科學(xué)管理你的學(xué)習(xí)時(shí)間講課講稿

1、<<<<<< 精品資料 科學(xué)管理你的學(xué)習(xí)時(shí)間活動(dòng)目的：1、 了解時(shí)間的特質(zhì)，時(shí)間與學(xué)習(xí)，與生命的關(guān)系。2、 檢視個(gè)人的時(shí)間管理狀況。3、 學(xué)習(xí)有效的時(shí)間管理方法?；顒?dòng)形式：情景模擬、分析、討論及測(cè)試等活動(dòng)準(zhǔn)備：準(zhǔn)備朗誦的文章、警句，引發(fā)有關(guān)表格和檢測(cè)題，制作課件?；顒?dòng)過(guò)程：一、謎語(yǔ)引入1、“假如你有一個(gè)賬號(hào)，每天進(jìn)賬¥ 86400,每年進(jìn)賬¥ 31104000,每晚12 點(diǎn)后進(jìn)賬消失，每年元旦后結(jié)算扣除，猜猜是什么？”（時(shí)間，單位是秒）2、法國(guó)著名思想家伏爾泰出的謎，看那個(gè)同學(xué)最快猜出答案?！笆澜缟夏菢?xùn)|西是最長(zhǎng)又是最短的，是最快又是最慢

2、的，最能分割又是最廣大的， 最不受重視又是最值得惋惜的；沒(méi)有它， 什么事情都做不成；她使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不絕。 ”這是什么？（時(shí)間）二、活動(dòng)體驗(yàn)（一）認(rèn)識(shí)時(shí)間說(shuō)一說(shuō)：從這兩則謎語(yǔ)中你領(lǐng)悟到了什么？你是否曾覺得 “光陰似箭”？是否也曾覺得“時(shí)間過(guò)得真慢”？你什么時(shí)候會(huì)覺得“時(shí)間不夠用”？什么時(shí)候會(huì)感到“不知如何消磨時(shí)間”？在我們的學(xué)習(xí)生活中，認(rèn)識(shí)時(shí)間、把握時(shí)間、科學(xué)管理好時(shí)間非常重要。（二）自測(cè)管理時(shí)間的現(xiàn)狀時(shí)間是重要資源，大部分同學(xué)都抱怨不夠用，抱怨有做不完的功課，這就突現(xiàn)了同學(xué)們?cè)凇肮芾頃r(shí)間”方面存在欠缺。自我檢視你的時(shí)間管理是否有不妥之處？1、 你是否想在一節(jié)課

3、完成幾個(gè)學(xué)科的作業(yè)，邊聽課邊做別科作業(yè)？但似乎無(wú)法完成？2、 你是否因顧慮其他的雜事而無(wú)法集中精力來(lái)做目前該做的事？3、 如果你的學(xué)習(xí)計(jì)劃被一些突發(fā)事件打斷，你是否覺得可原諒而不必找時(shí)間補(bǔ)？4、 你是否經(jīng)常一天下來(lái)覺得很累，卻又好像沒(méi)學(xué)到什么？5、 你是否覺得老是沒(méi)有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)？6、 你是否覺得總沒(méi)時(shí)間想做一些自己喜歡的雜事，哪怕是擺弄以下喜歡的小玩意也沒(méi)空？以上問(wèn)題只要有兩個(gè)回答“是”，那你的時(shí)間管理就有欠缺之處。分析：難道你的時(shí)間真得那么短缺？多年的生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們：我們的一小時(shí)中能被真正利用的可能只有幾十分鐘甚至幾分鐘而已。那么，是誰(shuí)偷走了我們本應(yīng)擁有的時(shí)間呢？聽一聽：朗誦匆匆朱自清燕子

