六年級(jí)體育教案-50米快速跑通用版

1、50米快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想緯三路小學(xué)根據(jù)國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，響應(yīng)金水區(qū)教體局建立“運(yùn)動(dòng)處方”學(xué)校的號(hào)召，為激勵(lì)學(xué)生積極參加身體鍛煉，對(duì)全校學(xué)生實(shí)施體育運(yùn)動(dòng)處方。使學(xué)生初步了解亞健康概念，掌握一定的運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)理念和實(shí)施方法，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，拓展體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)思維，樹(shù)立正確的體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值觀。處方教學(xué)采取教師引導(dǎo)為主，學(xué)生自主設(shè)計(jì)個(gè)人運(yùn)動(dòng)處方，包括運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間等等，培養(yǎng)學(xué)生互相尊重、團(tuán)隊(duì)合作的能力，使學(xué)生學(xué)會(huì)自主思考問(wèn)題，分析問(wèn)題，確定目標(biāo)以及正確實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方鍛煉，并通過(guò)體育家庭作業(yè)形式，實(shí)時(shí)指導(dǎo)學(xué)生監(jiān)督、調(diào)控個(gè)人體育運(yùn)動(dòng)生活，養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣

2、。二、教材分析50米快速跑選自人教版體育與健康五六年級(jí)（水平三），是小學(xué)五六年級(jí)綜合活動(dòng)實(shí)踐教材的主要內(nèi)容。本課教材重點(diǎn)是了解運(yùn)動(dòng)處方基本目標(biāo)、設(shè)計(jì)自己運(yùn)動(dòng)處方、實(shí)踐實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方。難點(diǎn)是根據(jù)體質(zhì)測(cè)量數(shù)據(jù)分析自己運(yùn)動(dòng)處方、依據(jù)自己興趣循序漸進(jìn)設(shè)計(jì)實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方。根據(jù)五六年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，認(rèn)知與運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)選擇了動(dòng)作簡(jiǎn)單、易學(xué)易練的輔助性體育鍛煉，主要讓學(xué)生對(duì)自己的身體素質(zhì)有一定的了解和認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性等綜合體育素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生正確的體育鍛煉價(jià)值觀，開(kāi)發(fā)學(xué)生勇敢、自信、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。三、學(xué)情分析五年級(jí)學(xué)生的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)的感受性已發(fā)展到一定水平，感知事物的目的性比童年

3、階段明確，感知事物的精確性也有所改善，許多練習(xí)雖然屬于已學(xué)過(guò)的教材，但其動(dòng)作規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)逐步提高。集中注意能力有所發(fā)展，集中注意、專心致志的時(shí)間可達(dá)30分鐘左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的動(dòng)作同時(shí)，還能注意到手或腳的動(dòng)作，注意上下肢動(dòng)作的同時(shí)，還能注意到重心的變換。有意記憶在不斷發(fā)展，開(kāi)始由教師布置任務(wù)的記憶過(guò)渡到自覺(jué)的意義記憶。已從具體形象思維向抽象邏輯思維過(guò)渡，但仍然是同直接與感性經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，仍然具有很大成分的具體形象性，仍習(xí)慣于模仿實(shí)際動(dòng)作。因此，需加強(qiáng)啟發(fā)式教學(xué)，發(fā)展學(xué)生比較、分析，綜合思維的能力。自我評(píng)價(jià)意識(shí)逐步得到發(fā)展，十分尊重強(qiáng)者確定朋友關(guān)系的傾向十分濃厚，愿意同水平相當(dāng)者競(jìng)

4、爭(zhēng)，自尊心、自信心、好勝心強(qiáng)，但往往對(duì)自己的能力估計(jì)過(guò)高。四、教學(xué)目標(biāo)1 ,了解亞健康基本概念，80%學(xué)生能夠熟練掌握運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)理念和實(shí)施方法。2 .增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，拓展體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)形式和思維，樹(shù)立正確的體育鍛煉價(jià)值觀。3.通過(guò)分層教學(xué)，設(shè)計(jì)個(gè)人運(yùn)動(dòng)處方，包括運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間等等。4,培養(yǎng)學(xué)生互相尊重，團(tuán)隊(duì)合作的能力，同時(shí)學(xué)會(huì)自主思考問(wèn)題，分析問(wèn)題，確定目標(biāo)以及實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方鍛煉。五、教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：了解運(yùn)動(dòng)處方基本目標(biāo)、設(shè)計(jì)自己運(yùn)動(dòng)處方、實(shí)踐實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方難點(diǎn)：根據(jù)體質(zhì)測(cè)量數(shù)據(jù)分析自己運(yùn)動(dòng)處方、依據(jù)自己興趣循序漸進(jìn)設(shè)計(jì)實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方六、教學(xué)構(gòu)思1,提出亞健康概念，增強(qiáng)學(xué)

