健康文化大講堂

1、2022-7-4珍惜生命珍惜生命 關(guān)愛健康關(guān)愛健康 緊急救護(hù)與健康知識(shí)講座緊急救護(hù)與健康知識(shí)講座 主辦單位：杭州市城市品牌工作指導(dǎo)委員會(huì)辦公室主辦單位：杭州市城市品牌工作指導(dǎo)委員會(huì)辦公室承辦單位：承辦單位：杭州市普科公共安全中心杭州市普科公共安全中心主講：安啟輝主講：安啟輝時(shí)間就是生命早起動(dòng)l早評估病情、早呼救、早到達(dá)l心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計(jì)算 10秒意識(shí)喪失、突然倒地 60秒自主呼吸逐漸停止 3分鐘開始出現(xiàn)腦水腫 4-6分鐘開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡 8分鐘“腦死亡” 心肺復(fù)蘇的“黃金8分鐘” l A：人工呼吸l B：胸外按壓判斷意識(shí)輕拍或輕搖雙肩靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！來人啊,救命啊!”無

2、反應(yīng)準(zhǔn)備行動(dòng)擺體位擺體位 擺放為仰臥位擺放為仰臥位 放在地面或質(zhì)放在地面或質(zhì)地較硬的平面地較硬的平面上上 注：千萬不可以放注：千萬不可以放在沙發(fā)，草坪及軟在沙發(fā)，草坪及軟質(zhì)的東西上質(zhì)的東西上清清 除除 異異 物物（注）淤泥/假牙/口香糖/檳榔等異物?；杳圆∪松囝^和會(huì)厭阻塞上呼吸道昏迷病人舌頭和會(huì)厭阻塞上呼吸道壓頭抬顎，舌頭和會(huì)厭抬舉解除阻塞壓頭抬顎，舌頭和會(huì)厭抬舉解除阻塞判判 斷斷 呼呼 吸吸 口對口人工呼吸口對口人工呼吸 口對口人工呼吸要點(diǎn)l 開放氣道、張口、捏鼻l 吹氣方法：、口包口，密閉緩慢吹氣l 吹氣時(shí)間： 2秒（吹1秒，間隔1秒）l 吹入氣量：7001100mll 有效標(biāo)準(zhǔn)：胸部抬起

3、l 吹氣后、松鼻、離唇、眼視胸部、深吸氣心跳停止判斷心臟與胸骨的位置關(guān)系 兩乳頭間錯(cuò)誤：手掌交叉重疊 按壓定位第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨錯(cuò)誤2肘部彎曲 按壓姿勢示意圖按壓姿勢示意圖 按壓深度：按壓深度： 成年人成年人:45cm 未成年人未成年人:23cm 嬰兒嬰兒:1cm按壓頻率：按壓頻率： 100次每分鐘次每分鐘人工呼吸與胸外按壓的比例：人工呼吸與胸外按壓的比例： 比例要求：比例要求：人工呼吸：胸外按壓人工呼吸：胸外按壓 2 :30 有效標(biāo)準(zhǔn)：有效標(biāo)準(zhǔn)：能觸摸到頸動(dòng)脈搏動(dòng)能觸摸到頸動(dòng)脈搏動(dòng) l1、加壓包扎止血法 止血的方法止血的方法 l2、 指壓止血法 l3、止血帶止血法

4、 l以人為本首先要以人的生命為本,l科學(xué)發(fā)展首先要安全發(fā)展,l和諧社會(huì)首先要關(guān)愛生命,l安全生產(chǎn)責(zé)任重于泰山,l員工的身體健康顯得尤為重要.-國家安全生產(chǎn)監(jiān)督管理局局長李毅中我國我國10大致命疾病大致命疾病注注:由于進(jìn)位關(guān)系，百分比的總和可能不等于由于進(jìn)位關(guān)系，百分比的總和可能不等于100%注注:由于進(jìn)位關(guān)系，百分比的總和可能不等于由于進(jìn)位關(guān)系，百分比的總和可能不等于100% 慢性疾病的定義 慢性疾病的形成 慢性疾病的臨床癥狀與護(hù)理 我國慢性病人數(shù)為2.6億人，相當(dāng)于每10人中有2人患有醫(yī)生明確診斷的慢性病。 我國18歲及以上成年人高血壓患病率為18.8%，全國高血壓患者2億人。心腦血管疾病引

