聊城大學(xué)公共體育選項課教學(xué)大綱

1、聊城大學(xué)公共體育選項課教學(xué)大綱一、體育課程的性質(zhì)體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理和科學(xué)的體育教育，達到增強體質(zhì)與健康、 促進身心和諧發(fā)展、生活質(zhì)量和體育技能與素養(yǎng)不斷提高的目的。體育課程是學(xué)校課程體系的重要組 成部分，是公共必修課程，是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的 重要途徑。二、體育課程目標(biāo)（一）運動參與目標(biāo)：積極參與各種體育活動并基本形成自覺鍛煉的習(xí)慣，基本形成終身體育的 意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。（二）運動技能目標(biāo)：熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能；能科學(xué)地進行體育鍛煉， 提高自己的運動能力；掌握常

2、見運動創(chuàng)傷的處置方法。（三）身體健康目標(biāo)：能測試和評價體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知 識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養(yǎng)食品；養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式；具有 健康的體魄。（四）心理健康目標(biāo)：根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)；自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)、克 服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；運用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣 和成功的感覺。（五）社會適應(yīng)目標(biāo)：表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關(guān)系。三課程設(shè)置和結(jié)構(gòu)（一）課程設(shè)置 根據(jù)全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要精神，我校一、二年級開設(shè)體育必修課程。學(xué) 生必須修

3、滿規(guī)定學(xué)分、達到基本要求才能畢業(yè)、獲得學(xué)位。（二）課程結(jié)構(gòu) 根據(jù)學(xué)校教育的總體要求和體育課程的自身規(guī)律，為滿足不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的 需要。體育課程打破原有的系別、班級建制，重新組合上課，充分體現(xiàn)“三個自主”原則：自主選擇 課程內(nèi)容、自主選擇任課教師、自主選擇上課時間；充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用，努 力倡導(dǎo)開放式、探究式教學(xué)。1、素質(zhì)提高課：第一學(xué)期開設(shè)，按原班級授課，以耐力、速度、靈敏、力量等素質(zhì)為授課內(nèi)容， 全面提高學(xué)生的身體狀態(tài)。2、選項課：第二、三、四學(xué)期開設(shè)，打破原有的系別、班級建制，采用網(wǎng)上選課的方法，以健身 項目安排課程，每個項目分基礎(chǔ)課和提高課兩種，學(xué)生

4、根據(jù)自身情況任意選課。3、理論課：每學(xué)期安排約 10%的理論教學(xué)內(nèi)容，在運動實踐教學(xué)中滲透相關(guān)理論知識，擴大體育 的知識面，提高學(xué)生的認知能力。4、保健課：為個別身體異常（身體過胖、過瘦）和病、殘、弱學(xué)生開設(shè)，以太極拳、太極劍、體 育康復(fù)為教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生掌握醫(yī)療保健知識和方法。四、教學(xué)時數(shù)和學(xué)分1.一年級：（68學(xué)時）第一學(xué)期36學(xué)時，每周2學(xué)時,共16周第二學(xué)期36學(xué)時，每周2學(xué)時,共18周2.二年級：（68學(xué)時）第三學(xué)期36學(xué)時，每周2學(xué)時,共16周第四學(xué)期36學(xué)時，每周2學(xué)時,共18周5.教學(xué)時數(shù)分配表:日期課程結(jié)構(gòu)機動合計第一學(xué)期理論課4素質(zhì)提高課（保健課）30236第二學(xué)期理論課4

5、選項課（保健課）30236第三學(xué)期理論課4選項課（保健課）30236第四學(xué)期理論課4選項課（保健課）30236（三）學(xué)分（共8學(xué)分）1一、二年級：凡每學(xué)期體育成績合格者，各得2學(xué)分。2康復(fù)保健學(xué)生，經(jīng)過考核成績合格者，（成績注明：保健合格）獲得相同的學(xué)分。五、教材選編的主要原則1、根據(jù)課程目標(biāo)以及健康第一和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，作為確定課程教材、內(nèi)容的基本出發(fā)點。2、遵循大學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好、個性的發(fā)展，力求課程的內(nèi)容豐富多彩，競技內(nèi)容課 程化，注重對促進學(xué)生健康發(fā)展的實效性。3、汲取世界優(yōu)秀體育成果與弘揚我國民族傳統(tǒng)體育相結(jié)合，體現(xiàn)教材的時代性、多樣性。4、要強調(diào)理論教材的科學(xué)性、針

6、對性。重視理論與實踐相結(jié)合，在運動實踐教學(xué)中注意滲透相關(guān) 理論知識，用理論指導(dǎo)實踐，學(xué)以致用，使理論與實踐融會貫通、相輔相成。5、充分體現(xiàn)大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容，積極適應(yīng)社會的發(fā)展。六、體育課考試規(guī)定體育課是聊城大學(xué)一門必修課程，應(yīng)嚴格按照聊城大學(xué)學(xué)生考試相關(guān)規(guī)定執(zhí)行。（一）考核結(jié)構(gòu)體育課成績評定包括學(xué)習(xí)態(tài)度、理論知識、專項技術(shù)與技能、身體素質(zhì)四個方面、每學(xué)期都要進 行考試，采用百分制評分。（二）評分比例1、平時成績20分，包括學(xué)習(xí)態(tài)度和理論知識。學(xué)習(xí)態(tài)度為上課表現(xiàn)，理論知識以提問或課外作 業(yè)的寫作情況評定。2、專項技術(shù)50分，項目選擇力求體現(xiàn)本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容，提高課與普修課考試難易度須有所區(qū)

7、別,評分標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)能區(qū)分學(xué)生的成績等級。考試項目定為1 -3項，每項有兩次考試機會，取最佳成績。3、身體素質(zhì)測試占30分，每學(xué)期測試項目及標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一制定。（三）考勤及考試相關(guān)規(guī)定1、體育課不準(zhǔn)無故缺席，每學(xué)期累計缺課超過1/3 者不能參加考試。2、每次課都須嚴格考勤，曠課、遲到、早退扣除相應(yīng)的課堂表現(xiàn)分數(shù)。3、請假須出具相關(guān)證明，否則以曠課論處。4、考試教師要填寫考場記錄，缺考者成績記零分，作弊者按有關(guān)規(guī)定處理。5、每學(xué)期體育成績不及格者都須重修。七、本綱要從 2008 級學(xué)生開始實施。八本綱要由公共體育教學(xué)部、教務(wù)處負責(zé)解釋。公共體育教學(xué)部2008 年 8 月 16 日籃球教學(xué)大綱課程編號: 課程

