形勢(shì)政策課：大學(xué)生心理健康

1、一、為什么要關(guān)注大學(xué)生 心理健康?v2004年春節(jié)剛過(guò)，人們就在大街小巷、樓口年春節(jié)剛過(guò)，人們就在大街小巷、樓口村旁看到一張通輯令。令人驚異的是：被通緝村旁看到一張通輯令。令人驚異的是：被通緝的竟是一位名牌大學(xué)即將畢業(yè)的大學(xué)生，他在的竟是一位名牌大學(xué)即將畢業(yè)的大學(xué)生，他在春節(jié)后不久的新學(xué)期之初，竟在自己的宿舍里春節(jié)后不久的新學(xué)期之初，竟在自己的宿舍里殘忍地殺害了身邊的殘忍地殺害了身邊的4位同學(xué)。位同學(xué)。 v20042004年年2 2月月2323日，云南省昆明市發(fā)生一起日，云南省昆明市發(fā)生一起4 4人人被殺案件。公安機(jī)關(guān)迅速趕赴現(xiàn)場(chǎng)。被殺案件。公安機(jī)關(guān)迅速趕赴現(xiàn)場(chǎng)。v民警夜以繼日開(kāi)展痕跡鑒定和大

2、量的調(diào)查走民警夜以繼日開(kāi)展痕跡鑒定和大量的調(diào)查走訪工作，專(zhuān)案組確定，該宿舍失蹤的學(xué)生馬訪工作，專(zhuān)案組確定，該宿舍失蹤的學(xué)生馬加爵即是重大作案嫌疑人。加爵即是重大作案嫌疑人。v在精神病臨床中專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)：精神病患者與一在精神病臨床中專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)：精神病患者與一般人最大不同點(diǎn)在于，他們?cè)谡勗挄r(shí)，總是般人最大不同點(diǎn)在于，他們?cè)谡勗挄r(shí)，總是“我，我我，我不斷。他們稱不斷。他們稱”我我”的次數(shù)比一的次數(shù)比一般正常人要多上十二倍。般正常人要多上十二倍。v患者始終沉浸在自我的世界里邊。當(dāng)病情得到患者始終沉浸在自我的世界里邊。當(dāng)病情得到改善，患者的說(shuō)改善，患者的說(shuō)”我我“的次數(shù)會(huì)大大減少。這的次數(shù)會(huì)大大減少。這代

3、表者：他們開(kāi)始能夠意識(shí)到他人的存在，逐代表者：他們開(kāi)始能夠意識(shí)到他人的存在，逐漸有可能脫離那個(gè)封閉的自我世界，能夠容忍漸有可能脫離那個(gè)封閉的自我世界，能夠容忍他人與外在的世界了。他人與外在的世界了。對(duì)生活質(zhì)量的要求：對(duì)生活質(zhì)量的要求：v新的時(shí)尚新的時(shí)尚v生活節(jié)奏加快、競(jìng)爭(zhēng)加劇生活節(jié)奏加快、競(jìng)爭(zhēng)加劇WHOWHO估計(jì)：估計(jì)：v抑郁癥的年患病率抑郁癥的年患病率5%-10%5%-10%。全球。全球100100萬(wàn)人自殺萬(wàn)人自殺/ /年年、10001000萬(wàn)人自殺未遂！抑郁癥在疾病的總負(fù)擔(dān)中：萬(wàn)人自殺未遂！抑郁癥在疾病的總負(fù)擔(dān)中：19901990年第四位，年第四位，20202020年第一位！年第一位！我國(guó)

