2017年心血管疾病健康教育知識宣傳9期

1、基本公衛(wèi)生服務(wù)健康教育知識講義健康教育知識講座第九期2018年9月健康教育活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間：2018年9月20日活動(dòng)地點(diǎn)：馬井村衛(wèi)生室活動(dòng)形式：健康教育知識講座活動(dòng)主題：心腦血管健康教育知識組織者：馬井村衛(wèi)生室接受健康教育人員類別：農(nóng)村居民接受健康教育人數(shù)：10人健康教育資料發(fā)放種類及數(shù)量：10份活動(dòng)內(nèi)容：發(fā)病原因1高血壓。2血液粘稠。3吸煙。4血管壁平滑肌細(xì)胞非正常代謝?；顒?dòng)總結(jié)評價(jià)：參加講座的居民了解了心腦血管疾病患者的發(fā)病原因，預(yù)防措施，基本掌握了心腦血管疾病患者的健康生活方式。知曉率:95%滿意率：95%存檔材料請附后回書面材料回圖片材料印刷材料影音材料回簽到表其他材料填表人（簽字）

2、：陳關(guān)舉負(fù)責(zé)人（簽字）：陳關(guān)舉填表時(shí)間：2018年9月20日通知馬井村村民：衛(wèi)生室定于在2018年9月20日上午09時(shí)，在衛(wèi)生所舉行心腦血管健康知識宣傳，屆時(shí)請廣大群眾積極參加。特此通知馬井村衛(wèi)生所2018年9月20日心腦血管疾病健康知識宣傳教材心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，即使應(yīng)用目前最先進(jìn)、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理！全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號殺手，也是人們健康的“無聲兇煞”！心腦血管疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高

3、并發(fā)癥多”即“四高一多”的特點(diǎn)，目前，我國心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.7億人！我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我國每年總死亡病因的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動(dòng)能力，40%重殘！我國腦中風(fēng)病人出院后第一年的復(fù)發(fā)率是30%，第五年的復(fù)發(fā)率高達(dá)59%,而二級預(yù)防做得較好的美國僅為10%。由于我國醫(yī)療保險(xiǎn)覆蓋人群小，腦中風(fēng)病人的復(fù)發(fā)率與國際平均水平相比要高出1倍！發(fā)病病因1高血壓。長期高血壓可使腦動(dòng)脈血管壁增厚或變硬，管腔變細(xì)。當(dāng)血壓驟升時(shí)，腦血管容易破裂發(fā)生腦出血；或已硬化的腦部小動(dòng)脈形成一種栗粒大小的微動(dòng)脈瘤，當(dāng)血液波動(dòng)時(shí)微動(dòng)脈流破裂而造成腦出血；或高血壓加快動(dòng)脈硬化過程

4、，動(dòng)脈內(nèi)皮細(xì)胞液受到損傷，血小板易在傷處聚集，又容易形成腦血壓栓，引發(fā)心腦血管疾病。2血液粘稠?，F(xiàn)代生活節(jié)奏緊張，家庭、事業(yè)的壓力越來越大，人們的情緒也愈來愈不穩(wěn)定；同時(shí)，過量飲酒、攝入太多食物脂肪、缺少必要的運(yùn)動(dòng)，加之生活環(huán)境的污染，空氣中的負(fù)離子含量急劇下降，攝入體內(nèi)的負(fù)離子也就不足，這些因素直接導(dǎo)致人體新陳代謝速度減慢，血液流速會(huì)減慢，血粘度迅速升高，造成心腦供血不足，如果不及時(shí)預(yù)防、調(diào)理，將會(huì)引發(fā)冠心病、高血壓、腦血栓、脂肪肝等心腦血管疾病。3吸煙。吸煙者比不吸煙者發(fā)病率高得多，蛛網(wǎng)膜下腔出血多3-5.7倍，腦梗死的危險(xiǎn)因素中，吸煙占第一位。煙堿可促使血漿中的腎上腺素含量增高，促使血小

5、板聚集和內(nèi)皮細(xì)胞收縮，引起血液粘滯因素的升高。4血管壁平滑肌細(xì)胞非正常代謝。眾所周知，血管組織和人體的其他組織一樣在一定周期內(nèi)完成新陳代謝的過程，但是由于新的細(xì)胞組織不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”這樣就容易產(chǎn)生炎癥血管收縮不暢，就像是一條破爛不堪的舊管道，隨時(shí)都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同時(shí)他也受神經(jīng)系統(tǒng)的支配，因此神經(jīng)系統(tǒng)不正常也能夠?qū)е鹿┭奈蓙y。所以心腦血管疾病的成因是多方面的，千萬不要單純的考慮血液的變化對血管的影響，要全面的考慮，仔細(xì)的分析心腦血管疾病產(chǎn)生的原因，進(jìn)行多元化的治療才是最有效和最根本的。疾病預(yù)防防止栓塞血管尤其是冠狀動(dòng)脈冬季寒冷時(shí)容易收縮、