8、名稱：籃球 英文名稱： Basketball 課程類型 : 必修課 總 學(xué) 時： 68 學(xué) 分： 4 適用對象 : 全校學(xué)生 執(zhí)筆人：張建強 審定人：成永山一、目的和任務(wù) 從德、智、體、美、勞全面發(fā)展的目標(biāo)出發(fā)， 以貫徹“健康第一” 的思想為指導(dǎo)， 培養(yǎng)和建立 “終 身體育”的觀念，結(jié)合籃球運動的特點對學(xué)生進行品德和專業(yè)思想教育，培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神、團 結(jié)協(xié)作、勇敢頑強、堅忍不拔等優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。通過籃球教學(xué)，比較系統(tǒng)的掌握籃球基本技術(shù)和基 礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合，不斷提高技、戰(zhàn)術(shù)水平，達到強身健體，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的目的。、基本教材（一）、理論部分1、籃球運動概述，籃球競賽規(guī)則，籃球技術(shù)理論2

9、、籃球戰(zhàn)術(shù)理論，籃球裁判法（二）、實踐部分1 、基本技術(shù)（1）移動 跑：側(cè)身跑、變向跑 急停：跳步急停、跨步急停、前后轉(zhuǎn)身 滑步：側(cè)滑步、前后滑步（2） 運球高、低運球 體前變向運球（3） 傳接球原地、行進間雙手胸前傳接球單手肩上傳、接球（4）投籃原地、行進間單手肩上投籃 行進間低手投籃 接球急停跳起單手肩上投籃 運球急停跳起單手肩上投籃（5）突破原地持球交叉步突破原地持球同側(cè)步突破（6）防守防無球隊員 防有球隊員（ 7）籃板球防守籃板球 進攻籃板球2、基本戰(zhàn)術(shù)(1) 進攻基礎(chǔ)配合(2) 防守基礎(chǔ)配合(3) 全隊?wèi)?zhàn)術(shù)配合傳、切配合突分配合 側(cè)掩護交換防守配合關(guān)門配合區(qū)域聯(lián)防和進攻區(qū)域聯(lián)防快攻、

10、介紹內(nèi)容1、投籃：行進間反手投籃行進間勾手投籃。2、戰(zhàn)術(shù)配合：介紹半場人盯人防守介紹進攻半場人盯人介紹區(qū)域聯(lián)防介紹進攻區(qū)域聯(lián)防。四、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時分配教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時分配表學(xué)時內(nèi)、一-分配容36學(xué)時(2學(xué)分)學(xué)時百分比理論籃球運動概述，籃球競賽規(guī)則12.8籃球技術(shù)理論12.8籃球戰(zhàn)術(shù)理論12.8籃球裁判法12.8實踐心肺機能鍛煉1130.6腳步移動25.6運球25.6傳、接球25.6投籃38.3突破12.8防守12.8籃板球12.8進攻基礎(chǔ)配合25.6防守基礎(chǔ)配合25.6全隊?wèi)?zhàn)術(shù)配合38.3考核25.6合計36100(備注：把心肺機能鍛煉學(xué)時平均分配到10次實踐課中)五、考試內(nèi)容、方法、評分標(biāo)準(zhǔn)（

11、一）、考核結(jié)構(gòu)內(nèi)容理論身體素質(zhì)專項技能平時成績合計比例10%30%50%10 %100%（二）、考試內(nèi)容、方法及評分標(biāo)準(zhǔn)1平時成績：20分包括理論測試和平時表現(xiàn)分，理論采用提問或布置課外作業(yè)等方式進行打分。2、專項技能：50分專項技術(shù)測試：（1）考試內(nèi)容：全場傳接球上籃（達標(biāo) 40分、技評10分）（2 ）考試方法：如圖所示， 2號隊員從端線與限制區(qū)線的交點開始，運球至3分線附近傳球給1號隊員后，繞過中圈接 1號隊員的回傳球上籃，投進中圈接1號隊員的回傳球上籃。（3）考試要求：A、必須繞過標(biāo)志桿，否則不予評定成績B、傳球給1號隊員要到位C、投不中必須補籃，上籃方式不限D(zhuǎn)、 持球跑不予評定成績，走

12、步一次扣1分。（4 ）全場傳接球上籃達標(biāo)評分標(biāo)準(zhǔn)全場傳接球上籃達標(biāo)評分標(biāo)準(zhǔn)表分值（分）4037 330282623211918161412111087 665 4L 322 1男生（秒）1415 16 17 18 1920212223 24 25 2()27282930 3J1 32 33 3435363738女生（秒）2122 :3 24 25 2627282930 31 32 3：J 34353637 3J8 39 40 4142434445（5）全場傳接球上籃技評評分標(biāo)準(zhǔn):全場傳接球上籃技評評分標(biāo)準(zhǔn)表分值技評標(biāo)準(zhǔn)10 8投籃命中率高，投籃手法正確，動作協(xié)調(diào)、合理。7 6投籃命中率較咼，投

13、籃手法較正確，動作較協(xié)調(diào)、合理。5 4投籃命中率一般，投籃手法基本正確，動作基本協(xié)調(diào)。3 1投籃命中率較差，投籃手法一般，動作協(xié)調(diào)性較差。全場傳接球上籃示意圖3、身體素質(zhì)：30分按照國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)進行測試。（四）、關(guān)于考勤及降低分數(shù)1、缺勤超過課程總時數(shù)三分之一以上（含三分之一）者，不予評定成績，必須按規(guī)定重修。2、在考勤或考試中弄虛作假、冒名頂替，依據(jù)學(xué)校有關(guān)規(guī)定給予嚴肅處理，不予評定成績。3、 為嚴肅上課紀律，遲到、早退一次成績扣2分，曠課一次扣5分,請假須持有關(guān)證明。六、教學(xué)基本要求1 、掌握專項身體素質(zhì)練習(xí)方法，不斷增強體質(zhì)。2、掌握基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合，提高在比賽中的運用能力。3

14、、嚴格課堂教學(xué)規(guī)范、嚴格管理、嚴格考核。4、做好課后小結(jié)，不斷積累教學(xué)經(jīng)驗，改進教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，完成教學(xué)任務(wù)。七、教改及教法建議1、根據(jù)學(xué)生的實際情況，按照循序漸進的原則在教學(xué)過程中采用游戲和豐富多彩的 教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強籃球意識的培養(yǎng)。在較好的掌握了基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù) 配合的基礎(chǔ)上，合理安排教學(xué)比賽，使學(xué)生在比賽中學(xué)會怎樣運用所學(xué)過的基本技術(shù)和戰(zhàn) 術(shù)，同時讓學(xué)生了解一些籃球規(guī)則，在實戰(zhàn)中加深對籃球規(guī)則與裁判法的理解。2、建議采用多媒體教學(xué)，通過動畫、圖片、影像等，直觀展示籃球技、戰(zhàn)術(shù)，提高 教學(xué)效果。八、參考教材籃球、籃球運動基本理論與實踐研究、籃球游戲大全、籃球技巧圖解

15、籃球訓(xùn)練 計劃制定與范例、籃球?qū)＿x課的組織與教法軟式排球教學(xué)大綱課程編號：100004課程名稱：軟式排球英文名稱：Soft-Volleyball課程類型：公共必修課總學(xué)時：36學(xué) 分：2適用對象：非體育專業(yè)本?？茖W(xué)生執(zhí)筆人：宋玉紅審定人：黃玉新一、目的和任務(wù)1從德智體美全面發(fā)展的培養(yǎng)目標(biāo)出發(fā)，結(jié)合大學(xué)生的特點，傳授體育技能，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)軟式排球（以下簡稱軟排）的興趣，改善和提高學(xué)生的身心健康。2 通過素質(zhì)練習(xí)促進學(xué)生身體全面發(fā)展，增強體質(zhì)。3 通過理論學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解軟排運動的發(fā)展，基本軟排規(guī)則，裁判法。軟排運動自我鍛煉的方法和要求。4 通過體育活動，積極調(diào)整自己的心理狀態(tài)。養(yǎng)成積極樂觀的生活

16、態(tài)度，提高適應(yīng)社會能力。二、基本教材（一）、理論部分1軟排運動起源和發(fā)展。2軟排基本規(guī)則與裁判法。初步掌握排球的競賽規(guī)則及裁判方法，并能在基層比賽中擔(dān)任裁判工作。3軟排運動自我鍛煉的方法和要求，體育運動保健小知識。（二）、實踐部分1、基本技術(shù)（1）準(zhǔn)備姿勢與移動準(zhǔn)備姿勢：稍蹲半蹲移動步伐：并步（2）發(fā)球CD正面下手發(fā)球側(cè)面.下手發(fā)球一（3）墊球正面雙手墊球體側(cè)墊球（4）傳球C正面?zhèn)髑虮硞?、基本戰(zhàn)術(shù)五一配備四二配備防守陣型接發(fā)球站位陣型接扣球站位陣型進攻陣型中一二進攻陣型邊一二進攻陣型（三）、介紹內(nèi)容正面扣球：助跑起跳（兩步或三步），助跑起跳扣固定球，順網(wǎng)正面?zhèn)髑颍喉樉W(wǎng)傳拋球滑步交叉步跨步正面

17、上手發(fā)球助跑起跳扣拋球。攔網(wǎng)：單人攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)（四）、身體素質(zhì)1、一般身體素質(zhì)速度素質(zhì)：50m 100m跑。耐力素質(zhì)：800 m-2000m跑力量素質(zhì)：俯臥撐、仰臥起坐彈跳素質(zhì)：原地跳起收腹、連續(xù)蛙跳、跳臺階、立定跳遠2專項身體素質(zhì)靈 活 性：連續(xù)接向不同方向的拋接球；“貼膏藥”游戲速度耐力素質(zhì)：中線、進攻線3米折返跑；進攻線、端線6米折返跑;柔韌性：兩人或多人壓肩；壓腿；體前、側(cè)屈力量素質(zhì)：推小車；矮子步行走彈跳素質(zhì)：單腳跳，連續(xù)攔網(wǎng)三、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時分配36學(xué)時 （2學(xué)分）學(xué)時百分比理論 知識軟式排球運動概述0.510%軟式排球基本技、 戰(zhàn)術(shù)方法與分析1.5軟式排球場地、軟式排球 規(guī)則與

18、裁判法1.5素質(zhì)身體素質(zhì)與專項素質(zhì)1130%基本 技術(shù)、 戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備姿勢0.560%移動0.5傳球3.5墊球4發(fā)球1扣球1攔網(wǎng)1組合練習(xí)2教學(xué)比賽2機動2考試身體素質(zhì)考試2專項技能考試2總計36100%四、考試內(nèi)容、方法、評分標(biāo)準(zhǔn)（一）考核結(jié)構(gòu)內(nèi)容專項技能身體素質(zhì)平時成績理論成績合計比例50%30%10%10 %100 %（二）考試內(nèi)容、方法及評分標(biāo)準(zhǔn)1、理論知識考核：10分（1）軟式排球運動概述（2）軟式排球運動技、戰(zhàn)術(shù)分析；（3）軟式排球規(guī)則與裁判法方法：理論考核成績以課堂提問形式進行隨堂提問。2、專項技術(shù)技能考試：50分（1）考試內(nèi)容：對墊球，對傳球（2）考試方法：兩人相距3米以上距離，由

19、某個同學(xué)傳球或者墊球開始，球落地或停止運動考試即結(jié)束。每個 傳球2分，每個墊球3分，每人完成10次傳球與10次墊球為滿分。（3）考試要求：A、傳球與墊球過程中，技術(shù)動作正確；若技術(shù)動作錯誤，則該球不計分。B、 傳球與墊球過程中，兩人必須相距3米以上距離；若在 3米距離以內(nèi)接球，則該球不計分。3、身體素質(zhì)考試：30分內(nèi)容：國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評分標(biāo)準(zhǔn)：執(zhí)行國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。4、平時成績：10分平時成績納入學(xué)習(xí)態(tài)度之中，主要為考勤與課堂表現(xiàn)。五、考勤及降分標(biāo)準(zhǔn)1、凡缺勤超過課程總時數(shù)三分之一以上（含三分之一）者，不予評定成績，必須按規(guī)定重修。2、凡在考勤或考試中弄虛作假、冒名頂替，依據(jù)學(xué)校有關(guān)

20、規(guī)定給予嚴肅處理，不予 評定成績。3、 為嚴肅上課紀律，遲到、早退一次體育成績扣2分，曠課一次扣5分。請假須持 有關(guān)證明。六、參考教材軟式排球史青、黃曉著，北京體育大學(xué)出版社，2009年1月。太極拳教學(xué)大綱課程編號:100004課程名稱：太極拳英文名稱：Tai Chi課程類型:必修課總 學(xué) 時：36學(xué) 分：2適用對象:聊城大學(xué)非體育專業(yè)本、?？茖W(xué)生制訂人：閆之樸審核人：蔣浩一、目的和任務(wù)一）教學(xué)目的太極拳課程的教學(xué)目的是堅持以人為本，以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，傳授太極拳的基本 理論知識、基本技術(shù)、基本技能，幫助學(xué)生形成有一技之長，理解太極拳運動文化的傳統(tǒng)與特點，增 進學(xué)生身心健康，全面提高學(xué)

21、生素質(zhì)，培養(yǎng)探究學(xué)習(xí)的習(xí)慣以及自學(xué)和自練的能力，具有獨立思考與 分析解決問題的能力； 樹立“健康第一 ”和“終身體育 ”思想；為了增強學(xué)生體質(zhì)， 增進學(xué)生身體健康； 發(fā) 展學(xué)生運動能力，促進學(xué)生的身心和諧發(fā)展。（二）教學(xué)任務(wù)1、在整個教與學(xué)的活動中，學(xué)生是活動的主體，在教師的指導(dǎo)和引導(dǎo)下，積極主動地學(xué)習(xí)掌握太 極拳的基本知識、基本技能。2、在教學(xué)過程中，增加體育理論知識和身體素質(zhì)練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生身體。3、通過太極拳課程教學(xué)，使學(xué)生具備一定的太極拳運動技術(shù)能力，同時使學(xué)生在身體素質(zhì)方面得 到全面發(fā)展，培養(yǎng)運動興趣和習(xí)慣。二、教改及教法建議1、根據(jù)太極拳的技術(shù)特點和演練風(fēng)格，結(jié)合學(xué)生的實際情況，

22、在教學(xué)過程中建議采用由簡單到復(fù) 雜循序漸進；從太極拳技擊的要求著手，強化起攻防含義，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生在提高太 極拳的技術(shù)、風(fēng)格的同時，不斷的增強體質(zhì)，達到健身的目的。2、在掌握了太極拳的基本技術(shù)后，要及時培養(yǎng)學(xué)生的太極拳意識，形成太極拳的演練風(fēng)格。注重 內(nèi)在的修為，做到形神兼?zhèn)洹?、增加體育理論知識和身體素質(zhì)練習(xí)。4、結(jié)合教材內(nèi)容布置課外作業(yè)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的練習(xí)太極拳的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生獨立制定體育鍛 煉計劃，為終身體育奠定基礎(chǔ)。5、在教學(xué)中傳播中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化和民族精神，加強思想品德教育，培養(yǎng)良好體育道德情操。三、教學(xué)要求與教學(xué)內(nèi)容（一）教學(xué)要求1、教師必須嚴格要求自己，加強職業(yè)

23、道德修養(yǎng)，具有良好的行為習(xí)慣，真正成為學(xué)生的楷模。 教師應(yīng)明確本課程的培養(yǎng)目標(biāo)和指導(dǎo)思想，制定出切實可行的教學(xué)大綱。要不斷完善自身的知識結(jié)構(gòu) 與能力結(jié)構(gòu)，以適應(yīng)現(xiàn)代教育的需要。2、結(jié)合本課程特點和學(xué)生實際，教學(xué)中要加強愛國主義教育和新時期武德教育，樹立民族自豪 感。要培養(yǎng)學(xué)生克服困難，吃苦耐勞和勇于拼搏等優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)，強調(diào)武術(shù)太極拳運動的禮儀規(guī)范， 把教書育人貫徹到整個教學(xué)過程之中。3、教學(xué)中要體現(xiàn)淡化競技、 突出方法、 強調(diào)應(yīng)用的指導(dǎo)思想， 內(nèi)容選擇與課時分配要保證重點， 突出師范特點。教學(xué)過程中要重點抓好基本動作技術(shù)的教學(xué)，并加強課外輔導(dǎo)，使學(xué)生牢固地掌握武 術(shù)太極拳運動的基本知識和基本

24、運動方法。4、在教學(xué)中要體現(xiàn)學(xué)生的主體地位與發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用相結(jié)合，內(nèi)容選擇與課時分配要保證 重點。運用各種教學(xué)手段，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和勤學(xué)苦練的自覺性。要重視教學(xué)方法的改革與 創(chuàng)新，努力倡導(dǎo)開放式、探究式教學(xué)，展開經(jīng)常性的教育教學(xué)研究，不斷提高教師研究水平。（二）教學(xué)內(nèi)容1、理論部分（ 1）太極拳運動特點及健身價值；（2）二十四式太極拳的技術(shù)要求和演練風(fēng)格；（3）太極拳的歷史演變、現(xiàn)狀和發(fā)展；（4）太極拳競賽規(guī)則及裁判方法；（5）體育理論與保健知識。2、實踐部分（ 1）基本 功 太極拳基本手型：拳型、掌型、勾型 太極拳基本手法：掌法、拳法 太極拳基本步型：弓步、側(cè)弓步、馬步、獨立步虛

25、步、開立步、仆步、丁步、歇步 太極拳基本步法：上步、退步、碾步、進步、撤步擺步、側(cè)行步、跟步、插步 太極拳基本腿法：分腳、蹬腳、擺蓮腳 太極拳基本身型：五弓齊備，內(nèi)勁自生；自然得體，蓄放有度 太極拳基本身法：擰身法、轉(zhuǎn)身法、翻身法起身法、塌身法、俯身法 太極拳基本眼法：注視、隨視（ 2）太極拳套路：二十四式太極拳（3）身體素質(zhì) 柔韌練習(xí) 耐力跑練習(xí) 力量練習(xí) 速度練習(xí) 注：身體素質(zhì)以耐力跑練習(xí)為主，提高心肺機能。四、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時分配內(nèi)分容比36學(xué)時（2學(xué)分）學(xué)時百分比理論310%實踐二十四式太極拳2260%心肺機能1130%合計36100%五、考試內(nèi)容、方法、評分標(biāo)準(zhǔn)（一）、考核結(jié)構(gòu)內(nèi)容體育

26、理論身體素質(zhì)專項技術(shù)、技能平時成績合計比例10%30%50%10%100 %注：體育理論考核成績納入平時成績之中，以課堂提問等形式進行。（二）基礎(chǔ)課考試內(nèi)容、方法及評分標(biāo)準(zhǔn)1平時成績：20分包括理論測試和平時表現(xiàn)分，理論采用提問或布置課外作業(yè)等方式進行打分。2、專項技術(shù)、技能：50分（1）考試內(nèi)容：二十四式簡化太極拳（2）評分標(biāo)準(zhǔn)：評分級別分值評分內(nèi)容歸檔級別一檔一級（完美）46 50動作正確，功架協(xié)調(diào)，連貫不斷； 勁力充足，用力順達，力點準(zhǔn)確； 剛?cè)嵯酀?，氣韻生動，精神飽滿；二級（很好）41 45動作正確，功架協(xié)調(diào)，連貫不斷； 勁力充足，用力順達，力點準(zhǔn)確； 剛?cè)嵯酀?，氣韻欠生動，精神欠飽滿

27、；三級（較好）36 40動作正確，功架協(xié)調(diào)，連貫不斷； 勁力充足，用力欠順達，力點欠準(zhǔn)確；剛?cè)嵯酀?，氣韻生動，精神飽滿；四級（滿意）31 -35動作正確，功架協(xié)調(diào)，連貫不斷； 勁力欠充足，用力欠順達，力點欠準(zhǔn)確； 氣韻欠生動，精神欠飽滿；二檔五級（一般）26 -30動作正確，功架協(xié)調(diào)，連貫不斷； 勁力不充足，用力不順達，力點不準(zhǔn)確； 氣韻生動，精神飽滿；六級 （尚可）21 -25動作正確，功架協(xié)調(diào)，連貫不斷； 勁力不充足，用力不順達，力點不準(zhǔn)確； 氣韻欠生動，精神欠飽滿；七級（欠缺）16 20動作正確，功架欠協(xié)調(diào)，連貫輕微欠缺； 勁力欠充足，用力不順達，力點不準(zhǔn)確； 氣韻欠生動，精神欠飽滿；三

28、檔八級（較差）11 15動作欠正確，功架不協(xié)調(diào)，不連貫； 勁力不充足，用力不順達，力點不準(zhǔn)確； 氣韻不生動，精神不飽滿；九級（很差）610動作不正確，功架不協(xié)調(diào)，不連貫； 勁力不充足，用力不順達，力點不準(zhǔn)確； 氣韻不生動，精神不飽滿；3、身體素質(zhì)：30分按照國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)進行測試。（三）關(guān)于考勤降低分數(shù)與處罰標(biāo)準(zhǔn)1凡缺勤超過課程總時數(shù)三分之一以上（含三分之一）者，不予評定成績；2、凡在考勤或考試中弄虛作假、冒名頂替，依據(jù)學(xué)校有關(guān)規(guī)定給予嚴肅處理，不予評定成績;3、為嚴肅上課紀律，遲到、早退一次體育成績扣關(guān)證明。六、參考教材：24式太極拳，呂韶鈞，北京體育大學(xué)出版社,42式太極拳，呂韶鈞，

29、北京體育大學(xué)出版社,2分，無故曠課或早退一次扣5分。請假須持有2000 年。2001 年。太極拳運動，中華人民共和國體育運動委員會編，人民體育出版社。田徑，田徑教材編寫組編，高等教育出版社，2004年。排球教學(xué)大綱課程名稱：排球英文名稱：Volleyball課程類型:必修課總 學(xué) 時：36學(xué) 分：2適用對象:全日制高校非體育專業(yè)本、?？茖W(xué)生執(zhí)筆人： 徐蘭君審定人： 宋玉琴一、目的和任務(wù)（一）教學(xué)目的排球課程的教學(xué)目的是為了通過排球教學(xué)增強學(xué)生體質(zhì)，增進學(xué)生身體健康；發(fā)展學(xué)生運動 能力，提高學(xué)生參與體育活動的積極性和自覺性；培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神，使學(xué)生的身心和諧發(fā)展。（二）教學(xué)任務(wù)1、通過排球運

30、動基本理論教學(xué)，使學(xué)生初步了解排球運動的歷史與現(xiàn)狀以及發(fā)展趨勢，激發(fā)學(xué) 生對該運動的興趣。2、通過排球運動基本技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)，使學(xué)生基本掌握排球運動的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。3、通過排球教學(xué)比賽、排球競賽規(guī)則和臨場裁判的教學(xué)，掌握主要的競賽規(guī)則和裁判方法，培 養(yǎng)學(xué)生對排球比賽的觀賞興趣與欣賞水平。4、通過身體素質(zhì)的各類練習(xí)，促進學(xué)生身體全面發(fā)展，增強學(xué)生的體質(zhì)和健康水平。5、通過教學(xué)比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作、互幫互助、尊敬師長、吃苦耐勞、任勞任怨的優(yōu)良品 質(zhì)，以及自信、自強、自立的心理素質(zhì)和頑強拼搏的精神。二、教改及教法建議1、依據(jù)學(xué)生的具體情況安排教學(xué)內(nèi)容及進度，在教學(xué)過程中建議采用靈活、有趣的方法與身

31、體 素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)相結(jié)合，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，促使學(xué)生在愉悅的學(xué)習(xí)過 程中提高技能、增強體質(zhì)。2、按照循序漸進的原則，安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，推進學(xué)習(xí)進程；理論學(xué)習(xí)結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)、比賽完成。3、根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況，合理的安排比賽，使學(xué)生在比賽中學(xué)會如何合理的運用基本技術(shù)動作， 同時結(jié)合比賽講解比賽規(guī)則與裁判法，使學(xué)生能了解基本的裁判規(guī)則，并能夠參與、欣賞排球比賽。4、學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)要結(jié)合自身情況鍛煉，要科學(xué)合理安排練習(xí)內(nèi)容及要求，教會學(xué)生如何鍛煉 和自我評價，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。5、結(jié)合教材內(nèi)容布置課外作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生獨立計劃、評價體育鍛煉和組織比賽的能力。6、教學(xué)中加強學(xué)生思想道

32、德教育，培養(yǎng)良好的體育道德；樹立健康第一的思想和終身健身意識， 使學(xué)生身心得到全面發(fā)展。三、教學(xué)要求與教學(xué)內(nèi)容（一）教學(xué)要求1掌握專項身體素質(zhì)練習(xí)方法，不斷增強體質(zhì)。2、掌握基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合，提高在比賽中的運用能力。3、培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的意識，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。（二）教學(xué)內(nèi)容1理論部分（1）排球運動概述（2）排球場地，基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)方法與分析（3）排球規(guī)則與裁判法2、實踐部分（1）基本技術(shù) 準(zhǔn)備姿勢：半蹲準(zhǔn)備姿勢；稍蹲準(zhǔn)備姿勢 移動：并步與滑步；交叉步；跨步；跑步； 傳球：正面?zhèn)髑颍簜鞴潭ㄇ?；一拋一傳；自傳；移動正面?zhèn)髑颍焊鞣N步法移動傳球；兩人對傳 墊球：正面墊球：墊固定球；一拋一

33、墊； 自墊移動墊球：各種步法的移動墊球；對墊； 發(fā)球：正面上手發(fā)球：結(jié)合網(wǎng)發(fā)球正面下手發(fā)球：結(jié)合網(wǎng)發(fā)球側(cè)面下手發(fā)球：結(jié)合網(wǎng)發(fā)球（2）基本戰(zhàn)術(shù)站位與輪換：見圖1“132”站位1、6、5號位為后排2、3、4號為前排順時針循環(huán)輪換：1 6 5 4 3 2 1圖3 基本進攻戰(zhàn)術(shù)“中一二”進攻（中二傳）：見圖2二傳在前排中間，攻手在 2、4號位進攻 接發(fā)球基本站位：基本陣形見圖1（3）身體素質(zhì)一般身體素質(zhì)速度素質(zhì)：50m 100m跑。耐力素質(zhì)：800 m-2000m跑力量素質(zhì)：俯臥撐、仰臥起坐彈跳素質(zhì)：原地跳起收腹、連續(xù)蛙跳、跳臺階、立定跳遠專項身體素質(zhì)速度耐力素質(zhì)：中線、進攻線3米折返跑；進攻線、端線

34、6米折返跑;力量素質(zhì)：推小車；矮子步行走彈跳素質(zhì)：單腳跳，連續(xù)攔網(wǎng)靈 活 性：連續(xù)接向不同方向的拋接球；“貼膏藥”游戲柔韌性：兩人或多人壓肩；壓腿；體前、側(cè)屈3、介紹內(nèi)容正面扣球：助跑起跳（兩步或三步），助跑起跳扣固定球，助跑起跳扣拋球。順網(wǎng)正面?zhèn)髑颍喉樉W(wǎng)傳拋球四、各教學(xué)環(huán)節(jié)時數(shù)分配36學(xué)時學(xué)時百分比理論知識排球運動概述0.510%排球基本技、戰(zhàn)術(shù)方法 與分析1.5排球場地、排球規(guī)則 與裁判法1.5實踐身體素質(zhì)1130%準(zhǔn)備姿勢0.560%移動0.5傳球4.5墊球4.5發(fā)球4順網(wǎng)傳球0.5扣球1“中一二”進攻陣形1五人接發(fā)球陣形:1教學(xué)比賽2機動2總計36100%五、考試內(nèi)容、方法、評分標(biāo)準(zhǔn)（

35、一）考核結(jié)構(gòu)內(nèi)容理論知識身體素質(zhì)專項技能平時成績合計比例10%30%50%10%100 %（二）基礎(chǔ)課考試內(nèi)容、方法及評分標(biāo)準(zhǔn)1理論知識：10分（1）排球運動概述（2）排球運動技、戰(zhàn)術(shù)分析；（3）排球規(guī)則與裁判法方法：理論考核成績以課堂提問形式進行隨堂提問。2、專項技術(shù)技能考試：50分（1）考試內(nèi)容：對墊球，對傳球（2）考試方法：兩人相距3米以上距離，由某個同學(xué)傳球或者墊球開始，球落地或停止運動考試即結(jié)束。每個 傳球2分，每個墊球3分，每人完成10次傳球與10次墊球為滿分。（3）考試要求：A、傳球與墊球過程中，技術(shù)動作正確；若技術(shù)動作錯誤，則該球不計分。B、 傳球與墊球過程中，兩人必須相距3米

36、以上距離；若在 3米距離以內(nèi)接球，則該球不計分。3、身體素質(zhì)考試：30分內(nèi)容：國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評分標(biāo)準(zhǔn)：執(zhí)行國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。4、平時成績：10分平時成績納入學(xué)習(xí)態(tài)度之中，主要為考勤與課堂表現(xiàn)。（四）考勤及降分標(biāo)準(zhǔn)1、凡缺勤超過課程總時數(shù)三分之一以上（含三分之一）者，不予評定成績，必須按規(guī)定重修。2、凡在考勤或考試中弄虛作假、冒名頂替，依據(jù)學(xué)校有關(guān)規(guī)定給予嚴肅處理，不予評定成績。3、 為嚴肅上課紀律，遲到、早退一次體育成績扣2分，曠課一次扣5分。請假須持 有關(guān)證明。六、參考教材現(xiàn)代大學(xué)體育教程，陳智勇總主編，北京體育大學(xué)出版社，2003.球類運動一排球（第3版），黃漢生著，高等教育出版

37、社，2001年7月。最新排球訓(xùn)練理論與實踐，葛春林編輯，北京體育大學(xué)出版社，2003.健美操教學(xué)大綱課程編號 : 100004 課程名稱：健美操 英文名稱： Aerobic 課程類型 : 必修課 總 學(xué) 時： 36 學(xué) 分：2 學(xué)分 適用對象 : 非體育專業(yè)大一、大二學(xué)生 執(zhí)筆人：崔玉玲 審定人：趙淑華、目的和任務(wù)目的、任務(wù)1. 從德、智、體、美全面發(fā)展的培養(yǎng)目標(biāo)出發(fā)，結(jié)合各年齡階段學(xué)生的特點，傳授體育鍛煉 的基本知識與技能，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，樹立健康第一的思想，掌握科學(xué)的健身理論 與方法，激發(fā)學(xué)生對健美操的學(xué)習(xí)興趣，使之成為學(xué)生終身體育鍛煉的基本手段，使身心 得到健康的發(fā)展。2. 通過對

38、健美操專選課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生較為系統(tǒng)的掌握健美操的基本動作和基本技術(shù)，形成 良好的身體姿態(tài)和高雅的舉止。3. 通過課堂身體素質(zhì)的練習(xí)，全面提高學(xué)生的健康水平，增強肌體抵抗力和環(huán)境適應(yīng)能力， 增強學(xué)生體質(zhì)。4. 通過理論課的學(xué)習(xí)與提問，使學(xué)生基本掌握健美操的現(xiàn)狀和發(fā)展態(tài)勢，掌握健美操的內(nèi)容 以及類別特點，以提高對此項目進行自我指導(dǎo)的能力。5. 通過課堂學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生堅韌的意志，堅強不屈的品質(zhì)，樂觀向上的精神，機智、果斷、沉 著、冷靜的心理品質(zhì)。、基本教材（一）理論部分1. 健美操概述2 健美操術(shù)語、基本動作、基本技術(shù)3. 健美操動作編排4. 健身健美操規(guī)則（二）、實踐部分1. 健身健美操基本動作簡介

39、2. 健身健美操基本步法小組合3. 健身健美操基本上肢動作練習(xí)4. 大眾健身操一級動作5. 大眾健身操三級動作三、選用教材大眾拉丁、瑜伽、拳擊等初級動作四、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時分配36學(xué)時（2學(xué)分）內(nèi)、容學(xué)時百分比（%理論健美操概述25.5健美操術(shù)語、基本技術(shù)25.5健美操基本動作、步法練習(xí)25.5實踐素質(zhì)練習(xí)1028健身健美操1級1850機動25.5合計36100五、考試內(nèi)容、方法、評分標(biāo)準(zhǔn)（一）、考核結(jié)構(gòu)內(nèi)容專項技能素質(zhì)理論考試平時成績合計比例50%30 %10%10%100 %注：理論考核成績以課堂提問、試題卡等形式進行。（二）、基礎(chǔ)課考試內(nèi)容、方法及評分標(biāo)準(zhǔn)1、平時成績：20分包括理論測試和

40、平時表現(xiàn)分，理論采用提問或布置課外作業(yè)等方式進行打分。2、專項技術(shù)與技能：50分內(nèi)容：大眾健美操一級標(biāo)準(zhǔn)：9- 10分 動作套路熟練，動作準(zhǔn)確、到位、有力度，能完美的展示各身體姿態(tài)，動作與音樂 完全吻合，能很好的展示動作套路精神。8- 8.9分動作套路熟練，動作較準(zhǔn)確、到位，力度略弱，身體姿態(tài)控制較好，動作與音樂完 全吻合，能較好的展示動作套路精神。7.0-7.9動作套路較熟練，動作較準(zhǔn)確、有一定的力度，身體姿態(tài)控制較差，動作與音樂較 吻合，表現(xiàn)力較差。6.0-6.9出現(xiàn)1 2次錯誤動作或動作停頓，大部分動作能準(zhǔn)確到位，身體姿態(tài)較差，動作與 音樂較吻合，表現(xiàn)力較差。6.0以下 出現(xiàn)2次以上的錯

41、誤動作。3、身體素質(zhì)：30分按照國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)進行測試。（三）、關(guān)于考勤及降低分數(shù)1、凡缺勤超過課程總時數(shù)三分之一以上（含三分之一）者，不予評定成績，必須按規(guī)定重修。2、凡在考勤或考試中弄虛作假、冒名頂替，依據(jù)學(xué)校有關(guān)規(guī)定給予嚴肅處理，不予評定成績。3、 為嚴肅上課紀律，遲到、早退一次體育成績扣2分，曠課一次扣5分。請假須持有關(guān)證明。六、教學(xué)基本要求學(xué)生主要采用完整與分解練習(xí)法進行練習(xí)，充分備課，課堂上使學(xué)生一致處于活動狀態(tài)， 提高課堂教學(xué)的質(zhì)量。七、教改及教法建議可根主要是以老師帶領(lǐng)的方法進行教學(xué)，后進行小組交流評價的方式進一步鞏固提高動作，據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)掌握情況及時調(diào)整教學(xué)內(nèi)容。八、參考

42、教材：健美操，北京體育學(xué)院出版社，2000健美操大眾健身標(biāo)準(zhǔn)，國家體育總局，2003形體與健美，高等教育出版社，2001時尚健身，上海財經(jīng)大學(xué)出版社，2001現(xiàn)代健美操訓(xùn)練方法，北京體育大學(xué)出版社，200562體能教學(xué)大綱課程名稱：體能課英文名稱：Fit ness Course課程類型：必修課總學(xué)時：36 學(xué) 分：2適用對象：全日制高校非體育專業(yè)本、專科學(xué)生一、目的和任務(wù)（一）教學(xué)目的通過身體素質(zhì)的訓(xùn)練和比賽，發(fā)展了學(xué)生的跑、跳、投等基本能力，全面發(fā)展學(xué)生的身體素 質(zhì)，提高運動技能。（二）教學(xué)任務(wù)1、使學(xué)生能夠熟練掌握身體素質(zhì)鍛煉的方法、理論知識和技術(shù)要求；能夠通過較為系統(tǒng)的課 堂學(xué)習(xí)，發(fā)展力

43、量、柔韌、耐力、靈敏性、協(xié)調(diào)性五大身體素質(zhì)，達到強身健體的作用；并且使 學(xué)生具有自覺進行身體素質(zhì)鍛煉的實踐能力，培養(yǎng)終身體育鍛煉意識。2、 以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，傳授鍛煉身體體能的基本理論知識、基本技術(shù)、基本技能, 理解身體素質(zhì)鍛煉的特點，增進學(xué)生身心健康，全面提高學(xué)生素質(zhì)，培養(yǎng)探究學(xué)習(xí)的習(xí)慣以及自學(xué)和自練的能力；樹立 健康第一 ”和終身體育”思想，為了增強學(xué)生體質(zhì)，增進學(xué)生身體健康； 發(fā)展學(xué)生運動能力，促進學(xué)生的身心和諧發(fā)展。3、通過身體素質(zhì)的各類練習(xí)，促進學(xué)生身體全面發(fā)展，增強學(xué)生的體質(zhì)和健康水平。使學(xué) 生通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)掌握跑、跳、投等的基本技術(shù)、鍛煉方法、裁判法規(guī)、競賽方法和常見運

44、動創(chuàng) 傷的預(yù)防和治療。4、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作、互幫互助、尊敬師長、吃苦耐勞、任勞任怨的優(yōu)良品質(zhì)， 以及自信、自強、自立的心理素質(zhì)和頑強拼搏的精神。通過課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇猛頑強的品質(zhì)， 樹立學(xué)生敢于人先、勇于進取的風(fēng)格。二、教改及教法建議1、依據(jù)學(xué)生的具體情況安排教學(xué)內(nèi)容及進度，在教學(xué)過程中建議采用靈活、有趣的方法與身 體素質(zhì)、技術(shù)練習(xí)相結(jié)合，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，促使學(xué)生在愉悅的學(xué) 習(xí)過程中提高技能、增強體質(zhì)。2、按照循序漸進的原則，安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，推進學(xué)習(xí)進程；理論學(xué)習(xí)結(jié)合技術(shù)、比賽完成。3、根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況，合理的安排比賽，使學(xué)生在比賽中學(xué)會如何合理的運用基

45、本技術(shù)動作，同時結(jié)合比賽講解比賽規(guī)則與裁判法，使學(xué)生能了解基本的裁判規(guī)則，并能夠參與、欣賞比賽。4、學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)要結(jié)合自身情況鍛煉，要科學(xué)合理安排練習(xí)內(nèi)容及要求，教會學(xué)生如何鍛煉和自我評價，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。5、結(jié)合教材內(nèi)容布置課外作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生獨立計劃、評價體育鍛煉和組織比賽的能力。6、教學(xué)中加強學(xué)生思想道德教育，培養(yǎng)良好的體育道德；樹立健康第一的思想和終身健身意 識，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展。三、教學(xué)要求與教學(xué)內(nèi)容（一）教學(xué)要求1、掌握身體素質(zhì)練習(xí)方法，不斷增強體質(zhì)。2、掌握基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合，提高在比賽中的運用能力。3、培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的意識，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。（二）教學(xué)