4、每年自殺人口我國(guó)每年自殺人口2525萬(wàn)，成為成年人意外萬(wàn)，成為成年人意外死亡的頭死亡的頭號(hào)原因號(hào)原因！v臺(tái)灣學(xué)者臺(tái)灣學(xué)者黃堅(jiān)厚黃堅(jiān)厚教授教授 提出簡(jiǎn)明綜合的提出簡(jiǎn)明綜合的4 4條標(biāo)準(zhǔn)。條標(biāo)準(zhǔn)。v第一第一，心理健康者有，心理健康者有工作工作，而且能夠，而且能夠把本身的智慧和能力，從其工作中發(fā)把本身的智慧和能力，從其工作中發(fā)揮出來(lái)，以獲取成就，他樂(lè)于工作，揮出來(lái)，以獲取成就，他樂(lè)于工作，能夠從工作中得到滿足。能夠從工作中得到滿足。v第二第二，心理健康者有，心理健康者有朋友朋友，他樂(lè)于與人交，他樂(lè)于與人交往，能和他人建立良好的關(guān)系，而且在與往，能和他人建立良好的關(guān)系，而且在與人相處時(shí)，人相處時(shí)，正面

5、的態(tài)度正面的態(tài)度（如尊敬、信任、（如尊敬、信任、喜悅等）常多于反面的態(tài)度（如仇恨、嫉喜悅等）常多于反面的態(tài)度（如仇恨、嫉妒、懷疑、畏懼、憎惡等）。妒、懷疑、畏懼、憎惡等）。v第三第三，心理健康的人對(duì)于他本身應(yīng)有，心理健康的人對(duì)于他本身應(yīng)有適當(dāng)?shù)牧私?，并進(jìn)而能適當(dāng)?shù)牧私?，并進(jìn)而能悅納自己悅納自己，他，他愿意努力發(fā)展其身心的潛能，對(duì)于無(wú)愿意努力發(fā)展其身心的潛能，對(duì)于無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然接受，而不法補(bǔ)救的缺陷，也能安然接受，而不作無(wú)謂的怨尤。作無(wú)謂的怨尤。 圖中四個(gè)正方形中央的小方塊，你也許認(rèn)為四圖中四個(gè)正方形中央的小方塊，你也許認(rèn)為四個(gè)小方塊的顏色是遞增的，事實(shí)上，四個(gè)小方個(gè)小方塊的顏色是遞增

6、的，事實(shí)上，四個(gè)小方塊的顏色是相同的，只是因?yàn)楹退鼈冏鰤K的顏色是相同的，只是因?yàn)楹退鼈冏觥皩?duì)比對(duì)比”的背景顏色不同而使你的眼睛受了欺騙。同樣的背景顏色不同而使你的眼睛受了欺騙。同樣的道理，的道理，你之所以看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，就是因你之所以看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，就是因?yàn)槟闼x擇的為你所選擇的“對(duì)比背景對(duì)比背景”不對(duì)，總是習(xí)慣于不對(duì)，總是習(xí)慣于把自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)作比較。把自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)作比較。 v第四第四，心理健康者能和現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良，心理健康者能和現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，對(duì)環(huán)境能作正確的、客觀的好的接觸，對(duì)環(huán)境能作正確的、客觀的觀察觀察，并能夠作健全的、有效的，并能夠作健全的、有效的適應(yīng)

7、適應(yīng)，他對(duì)生活中各項(xiàng)問(wèn)題能以切實(shí)的方法處他對(duì)生活中各項(xiàng)問(wèn)題能以切實(shí)的方法處理，而不企圖逃避。心理健康者未必都理，而不企圖逃避。心理健康者未必都能夠解決他碰到的一切問(wèn)題，但他采取能夠解決他碰到的一切問(wèn)題，但他采取的方法總是的方法總是積極的積極的，適應(yīng)方式是成熟健，適應(yīng)方式是成熟健全的。全的。 v 心理困擾心理困擾。主要是指各種適應(yīng)問(wèn)題、應(yīng)。主要是指各種適應(yīng)問(wèn)題、應(yīng)激問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題等。激問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題等。v 心理障礙心理障礙。主要是指神經(jīng)癥、人格異常。主要是指神經(jīng)癥、人格異常和性心理障礙等輕度心理失調(diào)。和性心理障礙等輕度心理失調(diào)。v 精神病精神病。指人腦機(jī)能活動(dòng)失調(diào)，喪失自。指人腦機(jī)能活動(dòng)

