小學體育校本課程

1、水寨鎮(zhèn)中心小學學校課程教材(試用)編寫人:楊勇 王林清2012年10月 目 錄第1章 籃球運動概述 .（1）第一節(jié)、籃球運動的起源和發(fā)展.（1）第二節(jié)、籃球運動的特點和價值.（2）第二章 籃球技術理論與實踐.（3）第一節(jié)、移動.（4）第二節(jié)、傳接球.（6）第三節(jié)、投籃.（8）第四節(jié)、運球.（10）第五節(jié)、持球突破.（13）第六節(jié)、個人防守.（14）第七節(jié)、搶籃板球.（16）第三章、籃球的基本戰(zhàn)術.（17）第一節(jié)、傳切配合.（17）第二節(jié)、策應配合 .（18）第三節(jié)、突分配合.（19）第四節(jié)、掩護與擋拆配合.（20）第五節(jié)、快攻配合.（23） 內 容 提 要本章重點闡述籃球運動的特點、起源與演進

2、機器發(fā)展，為開拓學生的只是面，簡單介紹當代籃球的發(fā)展趨勢【學習目標】 通過教學，是學生基本掌握籃球運動的特點、起源及其發(fā)展趨勢。 第一節(jié) 籃球運動的起源和發(fā)展籃球運動是1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會訓練學校體育教師詹姆士·奈史密斯博士發(fā)明的。當時，由于在寒冷的冬季，人們缺乏室內進行體育活動的球類競賽項目，奈史密斯便從工人和兒童用球向“桃子筐”投準的游戲中得到啟發(fā)，設計將兩只桃籃分別釘在健身房內兩端看臺的欄桿上，桃籃口水平向上，距地面10英尺，以足球為比賽工具向籃內投擲，入籃得1分，按得分多少決定勝負。因為這項游戲最初使用的是桃籃和球，遂取名為籃球。1893年鐵質

3、球籃取代了桃籃并掛上了線網(wǎng)。1895年籃筐開始固定在4×6英尺的籃板上并逐漸深入場內，到1913年，由于每次投籃命中后都需要將球從籃筐內撈出太麻煩，于是人們將籃網(wǎng)底部剪開，形成了近似現(xiàn)代的籃板和球籃。 最初的籃球比賽規(guī)則很簡單，對于場地大小、參加人數(shù)多少、比賽時間長短都沒有統(tǒng)一的規(guī)定。1892年奈史密斯制定了第一部13條的原始規(guī)則，目的是使籃球游戲在公平對等的條件下進行，同時不允許粗野動作的發(fā)生。1915年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球競賽規(guī)則，并翻譯成多種文字，向全世界發(fā)行。1932年，剛誕生的國際籃聯(lián)以美國大學使用的籃球規(guī)則為基礎，制定了第一份世界統(tǒng)一的競賽規(guī)則。隨著籃球運動的發(fā)展，場

4、地設備得到改進和完善，規(guī)則也不斷地增刪和變化，現(xiàn)行規(guī)則共有61條和57個手勢圖。以1992年巴塞羅那第25屆奧運會籃球賽中美國“夢之隊”的絕妙表現(xiàn)，顯示著籃球運動整體內容結構和優(yōu)秀運動隊伍綜合智能、技能、能力結構發(fā)生了質的變化。今后仍繼續(xù)向著“高”、“快”、“全”、“準”等趨勢發(fā)展，從而使人感受到籃球競賽的球場越來越小、競賽的時間越來越短、球場變化越來越快、攻守隊員身體接觸越來越近、比分越來越高以及女子與男子的對抗形式越來越難分伯仲。一、“高”的新意 籃球運動的“高”，時代已賦予其新意，“高”的內涵和外延均發(fā)生了新變化。第一，世界強隊普遍重視隊伍的整體身體平均高度的增長。美國等世界優(yōu)秀隊伍中的

5、高大隊員在第25屆奧運會上均能將驚人的彈跳力、敏捷的奔跑移動以及無以倫比的技術和技巧融于一身，展現(xiàn)絕妙的表演，已成為當代世界籃球運動中高大隊員的典范。第二，隨著高大運動員大量涌現(xiàn)，高空爭奪更為突出，能否占有制空優(yōu)勢，已成為衡量隊伍水平的重要標志，于是創(chuàng)新的各種立體型的戰(zhàn)術配合方法，為世界籃球運動增添了許多新內容。 二、“快”的延伸 籃球競賽規(guī)則對進攻有時間限制，一次進攻必須在30s內結束。世界籃球運動強化了"快"的意識，掀起了全面"快"的浪潮。今后的趨勢有可能還要將進攻時間限的更短些，這便給籃球運動提出了更快的速度要求，進一步形成各種快的技、戰(zhàn)術方法。三

