跳高教案發(fā)展學(xué)生跳躍能力和腰腹力量

1、體育（與健康）實(shí)踐課教案本課主題發(fā)展學(xué)生跳躍能力和腰腹力量教學(xué)重點(diǎn)蹬地起跳教材教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：讓同學(xué)初步了解背越式跳高的動(dòng)作含義。2技能目標(biāo)：90%學(xué)生能夠基本掌握正確的助跑與起跳技術(shù)。3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不畏艱苦的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。課的部分課的內(nèi)容組織教法和學(xué)練法運(yùn)動(dòng)量教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。2師生問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容4安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)1繞籃球場(chǎng)跑3圈2徒手操頭部運(yùn)動(dòng)預(yù)備姿勢(shì)：兩腳開(kāi)立與肩同寬，雙手叉腰第1-2拍低頭，第3-4拍抬頭，第5-6拍頭左點(diǎn)，第7-8拍頭向右點(diǎn)。第2個(gè)八拍同上，第3個(gè)八拍頭部逆時(shí)針繞環(huán)，第4個(gè)八拍頭

2、部順時(shí)針繞環(huán)。腰部運(yùn)動(dòng)一、教法與組織1. 檢查學(xué)生服裝并接受體育委員匯報(bào)2向?qū)W生問(wèn)好3.宣布本堂課的內(nèi)容要求：教師聲音洪亮，講解簡(jiǎn)單扼要。二、教法與步驟1教師組織學(xué)生繞籃球場(chǎng)慢跑1教師講解示范徒手操2. 教師口令指揮3. 要求：教師口令清晰，聲音洪亮，動(dòng)作到位一、學(xué)與練1體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)向教師匯報(bào)出勤。2. 向老師問(wèn)好3. 認(rèn)真聽(tīng)講組織隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX二、學(xué)與練1學(xué)生二路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)跑3圈1學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解2按教師口令做徒手操要求：繞環(huán)幅度大。繞環(huán)幅度大4*8拍30''2'5'預(yù)備姿勢(shì)：兩腳開(kāi)立與肩同寬

3、，雙手叉腰第1-2八拍腰部向順時(shí)針繞環(huán)第3-4八拍腰部向逆時(shí)針繞環(huán)。俯背運(yùn)動(dòng)預(yù)備姿勢(shì)：雙腳交叉并攏前后站立第1-2八拍雙手觸碰后腳腳后跟第3-4八拍交換前后腳，動(dòng)作同上。背靠背拉伸預(yù)備姿勢(shì)：兩人背對(duì)背相靠，挽住對(duì)方肘關(guān)節(jié)第1-2八拍一人挽肘拱背，一人成背弓。第3-4八拍交換拱背者。要求：教師語(yǔ)言精練、聲音洪亮，在游戲中組織有序、強(qiáng)調(diào)要求、獎(jiǎng)罰分明。膝蓋伸直，雙手觸碰后腳腳后跟。拱背同學(xué)盡量上拱3學(xué)生積極練習(xí)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX一、背越式跳高助1練習(xí)起跳手臂動(dòng)作一、教法與步驟1.教師示范講解背越式跳高的助跑與起跳技術(shù)一、學(xué)與練1仔細(xì)觀察教師的示范動(dòng)作并認(rèn)真聽(tīng)講2.5&#

4、39;1.教師講解示范兩臂1.認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)配合上擺制動(dòng)觀看教師講解示氾3'基2擺動(dòng)腿練習(xí)2.組織學(xué)生集體進(jìn)行2.積極練習(xí)兩臂配練習(xí)3巡回指導(dǎo)合上擺制動(dòng)本4糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作3改正錯(cuò)誤動(dòng)作部1講解示范動(dòng)作1.認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)2.組織學(xué)生集體進(jìn)行觀看教師講解示氾練習(xí)2.積極練習(xí)擺動(dòng)腿分3原地起跳練習(xí)3.結(jié)束動(dòng)作定型進(jìn)行屈腿前上擺3.結(jié)束動(dòng)作定型接5'檢查并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作受檢查并改正錯(cuò)誤動(dòng)作4上一步起跳練習(xí)1講解示范動(dòng)作1.認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀看教師講解示氾8'2.組織學(xué)生集體進(jìn)行2.積極練習(xí)原地起練習(xí)跳1講解示范動(dòng)作1.認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)10'5上三步起跳練習(xí)2.組織學(xué)生集體進(jìn)