8、失調(diào)，喪失自知力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實(shí)保知力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)接觸的嚴(yán)重的心理障礙。持恰當(dāng)接觸的嚴(yán)重的心理障礙。v 根據(jù)根據(jù)1999年北京市大學(xué)生心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，年北京市大學(xué)生心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有有16.51%的學(xué)生存在著中度以上的心理癥狀。的學(xué)生存在著中度以上的心理癥狀。v生理因素生理因素 遺傳、發(fā)育、疾病遺傳、發(fā)育、疾病v心理因素心理因素 需要、動(dòng)機(jī)、情緒、意志、性格需要、動(dòng)機(jī)、情緒、意志、性格v環(huán)境因素環(huán)境因素 家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、社會(huì)環(huán)境家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、社會(huì)環(huán)境v1、建立和諧人際關(guān)系、建立和諧人際關(guān)系v2、學(xué)會(huì)管理不良情緒、學(xué)會(huì)管理不良情緒v3、勇敢應(yīng)

9、對(duì)生活危機(jī)、勇敢應(yīng)對(duì)生活危機(jī) * * * * 認(rèn)知的藝術(shù)認(rèn)知的藝術(shù)知己亦知彼知己亦知彼 * * * * 談話的藝術(shù)談話的藝術(shù)會(huì)說(shuō)亦會(huì)聽(tīng)會(huì)說(shuō)亦會(huì)聽(tīng) * * * * 應(yīng)變的藝術(shù)應(yīng)變的藝術(shù)能進(jìn)亦能退能進(jìn)亦能退v通過(guò)通過(guò)聽(tīng)其言、觀其行、察其色來(lái)判斷他人的情緒聽(tīng)其言、觀其行、察其色來(lái)判斷他人的情緒。聽(tīng)其。聽(tīng)其言，就是通過(guò)聽(tīng)其聲音的變化來(lái)了解他人情緒。觀言，就是通過(guò)聽(tīng)其聲音的變化來(lái)了解他人情緒。觀其行，就是通過(guò)觀其運(yùn)動(dòng)體態(tài)來(lái)了解他人的情緒。察其其行，就是通過(guò)觀其運(yùn)動(dòng)體態(tài)來(lái)了解他人的情緒。察其色，就是通過(guò)查其面部表情來(lái)了解他人的情緒。色，就是通過(guò)查其面部表情來(lái)了解他人的情緒。v了解團(tuán)體中每個(gè)人與其他人的相互

10、關(guān)系了解團(tuán)體中每個(gè)人與其他人的相互關(guān)系，才能在人際關(guān)，才能在人際關(guān)系的反映上得心應(yīng)手，避免陷入是非或被動(dòng)的處境，有系的反映上得心應(yīng)手，避免陷入是非或被動(dòng)的處境，有利于使自己保持獨(dú)立和主動(dòng)。利于使自己保持獨(dú)立和主動(dòng)。v由于人際關(guān)系的多方位、多層次、多向度，所以每一個(gè)由于人際關(guān)系的多方位、多層次、多向度，所以每一個(gè)體都扮演著多種社會(huì)角色，體都扮演著多種社會(huì)角色，每一角色都具有其特定的職每一角色都具有其特定的職能、規(guī)范和能、規(guī)范和“演出場(chǎng)合演出場(chǎng)合”，不能替代或混淆，不能替代或混淆。否則就會(huì)。否則就會(huì)發(fā)生角色混亂，把關(guān)系搞得一團(tuán)糟。發(fā)生角色混亂，把關(guān)系搞得一團(tuán)糟。 與認(rèn)知相比較而言，情緒、情感與身心