6、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞，要十分注意保暖?；颊卟灰顺烤氁?yàn)樗邥r(shí)，人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，活力不足，晨起時(shí)突然大幅度鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，極易誘發(fā)心腦血管疾病，冬季應(yīng)該注意這個(gè)問題。注意飲食習(xí)慣由于長時(shí)間飲食習(xí)慣問題，飲食中脂類過多，醇類過多。同時(shí)又沒有合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂類醇類的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂類醇類物質(zhì)逐漸增多；加上隨著年齡增長，人體分泌抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶SOD）能力減低，導(dǎo)致體內(nèi)自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白膽固醇氧化后沉積在血管壁，久之使毛細(xì)血管堵塞，隨著時(shí)間的推移，脂類醇類物質(zhì)容易和體內(nèi)游離的礦物質(zhì)離子結(jié)合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸

7、處堆積，鈣化。同時(shí)血栓越來越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過高，可能導(dǎo)致血管崩裂，于是產(chǎn)生出血性心腦血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。多吃富含精氨酸的食物富含精氨酸補(bǔ)腎填精食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子-氧化的合成，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鍬、鰭魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。雅祥心腦血管防控之路書中詳細(xì)闡述心腦血管雖然發(fā)病急驟，病情兇險(xiǎn)，但并不是不可預(yù)防的。主要防范要點(diǎn)如下：控制血壓和血脂是關(guān)鍵血壓控制：將血壓控制在一個(gè)比較理想的范圍內(nèi)，是預(yù)防心腦血管疾病的重中之重。資料表明，堅(jiān)持長

8、期治療的高血壓患者心腦血管疾病的發(fā)病率，僅為不堅(jiān)持治療者的1/10也就是說，只要長期堅(jiān)持控血壓，心腦血管疾病可下降90%。血脂控制：如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，就是我們常說的動(dòng)脈粥樣硬化，引發(fā)各種心腦血管疾病。常見的血脂控制是服用調(diào)脂藥物:包括他汀類（如阿托伐他汀-立普妥），貝特類，煙酸等。血脂異常是心腦血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，控制血脂也成為心腦血管疾病防治的重中之重。進(jìn)補(bǔ)要適度我國民間素有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，冬季人們運(yùn)動(dòng)本來就少，加之大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒，很容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此冬季進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行。心腦血管疾病的預(yù)防自從出

9、現(xiàn)了激光治療儀，使心腦血管疾病的發(fā)病率大大減少，心腦血管疾病患者在食療的基礎(chǔ)上借助物理療法效果更好。預(yù)防措施1、戒煙，少量飲酒，每天不超過2兩；2、合理飲食，多吃蔬菜水果，少吃肉和動(dòng)物油，每天6克一下的鹽3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。心腦血管健康教育知識宣傳計(jì)劃為做好我我村的健康教育工作，加強(qiáng)居民對心腦血管疾病的危害的認(rèn)識，村衛(wèi)生室舉將舉辦心腦血管的健康教育知識宣傳，為使活動(dòng)順利進(jìn)行，特制定本工作計(jì)劃。1、服務(wù)對象馬井村居民2、服務(wù)內(nèi)容對服務(wù)對象提出心腦血管的防控問題，負(fù)責(zé)現(xiàn)場講解宣傳并發(fā)放有關(guān)疾病方面的宣傳資料。3、服務(wù)時(shí)間2018年09月20日下午15：00地點(diǎn)：馬井村衛(wèi)生所4、主講人：陳關(guān)舉馬井村衛(wèi)生所2018年9月20日心血管疾病健康教育知識宣傳總結(jié)為了提高居民的健康意識，倡導(dǎo)全民健康的理念o2018年9月20日，馬井村衛(wèi)生所組織居民在衛(wèi)生室開展中老年人心血管疾病的預(yù)防和治療健康知識講座。一年之季在于春，但春天也是各種疾病高發(fā)的季節(jié)，做好春季養(yǎng)生保健對于老年居民顯得尤為重要，也為一整年的健康打下了良好的基礎(chǔ)。心康指導(dǎo)中心的專家以通俗易懂的語言和簡單的實(shí)例，采取演示與講解相結(jié)合的方式，從心血管疾病的發(fā)病原因、表現(xiàn)特點(diǎn)及如何預(yù)防三個(gè)方面進(jìn)行了深入淺出的講解。提醒居民春季要注意合理膳食，安全用藥，定期檢查身體，同時(shí)還為居民總結(jié)了四條在生