產(chǎn)后康復中心宣傳手冊范本

1、（愛嬰醫(yī)院的標志）黃石市婦幼保健院產(chǎn)后康復中心產(chǎn)后康復手冊轉(zhuǎn)下頁（）黃石市婦幼保健院產(chǎn)后康復中心生兒育女是每個婦女必須走過的人生之路，婦女們對生兒育女既充 滿憧憬又有許多不安，擔心產(chǎn)后婦科病的發(fā)生影響身體健康，擔心產(chǎn) 后身材臃腫，失去往日的苗條與嫵媚，因此對產(chǎn)后身體的全面恢復是 每個婦女所希望的。我院產(chǎn)后康復中心引進專業(yè)的產(chǎn)后康復新技術(shù)，針對產(chǎn)婦產(chǎn)后身體 重要器官的變化進行康復治療，盡可能地幫助產(chǎn)婦身體恢復到產(chǎn)前的 狀況，包括對子宮、陰道、乳房、形體等方面的恢復治療。同時恢復 腹部、盆底、陰道等松弛部位的緊張度和彈性，增強下肢肌力。從而 減少日后婦科病的發(fā)生率，解除產(chǎn)后形體改變及性生活不適等苦

2、惱， 提高廣大產(chǎn)婦的生活質(zhì)量。產(chǎn)后康復中心服務項目 產(chǎn)后催乳有效地促進產(chǎn)婦體內(nèi)垂體泌乳素和催產(chǎn)素的分 泌，使乳汁分泌提前，分泌量增多。 產(chǎn)后子宮復舊促進惡露排出，減少子宮出血，加快子宮恢 復。 產(chǎn)后乳腺疏通 促進血液循環(huán)，疏通乳腺管阻塞，解除乳房 腫脹，降低乳腺炎的發(fā)生率。 產(chǎn)后尿潴留解除肌肉緊張，促進排尿。 產(chǎn)后形體恢復有效地促進松弛的肌體產(chǎn)生獨特的收縮運 動，加速纖維組織中多余脂肪分子的消化分解，恢復緊張度和彈 性；促進淋巴液的循環(huán)，腸吸收減少，減少脂肪分子的合成，有 利于產(chǎn)婦盡快恢復產(chǎn)前形體。 人流術(shù)后恢復術(shù)后鎮(zhèn)痛，減少子宮出血，子宮復舊快，降 低并發(fā)癥的發(fā)病率。 產(chǎn)后盆底肌肉功能訓練促

3、進產(chǎn)婦盆底肌肉功能恢復，增強 陰道緊縮度，提高性生活質(zhì)量，治療各種尿失禁、輕度子宮脫垂 和陰道前壁脫垂。產(chǎn)后乳房按摩母乳是天然的和最理想的哺育后代的食品。而很多產(chǎn)婦在母乳喂 養(yǎng)的過程中遇到很多困難，如乳汁不足（即缺乳）、乳房腫脹、乳汁不 易吸出、乳頭過大、凹陷或短平使寶寶不易銜接等等問題，卻找不到 正確而有效地方法來解決，最終導致產(chǎn)婦失去信心，而放棄母乳喂養(yǎng)。我院產(chǎn)后康復中心運用專業(yè)乳房穴位按摩和儀器理療相結(jié)合的乳 房按摩治療。根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)不同，為每一位產(chǎn)婦提供個性化的母乳喂 養(yǎng)指導和乳房保健。建議產(chǎn)婦產(chǎn)后第23天即開始進行專業(yè)的乳房按 摩治療，讓我們?yōu)槟哪溉槲桂B(yǎng)掃平障礙，共同見證寶寶的健康

4、成長。盆底康復懷胎十月，子宮的逐漸膨大，腹腔和盆腔負荷加重，盆底肌肉便在 持續(xù)受壓中逐漸松弛。因此，即便選擇剖宮產(chǎn)，也無法完全避免。產(chǎn) 后盆底組織不能很好地恢復，易導致陰道松弛、子宮脫垂及陰道前后 壁脫垂等，從而影響性生活質(zhì)量，導致張力性尿失禁、便秘等等問題。 產(chǎn)后康復能讓盆底迅速得到恢復，促進子宮收縮，使松弛的盆底肌肉 和筋膜組織的緊張度得到恢復。建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天檢查正常后，接受常規(guī)的盆底肌肉功能康復訓 練，幫助恢復盆底組織緊張度，預防子宮脫垂、陰道壁脫垂，治療張 力性尿失禁，提高生活質(zhì)量。產(chǎn)后的營養(yǎng)需求1 .產(chǎn)婦需要足夠的營養(yǎng)補償分娩時失血、體力消耗、各器官的恢復和乳汁的分 泌。2 .