4、去了，有再來(lái)的時(shí)候；楊柳枯了，有再青的時(shí)候；桃花謝了，有再開的時(shí)候。但是，聰明的，你告訴我，我們的日子為什么一去不復(fù)返呢？是有人偷了它們罷： 那時(shí)誰(shuí)？又藏在何處呢？是它們自己逃走了罷；現(xiàn)在又到了哪里呢？早上我起來(lái)的時(shí)候，小屋里射進(jìn)兩三方斜斜的太陽(yáng)。太陽(yáng)它有腳啊， 輕輕悄悄地挪移了；我也茫茫然跟著旋轉(zhuǎn)。于是洗手的時(shí)候，日子從水盆里過(guò)去；吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里過(guò)去；默默時(shí)，便從凝然的雙眼前過(guò)去。我覺察它去的匆匆了，伸出手遮挽時(shí)，它又從遮挽著的手邊過(guò)去；天黑時(shí)，我躺在床上，它便伶伶俐俐的從我身上跨過(guò)，從我腳邊飛走了。等我睜開眼和太陽(yáng)再見，這算又溜走了一日。我掩著面嘆息，但是新來(lái)的日子的影兒又開始在

5、嘆息里閃過(guò)了。分析： 若仔細(xì)分析自己過(guò)去的一天，將會(huì)發(fā)覺無(wú)謂的時(shí)間浪費(fèi)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)所想象的。有學(xué)者統(tǒng)計(jì)，一般學(xué)生平均一天要浪費(fèi)清醒時(shí)間（十六小時(shí)）的四分之一，而時(shí)間管理不好的人浪費(fèi)的清醒時(shí)間可達(dá)50%90%!那么，是誰(shuí)在偷走我們的時(shí)間呢？情景模擬一可能你有過(guò)這樣的經(jīng)歷：課余，在教室倚窗背誦，同時(shí)無(wú)意識(shí)的看著窗外景色。突然，窗外出現(xiàn)了奇妙景色或奇怪現(xiàn)象，你的目光漸漸被景色吸引，忘記了剛才的背誦，你的時(shí)間悄悄的被空間（景色） 侵入，最后竟全面地取代了你整段的時(shí)間。原本侵浸在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的你不知不覺地將注意轉(zhuǎn)到周圍突發(fā)事件上了，時(shí)間就這樣輕松的被偷走了。討論：找找你身邊有哪些“偷走事件”的因素，諸如：忽然

6、被老師或班干部分派工作、有親戚來(lái)訪、同學(xué)間的閑談、發(fā)手機(jī)短信、電話聊天、再?zèng)Q定先做那科作業(yè)時(shí)用了好幾分鐘情景模擬二星期天，李同學(xué)起床前就訂好了一天的計(jì)劃：9 點(diǎn)鐘開始做數(shù)學(xué)和英語(yǔ)作業(yè)， 之后寫一篇議論文，然后用一小時(shí)上網(wǎng)瀏覽一下本周球壇情況，下午提早回校出板報(bào)。九點(diǎn)鐘他準(zhǔn)時(shí)坐在書桌前，看到凌亂的桌面，心想不如先收拾整理，為今天的學(xué)習(xí)提供干凈舒適的環(huán)境。半小時(shí)后書桌邊整潔了，雖然未能按原定時(shí)間開始學(xué)習(xí)，但他絲毫不后悔，因?yàn)?0 分鐘的清理工作很有成效，他滿意地到客廳喝水稍作休息。無(wú)意間發(fā)現(xiàn)報(bào)紙上的彩圖十分醒目誘人，便情不自禁拿起來(lái)看，看了一則有一則新聞，看了一張又一張，不知不覺已經(jīng)10 點(diǎn)多了。