5、生健康意識(shí)。2,引導(dǎo)學(xué)生自我分析體質(zhì)測(cè)量數(shù)據(jù)，小組討論發(fā)現(xiàn)所需要提高的身體素質(zhì)。3,基于學(xué)生興趣，提出問(wèn)題，發(fā)散學(xué)生思維，推薦學(xué)生鍛煉項(xiàng)目和內(nèi)容。4.教師指導(dǎo)，學(xué)生自治自理，團(tuán)隊(duì)合作，開(kāi)展實(shí)施體育項(xiàng)目鍛煉學(xué)生分組討論運(yùn)動(dòng)處方的概念，確立個(gè)人運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施方法。運(yùn)動(dòng)處方單元教學(xué)計(jì)劃教材名稱運(yùn)動(dòng)處方總課次5教學(xué)目標(biāo)1 .通過(guò)單元教學(xué)，使學(xué)生充分了解運(yùn)動(dòng)處方，能夠根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)，基于興趣愛(ài)好，設(shè)計(jì)自己的運(yùn)動(dòng)處方，并通過(guò)教師協(xié)助完成既定設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)處方鍛煉力02 .開(kāi)發(fā)學(xué)生智力、發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生對(duì)自己體育生活的自主性、自控和自理能力。3 .培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，樹(shù)立體育自信心，養(yǎng)成團(tuán)隊(duì)協(xié)作、

6、積極參與鍛煉的體育精神課次課時(shí)教學(xué)目標(biāo)重難點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)法1查閱個(gè)人體質(zhì)健康報(bào)告，分析身體欠缺素質(zhì)，確定體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)重難點(diǎn)：分析個(gè)人體質(zhì)健康報(bào)告，確定個(gè)人身體素質(zhì)目標(biāo)分析個(gè)人體質(zhì)健康報(bào)告教法：1 .講解體質(zhì)健康報(bào)告2 .安排小組討論3 .教師巡回指導(dǎo)、激勵(lì)學(xué)生學(xué)法：1 .學(xué)生觀察、討論運(yùn)動(dòng)處方2 .小組確定練習(xí)目標(biāo)2了解業(yè)健康，掌握運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施方法，制定個(gè)人運(yùn)動(dòng)處方重難點(diǎn)：掌握運(yùn)動(dòng)處方概念，制定運(yùn)動(dòng)處方制定個(gè)人運(yùn)動(dòng)處方教法：1 .教師制定個(gè)人運(yùn)動(dòng)處方2 .引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)動(dòng)方法3 .激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣學(xué)法：1 .鼓勵(lì)學(xué)生自我開(kāi)發(fā)鍛煉項(xiàng)目2 .小組討論確定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)3 .制定小組運(yùn)動(dòng)處方3小組結(jié)合，分組

7、實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方,循序漸進(jìn)開(kāi)展運(yùn)動(dòng)處方實(shí)踐課程重難點(diǎn)：循序漸進(jìn)實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方教法：1 .引導(dǎo)學(xué)生充分熱身2 .針對(duì)運(yùn)動(dòng)處方，提供訓(xùn)練場(chǎng)地3 .指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練方法學(xué)法：1 .小組結(jié)合，循序漸進(jìn)鍛煉2 .鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，記錄成績(jī)4發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)處方問(wèn)題，糾正個(gè)人運(yùn)動(dòng)處方，記錄運(yùn)動(dòng)成績(jī)，實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方重難點(diǎn)：發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，調(diào)控運(yùn)動(dòng)處方調(diào)控、修正運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)：1 .修正運(yùn)動(dòng)處方，確止運(yùn)動(dòng)力向2 .引導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐實(shí)施3 .布置課卜作業(yè)學(xué)法：1 .自主修正運(yùn)動(dòng)處方2 .制定課下作業(yè)，定量每天目標(biāo)3 .自控、監(jiān)督實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方5合理開(kāi)展運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施，制定個(gè)人長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)處方方案，布置家庭作業(yè)，自己調(diào)控和監(jiān)督，逐步實(shí)施運(yùn)動(dòng)

