精品資料（2021-2022年收藏）具體方案學(xué)生壓力調(diào)適及心理健康課程教案設(shè)計(jì)

1、具體方案：學(xué)生壓力調(diào)適及心理健康課程教案設(shè)計(jì)單元名稱表：?jiǎn)卧黝}第一單元悅納自己的生命第二單元肯定自我第三單元認(rèn)識(shí)情緒第四單元悲傷輔導(dǎo)第一單元悅納自己的生命單 元 目 標(biāo)具 體 目 標(biāo)1.認(rèn)識(shí)生命，欣賞生命的獨(dú)特與可貴2.珍惜生命與尊重生命3.能思考自己生命的方向1-1 能說(shuō)出生命發(fā)展的自然過(guò)程及意義1-2 能分享自己對(duì)生命的看法1-3 能舉例說(shuō)出生命存在的獨(dú)特價(jià)值2-1 能表示愛(ài)惜現(xiàn)有的生命，活在當(dāng)下2-2 能表達(dá)對(duì)生命惜福與感恩的態(tài)度3-1 能說(shuō)出自己未來(lái)的理想與期望3-2 能舉例說(shuō)出個(gè)人未來(lái)掌握生命的方式。教學(xué)目標(biāo)教學(xué)過(guò)程及內(nèi)容教材時(shí)間1-11-21-31-11-21-32-12-23-

2、13-21-21-22-12-23-13-2一、準(zhǔn)備活動(dòng)1.教師自我介紹、簡(jiǎn)介課程目標(biāo)、內(nèi)容及進(jìn)行方式。2.進(jìn)行座位安排及分組二、發(fā)展活動(dòng)(一)認(rèn)識(shí)生命1.教師講解生命的奇蹟書籍綱要內(nèi)容，引發(fā)學(xué)生對(duì)生命的興趣與好奇。2.講述及討論(1)生命的獨(dú)特：生命形成的機(jī)率與機(jī)緣(2)生命的可貴：生命孕育的奧秘與辛勞(3)生命的期許：生命誕生的喜悅與期待3.教師講述五體不滿足、一無(wú)所缺的人生，兩本書籍作者如何面對(duì)人生歷程的挑戰(zhàn)。4.與全班同學(xué)心得分享及討論(1)生命的體驗(yàn)：感受生命中的真善美(2)生命的珍惜：感恩、惜福、惜緣(3)生命的創(chuàng)造：努力創(chuàng)造生命中的使命5.教師結(jié)論(二)彩繪生命1.請(qǐng)同學(xué)描繪過(guò)去

3、、現(xiàn)在及未來(lái)，並分別以二至三句不同的形容詞描述對(duì)各階段的感受與期待。2.同學(xué)可自由選擇地點(diǎn)張貼生命圖像，隨後自由參觀班上同學(xué)的畫作，詢問(wèn)畫作的意義及內(nèi)涵，對(duì)其中印象深刻的圖畫加以評(píng)分並提供評(píng)語(yǔ)。3.最後由同學(xué)票選出最佳感人獎(jiǎng)、最佳回憶獎(jiǎng)、最佳吸引力獎(jiǎng)、最佳意義獎(jiǎng)、最佳未來(lái)獎(jiǎng)。4.請(qǐng)得獎(jiǎng)同學(xué)上臺(tái)表達(dá)自己對(duì)生命的看法，在座同學(xué)可自由發(fā)問(wèn)提出質(zhì)疑，教師引導(dǎo)同學(xué)討論下列重點(diǎn)：(1)生命中最美好的事物是什麼？(2)生命中什麼對(duì)我而言是最有意義的呢？(3)生命中值得我感恩或感謝的人事物有哪些呢(4)我對(duì)未來(lái)有何憧憬？(5)我會(huì)如何實(shí)踐我的理想或期望呢？5.教師總結(jié)三、綜合活動(dòng)1.學(xué)生填寫回饋單2.交代作業(yè)

