團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)方案

1、團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)方案 （一）團(tuán)體名稱(chēng)人際關(guān)系提升訓(xùn)練營(yíng) （二）團(tuán)體性質(zhì)異質(zhì)的、封閉式的人際關(guān)系提升小組 （三）團(tuán)體規(guī)模由10到15人組成 （四）參加對(duì)象在校大學(xué)生。希望組員是異質(zhì)的，所以會(huì)盡量平衡他們的性別、年級(jí)和專(zhuān)業(yè)，但是年齡跨度上不能太大。需有比較強(qiáng)烈的擴(kuò)大人際交往范圍、提升人際交往技巧、端正交往態(tài)度的愿望，能真誠(chéng)地對(duì)待小組活動(dòng)，并且性格友善和坦誠(chéng)，能和他人和睦相處。將不選擇剛剛經(jīng)理了重大事件或性情過(guò)于極端的組員，并且確保組員之間是陌生的。 （五）團(tuán)體目標(biāo)：通過(guò)為組員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、尊重和溫暖的小組氣氛，引導(dǎo)他們回顧過(guò)去的經(jīng)歷，思考自己的性格、價(jià)值觀、

2、優(yōu)缺點(diǎn)、人生目標(biāo)等一系列和人際有關(guān)系的內(nèi)容，希望組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺(jué)，在體驗(yàn)與他人親密交流，彼此信任的同時(shí)，學(xué)會(huì)關(guān)心、傾聽(tīng)和體察他人，提高自己與人交往的能力。 （六)團(tuán)體活動(dòng)具體安排單元一活動(dòng)時(shí)間：2015-6-1活動(dòng)一知你識(shí)我學(xué)生背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想由于組員出次見(jiàn)面，互不認(rèn)識(shí)，比起一般的字我介紹，這一活動(dòng)能夠較好地讓大家相互熟悉方案目標(biāo)單元目標(biāo)具體目標(biāo)1、小組成員相互認(rèn)識(shí)并初步了解2、組員對(duì)小組的基本情況更明確3、建立團(tuán)體規(guī)范4、初步形成溫暖信任氣氛1、初步相識(shí)2、個(gè)人基本信息交流與掌握3、營(yíng)造氣氛具體操作1、足夠的空間，可以挪動(dòng)的椅子2、先讓團(tuán)體成員在房間里自由漫步，

3、見(jiàn)到其他成員，微笑著握手。3、給一定的時(shí)間讓成員自然相遇，鼓勵(lì)成員盡可能多的與其他人握手。4、當(dāng)指導(dǎo)者說(shuō)：“?！?，每個(gè)成員面對(duì)或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，拿椅子面對(duì)面坐下，各自做自我介紹。5、介紹的內(nèi)容包括：姓名，所屬專(zhuān)業(yè)，身份，性格特點(diǎn)，個(gè)人興趣愛(ài)好，家庭情況，以及個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料。6、每人3分鐘，然后漫談幾分鐘。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)，傾聽(tīng)者要全身心的投入，通過(guò)語(yǔ)言與非語(yǔ)言的觀察，盡可能多的了解對(duì)方。 活動(dòng)二連環(huán)自我介紹學(xué)生背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想通過(guò)知你識(shí)我有了對(duì)對(duì)方的初步認(rèn)識(shí)，但是對(duì)組內(nèi)其他組員還很陌生，需要進(jìn)一步擴(kuò)大交往圈子，拓展相識(shí)面。方案目標(biāo)單元目標(biāo)具

4、體目標(biāo)1、小組成員相互認(rèn)識(shí)并初步了解2、組員對(duì)小組的基本情況更明確3、建立團(tuán)體規(guī)范4、初步形成溫暖信任氣氛1、初步相識(shí)2、個(gè)人基本信息交流與掌握3、營(yíng)造氣氛4、進(jìn)一步擴(kuò)大交往圈子，拓展相識(shí)面。具體操作1、  剛才自我介紹的兩個(gè)組合并，形成4人一組，他者介紹。2、  每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩位新朋友介紹，每個(gè)人23分鐘。 單元二活動(dòng)時(shí)間：2015-6-5活動(dòng)一解開(kāi)千千結(jié) 學(xué)生背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想通過(guò)以上兩個(gè)活動(dòng)，成員之間有了初步的了解，大家也都互相認(rèn)識(shí)，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，大家可以進(jìn)行身體接觸，并且可以在一起協(xié)作，共同想出解決問(wèn)題的方法。方案目標(biāo)單

