快速跑排球1—6課表格式教案

1、廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 7 周 第 14 課教學(xué)任務(wù)1、 快速跑2、 排球教學(xué)內(nèi)容1、 使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團結(jié)互助的精神。2、 學(xué)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)的起跳動作。部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、教學(xué)組織：成六列橫隊。5、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。、擴胸運動、振背運動、體側(cè)運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、

2、踝腕關(guān)運動、壓腿運動、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 七分鐘基本部分三 、基本部分： 、 組織形式：分組不輪換。、跑 （第 1 次 課 13 分鐘）（一） 動作名稱：快速跑（二） 教學(xué)任務(wù)：發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力練習(xí)；加速跑。（三）教學(xué)要求：途

3、中跑輕松、協(xié)調(diào)、富有彈性。（四）教學(xué)重點：提高蹬、擺的速度。（五）教學(xué)難點：發(fā)展爆發(fā)力。（爆發(fā)力是由力量和速度組成的一種素質(zhì)）（六）教學(xué)手段： 起跑技術(shù)：起跑技術(shù)包括“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍”（或“跑”）三 個階段。 起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之 間的一個跑段。其任務(wù)是充分利用向前的沖力，在較短距 離內(nèi)盡快地獲得高速度。 （七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。（八）保護幫助： （九）易犯錯誤：兩腿蹬起跑器無力 （十）糾正方法：反復(fù)做后腿蹬離起跑器屈膝前擺的輔助練習(xí)。十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 7 周 第 14 課基本部分 3、 （第 1 次 課 12 分鐘

4、）（一）動作名稱：排球扣球（二）教學(xué)任務(wù)：正面屈體扣球技術(shù)的起跳。（三）教學(xué)要求：學(xué)會起跳及落地方法。（四）教學(xué)重點：起跳落地。（五）教學(xué)難點：助跑與起跳連貫，落地控制。（六）教學(xué)手段： 先教原地揮臂擊球動作和擊球手法 教準(zhǔn)備姿勢、助跑步法和起跳方法 助跑起跳結(jié)合的教學(xué) （七）教學(xué)組織： 分組進行練習(xí)。 （八）易犯錯誤：擊球臂不是弧形揮擺，而是直接伸向球直臂壓球。 （九）糾正方法：利用固定吊球重復(fù)進行手臂揮擺的示范。示范速度要慢，要使學(xué)生捍 清楚手臂揮擺的軌跡。十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（一） 放松運動： 手臂放松 腿部放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容

5、和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場地器材：排球12個。練習(xí)密度預(yù)計：26%運動量預(yù)測： 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 8 周 第 15 課教學(xué)任務(wù)3、 快速跑4、 排球教學(xué)內(nèi)容1、使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、 頑 強、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團結(jié)互助的精神。2、學(xué)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)的起跳動作。部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)

6、，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、教學(xué)組織：成六列橫隊。5、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。、擴胸運動、振背運動、體側(cè)運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)運動、壓腿運動、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X

7、X X X XX X X X X X X X X X 七分鐘基本部分四 、基本部分： 、 組織形式：分組不輪換。、跑 （第 2 次 課 13 分鐘）（三） 動作名稱：快速跑（四） 教學(xué)任務(wù)：發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力練習(xí)；重復(fù)跑。（三）教學(xué)要求：途中跑輕松、協(xié)調(diào)、富有彈性。（四）教學(xué)重點：提高蹬、擺的速度。（五）教學(xué)難點：發(fā)展爆發(fā)力。（爆發(fā)力是由力量和速度組成的一種素質(zhì)）（六）教學(xué)手段： 學(xué)習(xí)起跑和起跑后加速跑技術(shù)。模仿蹬離起跑器技術(shù)練習(xí)。練習(xí)時兩腿前后站立，屈膝，上體前傾，兩臂自龍?zhí)兹?下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后擺臂和蹬地與擺腿的協(xié)調(diào)配合。 用膠帶牽引或兩人配合完成蹬離起跑器練習(xí)。練習(xí)是

8、在同伴的幫助下，根據(jù)“鳴槍” 時蹬離起跑器的技術(shù)要求完成（如圖） 起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段。 其任務(wù)是充分利用向前的沖力，在較短距離內(nèi)盡快地獲得高速度。（七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。（八）保護幫助： （九）易犯錯誤：兩腿蹬起跑器無力 （十）糾正方法：反復(fù)做后腿蹬離起跑器屈膝前擺的輔助練習(xí)。十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 8 周 第 15 課基本部分 3、球類 （第 2 次 課 12 分鐘）（一）動作名稱：排球扣球（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)。（三）教學(xué)要求：初步體會扣球技術(shù)。（四）教學(xué)重點：在最高點擊球。（五）教學(xué)難點：揮臂迅速。（