6、、“全”的演進 現(xiàn)代籃球運動對"全"的要求是：第一，運動員素質全面；第二，重視全面綜合素質水平，陶冶自己成為既全面又有特長的隊員；第三，對教練員來說，必須高度重視并善于科學地使運動員具有以上諸多因素的開發(fā)與全面利用的才能，同時反映出教練員的全面才華和綜合水平。 四、“準”的發(fā)展 現(xiàn)在籃球競賽積分的高比分的特點是：第一，以3分球為重點的投籃準確性繼續(xù)提高；第二，掌握攻守技術、運用攻守技術與變化準確性提高。第三，戰(zhàn)術配合的時間與空間、地面的接和的準確性提高。 第二節(jié) 籃球運動的特點和價值 籃球運動是最受人們喜愛的運動項目之一。它之所以在全世界范圍內得到如此廣泛的發(fā)展，是由于它有

7、以下特點和價值?；@球運動具有較強的集體性。它要求每個運動員在比賽中必須做到齊心協(xié)力，密切配合，這樣才能達到戰(zhàn)勝對方的目的?；@球比賽的技戰(zhàn)術，具有復雜性和對抗性，從而可以培養(yǎng)運動員的頑強意志品質?，F(xiàn)代籃球比賽在時間和空間上爭奪越來越激烈，就要求運動員要掌握協(xié)調多樣的技術動作，而且還需要具備隨機應變的能力，如突然改變方向，突然改變速度，時而疾跑，時而急停，時而起跳等。因此，通過籃球運動教學，學聯(lián)和比賽，能提高各種感受器的功能，提高廣泛豐富和集中注意力能力及空間，時間和定向能力。對提高神經(jīng)中樞的靈活性，提高神經(jīng)中樞協(xié)調支配各器官的能力，起著良好的作用?；@球運動的特點與價值：·具有教強的對抗

8、性和激烈的競爭性。·集身體素質、技能和智力于一體的綜合性項目。經(jīng)常參加籃球運動對改善心肺功能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，運動器官功能以及增強體質都能起到有益的作用。·籃球運動競爭激烈，場上情勢變幻莫測和運動員高超的技術、戰(zhàn)術配合，往往讓觀眾贊嘆不已，因此具有較高的觀賞價值。 課下練習：1.通過這一章的學習你理解了籃球發(fā)展的起源和演進了嗎？2.結合報紙、新聞等媒體，談談你對現(xiàn)代籃球的理解。 內 容 提 要 本章簡要的介紹了籃球攻防技術的基礎上，介紹不間斷技術-移動技術、運球技術、投籃技術以及搶籃板技術?！緦W習目標】 通過技術教學，使學生掌握基本技術和方法，掌握籃球的基本技術動作。

9、籃球技術是籃球比賽中所運用的各種專門動作方法的總稱。他們是籃球比賽的基礎?；@球運動是一項集體性和對抗性項目?；@球技術又分為進攻技術和防守技術兩大部分。 第一節(jié) 移動移動是籃球比賽中為了改變位置、方向、速度和爭取高度采用的各種腳步動作的通稱。1、起動：起動是隊員在球場上由靜止狀態(tài)變?yōu)檫\動狀態(tài)的一種動作，是獲得位移初速度的方法。動作要領：向前起動是用后腳的前腳下掌短促有力地蹬地，重心前移，上體前傾，迅速向前邁步。起動后的前兩三步要短促而迅速。向側起動是用異側腳的前腳掌用力蹬地，同時上體迅速向起動方向側轉并前傾，重心跟隨移動，迅速向跑動方面邁步。步法同向前起動。2、變向跑：變向跑是隊員在跑動中突然改