5、元目標(biāo)1、小組成員相互認(rèn)識(shí)并初步了解2、組員對(duì)小組的基本情況更明確3、建立團(tuán)體規(guī)范4、初步形成溫暖信任氣氛具體目標(biāo)1、  這個(gè)活動(dòng)，大家可以進(jìn)行身體接觸，并且可以在一起協(xié)作，共同想出解決問(wèn)題的方法。2、團(tuán)結(jié)合作，靠集體的力量解決困難，體會(huì)團(tuán)隊(duì)支持個(gè)人的意義和重要性。3、建立和諧團(tuán)結(jié)信任的團(tuán)體氣氛。 具體操作把全體成員分為兩組，每組成員手拉手，看清楚自己的左手和右手是誰(shuí)。確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)。指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手拉左右手，從而形成很多結(jié)或扣。成員不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀態(tài)。當(dāng)排除困難、解決問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)成員分享活動(dòng)的感受

6、。  活動(dòng)二家庭關(guān)系中的我學(xué)生背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想通過(guò)前三次的會(huì)面，組員之間建立了信任和諧的關(guān)系，自我開(kāi)放也有一定的基礎(chǔ)，在這個(gè)活動(dòng)中做更大的自我開(kāi)放，并從中找到自己的人際點(diǎn)。方案目標(biāo)單元目標(biāo)具體目標(biāo)1、發(fā)現(xiàn)自己在人際關(guān)系上的優(yōu)缺點(diǎn)2、了解并認(rèn)識(shí)自我3、找到自己的人際優(yōu)勢(shì)4、促進(jìn)小組交流，增強(qiáng)自信1、全面認(rèn)識(shí)家庭中的自我2、促進(jìn)成員清晰了解家庭對(duì)自己的影響3、對(duì)自己的個(gè)性特征形成更明確的認(rèn)識(shí)4、找到自己的人際優(yōu)勢(shì)具體操作1、  準(zhǔn)備好每人一張表，一支筆。2、  每人發(fā)表一張，自己思考后填寫(xiě)，填完后大家一起交流。3、  填寫(xiě)的過(guò)程會(huì)反映出不同的

7、心態(tài)。有些人再一次肯定積極而可愛(ài)的自我，但有些人卻引發(fā)一些長(zhǎng)期壓抑的感受。4、  指導(dǎo)者要特別注意：成員對(duì)哪一個(gè)人的看法最重視，為什么；最難填寫(xiě)的是什么，為什么有人填不出來(lái)；成員填的內(nèi)容多是正面還是負(fù)面的。5、  引導(dǎo)成員作出探索6、  這個(gè)練習(xí)可以從多個(gè)角度看自我，有助于成員全面認(rèn)識(shí)自己。同時(shí)，也可以在他人的鼓勵(lì)下做深入的自我探索。 家庭關(guān)系中的我爸爸眼中的我  兄弟姐妹眼中的我  老師眼中的我  自己眼中的我  媽媽眼中的我  愛(ài)人（戀人）眼中的我&#

8、160; 同學(xué)眼中的我  單元三活動(dòng)時(shí)間：2015-6-10活動(dòng)一優(yōu)點(diǎn)轟炸學(xué)生背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想組員間已經(jīng)很熟悉，并且很了解，同時(shí)組員自己對(duì)自我有一定的了解和深入的探討之后，還需要有更多的自信來(lái)注入人際關(guān)系，只有自信才可以有勇氣使自己走出去，通過(guò)優(yōu)點(diǎn)轟炸去發(fā)現(xiàn)自己的很多優(yōu)點(diǎn)。方案目標(biāo)單元目標(biāo)具體目標(biāo)1、發(fā)現(xiàn)自己在人際關(guān)系上的優(yōu)缺點(diǎn)2、了解并認(rèn)識(shí)自我3、找到自己的人際優(yōu)勢(shì)4、促進(jìn)小組交流，增強(qiáng)自信1、讓組員集中認(rèn)識(shí)和挖掘自己的長(zhǎng)處，進(jìn)而提高自己的自尊心和自信心。2、通過(guò)小組成員之間進(jìn)行的“優(yōu)點(diǎn)轟炸”，使組員借助他人來(lái)清晰的認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自我的價(jià)值，增強(qiáng)自信，并使