9、六）教學(xué)手段： 集體做徒手揮臂動作。要強調(diào)小臂后振和揮臂時的以肩發(fā)力，以大臂帶動小臂的快速 鞭打動作。 利吊球做原地手臂揮擺擊球動作。要強調(diào)手包住球和打準(zhǔn)球。 利用低網(wǎng)做原地自拋自扣練習(xí)。要求將球垂直向上拋起，強調(diào)快速揮臂和保持在正確 的擊球點擊球。 （七）教學(xué)組織： 分組進行練習(xí)。 （八）易犯錯誤：擊球臂不是弧形揮擺，而是直接伸向球直臂壓球。 （九）糾正方法：利用固定吊球重復(fù)進行手臂揮擺的示范。示范速度要慢，要使學(xué)生捍 清楚手臂揮擺的軌跡。十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（二） 放松運動： 手臂放松 腿部放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四

10、）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場地器材：排球12個。練習(xí)密度預(yù)計：26 %運動量預(yù)測： 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：屈體不好，擊球點不是在最高點。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 8 周 第 16 課教學(xué)任務(wù)5、 快速跑6、 排球教學(xué)內(nèi)容3、 使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團結(jié)互助的精神。4、 學(xué)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)的起跳動作。部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊

11、伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、教學(xué)組織：成六列橫隊。5、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。、擴胸運動、振背運動、體側(cè)運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)運動、壓腿運動、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X

12、 X X X X X XX X X X X X X X X X 4X8拍七分鐘基本部分五 、基本部分： 、 組織形式：分組不輪換。、跑 （第 3 次 課 13 分鐘）（五） 動作名稱：快速跑（六） 教學(xué)任務(wù)：發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力練習(xí)；重復(fù)跑，蹲踞式起跑。（三）教學(xué)要求：起跑技術(shù)合理，起跑后加速跑，盡快地提高速度。懂得短跑比賽規(guī)則。（四）教學(xué)重點：改進蹲踞式起跑。（五）教學(xué)難點：起跑后的加速跑和途中跑技術(shù)的銜接比較自然連貫。（六）教學(xué)手段： 由站立式或半蹲式（一手撐地）起跑開始，迅速轉(zhuǎn)入起跑后的加速跑。 蹲踞式起跑比賽（30米4次） 重復(fù)跑（120米X2次）中速進行。 發(fā)展爆發(fā)力練習(xí)： （七）

13、教學(xué)組織：分組練習(xí)。（八）保護幫助： （九）易犯錯誤：兩腿蹬起跑器無力 （十）糾正方法：反復(fù)做后腿蹬離起跑器屈膝前擺的輔助練習(xí)。十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 8 周 第 16 課基本部分 3、球類 （第 3 次 課 12 分鐘）（一）動作名稱：排球扣球（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)。（三）教學(xué)要求：1、助跑起跳技術(shù)；2、初步掌握扣球技術(shù)。（四）教學(xué)重點：臂伸直在最高點擊球。（五）教學(xué)難點：判斷準(zhǔn)確，起跳及時，揮臂迅速。（六）教學(xué)手段： 兩人一組連續(xù)扣反彈球（距離9米）。 網(wǎng)前扣固定球（4、2號位）。 助跑起跳扣固定球（4、2號位） 網(wǎng)前一人固定拋球，學(xué)生連續(xù)作扣球練習(xí)。 教學(xué)

14、比賽。 （七）教學(xué)組織： 分組進行練習(xí)。 （八）易犯錯誤：擊球臂不是弧形揮擺，而是直接伸向球直臂壓球。 （九）糾正方法：利用固定吊球重復(fù)進行手臂揮擺的示范。示范速度要慢，要使學(xué)生捍 清楚手臂揮擺的軌跡。十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（三） 放松運動： （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場地器材：排球12個。練習(xí)密度預(yù)計：26%運動量預(yù)測： 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：動作不協(xié)調(diào)、不連貫、沒有力。廣東番禺中學(xué)體

15、育課表格式教案 第 9 周 第 17 課教學(xué)任務(wù)7、 快速跑8、 排球教學(xué)內(nèi)容5、 使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團結(jié)互助的精神。6、 學(xué)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)的起跳動作。部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、教學(xué)組織：成六列橫隊。5、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。、擴胸運動、振背運動、體側(cè)運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)運動、壓

16、腿運動、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 七分鐘基本部分六 、基本部分： 、 組織形式：分組不輪換。、跑 （第 4 次 課 13 分鐘）（七） 動作名稱：快速跑（八） 教學(xué)任務(wù)：發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力練習(xí)；100米全程跑。（三）教學(xué)要求：跑的技術(shù)