46、內(nèi)容1、理論部分1）.體能訓(xùn)練課的介紹2）.體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢、在各項體育運動中所處的位置3）.體能訓(xùn)練對大學(xué)生提高運動能力的作用4）.競賽規(guī)則和裁判法5）.各項練習(xí)方法及訓(xùn)練方法2、實踐部分（1）基本技術(shù)短跑中的起跑、加速跑、途中跑技術(shù)，跳躍中的起跳、各跳之間的的轉(zhuǎn)換連接，中長跑中的呼吸方法及體力分配是難點也是重點，在教學(xué)中應(yīng)合理安排教學(xué)方法和練習(xí)手段，加強學(xué)生的運用能力（應(yīng)多安排教學(xué)比賽讓學(xué)生實踐練習(xí)）。1. 短跑：起跑（蹲踞式、站立式）、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑、終點撞線。2. 跑的基本練習(xí)：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑、大步跑、原地擺臂。3中長跑：站立式起跑、起跑后的加速跑、

47、途中跑、呼吸方法及體力分配、沖刺跑。4. 立定跳遠：預(yù)備、起跳、騰空、落地5. 跳遠：助跑、起跳、騰空步、騰空（蹲踞式、挺身式）、落地。（2）素質(zhì)練習(xí)及專門練習(xí)1. 速度練習(xí)：30m、50m、80m、100m跑、50m變速跑，折返跑。2. 耐力練習(xí)：300m、600m、800m、1000m、1500m、2000m、3000m、5 分鐘跑、12 分鐘 跑、變速跑。3. 力量練習(xí)：上肢、軀干、下肢等力量練習(xí)（俯臥撐、立臥撐、跳深、蛙跳、單足跳、跨 步跳、跨跳結(jié)合練習(xí)）。4柔韌練習(xí)：壓、搬、劈、擺、踢、繃及繞環(huán)等練習(xí)5靈敏練習(xí)：調(diào)整身體的練習(xí)、立臥撐、十字變向跑、綜合變向跑、追逐性游戲、信號反應(yīng) 跑

48、等。四、課程教學(xué)要求通過學(xué)習(xí)，要求學(xué)生熟練掌握跑、 跳等項目的基本技術(shù)和練習(xí)方法， 提高學(xué)生的綜合素質(zhì)能力， 掌握理論知識和裁判規(guī)則，能完成裁判工作，提高學(xué)生對體能訓(xùn)練的理解， 培養(yǎng)學(xué)生的自我訓(xùn)練意識，為良好的身體運動能力打下基礎(chǔ)。五、各教學(xué)環(huán)節(jié)時數(shù)分配百分比-學(xué)時時內(nèi)容36學(xué)時（2學(xué)分）學(xué)時百分比理論1）體能訓(xùn)練課的介紹12.82）體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢、在各項12.8體育運動中所處的位置、作用3）競賽規(guī)則和裁判法12.84）各項練習(xí)方法及訓(xùn)練方法12.8實踐速度素質(zhì)822.2力量素質(zhì)719.4耐力素質(zhì)616.7靈敏素質(zhì)513.9柔韌素質(zhì)411.1考核25.6合計36100六、教、學(xué)方法與手段（

49、一）教學(xué)方法與手段進行基本內(nèi)容的講解和示范，掌握身體素質(zhì)練習(xí)的方法，指導(dǎo)身體素質(zhì)全面練習(xí)。（二）學(xué)習(xí)方法課上聽講、積極練習(xí)，課外活動自覺鍛煉，并通過網(wǎng)絡(luò)、電視等途徑自修。七、考試內(nèi)容、方法、評分標(biāo)準(zhǔn)（一）考核結(jié)構(gòu)內(nèi)容理論知識體質(zhì)測試平時成績合計比例10%80%10%100 %（二）基礎(chǔ)課考試內(nèi)容、方法及評分標(biāo)準(zhǔn)1、理論知識：10分1）健身常識和自我診斷方法等2）各項身體素質(zhì)的練習(xí)方法考核方法：以課堂提問或布置課外作業(yè)等形式進行。2、體質(zhì)測試：80分按學(xué)校計劃統(tǒng)一安排，按照國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)進行測試。3、平時成績：10分平時成績納入學(xué)習(xí)態(tài)度之中，主要為考勤與課堂表現(xiàn)。1）、課堂表現(xiàn)較差，違背上

50、課紀律（曠課、遲到、早退）等在期末成績中扣除相應(yīng)的分數(shù)。凡 缺勤超過課程總時數(shù)三分之一以上（含三分之一）者，不予評定成績，必須按規(guī)定重修。2）、凡在考勤或考試中弄虛作假、冒名頂替，依據(jù)學(xué)校有關(guān)規(guī)定給予嚴肅處理，不予評定成 績。3） 、為嚴肅上課紀律，遲到、早退一次體育成績扣2分，曠課一次扣5分。請假須持有關(guān)證 明。4） 總成績不及格者，補考；補考不及格者，重修；補考或重修時，期末考試占100%。八、指定教材現(xiàn)代大學(xué)體育教程，陳智勇總主編，北京體育大學(xué)出版社，2003.九、編寫依據(jù)根據(jù)2008版聊城大學(xué)體育學(xué)院公共體育課本科培養(yǎng)方案的培養(yǎng)目標(biāo)，結(jié)合實際的教學(xué)具體 情況，以及新形勢的需要而制定。體

51、育舞蹈教學(xué)大綱課程編號 : 10004課程名稱： 體育舞蹈英文名稱： Sports Dance課程類型 : 公共必修課總 學(xué) 時： 36學(xué) 分： 2適用對象 : 非體育專業(yè)全日制本?？茖W(xué)生執(zhí)筆人：田振華審定人：田振華一、目的和任務(wù)（一）目的體育舞蹈是由藝術(shù)范疇的舞蹈演變而來的體育項目，是以身體動作為主要表現(xiàn)手段，男女雙人配 合為主要運動形式，在音樂的伴奏下，所進行的集“體育與藝術(shù)”為一體的表演和比賽的體育運動項 目，具有表演性和競技性的項目特征。當(dāng)前已成為體育教育手段。通過體育舞蹈的學(xué)習(xí)和實踐，初步 掌握“世界性形體語言” ，在情操陶冶、凈化心靈、發(fā)展身心健康的愉悅活動中，得到優(yōu)雅氣質(zhì)和風(fēng)度 的培養(yǎng)，塑造人的形象美、舞蹈美、心靈美及個