9、組員通過(guò)對(duì)他人的優(yōu)點(diǎn)轟炸，學(xué)習(xí)新行為，進(jìn)一步推進(jìn)組員的自我成長(zhǎng)和發(fā)展。3、讓組員學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，培養(yǎng)強(qiáng)調(diào)優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處的氣氛，促進(jìn)個(gè)人自尊與追求個(gè)人成長(zhǎng)的動(dòng)機(jī)。并使學(xué)生認(rèn)識(shí)、接納和欣賞同伴的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，增強(qiáng)凝聚力。具體操作1、要求大家在最短的時(shí)間里，盡可能多地發(fā)現(xiàn)和找到組員的優(yōu)點(diǎn)，所以就叫優(yōu)點(diǎn)“轟炸”。2、用3分鐘的時(shí)間，在小紙片上寫(xiě)下自己的優(yōu)點(diǎn)，條數(shù)不限。3、把小紙片折好，放在盒子里。4、請(qǐng)一位“天使之手”上臺(tái)抓鬮，抓到誰(shuí)就請(qǐng)誰(shuí)上臺(tái)說(shuō)說(shuō)紙上寫(xiě)下的優(yōu)點(diǎn)。5、指導(dǎo)者說(shuō)：“現(xiàn)在就讓我們用他的優(yōu)點(diǎn)來(lái)“轟炸”他吧?！?、組員自由踴躍發(fā)言，盡可能多地夸他的優(yōu)點(diǎn)。活動(dòng)二：生命線學(xué)生背景分析與方案設(shè)計(jì)

10、構(gòu)想成員對(duì)自己進(jìn)行全面深入的探索后，應(yīng)回顧自己過(guò)去的經(jīng)歷，覺(jué)察具體事件對(duì)現(xiàn)在的影響，通過(guò)具體事件的分享處理現(xiàn)在的問(wèn)題。對(duì)將來(lái)的探索也是自我探索的一部分，可讓成員嘗試探索人生的期望，思考未來(lái)的生涯規(guī)劃。方案目標(biāo)：對(duì)自己的人生作出評(píng)估。單元目標(biāo)：理解千差萬(wàn)別的人生經(jīng)歷，增強(qiáng)對(duì)他人的自己的理解。具體目標(biāo)：1、 通過(guò)助人與受助的體驗(yàn)，增加對(duì)他人的信任與接納。2、 使成員從真誠(chéng)的袒露中加深自我認(rèn)識(shí)。3、從傾聽(tīng)他人的陳述中了解到別人對(duì)自己的看法，達(dá)到互相理解，提高人際關(guān)系的適應(yīng)能力。具體操作：1、一張紙，一支筆。2、指導(dǎo)者先說(shuō)明用人生曲線探索自己人生過(guò)程的意義。3、要求大家畫(huà)一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱坐

11、標(biāo)表示對(duì)生活的滿(mǎn)意程度。4、找出自己生活中的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，連成線，邊看著線邊反省，并對(duì)未來(lái)人生的趨向用虛線表示。5、在小組中，每位成員以坦誠(chéng)的心情向他人介紹自己的人生。通過(guò)相互交流可以了解每個(gè)人有不同的人生經(jīng)歷。6、交流結(jié)束時(shí)，每小組派一代表在整個(gè)團(tuán)體中交流自己聯(lián)系的感受。  單元四活動(dòng)時(shí)間：2015-6-15活動(dòng)一：鏡中人學(xué)生背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想在成員相識(shí)后由于一周未見(jiàn)，很難馬上進(jìn)入團(tuán)體的聯(lián)系中。通過(guò)這個(gè)小游戲，可以達(dá)到熱身的目的方案目標(biāo)1、小組成員間建立信任關(guān)系2、加強(qiáng)團(tuán)體合作,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力3、增進(jìn)組員間的信任與親密感4、成員的自我認(rèn)識(shí)及成員間的深層次了解5、學(xué)習(xí)體察、運(yùn)用言語(yǔ)