17、基本合理，100米的成績有所提高。（四）教學(xué)重點：提高100米全程跑的能力。（五）教學(xué)難點：完整技術(shù)的掌握和發(fā)展高速度時能保持正確的技術(shù)。（六）教學(xué)手段：跑的各種專門練習(xí)。高抬腿跑（圖）小步跑（如圖）后蹬跑（如圖）起跑和起跑后的加速跑30X3次。加速跑（6080米）X2次。終點沖刺練習(xí)。 （七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。（八）保護幫助： （九）易犯錯誤：兩腿蹬起跑器無力 . （十）糾正方法：反復(fù)做后腿蹬離起跑器屈膝前擺的輔助練習(xí).十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 9 周 第 17 課基本部分 3、排球 （第 4 次 課 12 分鐘）（一）動作名稱：排球扣球（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)

18、。（三）教學(xué)要求：進一步掌握助跑、起跳；掌握4號位扣球。（四）教學(xué)重點：4號位扣球。（五）教學(xué)難點：助跑起跳連貫，在最高點擊球，手腕控球能力。（六）教學(xué)手段： 在4號看教師手勢起動作模仿練習(xí)。 用傳球方法作4號位扣球練習(xí)。 教學(xué)比賽。 （七）教學(xué)組織： 分組進行練習(xí)。 （八）易犯錯誤：擊球臂不是弧形揮擺，而是直接伸向球直臂壓球。 （九）糾正方法：利用固定吊球重復(fù)進行手臂揮擺的示范。示范速度要慢，要使學(xué)生捍 清楚手臂揮擺的軌跡。十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（四） 放松運動： 手臂放松 腿部放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置

19、學(xué)生收拾器材。五分鐘場地器材：排球12個。練習(xí)密度預(yù)計：26%運動量預(yù)測： 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：動作不規(guī)范，用力不上。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 9 周 第 18 課教學(xué)任務(wù)9、 快速跑10、 排球教學(xué)內(nèi)容7、 使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團結(jié)互助的精神。8、 學(xué)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)的起跳動作。部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告

20、。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、教學(xué)組織：成六列橫隊。5、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。、擴胸運動、振背運動、體側(cè)運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)運動、壓腿運動、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X

21、X X X X X X X X X X 七分鐘基本部分七 、基本部分： 、 組織形式：分組不輪換。、跑 （第 5 次 課 13 分鐘）（九） 動作名稱：快速跑（十） 教學(xué)任務(wù)：發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力練習(xí)；100米全程跑。（三）教學(xué)要求：跑的技術(shù)基本合理，100米的成績有所提高。（四）教學(xué)重點：提高100米全程跑的能力。（五）教學(xué)難點：完整技術(shù)的掌握和發(fā)展高速度時能保持正確的技術(shù)。（六）教學(xué)手段：跑的各種專門練習(xí)。高抬腿跑（圖）小步跑（如圖）后蹬跑（如圖）起跑和起跑后的加速跑30X3次。加速跑（6080米）X2次。終點沖刺練習(xí)。 （七）教學(xué)組織：分組練習(xí)。（八）保護幫助： （九）易犯錯誤：兩腿蹬

22、起跑器無力 . （十）糾正方法：反復(fù)做后腿蹬離起跑器屈膝前擺的輔助練習(xí).十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 9 周 第 18 課基本部分 3、排球 （第 5 次 課 12 分鐘）（一）動作名稱：排球扣球（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)。（三）教學(xué)要求：進一步掌握助跑、起跳；掌握4號位扣球。（四）教學(xué)重點：4號位扣球。（五）教學(xué)難點：助跑起跳連貫，在最高點擊球，手腕控球能力。（六）教學(xué)手段： 在4號看教師手勢起動作模仿練習(xí)。 用傳球方法作4號位扣球練習(xí)。 教學(xué)比賽。 （七）教學(xué)組織： 分組進行練習(xí)。 （八）易犯錯誤：擊球臂不是弧形揮擺，而是直接伸向球直臂壓球。 （九）糾正方法：利用固定

23、吊球重復(fù)進行手臂揮擺的示范。示范速度要慢，要使學(xué)生捍 清楚手臂揮擺的軌跡。十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（五） 放松運動： 手臂放松 腿部放松 （二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。五分鐘場地器材：排球12個。練習(xí)密度預(yù)計：26%運動量預(yù)測： 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：動作不規(guī)范，用力不上。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 10 周 第 19 課教學(xué)任務(wù)11、 快速跑12、 排球教學(xué)內(nèi)容9、 使初學(xué)游泳學(xué)生熟悉水的特

24、性，培養(yǎng)學(xué)生不怕水、不怕冷、頑強、勇敢、自信的意志品質(zhì)和相互關(guān)心與團結(jié)互助的精神。10、 學(xué)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)的起跳動作。部分教 學(xué) 內(nèi) 容、 教 學(xué) 方 法 、教 學(xué) 組 織次數(shù)時間開始部分一 、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、教學(xué)組織：成六列橫隊。5、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。、擴胸運動、振背運動、體側(cè)運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)運動、壓腿運動、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX