &#

3、160;        基本部分                              基本部分          

4、             結(jié)束部分 一、課堂常規(guī)：1.       教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材，排除安全隱患。2.       向?qū)W生問好。3.       宣布本節(jié)課內(nèi)容及注意事項，強調(diào)安全。4.       檢查服

5、裝，安排見習(xí)生。5.做好缺席學(xué)生記錄。二、準(zhǔn)備活動1.         跳繩（3分鐘）。2.         徒手操Ø         擴胸Ø         振臂Ø       

6、  體轉(zhuǎn)Ø         壓腿 1.       教師令學(xué)生呈散點式站立，拿出自己的跳繩，在原地做跳繩練習(xí)。2.       休息30秒，將跳繩收起來，原地做徒手操（4*8）3.       邊做邊引導(dǎo)學(xué)生。 一、踏臺階練習(xí)1.      

7、; 講解踏臺階的方法及要求2.       女生在上面矮的臺階進(jìn)行練習(xí)，男生在下面高的臺階進(jìn)行練習(xí)。3.       （1）一足踏上臺階（2）兩組踏上臺階呈直立姿勢（3）先踏上臺階的腳落于地面（4）還原成預(yù)備姿勢。4.       播放節(jié)拍音樂讓學(xué)生按照節(jié)奏上下踏臺階。5.       練習(xí)中不斷提醒學(xué)生跟上節(jié)奏，保持良好的姿勢，糾正錯誤動作。二、休息一分鐘

8、，測量心率1.       節(jié)拍音樂結(jié)束后，臺階運動隨之結(jié)束。2.       令學(xué)生原地休息一分鐘，并讓學(xué)生找到自己的脈搏。3.       給學(xué)生計時測量心率，令學(xué)生與以前的心率作比較。三、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)1.       提問以前講解的立定跳遠(yuǎn)的動過要領(lǐng)。立定跳遠(yuǎn)分為那幾個動作，每一個動作的動作要領(lǐng)是什么？2.    

9、;   對答得好的同學(xué)給予表揚。3.       教師講解并示范每一個動作。²        預(yù)擺²        起跳騰空²        落地緩沖4.       令學(xué)生散點站立，練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的分解動作。5.

10、0;      令學(xué)生練習(xí)完整的立定跳遠(yuǎn)動作。6.       練習(xí)過程中巡回指導(dǎo)，并及時糾正錯誤動作。四、雙腳交替單腳跳練習(xí)1.       教師講解練習(xí)方法：先用右腳或左腳從籃球場的一條邊線單腳跳至另一邊線外的羽毛球場地后，轉(zhuǎn)身換另一支腳按原來路線跳回。往返三次。2.       組織學(xué)生在球場的邊線處站成一路橫隊，全體同學(xué)一起練習(xí)。3.  &

11、#160;    不斷提醒學(xué)生要單腳大步向前跳，注意擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)性。4.       巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作。五、游戲兩人三條腿1.       講解游戲規(guī)則：將學(xué)生分成兩組，每組兩個人組合，兩人并肩站立，將一人的左腳與另一人的右腳用跳繩綁在一起，從球場的邊線出發(fā)向另一邊線跑，然后迅速轉(zhuǎn)身返回，下兩個同學(xué)繼續(xù)，先完成的隊為勝。2.       將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組進(jìn)行游戲。1.&

12、#160;      結(jié)合整隊。2.       組織學(xué)生跟著音樂進(jìn)行放松練習(xí)。3.       講評本節(jié)課內(nèi)容，總結(jié)本節(jié)課情況，表揚表現(xiàn)好的同學(xué)。   1.       體育委員整隊，報告人數(shù)。2.       向老師問好。3.    &

13、#160;  要求：精力集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)。   1.       人手一繩，原地做跳繩練習(xí)，體會跳繩帶來的樂趣。2.       休息時間將跳繩收好。3.       跟隨教師做徒手操動作，保持好動作的協(xié)調(diào)性。4.       相互觀察各節(jié)動作的完成情況。    

14、0;3.       聽到教師口令后，迅速按照順序站到男女所對應(yīng)的位置上站好。4.       跟著節(jié)拍一起做上下踏臺階練習(xí)。5.       練習(xí)中要全腳掌落地，一定要堅持跟著節(jié)奏，不落下來。6.       互相監(jiān)督，相互鼓勵。       1.   &#

15、160;   當(dāng)節(jié)拍音樂停止后隨之停止運動。2.       利用休息的時間迅速找到自己的脈搏。3.       聽到教師口令后開始計數(shù)自己的心跳次數(shù)。   1.       根據(jù)老師的提問，積極回答問題。2.       認(rèn)真觀察老師的示范動作，通過觀察進(jìn)一步理解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。3. 

16、0;     按照老師的口令以散點式站立，動作要迅速。4.       認(rèn)真練習(xí)每一個分解動作，認(rèn)真體會動作要領(lǐng)。5.       相互監(jiān)督，相互指正。    1.       認(rèn)真聽老師的講解。2.       按照老師的要求認(rèn)真練習(xí)。3.   &

17、#160;   在跳的過程中體會蹬地爆發(fā)的感覺。4.       相互監(jiān)督，相互鼓勵。 要求：1.       單腳連續(xù)向前跳，不許雙腳落地。2.       每向前跳一步的距離要遠(yuǎn)，不求速度只求遠(yuǎn)度。3.       相互監(jiān)督相互鼓勵。      1. &#

18、160;     認(rèn)真聽教師講解游規(guī)則。2.       按照教師要求分成兩組進(jìn)行練習(xí)。3.       游戲中體會團(tuán)結(jié)互助的力量。4.       遵守游戲規(guī)則。          1.       迅速回到教師指定的

19、位置站好。2.       聽著音樂認(rèn)真做放松運動。3.       認(rèn)真聽老師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容。    組織：  組織：散點式站立                         組織：女生一排，男生一排。&#

20、160; 女生男生  要求：動作標(biāo)準(zhǔn)，跟上節(jié)奏。         組織：同上       組織：散點式站立         要求：1.回答問題要積極踴躍。2.練習(xí)中體會動作要領(lǐng)。3.按要求完成練習(xí)次數(shù)。  組織：        &

21、#160;    籃球場     組織：              組織：   1分鐘     5分鐘           5分鐘    &

22、#160;             3分鐘        9分鐘                  8分鐘                 9分鐘          &#