8、處方重難點(diǎn)：制定中長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)處方力案，自我調(diào)控和監(jiān)督自控、管理實(shí)踐實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)：1 .修正運(yùn)動(dòng)處方，確止運(yùn)動(dòng)力向2 .引導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐實(shí)施3 .布置課卜作業(yè)學(xué)法：1 .自主修正運(yùn)動(dòng)處方2 .制定課下作業(yè)，定量每天目標(biāo)3 .自控、監(jiān)督實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方50米快速跑(第三課時(shí))授課教師：李鐸單位：緯三路小學(xué)年級(jí)：五年級(jí)人數(shù)：2學(xué)習(xí)內(nèi)容50米快速跑途中跑學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握50米快速跑途中跑的動(dòng)作要領(lǐng)，逐步形成跑步的正確姿勢(shì)，提高跑的速度。2、發(fā)展學(xué)生步頻、步幅等身體素質(zhì)，提高快速跑的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的體育精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的意志品質(zhì)。重難點(diǎn)重點(diǎn)：起跑、起跑后的加速

9、跑、途中跑和沖刺跑的四個(gè)環(huán)節(jié)的鏈接。難點(diǎn)：起跑的反應(yīng)速度、上、下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。教學(xué)準(zhǔn)備田徑場(chǎng)、體操墊30個(gè)、梯形繩兩條、場(chǎng)地平整，器材位置合理；準(zhǔn)備標(biāo)志桶30個(gè)女王于日地活動(dòng)充分；口頭提醒到位評(píng)價(jià)目標(biāo)1、鼓勵(lì)學(xué)生以嚴(yán)禁認(rèn)真的態(tài)度掌握50米跑練習(xí)方法。2、語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生全身心投入到練習(xí)中。3、培養(yǎng)學(xué)生的自信心及勇于克服困難的意志品質(zhì)。運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)方案1、教材分析50米快速跑是小學(xué)體質(zhì)健康測(cè)試主要內(nèi)容，是發(fā)展學(xué)生靈敏、速度、協(xié)調(diào)能力的重要手段，對(duì)小學(xué)生腰腹力量、柔韌要求非常高，要求學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性高，依靠學(xué)生腰腹部協(xié)調(diào)發(fā)力，帶動(dòng)牌部扭動(dòng)發(fā)力完成，對(duì)五年級(jí)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)都有幫助。2、學(xué)情分析五年級(jí)

10、學(xué)生腰腹部力量缺乏，但好勝心強(qiáng)，活波好動(dòng)，模仿能力強(qiáng)，體育素質(zhì)缺乏，尤其身體協(xié)調(diào)性差，應(yīng)根據(jù)五年級(jí)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，開(kāi)展趣味性體育練習(xí)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，提高身體素質(zhì)。3、教學(xué)分組采用異質(zhì)分組，互相幫助，共同提高。4、教學(xué)方案(1)教師講解示范技術(shù)動(dòng)作(2)學(xué)生模仿練習(xí)，互相糾正技術(shù)動(dòng)作(3)小組分組練習(xí)(4)小組成果展示，教師達(dá)標(biāo)測(cè)試結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容指導(dǎo)與練習(xí)組織形式與過(guò)程評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)要點(diǎn)時(shí)問(wèn)導(dǎo)入與熱身618分鐘一、課堂常規(guī)1 .集合整隊(duì)2 .師生問(wèn)好3 .檢查服裝及人數(shù)4 .宣布本次課的內(nèi)容及要求一、慢跑熱身1 .“O型”慢跑動(dòng)作要領(lǐng)：勻速慢跑，軀干止直略微前傾，手臂在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，調(diào)整呼吸，