5、起死亡的人數(shù)每年達(dá)260萬人，平均每小時(shí)約300人；而且每年還在以330萬人的患者遞增.慢性疾病 慢性病的主要臨床癥狀慢性病的主要臨床癥狀:高血壓高血壓和和糖尿病糖尿病。 并發(fā)癥并發(fā)癥:高血脂、高尿酸、腦血栓、中風(fēng)、高血脂、高尿酸、腦血栓、中風(fēng)、偏癱、心肌梗塞、冠心病等。偏癱、心肌梗塞、冠心病等。 成因: 內(nèi)因遺傳-28%-55% 外因-污染(大氣水質(zhì)食材等),抗生素高血壓發(fā)病機(jī)理腦血管爆裂腦血管爆裂 腦 溢 血l健康是人生最大的財(cái)富！健康是人生最大的財(cái)富！l增強(qiáng)健康意識(shí)，徹底改變增強(qiáng)健康意識(shí)，徹底改變“重治療，重治療，輕預(yù)防輕預(yù)防”的錯(cuò)誤觀念！的錯(cuò)誤觀念！l慢性病是不能治愈的，但是是可以預(yù)慢

6、性病是不能治愈的，但是是可以預(yù)防的！防的！ 健健 康康 五五 大大 基基 石石 北京安貞醫(yī)院副院長、我國著名心腦血管疾病專家北京安貞醫(yī)院副院長、我國著名心腦血管疾病專家 洪韶光教授洪韶光教授 1.合理膳食合理膳食 (食食鹽鹽每天每天6 6克以下，關(guān)注早克以下，關(guān)注早餐，食療防病，少吃垃圾食品餐，食療防病，少吃垃圾食品) 2.適量運(yùn)動(dòng)適量運(yùn)動(dòng) (運(yùn)動(dòng)無處不在運(yùn)動(dòng)無處不在) 3.戒煙限酒戒煙限酒 (煙每天煙每天5支以下，酒適量支以下，酒適量) 4.心理平衡心理平衡 (積極、樂觀、自信、熱情積極、樂觀、自信、熱情) 5.定期體檢定期體檢 (早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療) 關(guān)注血壓關(guān)注

7、血壓 高血壓：高血壓： 高壓高壓140mmHg 低壓低壓90mmHg 低血壓：低血壓： 高壓高壓90mmHg 低壓低壓 60mmHg 理想血壓：理想血壓：120/80mmHg 理想心率理想心率 72-75次次/分分 抑郁癥也叫心的感冒 1973年，WHO把憂郁癥確定為慢性疾病，目前成逐年上升的趨勢，已嚴(yán)重威脅公眾健康。 早期抑郁癥的表現(xiàn)：四“不”一“沒有”l不吃、不說、不動(dòng)、不睡、沒有興趣l1、宣泄（大哭大喊大叫）l2、轉(zhuǎn)移（培養(yǎng)其它的興趣愛好）l3、運(yùn)動(dòng)（刺激腦內(nèi)嗎啡分泌）l4、食物（維生素B可以幫助緩解壓力）l5、心理咨詢（正當(dāng)?shù)臏贤ㄍ緩剑﹍6、藥物（神經(jīng)抑制劑）l7、電位痙攣刺激治療（頭

8、部的穴位）抑郁癥的治療方法抑郁癥的治療方法不論工作或生活中遇到什么挫折都想想這只青蛙的奮斗用藥不慎第三醫(yī)學(xué)l 自然醫(yī)學(xué):物理自然療法-理療(針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水療、食療、尿療等l 目的:減少打針、吃藥帶來的危害l 希波克拉迪說過:世界上最好的藥物是食物,世界上最好的醫(yī)生是人自己l 人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的,26%的疾病是需要藥物才能治愈的,剩下的百分之幾就是無藥可救的. 人體中有人體中有1212條經(jīng)絡(luò)，條經(jīng)絡(luò)，加上加上“任任”“”“督督”二脈二脈共十四條經(jīng)絡(luò)，叫出名共十四條經(jīng)絡(luò)，叫出名字的穴位共字的穴位共361361個(gè)，個(gè)，“一個(gè)穴位就是一包良一個(gè)穴位就是一包良藥，