7、 他為沒(méi)履行計(jì)劃而略感不自在，不過(guò)轉(zhuǎn)念想想看報(bào)紙也是學(xué)習(xí)呀，心也就安了。好不容易做作業(yè)了，可不一會(huì)兒，好同學(xué)來(lái)電話與他無(wú)邊無(wú)際的聊了約 30 分鐘。掛上電話，見弟弟在一旁玩游戲，便與弟弟一塊玩起來(lái)，畢竟一個(gè)星期沒(méi)與弟弟玩了很快就到12點(diǎn)，他心想寫作文是頗費(fèi)腦筋的，沒(méi)有比較完整的時(shí)間是難以寫好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃飯了。午飯后，他馬上就回房間，滿以為可以開始專心做作業(yè)了。但不一會(huì)兒，眼皮就開始打架，他想平常這時(shí)候也正是午睡時(shí)間，今天反正是星期天就好好休息吧，養(yǎng)好精神可提高學(xué)習(xí)效率。于是，放心睡了。一覺醒來(lái)已是下午3 點(diǎn)多，他果然感到精力充足，打開電腦上網(wǎng)。關(guān)機(jī)時(shí)已快5 點(diǎn)， 他想剩下

8、的時(shí)間不可能完成所計(jì)劃的事情了，就先做晚上要交的作業(yè)，作文下周一才交就明天再作打算了。討論：導(dǎo)致李同學(xué)不能按計(jì)劃行事的原因有哪些？分析： “習(xí)慣拖延”是最大的時(shí)間偷竊者，李同學(xué)的那個(gè)星期天就是典型的“時(shí)間拖延”個(gè)案。許多同學(xué)都因無(wú)法克服小李那樣的拖延惡習(xí)，特別在考試前，每天擺出苦讀架勢(shì)，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。（三）學(xué)會(huì)管理學(xué)習(xí)時(shí)間展示名言：不能管理時(shí)間，便什么都不能管理。皮的德魯克做一做：制作一張卡片，定時(shí)刷新填寫。常提醒自己在生命里還有多少時(shí)間？假如我有80歲壽命（29200天），到今天為止我的生命已用去 天，只剩下 天。學(xué)習(xí)知識(shí)的黃金時(shí)期是625歲，這20年大約有7300天，我

9、還有 天黃金時(shí)間。年月日這只是理論計(jì)算，事實(shí)上我們不能肯定自己未來(lái)到底有多少時(shí)間，不能肯定可以活多長(zhǎng)，但我們能做到的，就是管理好每一天的時(shí)間，和時(shí)間賽跑。三、方法介紹：如何科學(xué)的管理學(xué)習(xí)時(shí)間（一）和時(shí)間賽跑聽一聽：朗誦和時(shí)間賽跑 臺(tái)灣 林清玄 讀小學(xué)的時(shí)候，我的外祖母過(guò)世了。那哀痛的日子，斷斷續(xù)續(xù)的持續(xù)了很久，爸媽也不知道如何安慰我。 他們知道與其騙我說(shuō)外祖母睡著了，還不如對(duì)我說(shuō)實(shí)話：外祖母永遠(yuǎn)不會(huì)回來(lái)了?！笆裁词怯肋h(yuǎn)不會(huì)回來(lái)？”我問(wèn)著?！八袝r(shí)間里的事物，都永遠(yuǎn)不會(huì)回來(lái)了。你的昨天過(guò)去，他就永遠(yuǎn)變成昨天。爸爸以前也和你一樣小，現(xiàn)在也不能回到你這么小的童年了；有一天你會(huì)長(zhǎng)大，你會(huì)像外祖母一樣老

10、；有一天你度過(guò)了你的時(shí)間，就永遠(yuǎn)不會(huì)回來(lái)了?！卑职终f(shuō)。有一天我放學(xué)回家，看到太陽(yáng)快落山了，就下決心說(shuō)： “我要比太陽(yáng)更快地回家。 ”我狂奔回去，站在庭院前喘氣的時(shí)候，看到太陽(yáng)還露著半邊臉，我高興的跳躍起來(lái)，那一天我跑贏了太陽(yáng)。以后我就時(shí)常做那樣的游戲，有時(shí)和太陽(yáng)賽跑，有時(shí)和西北風(fēng)比快，有時(shí)一個(gè)暑假才能做完的作業(yè)，我十天就做完了。那時(shí)我三年級(jí)，常常把哥哥五年級(jí)的作業(yè)拿來(lái)做。每一次比賽勝過(guò)時(shí)間，我就快樂(lè)的不知道怎樣形容。如果將來(lái)我有什么要教給孩子，我會(huì)告訴他：假如你一直和時(shí)間比賽，你就可以成功！分析： “一直和時(shí)間比賽”就是實(shí)實(shí)在在的時(shí)間觀念，就是當(dāng)日事當(dāng)日畢，絕不拖延，不把今天的事拖到明天做，只