5、產(chǎn)后的營養(yǎng)應該是高蛋白、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，像蛋、魚、肉、蝦、 豆類、新鮮蔬菜和水果等。不應偏食或挑食。飯菜要多樣化，粗細糧搭配著吃， 葷素夾雜著吃。3 .產(chǎn)后頭2天因產(chǎn)婦的消化能力弱，可給易消化、不油膩的食物和湯水，促進 乳汁分泌。產(chǎn)后不要急于和過多的湯，避免乳房內(nèi)乳汁淤積，導致乳房腫脹。月子應注意的飲食1 .坐月子的時候，胃腸的功能是比較弱的，因此一定不能吃的太飽，這樣不但 會影響到你的胃口，還有引起消化不良的，因為寶寶吃奶的緣故，很多產(chǎn)婦經(jīng)常 會出現(xiàn)饑餓的現(xiàn)象，這個時候應該要少吃多餐，每天可以多吃幾餐。2 .因為產(chǎn)后運動量比較小，不要吃不太容易消化和太硬的食物。比如油炸的食 物等等

6、。吃太硬的東西，還會容易讓牙齒松動。3 . 一定不能吃生冷的東西，從冰箱里面拿出來的食物，一定要放一段時間再吃， 最好用開水燙過后再吃。特別是不要去吃冰淇淋之類的冷飲，不但會傷害到脾胃 的功能，而且還不利于體內(nèi)的惡露排除，對牙齒也有影響。4 .盡管說菜里面可以放鹽，放蔥等調(diào)料，但是菜里面放鹽一定要適量，不能放 太多，過多鹽分的攝入，會引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉滯留，會造成浮腫，嚴重的還會誘 發(fā)高血壓。但是因為產(chǎn)后尿多、汗多會導致排出的鹽分也多，因此菜里面還是需 要放點鹽的，但一定不能過多。產(chǎn)后鍛煉產(chǎn)婦在經(jīng)歷了妊娠的辛苦和分娩的高度緊張之后，應當?shù)玫匠浞值?休息，以保證身體的復原。很多產(chǎn)婦往往采取絕對臥床

7、的方式來休養(yǎng) 身體，這并非是一種全面有效的修養(yǎng)方式。有的婦女由于產(chǎn)后缺少必 要的運動，反而延長了身體恢復的時間。適當?shù)幕顒雍湾憻捠欠浅１?要的。 產(chǎn)后適當?shù)幕顒雍湾憻?，可以提高產(chǎn)婦的食欲，攝取豐富的營養(yǎng)， 減少便秘的發(fā)生，同時還能夠消耗掉多余的能量，避免脂肪的囤 積，有助于保持健美的形體。 妊娠和分娩使腹壁和盆底部的肌肉松弛，有目的的鍛煉可以促進 肌肉彈性的恢復、盆底和會陰部肌肉緊張度增加，預防生殖器官 脫垂等疾病。我院產(chǎn)后康復中心引進形體恢復設備專門針對產(chǎn)婦產(chǎn)后這一特殊生 理時期進行恢復。產(chǎn)后形體恢復主要是使松弛的肌肉結(jié)締組織運動 起來，恢復彈性，使脂肪分子分解。讓產(chǎn)婦形體得以恢復。如何預防

8、產(chǎn)后抑郁產(chǎn)后抑郁癥，是婦女在生產(chǎn)之后由于生理和心理因素造成的抑郁 癥。癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴重的會有絕望、離 家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。產(chǎn)褥期是婦女心理脆弱的階段。少數(shù)產(chǎn)婦在分娩后數(shù)天內(nèi)出現(xiàn)情 緒低落，被大多數(shù)人忽略。殊不知，在哭泣、煩悶的背后，卻隱藏著一種不正常的而且危害婦女身心健康的精神疾病母性抑郁（雌孕 激素急劇下降，使情緒低落，心態(tài)消極，身邊的任何一個平常的小困 難都會成為大障礙，這種情緒無法自控）預防方法： 提高認識；即讓產(chǎn)婦認識到妊娠、分娩、產(chǎn)褥是婦女的正常生理 過程，一旦妊娠就要了解有關(guān)妊娠方面的知識，進行相應的產(chǎn)前 檢查和咨詢。 心情愉快；妊娠期變現(xiàn)

9、焦慮的婦女，傾向于發(fā)生產(chǎn)后憂郁。做丈 夫的有責任予以關(guān)心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有利 于減少或減輕產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。 使產(chǎn)婦在分娩后有一個和諧、溫暖的家庭環(huán)境，并保證足夠的營 養(yǎng)和睡眠。丈夫?qū)ζ拮臃置渌袚耐纯鄳o予充分的關(guān)懷與愛 護。若產(chǎn)婦抑郁癥狀嚴重且持續(xù)時間長，應在醫(yī)生指導下使用抗抑郁藥 物治療。母乳喂養(yǎng)保證母親的足夠乳汁實行三早（早接觸、早吮吸、早開奶）實行24小時母嬰同室，按需哺乳，特別是夜間哺乳如何抱嬰兒嬰兒的頭和身體成一條直線嬰兒身體貼近母親嬰兒面部貼近乳房 做到頻繁有效地吮吸，是保證乳汁充足的關(guān)鍵 保持心情舒暢，不吃抑制泌乳的藥物如何幫助嬰兒銜接乳頭 用乳頭輕觸嬰兒嘴唇 直到嬰兒嘴張大 快速把嬰兒移向乳房讓其含住大部分乳暈嬰兒鼻子對著乳頭如何托住乳房手貼在乳房下的胸壁上拇指搭上方食指托住乳房母親的手指不要離乳頭太近先進的產(chǎn)后康復技術(shù)，改變了中國上千年以來只能靠被動靜養(yǎng)“坐 月