5、行觀看教師講解示氾練習(xí)2.積極練習(xí)上一步3巡回指導(dǎo)起跳4糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作3.改正錯(cuò)誤動(dòng)作5.各排展示，提醒動(dòng)作要點(diǎn)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX結(jié)束部分1集合整隊(duì)2課堂總結(jié)3宣布下課，師生互別1教師集合整隊(duì)2. 教師對(duì)學(xué)生上課情況做出總結(jié)，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)優(yōu)異同學(xué)3. 教師宣布卜課，與學(xué)生道別1集合整隊(duì)2認(rèn)真聽(tīng)教師總結(jié)3學(xué)生向教師道別2'場(chǎng)地器材平均新率練習(xí)密度運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度心理負(fù)荷課后摘記體育（與健康）實(shí)踐課教案本課主題發(fā)展學(xué)生跳躍能力和柔韌水平教學(xué)重點(diǎn)起跳教材背越式跳高一一半程助跑起跳教學(xué)難點(diǎn)助跑和起跳的結(jié)合過(guò)桿教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生對(duì)背越式跳高有自己的理解和體會(huì)。2技能目標(biāo)：通過(guò)本

6、次課，使80%學(xué)生能夠基本掌握止確的半程助跑起跳過(guò)桿動(dòng)作。3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕困難、勇敢直前的精神。組織教法和學(xué)練法運(yùn)動(dòng)量課的課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次時(shí)間部分?jǐn)?shù)一、課堂常規(guī):一、教法與組織一、學(xué)與練1.體委整隊(duì)，清點(diǎn)人1.檢查學(xué)生服裝并接1體育委員整隊(duì)，數(shù)。受體育委員匯報(bào)檢查人數(shù)向教師匯報(bào)出勤。2師生問(wèn)好2向?qū)W生問(wèn)好2.向老師問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容3.宣布本堂課的內(nèi)3.認(rèn)真聽(tīng)講容4安排見(jiàn)習(xí)生組織隊(duì)形XXXXXXXX30，要求：教師聲音洪亮，XXXXXXXX準(zhǔn)講解簡(jiǎn)單扼要。XXXXXXXXXXXXXXXX備部分(8'二、準(zhǔn)備活動(dòng)二、教法與步驟二、學(xué)與練1繞籃球場(chǎng)跑3圈1教師組織

7、學(xué)生繞籃1.學(xué)生二路縱隊(duì)繞球場(chǎng)慢跑籃球場(chǎng)跑3圈要求：組織有序，講解清晰，聲音洪亮。14，2徒手操3.教師講解示范動(dòng)作2.按教師口令做徒踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)手操腰部運(yùn)動(dòng)4教師口令指揮學(xué)生要求：進(jìn)行徒手操練習(xí)繞環(huán)幅度大。|膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)背靠背拉伸運(yùn)動(dòng)弓背的同學(xué)盡量上(5)集體行進(jìn)間上三步起跳練習(xí)拱，下面的同學(xué)兩腳伸直，不能彎曲。組織隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX4*8拍5'基本部分(27')一、背越式跳高半程助跑跳高動(dòng)作要領(lǐng)：背越式跳高的助跑，后段為弧線，一般跑三步。助跑是從擺動(dòng)腿一側(cè)進(jìn)行的，弧線是半徑不等的曲線，用遠(yuǎn)離橫桿的腿跳起二、手段：1復(fù)習(xí)上一步原地倒肩練習(xí)2.三步弧線