12、及非言語(yǔ)行為單元目標(biāo)：促進(jìn)接納與肯定，并且體驗(yàn)彼此的肯定與支持具體目標(biāo)1、培養(yǎng)成員對(duì)他人的敏感性2、促進(jìn)成員相互溝通，相互接納為之后的活動(dòng)熱身具體操作1、團(tuán)體成員隨機(jī)分為兩人一組，一人自由做動(dòng)作，另一個(gè)人模仿，輪流模仿兩分鐘2、2、后互換角色。不可說(shuō)話(huà)，用心體會(huì)對(duì)方用意。3、結(jié)束后互相交流，看看自己對(duì)他人的理解是否準(zhǔn)確。4、仍然兩人一組，一人說(shuō)話(huà)，一人照原話(huà)重復(fù)敘述，兩分鐘后互換角色。5、結(jié)束后兩人交流思想，全身心投入地觀察理解他人。6、討論今后生活中如何應(yīng)用各種感受 活動(dòng)二：真情告白學(xué)生背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想小組該結(jié)束了，每位組員在活動(dòng)都有一些心得和感受要整理，不只是自己的體會(huì)，還有來(lái)自別人

13、的回饋、支持和建議，通過(guò)二者的結(jié)合，體會(huì)小組成員之間親密信任的感情。方案目標(biāo)1、加強(qiáng)團(tuán)體合作,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力2、增進(jìn)組員間的信任與親密感3、成員的自我認(rèn)識(shí)及成員間的深層次了解4、學(xué)習(xí)體察、運(yùn)用言語(yǔ)及非言語(yǔ)行為單元目標(biāo)：促進(jìn)接納與肯定，并且體驗(yàn)彼此的肯定與支持具體目標(biāo)：處理離別情緒，給予彼此祝福。具體操作1、 每人背后別上一張紙，請(qǐng)小組內(nèi)其他成員每人寫(xiě)一句祝福的話(huà)或建議，小組內(nèi)寫(xiě)完，可以找其他自己認(rèn)為重要的團(tuán)體內(nèi)成員寫(xiě)。2、 寫(xiě)完后，坐下想一想成員會(huì)給自己寫(xiě)什么，期待他們寫(xiě)什么。然后拿下仔細(xì)看。3、 分享讀后的感想，感謝成員的真誠(chéng)。單元五活動(dòng)時(shí)間：2015-6-20 活動(dòng)一：大風(fēng)吹目的：活躍氣氛

14、，舒展身體。所需材料：凳子（總數(shù)比參與者少一個(gè)）活動(dòng)說(shuō)明：參加人員圍坐成一個(gè)圓圈。從參加人員中找出一個(gè)志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個(gè)?；顒?dòng)開(kāi)始時(shí)，組織者喊:“大風(fēng)吹”，參加者問(wèn)：“吹什么？”。組織者喊:“吹所有××的人！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿運(yùn)動(dòng)鞋的人，短頭發(fā)的人等。）”這時(shí)“所有××的人都要立刻站起來(lái)迅速跑動(dòng)去找另外一個(gè)新位置坐下來(lái)。不能坐在自己的位置上不動(dòng)。同時(shí)，志愿者也必須找到一個(gè)位置坐下來(lái)。沒(méi)有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時(shí)，那些符合教師所說(shuō)的特征卻沒(méi)有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內(nèi)容可以由團(tuán)體商量而定，懲罰的目的是為了營(yíng)造的和諧氣氛。）。體驗(yàn)感受：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的關(guān)系，培養(yǎng)大家的認(rèn)同感和團(tuán)隊(duì)和合作精神，調(diào)動(dòng)大家的積極性，提高團(tuán)體凝聚力活動(dòng)二：同一首歌學(xué)生背景分析與方案設(shè)計(jì)構(gòu)想通過(guò)歌聲讓大家回憶起