4、教師指導(dǎo)填寫我是誰(shuí)？作業(yè)3.教師總結(jié)投影機(jī)投影片生命的奇蹟投影機(jī)投影片投影機(jī)投影片五體不滿足一無(wú)所缺的人生書籍投影機(jī)投影片圖畫紙彩色筆膠帶評(píng)分單獎(jiǎng)狀投影機(jī)投影片回饋單我是誰(shuí)？作業(yè)55101010821510582532單元名稱肯定真實(shí)的自我單 元 目 標(biāo)具 體 目 標(biāo)1.明白自己的獨(dú)特性2.努力從各方面找出真實(shí)自我3.建立自尊與自信1-1 能說(shuō)出自己的獨(dú)特性，區(qū)別與他人的差異1-2 能例舉出自己的優(yōu)缺點(diǎn)2-1 能說(shuō)出或?qū)懗鑫沂钦l(shuí)2-2 能分享自己尋找自我的心路歷程2-3 能說(shuō)出自己未來(lái)人生努力的方向3-1 能分享及肯定自己的特質(zhì)與能力3-2 能讚美及接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)3-3 能提高自我滿意的分?jǐn)?shù)

5、教學(xué)目標(biāo)教學(xué)過(guò)程及內(nèi)容教材時(shí)間2-11-22-12-23-11-11-22-23-13-23-32-12-22-33-13-23-3一、 準(zhǔn)備活動(dòng)引發(fā)動(dòng)機(jī)教師介紹隱形人書籍，引發(fā)學(xué)生對(duì)自我了解、自我認(rèn)同及自我追尋的興趣。二、 發(fā)展活動(dòng)(一) 辨識(shí)自我1.播放輕音樂(lè)，請(qǐng)同學(xué)想像自己是誰(shuí)？.畫出具有自己特色的自畫像。2.每位學(xué)生安排一位同學(xué)為其填寫鏡中我表單，填寫後先予保留，暫不給予被填寫之同學(xué)。3.進(jìn)行小組討論（2-4 人），同學(xué)分享自畫像及我是誰(shuí)？對(duì)自己觀感的內(nèi)容，請(qǐng)其他同學(xué)給予回饋。之後再換另外一位同學(xué)依序發(fā)表。4.將鏡中我表單，分發(fā)給被填寫之同學(xué)。5.同學(xué)間進(jìn)行意見(jiàn)心得交流。6.教師與同學(xué)

6、討論及心得分享下列重點(diǎn)：(1)我對(duì)自己的看法與別人對(duì)我的看法有何不同？(2)我在意別人對(duì)我的看法嗎？為什麼？(3)活動(dòng)前後我是否更加認(rèn)同或欣賞自己？(4)我能否肯定接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)？為什麼？7.教師結(jié)論辨識(shí)自我認(rèn)同類型(1) 認(rèn)同有成者：穩(wěn)定追求理想目標(biāo)(2) 認(rèn)同尋求者：善變、決定恐懼與認(rèn)同危機(jī)(3) 認(rèn)同早熟者：接受父母規(guī)劃、固執(zhí)權(quán)威性格(4) 認(rèn)同混淆者：缺乏承諾、分裂性格，目標(biāo)混淆(二)肯定自我1.失落的一角、馬友友生命的樂(lè)章文章賞析2.討論分享下列重點(diǎn)：(1)我瞭解自己有哪些缺陷嗎？我能接納自己的不完美嗎？(2)我認(rèn)為自己具有什麼潛力？我欣賞讚美自己哪些特質(zhì)或能力呢？我曾經(jīng)善用自己的