10、變方向的一種腳步動作。動作要領：以右向左變向跑為例，隊員跑動中最后一步用右腳下前腳掌制動。同時腳下內側蹬地、屈膝、腳尖稍向內扣、腰部隨之左轉、重心左移，上體稍前傾，同時左腳向左前方跨出一小步，右腳再迅速向左腿的側前方跨出一大步。 3、側身跑：跑動時為了觀察場上情況并隨時準備接側耳后方傳來的球而經(jīng)常采用的跑動方法。動作要領：腳尖和膝蓋對著跑動方向，頭和腰部向球的方向扭轉，側肩，上體和兩臂放松，隨時觀察場上情況。4、急停：急停是隊員在跑動中突然制動速度的一種動作方法，是銜接其他技術動作和擺脫對手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。（1） 跨步急停：動作要領：急停時的第一步跨出稍大，腳跟先著地滾

11、動到前腳下裳撐地，腳下尖由向前方轉為向側前方，同時重心下降，并先落在后腳上，身體稍向后坐，以減緩向前的沖力。第二步著地時，前腳下掌內側用力蹬地，腳尖稍向內轉，兩膝彎曲并內收，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。兩臂屈肘張開，幫助控制身體平衡。 （2） 跳步急停：動作要領：隊員在跑動時用單腳起跳，兩腳下同時落地（略比肩寬），前腳掌用力蹬地，兩膝迅速彎曲，重心下降。兩臂屈肘張開，保持身體平衡。5、轉身：轉身是一腳做中樞腳下進行碾地旋轉，另一腳隨之轉動（向前或向后）來改變身體原來的方向。動作要領：兩膝彎曲，收腹，含胸，上體稍向前傾，轉身時重心移向中樞腳，中樞腳以前腳掌為軸用力碾地，另一腳前腳掌內側蹬地，同

12、時以肩帶動腰向前或向后轉動身體言辭 轉動過程中，身體重心要在一個水平面上，不能上下起伏。6. 接力游戲游戲1：將學生平均分成三組，站在籃球場的邊緣，每位同學間隔1.5米，從最后一位的同學開始繞過前面的每一位同學，直至到第一位同學前面，如此往返進行，最快的一組為勝者。如下圖所示：課下練習：1.能熟練的掌握各種移動的動作方法。2.在進攻中能熟練運用腳步動作。4.在防守中能熟練運用腳步動作。 第二節(jié) 傳、接球技術 （一）雙手胸前傳球動作要領：兩手五指自然張開，兩大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。兩肘自然彎曲于體側，置球于胸腹部位，身體成基本姿勢站立，腳分前后。傳球時，目視傳球方向，兩臂前

13、伸，手腕由下向上轉動，再由內外翻，急促抖腕，同時拇指用力下壓，食、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。遠距離傳球，則需輥大蹬地和腰腹的協(xié)調用力。（二）單手肩上傳球動作要領：（以右手為例）雙手胸前握球，兩腳前后站立，左腳下在前，左肩對傳球方向，將球引至右肩，右手執(zhí)球，肘關節(jié)外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右腳上。傳球時，右腳蹬地，轉體，前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過拇指、食指、中指撥球，將球傳出。球出手后身體重心奕隨之移到左腳上。（三）、單手胸前傳球動作要領：持球手法與單手肩上傳球同（以右手傳球為例），將球由胸前引到體前右側耳，傳球時振動前臂、手腕急速

14、前扣，并向內翻，同時食指、中指、無名指用力撥球，將球傳出。（四）、雙手頭上傳球動作要領：雙手持球舉于頭上，兩肘稍屈，持球手法與雙手胸前傳球相同，傳球時小臂前揮，手腕前扣外翻的同時，拇指、食指、中指用力撥球。傳球距離較遠時，加腳蹬地，腰腹用力，全身協(xié)調發(fā)力，將球傳出。（五）、接球接球分雙手接球和單手接球兩種。不論哪能一種接球，眼睛都要注視球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分開、放松。當手指觸球時手臂立即隨球后引緩沖來球力量，將球握于胸前，保持身體平衡，并做好投籃、傳球、突破的準備。（6） 運球游戲頭頂胯下傳球游戲將學生分成2組，第一名學生雙手將球舉過頭頂向后傳給后面的同學，第二名同學接球后