8、助跑起跳過(guò)桿一、教法與步驟1. 教師示范講解背越式跳高的助跑與起跳技術(shù)1教師講解示范2組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3巡回指導(dǎo)4糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作1講解示范動(dòng)作2. 組織學(xué)生集體進(jìn)行練習(xí)二、學(xué)與練1仔細(xì)觀察教師的示范動(dòng)作并認(rèn)真聽(tīng)講1. 認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀看教師講解示范2. 積極練習(xí)上一步倒肩練習(xí)3改正錯(cuò)誤動(dòng)作隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx35353'5'1. 認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀看教師講解示范2. 積極練習(xí)三步弧線助跑起跳練習(xí)3. 接受檢查并改正錯(cuò)誤動(dòng)作3.拉橡皮筋五步弧線助跑起跳過(guò)桿倒墊3.結(jié)束動(dòng)作定型進(jìn)行檢查并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作1. 講解示范動(dòng)作2. 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1. 認(rèn)真聽(tīng)講，仔

9、細(xì)觀看教師講解示范2. 積極練習(xí)三步和五步助跑起跳過(guò)桿隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxJ410'二、素質(zhì)練習(xí)1.俯臥撐動(dòng)作要點(diǎn)：兩手撐地,兩臂伸直，與肩同寬,兩腿并攏向后伸，前腳掌著地，身體挺直,屈肘慢伸直快。2.平板支撐動(dòng)作要點(diǎn)：兩手肘撐地，上臂伸直，兩腿并攏向后伸，前腳掌著地，身體挺直，頭向前看二、組織教法1. 教師講解示范，說(shuō)明練習(xí)要求與練習(xí)量2. 教師組織以體操隊(duì)形集體進(jìn)行練習(xí)（不限時(shí)）二、學(xué)與練1. 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)取教師講解示范動(dòng)作2. 積極完成教師布置的平板支撐練習(xí)任務(wù)。要求：身體平落，兩臂伸直后再?gòu)澢螅侯^向前看，身體挺直不限時(shí)*240'*'2

10、2'2'3.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1.集合整隊(duì)1.教師集合整隊(duì)結(jié)束部分/5'2.放松練習(xí)2.教師講解示范放松拍打手臂練習(xí)拍打大腿3.課堂總結(jié)3.教師對(duì)學(xué)生上課情況做出總結(jié)，表?yè)P(yáng)表（5丿4.宣布下課，師生互現(xiàn)優(yōu)異同學(xué)4.教師宣布卜課，與XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1. 集合整隊(duì)2. 學(xué)生積極放松3. 認(rèn)真聽(tīng)教師總結(jié)4. 學(xué)生向教師道別2*8拍1'別學(xué)生道別組織隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA場(chǎng)地器材平均新率練習(xí)密度運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度心理負(fù)荷課后摘記體育（與健康）實(shí)踐課教案本課主題發(fā)展學(xué)生跳躍能力和腰腹力量教學(xué)重點(diǎn)助跑與起跳的銜接

11、教材背越式跳高-全程教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生對(duì)背越式跳高的助跑與起跳有深刻體會(huì)。2技能目標(biāo)：90%學(xué)生能夠基本掌握止確的背越式跳咼技術(shù)。3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不畏艱苦的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。組織教法和學(xué)練法運(yùn)動(dòng)量課的課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次時(shí)間部分?jǐn)?shù)一、課堂常規(guī):一、教法與組織一、學(xué)與練1.體委整隊(duì)，清點(diǎn)人1.檢查學(xué)生服裝并接1體育委員整隊(duì)，數(shù)。受體育委員匯報(bào)檢查人數(shù)向教師匯報(bào)出勤。2師生問(wèn)好2向?qū)W生問(wèn)好2.向老師問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容3.宣布本堂課的內(nèi)3.認(rèn)真聽(tīng)講容4安排見(jiàn)習(xí)生組織隊(duì)形XXXXXXXX30，要求：教師聲音洪亮，XXXXXXXX講解簡(jiǎn)單扼要。XXXXXXXX準(zhǔn)XXXXX

12、XXX備A部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)二、教法與步驟二、學(xué)與練(8'1繞籃球場(chǎng)慢跑3圈1教師講解示范1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解2徒手操2.教師口令指揮2.按教師口令做徒踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)手操4*830''預(yù)備姿勢(shì)：立正要求：拍第1-2八拍右腳尖繞環(huán)幅度大。地，雙手十指交叉，做順時(shí)針繞環(huán)。第3-4八拍左腳尖3教師講解示范游戲3.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師地，雙手十指交叉，方法、規(guī)則與要求講解游戲方法、規(guī)做逆時(shí)針繞環(huán)。則與要求5，2游戲1）名稱：火車賽跑4.教師示范動(dòng)作4.認(rèn)真觀看教師示2）目的：通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生快速單腳跳的興趣。3）方法：以排單位，游戲開(kāi)始前，每隊(duì)隊(duì)員把自己的腳給前面的隊(duì)員，左手用手抓住后