7、潛能嗎？(3)我相信自己的潛能足以實(shí)踐未來(lái)人生目標(biāo)嗎？3.洪流二人一組進(jìn)行生命存在理由之對(duì)決4.教師結(jié)論我真的很不錯(cuò)短文賞析自我肯定句子回饋練習(xí)三、 綜合活動(dòng)1.教師提供有助於認(rèn)識(shí)自我、尋找自我的相關(guān)書籍，如：我的天才夢(mèng)、隱形人、為自己出征、失落的一角、小王子、再見(jiàn)小壁虎、一隻向後開槍的獅子等，鼓勵(lì)同學(xué)閱讀及借閱。2.請(qǐng)學(xué)生重新評(píng)估對(duì)自己的評(píng)分3.學(xué)生填寫回饋單4.交代作業(yè)剪報(bào)從報(bào)章中剪下自認(rèn)為有違道德良心的新聞內(nèi)容。5.教師總結(jié)隱形人書籍投影機(jī)投影片錄音帶錄音機(jī)圖畫紙色筆鏡中我表單我是誰(shuí)？作業(yè)鏡中我表單投影機(jī)投影片投影機(jī)投影片投影機(jī)投影片書籍及短文講義投影機(jī)投影片書籍借書單我是誰(shuí)？作業(yè)回饋單

8、1055814751551055352第三單元認(rèn)識(shí)情緒單元目標(biāo)具體目標(biāo)1.認(rèn)識(shí)情緒並了解影響情緒的因素有哪些。2.了解對(duì)同一件事，每個(gè)人的感覺(jué)不同，表達(dá)方式也不同。3.了解當(dāng)擁有情緒時(shí)的處理方法。4.能從自己親身經(jīng)驗(yàn)來(lái)認(rèn)識(shí)情緒。5.學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒。1-1能夠認(rèn)識(shí)並辨別情緒種類。2-1能夠知道自己和他人擁有及表達(dá)情緒方式的異同。3-1能夠明白自己表達(dá)情緒的方式或管道。4-1藉由情境題的方式試著站在不同的思考角度思考。5-1藉由自我紀(jì)錄去發(fā)現(xiàn)自己情緒起伏高低。活動(dòng)內(nèi)容經(jīng)由介紹與分辨情緒的種類，讓學(xué)生學(xué)習(xí)覺(jué)察自己的情緒並在擁有情緒時(shí)能以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)。學(xué)生學(xué)習(xí)條件1.學(xué)生瞭解自己的獨(dú)特性並悅納自

9、我特質(zhì)。2.學(xué)生已進(jìn)行過(guò)自我及人際價(jià)值觀的課程。教學(xué)方法講述、討論、表演、分組討論關(guān)鍵能力指標(biāo)1-2-1欣賞與表現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，並接納自己。1-4-2透過(guò)各式各樣的活動(dòng)或方式，展現(xiàn)自己的興趣與專長(zhǎng)。1-2-2 參與各式各類的活動(dòng)，探索自己的興趣與專長(zhǎng)?；灸芰?.瞭解自我與發(fā)展?jié)撃?.主動(dòng)探索與研究3.表達(dá)、溝通與分享4.獨(dú)立思考與解決問(wèn)題融入議題1.兩性教育（1）兩性的自我瞭解1-1-2瞭解自我身心狀況1-2-1學(xué)習(xí)表現(xiàn)自我特質(zhì)（2）兩性的自我突破3-2-2欣賞兩性的創(chuàng)意表現(xiàn)2.生涯發(fā)展教育（1）自我覺(jué)察1-3-1探索自我的興趣、性向、價(jià)值觀及人格特質(zhì)（2）生涯規(guī)劃3-2-1 覺(jué)察如何解決問(wèn)題