15、從跨下傳給第三名同學突刺往復進行，傳得最快一組為勝利者。課下練習：1利用課下對墻進行雙手胸前傳球練習。2.有哪些傳球方法你記住了嗎？第三節(jié) 投籃1、原地投籃：動作要領：1、 雙手胸前投籃：雙手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法與雙手胸前傳球相同，肘關節(jié)自然下垂，上體稍前傾，兩腳前后或左右站立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，目視投籃目標。投得力時，兩腳下前腳下掌蹬地，腰腹伸展，同時兩臂向前上方伸出，兩臂即將伸直時兩手腕同時外翻，拇指向前壓送，指端撥球，以拇指、食指、中指的力量將球投出，最后腿、腰、臂自然伸直。2、單手肩上投籃：（以右手為例）右手五指自然分開（手心空出），指根以上部位觸球，向

16、后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘內收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側，右腳稍前，左腳稍后，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標。投籃時，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時，手腕用力前屈，手指撥球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。3、原地跳起單手肩上投籃：簡稱跳投。是跳起在空中完成投籃動作，具有突然性強、出手快、出手點高、不易防守的特點。（以右手為例）兩手持球于胸前，兩腳前后或左右自然站立，兩腿微屈，重心在兩腳之間。起跳時兩腿迅速屈膝，前腳掌用力蹬地向上起跳，同時迅速舉球于頭側上方（起跳和舉球動作要協(xié)調一致），用右手托球，手腕后屈，左手

17、扶球。當身體接近最高點滴時，左離球球，右臂伸向前上方，前臂即將伸直時，手腕用力前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出，手臂向出球方向自然伸直。落地時屈膝緩沖，保持身體重心穩(wěn)定。4、行進間籃下單手高手投籃：動作要領：（以右手為例）右腳跨出一大步，在沒落地前接球，右腳落地后左腳向前跨一小步（緩沖向前的水平?jīng)_力），并用力蹬地向上起跳，同時舉球于肩上（或頭部以上）。當身體至最高點時，前臂向前上方伸展，右臂即將伸直時手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球撥出，出手要柔和。5、行進間籃下低手投籃：動作要領：（以右手投籃為例）右腳跨出一大步，在落地前按球，左腳緊接跨出，步幅稍小，不要減速，有力蹬地向前上方起

18、跳，同時雙手持球移至體右側耳上舉，左手離球，右手掌心向上托球，向球籃方向伸出，接著向上屈腕，食指、中指、無名指向上撥球投出。6、 游戲游戲1：看誰投得最準將學生組織起來圍成一圈，人手一球，在中央的位置放上一個大球筐，教師統(tǒng)一下口令，讓學生向里面投，看誰投的準。要求：當每位學生都投完以后才允許撿球游戲2：投移動球籃將學生分成2組相對站立約10米，用繩子拉著球筐從中間慢慢移動，學生依次向求筐內投擲籃球，當球都投完后撿球，再掉頭進行一次要求：認真練習，不允許亂扔，用大力扔。課下練習：1.在練習中體會決定命中率的方法。2.課下練習這節(jié)學習的幾種投籃方式第四節(jié) 運球運球是指持球隊員在原地或行進間用單手連

19、續(xù)按、拍借助地面反彈起來的球。（一）低運球技術：如果運球接近防守隊員或防守隊員來搶球時，運球隊員應改用低運球突破對手，用身體保護球，并善于運用假動作擺脫防守。動作要領：兩腳前后開立，兩膝彎曲，上體稍前傾，抬頭看前方，重心落在前腳下掌上，手腕放松，手掌與地面平行，五指自然分開。用手指和指根按、拍球。手心手心空出，以肘關節(jié)為軸，前臂做上下伸壓動作，結合手指、手腕緩沖球向上反彈力量，以控制球的高度和落點，一般運球落點應為運球手同側腳的外側稍前。運球高度在膝關節(jié)以下，為了保護球，運球者應該使球、自己和防守者三者保持一條線，不運球的手臂要抬起。行進間低運球，向前時要拍球的后半部；向左變向時拍球的右半部；

20、向右側則反之。（二）高運球技術：多用于快速運球，提高運球高度加大反彈距離，與快速奔跑相結合。動作要領：膝微屈，上體稍前傾，目視前方，手按球的后半部，球落點在人的側耳前方（根據(jù)速度快慢、決定運球距離遠近），球的反彈高度在腰胸之間，手腳要協(xié)調配合，這種運球身體重心較高、便于觀察場上情況。（三）運球急起急停：當對方防守盯得很緊，不能用快速運球超越對手時，運用運球速度上的突然變化，急停、急起，擺脫對手。或原地靜止狀態(tài)運球，突然急起來超載對手。關鍵是動作突然，人球一致。動作要領：運球急停要領與不持球急停相同。運球急停時，手拍按球的上方稍靠前，使球與地面成垂直反彈，用異側臂和身體保護球。起動時，后腳下前腳