11、能把明天的事提到今天做。（二）管理好課堂時(shí)間學(xué)生的大部分寶貴時(shí)間都在課堂上度過(guò)，一般一年要上1200節(jié)課，共900 小時(shí)，若課堂時(shí)間管理不好，聽課效率不高，學(xué)習(xí)就事倍功半，據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，1518歲的高中生可使注意力穩(wěn)定40 分鐘，但同學(xué)們?cè)谏险n時(shí)分心、走神的現(xiàn)象還是較為普遍的。討論交流：你在課堂上的注意力穩(wěn)定一般有多少分鐘？上什么課你的注意力穩(wěn)定時(shí)間較長(zhǎng)？上什么課你的注意力穩(wěn)定時(shí)間較短？通常是什么因素導(dǎo)致你分心、走神？影響你聽課效率不高的因素有哪些?有什么辦法可以控制？（三）提高平時(shí)學(xué)習(xí)效率有的同學(xué)也懂得珍惜時(shí)間的意義，但有拖拉習(xí)慣，應(yīng)該 1 小時(shí)做完的作業(yè)卻拖了兩個(gè)小時(shí)。我們應(yīng)該訓(xùn)練自己雷

12、厲風(fēng)行的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。以下的“個(gè)人學(xué)習(xí)效率手冊(cè)”，供同學(xué)們參考。（1） 看、聽、讀交替進(jìn)行，不同學(xué)科作業(yè)交替做；（2） 按生物規(guī)律安排學(xué)習(xí)內(nèi)容：精神好時(shí)完成學(xué)習(xí)難度大的內(nèi)容，輕微疲勞時(shí)完成學(xué)習(xí)難度小的內(nèi)容；（3） 按遺忘規(guī)律間隔學(xué)習(xí)；遺忘規(guī)律是先快后慢，所以要不同學(xué)科內(nèi)容間隔復(fù)習(xí)；（4） 過(guò)度學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)量達(dá)到150%時(shí)，記憶效果最好；（5） 善于借用外力，及時(shí)向他人請(qǐng)教。（四）善于利用零碎時(shí)間達(dá)爾文說(shuō)： “我從來(lái)不認(rèn)為半小時(shí)是微不足道的一段時(shí)間。 ”大段時(shí)間固然應(yīng)該珍惜，零星時(shí)間也不能浪費(fèi)。零碎時(shí)間最好做些簡(jiǎn)易作業(yè)，如背誦、記憶單詞、默公式等。（五）不斷檢查時(shí)間的利用和管理情況每天入睡前想一想：（ 1） 今 天有哪些事情是在適當(dāng)時(shí)間內(nèi)完成的？（ 2） 今 天有哪些事情是在不適當(dāng)時(shí)間做的？（ 3） 今 天效率最高的是哪一段時(shí)間？為什么這段時(shí)間效率最高？（ 4） 今 天效率最低的是哪一段時(shí)間？為什么這段時(shí)間效率最低？（ 5） 今 天的時(shí)間利用過(guò)程中最大的干擾是什么？6)7) 今 天做了哪些不必要做的事？8)9) 今 天花了多少時(shí)間做不重要的事？a)b) 今天有沒(méi)有由于安排不合理而浪費(fèi)的時(shí)間？10)11) 哪些方面明天要改進(jìn)？、 明日歌明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎。 世人皆被明