11、保持整齊隊(duì)形。2 .拉伸練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：坐位體前屈動(dòng)作規(guī)范，循序漸進(jìn)，手掌逐步摸到前腳掌；仰臥推起成橋動(dòng)作規(guī)范，堅(jiān)持10s,拉伸腰腹部肌肉。1 .師生問(wèn)候、宣布任務(wù)2 .提出練習(xí)要求3 .安排見(jiàn)習(xí)生1 .教師講解慢跑的方法與要求后，口令引導(dǎo)學(xué)生紜-練習(xí)。2 .不斷提示個(gè)別動(dòng)作要領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生興趣愛(ài)好，積極引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。3 .諦言提示學(xué)生調(diào)整呼吸，擺臂自然，勻速慢跑。過(guò)程性評(píng)價(jià)要求：思維活躍，嘗試感悟，大膽展示，注意安全評(píng)價(jià)方式：語(yǔ)百表述評(píng)價(jià)要點(diǎn)：精神飽滿，動(dòng)作止確一、學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)1、腰腹、手臂、大腿等力量練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：1、平板支撐依靠手臂垂直支撐，腰腹部緊張發(fā)力，保持身實(shí)俯臥，雙肘彎曲支撐在地面

12、上，肩膀和肘關(guān)節(jié)垂直于地面，雙腳踩地，身體離開(kāi)地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長(zhǎng)，眼睛體平衡2、仰臥屈腿支撐通過(guò)腳后掌發(fā)力蹬地，腰腹部核心力量支撐身體，手臂自然上舉易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：評(píng)價(jià)方式：觀察、語(yǔ)百表述。反復(fù)練習(xí)看向地面，保持均勻呼吸。腰腹部松弛，手臂支撐無(wú)力評(píng)價(jià)方式：動(dòng)作規(guī)范、精神飽滿2、擺臂姿勢(shì)練習(xí)：動(dòng)作要領(lǐng)：以肩為軸，兩臂前后自然、用力擺動(dòng)；做原地?cái)[臂練習(xí)，體會(huì)擺臂時(shí)肩、肘自然用力感覺(jué)，并通過(guò)中等速度的跑改進(jìn)擺臂技術(shù)。1、糾正擺臂姿勢(shì)，由慢到快，循序漸進(jìn)，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)2、體會(huì)擺臂感覺(jué)，動(dòng)作輕快、協(xié)調(diào)易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：擺臂姿勢(shì)不正

13、確，橫向發(fā)力較大，導(dǎo)致上下肢不協(xié)調(diào)，身體跑動(dòng)出現(xiàn)扭曲。3、步幅、步頻練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：步幅練習(xí)，自然擺臂，大腿積極前邁，增大步幅，逐步適應(yīng)大步幅跑。步頻練習(xí)，依靠大腿自然帶動(dòng)小腿，加快腳前學(xué)交替速度，體會(huì)快節(jié)奏跑。1、步幅練習(xí)通過(guò)跨越標(biāo)志桶，依靠腰腹力量，上下肢協(xié)同發(fā)力，使身體自然前邁,增大步幅2、步頻練習(xí)使用梯形純，體會(huì)腿部快節(jié)奏擺動(dòng)，著重掌握大腿積極上抬，帶動(dòng)小腿增加頻率易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：腰腹部協(xié)調(diào)能力較差，導(dǎo)致上下肢不協(xié)調(diào)，身體不能自然放松練習(xí)。評(píng)價(jià)方式：動(dòng)作規(guī)范、精神飽滿、學(xué)習(xí)認(rèn)真4、30米途中跑練習(xí)2630分動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作輕快、協(xié)調(diào)發(fā)力，步幅均勻，保持有節(jié)奏1、口令引導(dǎo)練習(xí)，準(zhǔn)備姿勢(shì)，自然擺臂，上下肢協(xié)同高抬腿2、途中跑階段，保持身評(píng)價(jià)方式：動(dòng)作規(guī)范、精神飽鐘地呼吸，合理控制跑速和分配體力。5、運(yùn)動(dòng)處方分組(1)力量練習(xí)組(2)步幅練習(xí)組(3)步頻練習(xí)組(4)30米途中跑組體止直略微前傾，主動(dòng)增大步幅、增快步頻易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：跑步姿勢(shì)扭曲，失去身體平衡1 .提出練習(xí)方法與要求2 .口令、信號(hào)提示3 .巡視指導(dǎo)，提醒學(xué)生注意遵守游戲規(guī)則4 .強(qiáng)調(diào)注意安全滿、學(xué)習(xí)認(rèn)真評(píng)價(jià)方式：小組合作、團(tuán)隊(duì)幫助、互相學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)416分鐘一、集合、整理放松二、回顧本次課學(xué)習(xí)內(nèi)容，及重難點(diǎn)三、點(diǎn)評(píng)本次課，對(duì)表現(xiàn)優(yōu)秀學(xué)生提出表?yè)P(yáng)四、布置課卜作業(yè)，收