21、掌偏內側用力蹬地，上體前傾，重心前移，同時拍按球的后上方，利用起動速度，超越對手。（四）體前變向換手運球：隊員在行進間快速運球，不與對手接近或對手迎上堵截，可選用改變運球方向來突破對手。動作要領：（以從對手右側突破為例）當快速直線運球即將接近對手時，先向對方左側運球，使對手誤認為向其左手突破，當對手堵截左方或重心稍有移位，運球隊員立即向左側變向，右手按球的右后上方，將球由自己的右側運至左側前方，同時右腳迅速向左前方跨出，腳下落點在對手右腳側面，腳下尖向前，右腳跨步的同時上體向左轉，用肩背擋住對手，然后換左手按球后上方，同時左腳用力蹬地、加速，超越對手。（五）運球游戲游戲1：運球報數(shù)在原地運球或

22、行進間運球時，教師打手勢，學生邊運球邊觀察，要求在最快的速度里抱出數(shù)字，要求學生在運球中要始終抬頭觀察，培養(yǎng)學生的觀察能力。游戲2：運球互指在一塊長、寬各5米左右的籃球場上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此場內運球，運球的同時去擊拍別人的球：（1）球被別人拍掉或被逼出場外。（2）球自拍停止或中途沒拍到球。出現(xiàn)以上兩種情況的學生，就離開場地，由場外的學生補進，繼續(xù)游戲。如果班上學生多，可多劃幾個場地。此種方法有利于培養(yǎng)學生的運球興趣，在游戲中提高運球、控球、護球的水平，學生樂此不疲。游戲3：一人運兩個球（接力）學生兩手同時運兩只球：先原地運后行進間可要求學生兩手同步運（同上同）和異步運（

23、一上一下）.先讓學生自己練習，然后安排運球接力比賽以提高練習興趣。利用半個籃球場，運球迎面接力。一人左右手同時各運一球，從起點一直至終點。球若被運丟，則拾回從丟球處理繼續(xù)。若一手推，一手運球則從起點開始，重來一次。此游戲對培養(yǎng)學生左右手運、控球能力有著極大的幫助。課下練習：1. 熟練掌握幾種急停急起。2. 通過大密度的練習熟悉運球的動作要領。第五節(jié) 持球突破（一）原地持球突破動作要領：（以左腳為中樞腳下從防守右側耳突破為例）準備姿勢是兩腳左右開立，兩膝微屈，持球于胸前，突破前應先做瞄籃或其他假動作吸引防守隊員，或利用向右虛晃動作，使防守者重心偏于自己左側，突破人立即用右腳內側迅速蹬地，向左前方

24、邁出一大步，腳尖向前，落在對方右腳側，同時上體左轉向防守者右前方插肩，重心向前移。右手迅速將球交到左手放于左側，在左腳離地前，用左手放球于邁出的前腳側面，同時左腳全力蹬地，加速超越對方。（二）同側步（順步）突破動作要領：（以左腳為中樞腳下從防守右側耳突破為例）準備姿勢同交叉步，同側步突破假動作主要與投籃密切結合，突破前應先瞄籃，當防守者重心向前或上提時，突破人迅速用左腳下內側蹬地，右腳下快速向右前方趺出一大步，腳下落在防守者左腳下側面，同時上體右轉，向防守者左前方插肩，在左腳離地前，用右手放球于右腳下側面，然后左腳下全力蹬地前進，全速超越對手，右手運球時，左肩、背起到護球和與對方對抗的作用。（

25、三）跳步急停持球突破利用向側耳面或前面跳步急停，與防守隊員錯位，進行突破，這種突破攻擊性強，動作突然，并且能在移動中突然急停，做變向突破。由于是跳步，一步急停，所以兩腳任何一腳都可為軸。動作要領：跳步前，應清楚地了解防守者位置及同伴傳球路線，隨時做好向兩側或向前做跳步急停的思想準備?？吹酵閭鱽砬驊杆偕毂巯騺砬蚍较蛴?，同時用異側腳蹬地，兩腳稍騰空，向側方或前方跳起接球，然后兩腳平行落地（任何一腳可以做中樞腳），落地后兩腿屈膝，重心降低，前腳掌支撐重心，然后再根據(jù)防守者錯位情況，迅速用交叉步突破對手。課下練習：1. 做無球原地突破動作練習。2.熟練同側步（順步）突破的動作方法。第六節(jié) 個人防