10、及作決定具體目標(biāo)教學(xué)活動(dòng)1-12-13-14-15-1一、準(zhǔn)備活動(dòng)1.回顧上週活動(dòng)內(nèi)容上個(gè)星期三老師有提到上課的時(shí)候，老師發(fā)現(xiàn)你們似乎都悶悶的，都沒(méi)辦法專心跟著老師一起上課，好像心裡面有什麼東西困擾著，干擾到你們上課的心情。小白板上所寫的情緒字眼也似乎都不是很正向、積極的。所以今天呢，我們就來(lái)找出、也來(lái)認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)那個(gè)困擾著大家的情緒吧！二、發(fā)展活動(dòng)1.情緒貓情緒有很多種類，老師現(xiàn)在手中有幾個(gè)能夠表達(dá)出不同情緒的圖案，那是一隻貓?jiān)诒憩F(xiàn)出不同的情緒。你們等下來(lái)猜猜看，他到底是哪一種情緒。每一張圖卡也許會(huì)有不同答案，請(qǐng)同學(xué)聽聽其他人不同的答案。老師說(shuō)明每個(gè)人對(duì)事情的想法、感覺(jué)不同，所以會(huì)有不一樣的情緒

11、用詞。不是每個(gè)人都一定要有相同的情要的是你自己要知道、要去檢緒，重查現(xiàn)在你有什麼情緒。2.情緒消防隊(duì)現(xiàn)在老師舉例出六個(gè)關(guān)於情緒的情境題，請(qǐng)你們各組想一想如果你是他，你會(huì)有什麼樣的情緒。請(qǐng)各組寫好後一一做分享。老師可說(shuō)明每個(gè)人對(duì)同一事件會(huì)有不同反應(yīng)。接著請(qǐng)他們想一想，在有這樣的情緒反應(yīng)之後，要怎麼樣來(lái)處理比較恰當(dāng)。再分別由組發(fā)表或是請(qǐng)同學(xué)自由發(fā)言。若時(shí)間許可，可以請(qǐng)同學(xué)自願(yuàn)上臺(tái)表演情境題。三、綜合活動(dòng)1. 分享與回饋：老師說(shuō)明經(jīng)由情緒貓讓我們知道情緒的種類有很多種。而且同一個(gè)情緒圖卡很有可能會(huì)有不同的答案。而情境題當(dāng)中呢，也可以看出同樣一個(gè)情境，每個(gè)人依然會(huì)有不一樣的情緒反應(yīng)。因?yàn)槊總€(gè)人站的角度

12、不同、思考方式不同、生命經(jīng)驗(yàn)也不同，所以必定會(huì)有不一樣的心理感覺(jué)。重要的是，你必須去看看自己發(fā)生事情的時(shí)候帶給你什麼樣的感覺(jué)。是高興呢？緊張？還是害羞？而後來(lái)我們也依照各組所說(shuō)明的情緒來(lái)看看，如果我們有這樣的情緒，我們?cè)撛觞N處理比較好。如果是會(huì)帶來(lái)不好的情緒，我們應(yīng)該做哪些措施來(lái)減少或緩和這樣的情緒產(chǎn)生呢？2.說(shuō)明並填寫學(xué)習(xí)單上有情緒起伏紀(jì)錄表，引導(dǎo)同學(xué)填寫。附件一 紀(jì)錄情緒的低起伏表 班級(jí)： 座號(hào)： 姓名：Ô我從開學(xué)到現(xiàn)在的心情是（請(qǐng)用圖線高低表示，並寫上原因）Ô我用 代表今天的心情，因?yàn)?®¯JKLMN.pÕÖÚÜÔ我用 代表上課後的心情 ，因?yàn)?®¯JKLMN.pÕÖÚÜÔ從今天的課程中我學(xué)到了 第四單元悲傷輔導(dǎo)單 元目 標(biāo)1.了解悲傷的歷程與任務(wù)。2.能說(shuō)出自己面對(duì)重大失落時(shí)的感受經(jīng)驗(yàn)。3.學(xué)習(xí)如何處理自己的悲傷情緒。活動(dòng)名稱教學(xué)過(guò)程及內(nèi)容教法 教具時(shí)間1.教學(xué)2.教學(xué)3.討論4.觀念檢驗(yàn)5.分享6.總結(jié)7.結(jié)束1-1認(rèn)識(shí)失落與悲傷的不同。1-1-1瀕死者的失落與需求