13、面的隊(duì)員伸來(lái)的腳踝，右手拾在前面的隊(duì)員的肩上，排頭不伸腳，只抬腿，排尾不抓腿由此排成一列“火車”。聽(tīng)到口令全隊(duì)按照一個(gè)節(jié)拍向前跳起，排頭不可以走步，以“車尾”通過(guò)終點(diǎn)線的隊(duì)為勝。4）規(guī)則：如遇“翻車”或“脫節(jié)”必須在原地接好后才能前進(jìn)?！傲熊嚒蓖暾ㄟ^(guò)終點(diǎn)才算完成。5）獎(jiǎng)懲：最后一隊(duì)到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍懲罰高抬腿10秒5.教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲要求：教師語(yǔ)言精練、聲音洪亮，在游戲中組織有序、強(qiáng)調(diào)要求、獎(jiǎng)罰分明。范游戲動(dòng)作5學(xué)生積極游戲游戲隊(duì)形：游戲隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX一、全程背越式跳高一、教法與步驟動(dòng)作要領(lǐng)：前段為直線，般初學(xué)者為21.教師示范講解背越到4步，后段為弧線，式跳

14、高的助跑與起跳一般初學(xué)者為3到5步弧線助跑倒數(shù)第三步大點(diǎn)最后步小技術(shù)基一點(diǎn)。起跳動(dòng)作要點(diǎn)：起跳時(shí)從腳后跟過(guò)渡到前本腳掌，充分蹬起，身體重心騰起。過(guò)桿動(dòng)作要點(diǎn)：過(guò)桿部時(shí)成背弓。落地動(dòng)作要點(diǎn)：大腿上抬，小腿上伸使身學(xué)與練1仔細(xì)觀察教師的示范動(dòng)作并認(rèn)真聽(tīng)講分(27')體脫離橫桿，低頭含胸，屈髖伸膝。手段：1. 背越式跳咼五步弧線助跑起跳復(fù)習(xí)2. 背越式跳高半程助跑起跳過(guò)桿3. 背越式跳高全程丈量步點(diǎn)4. 全程背越式跳高起跳過(guò)桿1. 教師講解示范五步背越式跳高2組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3巡回指導(dǎo)4糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作1講解示范動(dòng)作2教師講明練習(xí)要求和練習(xí)的量2. 教師組織學(xué)生一路縱隊(duì)進(jìn)行練習(xí)3. 結(jié)束動(dòng)作

15、定型進(jìn)行檢查并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作1講解示范動(dòng)作2組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1講解示范動(dòng)作2組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3巡回指導(dǎo)4糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作5提醒動(dòng)作要點(diǎn)復(fù)習(xí)五步弧線助跑起跳要求：踏上起跳點(diǎn)充分瞪起1.認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀看教師講解示范2改正錯(cuò)誤動(dòng)作要求：仔細(xì)聽(tīng)講，認(rèn)真丈量1.認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀看教師講解示范2積極練習(xí)3.結(jié)束動(dòng)作定型接受檢查并改正錯(cuò)誤動(dòng)作要求：起跳過(guò)桿時(shí)成背弓倒墊。組織隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxJ22123'4'2'5'二、素質(zhì)練習(xí)1俯臥撐動(dòng)作要點(diǎn)：兩手撐地，兩臂伸直，與肩冋寬，兩腿并攏向后伸，前腳掌著地，身體挺直，屈肘慢伸直快。二、組織教法1. 教師講解示范，說(shuō)明練習(xí)要求與練習(xí)量2. 教師組織以體操隊(duì)形集體進(jìn)行練習(xí)二、學(xué)與練1. 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)取教師講解示范動(dòng)作2. 積極完成教師布置的俯臥撐練習(xí)任務(wù)。要求：身體平落，兩臂伸直后再?gòu)澢鶻XXXXXX