26、守（一）防守防守步法1、防守基本姿勢：兩腳下平等站立或斜側向開立，比肩稍寬、屈膝，身體重心支撐點在兩腳的前腳掌上，含胸、收腹，上體稍前傾，兩臂屈肘側舉，上臂與身體夾角為60度，手掌向前，目視前方。2、滑步：分側滑步、前滑步、后滑步三種。（1）、側滑步：動作要領：（以左側滑步為例）右腳前腳掌內側用力向左蹬地，同時左腳向左滑出半步，左腳落地同時，右腳迅速向左滑出半步，仍保持一定距離，不能相碰，兩腳滑動離地不能太高，應當做到平貼著地面滑動，移動中身體不能起伏，頭部要保持在一個水平面上，重心穩(wěn)定。向右滑步動作，要領與向左同，只是向反方向蹬地。（2）前、后滑步：動作要領：身體姿勢與側滑步相同，只是兩腳稍

27、分前后開立。向前滑步時，后腳前腳掌內側用力向前蹬地，同時前腳下向前邁一小步，接頭后腳現(xiàn)迅速跟上半步，仍保持兩腳原來距離。向后滑步時則用前腳掌用力向后蹬地，同時后腳向側后方邁出半步，接著前腳現(xiàn)迅速跟上半步，仍保持兩腳原來距離與角度。前、后滑步時，前腳的腳尖應朝前。3、后撤步：動作要領：站成防守基本姿勢（以左撤步為例），兩腳平等站立，右腳前腳掌內側用力蹬地，同時左腳向左斜后方滑出一步，腰部用力向左稍有轉動，帶動上體移位。右腳迅速向左斜后方滑動一步，保持原來兩腳距離，兩臂側舉，屈肘、左臂低于右臂腿部要有力量，重心要穩(wěn)定，隨時準備繼續(xù)滑步，或向相反方向后撤步滑動力。4、攻擊步：動作要領：同防守基本姿勢

28、兩腳平行站立，當進攻者運球停球或暴露球時，防守者左腳迅速蹬地，右腳向前跨出，右腳落地，左腿屈膝成箭步，前腳同側手伸出打球，重心控制在腰部以便搶不到球向后移動力或恢復原位。有時為了讓對方停球或威脅對方，突然運用攻擊步假動作，當對方運球停止時，后腳緊跟跨上一步，貼近對手成平步防守，搶、打、封堵對手的球。（二）打球：當戟隊員持球、運球、投籃時，防守隊員都可以出其不意的突然打球，也可以在集體防守的配合過程中，通過堵截、夾擊、關門等方法打掉持球隊員手中球。1、自上而下打球：首先觀察和判斷好持球隊員的情況打胸前持球隊員的球時（以右手打為例）。右腳稍上步同時右手迅速伸前臂婁接近球是手腕全力向下?lián)]動，帶動手指

29、、手掌外側的短速彈擊力量將球擊落，動作需小，出擊突然。2、自下而上打球：當對方注意力不集中或接高球正要下落時，用這種打球方法用左手打為例）。左腳稍向前移，同時左手前臂向前伸，掌心向上，接近球時，手腕向上振動，帶動手指、指根用短促振動力量將球打掉，手指打球時要有向回帶的動作，以便打球后脫開對方持球部位打到自己面前。（三）搶球：搶球是帶有攻擊性防守的重要技術之一，在對方動作遲緩，精神不集中或球保護不好的情況下，防守者都可以大膽地搶球。動作要領：搶球時要突然上步，靠近對手，同時伸出右臂右手迅速按在球上方（對方的兩手之間），左手立即握住球的下方，右手下按球并將球向對方懷內旋轉，左手用力協(xié)助轉動。當球在