9、可以治療藥，可以治療2-32-3種疾種疾病。病?！?人體三大養(yǎng)生系統(tǒng)血液循環(huán)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)消化系統(tǒng) 合谷穴合谷穴 （手陽明大腸經(jīng)）（手陽明大腸經(jīng)）l 定位:大拇指橫紋與虎口垂直處,l 拇指所指最高頂點(diǎn).l 主導(dǎo):上呼吸系統(tǒng)疾病(面口合谷收)l 主治:l 感冒頭痛、咽喉腫痛、扁桃體炎、過敏性鼻炎 神經(jīng)衰弱、臉部麻痹、中風(fēng)不語、口眼歪斜、神昏嗜睡l 口腔炎、目赤腫痛，牙痛、牙關(guān)緊閉，耳聾，多汗 內(nèi)關(guān)穴內(nèi)關(guān)穴 (救命穴) l 定位:腕橫紋上兩寸l 主導(dǎo):l 中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及l(fā) 血液循環(huán)等病癥的首選大穴。l 主治:l 心腦血管疾病心腦血管疾病，比如心悸、胸悶、心絞痛、冠心病、心悸、胸悶、心絞痛、

10、冠心病、心律不齊的、心慌、氣短、出虛汗心律不齊的、心慌、氣短、出虛汗等； l 精神過度緊張、壓力所致心情抑郁、煩躁、緊張、失失眠多夢眠多夢、打嗝，以及面色無華者。 v打開心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴職職 業(yè)業(yè) 病病 定義：是指由工作性質(zhì)、工作習(xí)慣所引起或勞動(dòng)者接觸有毒、有害物質(zhì)所產(chǎn)生的疾病。 前者稱廣義職業(yè)病（如肩周炎、頸椎病、痔瘡等），后者稱法定職業(yè)?。ㄈ鐗m肺、重金屬中毒等），我國目前法定職業(yè)病有99種。 拉手小測試?yán)中y試針針 灸灸l 作用：疏通經(jīng)絡(luò)作用：疏通經(jīng)絡(luò) ，調(diào)，調(diào)和陰陽和陰陽 ，扶正祛邪，扶正祛邪 l 原理：原理：穴位穴位是屯積毒是屯積毒素最多的地方，素最多的地方，針灸針灸的作用是的

11、作用是 扎進(jìn)肌膚，扎進(jìn)肌膚，刺激穴位，把毒素打刺激穴位，把毒素打成游離狀態(tài)，隨著我成游離狀態(tài)，隨著我們的尿液和汗液排出們的尿液和汗液排出體外，又可以協(xié)同其體外，又可以協(xié)同其他療法進(jìn)行綜合治療。他療法進(jìn)行綜合治療。 不做針灸的幾點(diǎn)原因l一、針灸要求專業(yè)性強(qiáng),對專業(yè)知識(shí)掌握熟練l二、有暈針的現(xiàn)象l三、針頭的衛(wèi)生問題模擬針灸模擬針灸肩井穴肩井穴 主治疾病主治疾?。杭缂缰苎?、頸椎病、周炎、頸椎病、五十肩、肩頸五十肩、肩頸酸痛、脖子僵酸痛、脖子僵硬、頭酸痛、硬、頭酸痛、頭重腳輕、眼頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、睛疲勞、耳鳴、落枕等。落枕等。 定位：神闕穴（肚臍）正后方定位：神闕穴（肚臍）正后方主治：主治：補(bǔ)腎壯陽，培元固本，強(qiáng)壯腰脊，腰椎間盤突出，坐骨神經(jīng)痛，長骨刺，骨質(zhì)增生，腰肌勞損，強(qiáng)直性脊柱炎等腰酸背痛癥狀。命門穴命門穴下肢靜脈曲張下肢靜脈曲張 定位定位:外膝眼正后