30、對方手中轉動時，右手加向回拉球動作，球即脫開對方雙手，將球搶到手。（四）斷球：1、橫斷球：動作要領：要準確判斷對方傳球意圖和球的飛行路線，要與對手有一定距離，使其同伴感到可以傳球。準備斷球時要降低重心，要與傳球人、接球人保持一定角度，位置要靠近傳球一側。注意觀察持球隊員的動作，當持球者傳球出手時，迅速向來球方向起跳。充分伸展腰腹和手臂，當截獲來球，立即收腹雙腳落地保持平衡及時與運球、傳球相接。2、縱斷球：動作要領：以從對手右側斷球為例?？v斷球時，右腳應向右前方（從對手側后繞出斷球時）或右側前方（從對手身后繞出斷球時）跨出，左腿從側面繞過對手，同時右腳用力蹬地（或兩腳蹬地）側身向來球方向迅速躍出

31、，兩臂伸直將球斷獲。其它動作要領同橫斷球。課下練習：1.課下做防守移動技術練習至熟練。2.在練習中找出搶、打、斷球易犯錯誤主要有哪些？第七節(jié) 搶籃板球一、 進攻隊員搶籃板球動作方法：當同伴或自己投籃時，處在近籃的進攻隊員首先應判斷球的反彈方向，然后先向相反的則前方跨步，利用身體虛幌的假動作，誘開身前的防守隊員，繞跨擠到對手的前面或側前方，搶占有利位置，借助跨步或助跑起跳，跳至最高點補籃或搶籃板球。落地時，兩膝彎屈，重心放在兩腳之間，將球持于胸腹之間。二、防守隊員搶籃板球動作方法：首先應保持正確的站位姿勢，即兩膝彎屈，上體稍前傾，重心放在兩腳之間，兩臂屈肘占據(jù)較大的面積。當對方投籃出手后，首先注

32、意對手的動向，并根據(jù)當時與進攻隊員所處的位置和距離的遠近，運用上步，撤步和轉身搶占有利位置，把進攻隊員擋在身后，與此同時還要判斷球的落點準備起跳，起跳時前腳掌用力蹬地，提腰向上擺臂，同時手向球的方向伸展，跳至最高點指端觸到球時，用雙手、單手搶球或將球點撥給同伴。 課下練習：1.在練習中體會搶籃板技術在比賽中的重要作用。2.搶到前場籃板球后應如何銜接下一個進攻動作？ 內 容 提 要 籃球進攻戰(zhàn)術基礎配合是指進攻時兩三人之間有組織有目的的協(xié)同行動 ,它包括傳 切配合、策應配合、突分配合、掩護配合和快攻配合。全隊完整的進攻配合必須建立在基礎配合之上。熟練地掌握兩三人的傳切、策應、突分、掩護等基礎戰(zhàn)術

33、配合及其變化 ,是提高全隊進攻戰(zhàn)術配合質量的重要保證?！緦W習目標】通過本章的學習是學生能夠學會五種配合并能熟練的運用到比賽中。第一節(jié) 傳切配合傳切配合包括一傳一切和空切配合。在配合過程中 ,切入隊員的動作要突然 ,要利用速度和假動作擺脫防守 ,持球隊員則要有攻擊性 ,能夠以投籃和 突破動作吸引防守隊員的注意力 ,以便能及時、準確地用不同的傳球方式 ,從防守空隙中將球傳給切入的同伴。 （見圖 7-2）傳球給后利用速度和假動作擺脫的防守 ,切入籃下接的回傳球上籃。接球前，用假動作擺脫防守 ,接球后做投籃或突破的動作吸引的防守，并及時將球傳給切人的上籃。 （見圖 7-3）傳球給上提接球的，接球后以假

34、動作吸引防守，此時另一側做假動作擺脫，空切籃下接傳球上籃，去沖搶籃板球。圖 7-2 傳切配合示意圖 圖 7-3 傳切配合示意圖 第二節(jié) 策應配合策應配合是內線隊員背對或側對球籃接球，并作為進攻的樞紐，與同伴的切入、急停跳投等技術相結合，以擺脫防守傳給外線同伴投籃的一種配合形式。 （一）策應配合方法 1 （圖 7-4）傳球給插上策應的，用假動作擺脫的防守插入籃下要球，可視情況將球回傳或自己運球進攻籃下，或轉身跳投。 2 （圖 7-5）傳球給插上策應的后切入籃下要球或搶籃板球，接球后準備進攻,此時去補防，將球傳給出現(xiàn)更好機會的進攻投籃。圖 7-4 策應配合示意圖 圖 7-5 策應配合示意圖 （二）

35、策應配合技術要領 1 策應隊員的動作要領。策應前要注意以假動作擺脫防守搶占有利位置；接球后兩腳開立，雙膝微屈，雙手置球于腹前，背對或側對球籃，用身體保護球，高大隊員也可將球置于頭上方或體側。當同伴獲得較好的進攻機會時，要及時傳球給同伴，自己也可做虛晃、轉身、投籃等假動作吸引防守或伺機進攻，增加策應的變化和威脅。 2 外圍配合隊員的動作要領。外圍配合隊員見策應隊員插上要球及時，應先向反方向做假動作，在策應隊員拿到球時，觀察球場上情況，做出切入籃下或跑到策應隊員面前跳投等進攻動作。配合隊員的關鍵是注意觀察、牽制防守、果斷行動，隊員之間的相互默契非常重要。 第三節(jié) 突分配合（一）突分配合方法 進攻隊

36、員持球或運球突破，遇到對方協(xié)防時，及時將球傳給插入防守空隙地帶接應的同伴，這種突破中根據(jù)情況及時傳球的配合叫突分配合。突分配合主要用于對方采用縮小盯人和松動盯人防守戰(zhàn)術，而己方外圍投籃又不準的情況下使用。 1 （圖 7-6）運球突破 的防守， 上移補防，將球傳給插入籃下的，立即投籃，如遇 的回防，由于已搶占籃下有利位置，應該強攻。 2 （圖 7-7）傳球給，突破 進入籃下， 進行補防，可將球傳給從不同方向插入的，接到的分球后立即投籃，如遇到 的回防，爭取強攻。 圖 7-6 突分配合示意圖 圖 7-7 突分配合示意圖 （二）突分配合技術要領 突破隊員在突破過程中，要隨時注意觀察攻守隊員的位置變化

37、，做好投籃或分球的兩種準備，上籃動作必須逼真，才能真正吸引防守，便于分球。其他進攻隊員則要在持球同伴突破的一剎那，及時擺脫防守，占據(jù)有利位置，以便接球投籃；如遇到一般性的防守，要爭取籃下強攻，造成殺傷力。 第四節(jié) 掩護與擋拆配合（一）掩護掩護是進攻隊員利用合理的技術動作，用自己的身體擋住同伴防守隊員的移動路線，使防守同伴的隊員被阻擋，同伴借此擺脫防守，從而創(chuàng)造一種有效的進攻配合。根據(jù)掩護者的不同位置和掩護方向，掩護可分為前掩護、側掩護和后掩護。 1 前掩護（見圖 7-8）。傳球給，先向左做要球的假動作，然后快速向籃下插去，如 也隨之插向籃下，則利用 和做掩護，到限制區(qū)外接球；接到傳球后，見從限

38、制區(qū)內跑出要球，則傳球給，這時借前掩護接球跳投。 2 側掩護（圖 7-9）。傳球給，先向右做假動作，然后向左插去，到 左側停住，給做側掩護，借的掩護快速從 的左側運球上籃。 3 后掩護（圖 7-10）。傳球給，提上給做后掩護，借掩護從 右側運球上籃。 圖 7-8 前掩護投籃示意圖圖 7-9 側掩護示意圖圖 7-10 后掩護示意圖（二）定位掩護 進攻隊員也可以借助站在原地的同伴的身體做掩護，以擺脫對手，積極進攻。 定位掩護形式 1：想要插到籃下，故將 帶到側面，利用的身體做定位掩護，擺脫 的防守接的傳球進攻（見圖 7-11）。 定位掩護形式 2：在“形式 1”中如果 交換防守跟隨到籃下，做完定位掩護將 擋在外線突然轉身接的傳球進攻（見圖 7-12）。 （三）擋拆配合 擋拆配合是掩護配合的延伸，掩護配合中過分強調了掩護隊員的動作、位置、方向，而忽視了拆的重要性，而很多的進攻機會則在拆開之后出現(xiàn)。 1 擋拆配合形式 1（見圖 7-12）。進攻隊員借助做定位掩護，插向籃下，由于 換防去補，做完定位掩護后，立即后轉身，將 擋在外線，這就是擋拆配合。2 擋拆配合形式 2（見圖 7-13）。上提給做后掩護，運球向籃下進攻， 交換防守，將球傳給掩護后轉身插向籃下的，完成擋前配合。（四）掩護動作的要領 掩護隊員去掩護時，先要向反方向