11、健康的與認(rèn)知相比較而言，情緒、情感與身心健康的關(guān)系更加直接可感。關(guān)系更加直接可感。v 情緒直接影響人的身體健康。情緒直接影響人的身體健康?！靶σ恍Γσ恍?，十年少；愁一愁，白了頭年少；愁一愁，白了頭“?！跋矀模瓊?，喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎憂傷肺，思傷脾，恐傷腎”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類(lèi)疾病中，由心理因素、身心失調(diào)引起現(xiàn)，人類(lèi)疾病中，由心理因素、身心失調(diào)引起的心理性疾病占的心理性疾病占5050 8080。緊張、悲哀、抑。緊張、悲哀、抑郁等不良情緒，會(huì)激活體內(nèi)有害物質(zhì)，擊潰機(jī)郁等不良情緒，會(huì)激活體內(nèi)有害物質(zhì)，擊潰機(jī)體保護(hù)機(jī)制，破壞人體免疫功能，因此疾病。體保護(hù)

12、機(jī)制，破壞人體免疫功能，因此疾病。 所謂依戀，原指嬰兒尋求并企圖保持與另一個(gè)人親所謂依戀，原指嬰兒尋求并企圖保持與另一個(gè)人親密的身體聯(lián)系的一種傾向。其實(shí)密的身體聯(lián)系的一種傾向。其實(shí)，依戀不僅是孩子的一，依戀不僅是孩子的一項(xiàng)基本需要，對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，這一需要也很重要。日本項(xiàng)基本需要，對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，這一需要也很重要。日本曾經(jīng)有人設(shè)計(jì)了一個(gè)抱枕，原先他們推銷(xiāo)的對(duì)象只限于曾經(jīng)有人設(shè)計(jì)了一個(gè)抱枕，原先他們推銷(xiāo)的對(duì)象只限于孩子與婦女，可沒(méi)想到，產(chǎn)品一投放市場(chǎng)，竟得到許多孩子與婦女，可沒(méi)想到，產(chǎn)品一投放市場(chǎng)，竟得到許多男土的青睞，抱枕一路旺銷(xiāo)，獲得空前的成功。抱枕在男土的青睞，抱枕一路旺銷(xiāo)，獲得空前的成功。抱

13、枕在成人世界的流行說(shuō)明，成人也有依戀的需要，與某種外成人世界的流行說(shuō)明，成人也有依戀的需要，與某種外物舒適的身體接觸，將緩解人的焦慮，讓人感到安全。物舒適的身體接觸，將緩解人的焦慮，讓人感到安全。v生活不可能是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)遇生活不可能是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)遇到風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷，這時(shí)候懦弱到風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷，這時(shí)候懦弱的人就怨天尤人、自暴自棄，而勇敢的人就怨天尤人、自暴自棄，而勇敢的人就直面困難、不屈不繞用艱難的人就直面困難、不屈不繞用艱難困苦來(lái)磨練自己的意志，考驗(yàn)自己的困苦來(lái)磨練自己的意志，考驗(yàn)自己的能力，挑戰(zhàn)自己的智慧，以戰(zhàn)勝困難能力，挑戰(zhàn)自己的智慧，以戰(zhàn)勝困難的歷程中，豐富自己的人

14、生的歷程中，豐富自己的人生v 心理危機(jī)是生活意外事件造成的情心理危機(jī)是生活意外事件造成的情感創(chuàng)傷，當(dāng)事人認(rèn)為某一事件或境遇感創(chuàng)傷，當(dāng)事人認(rèn)為某一事件或境遇是個(gè)人的資源和應(yīng)付機(jī)制所無(wú)法解決是個(gè)人的資源和應(yīng)付機(jī)制所無(wú)法解決的困難，于是產(chǎn)生緊張、焦慮，表現(xiàn)的困難，于是產(chǎn)生緊張、焦慮，表現(xiàn)為心理行為失衡，極端的會(huì)發(fā)生自傷為心理行為失衡，極端的會(huì)發(fā)生自傷或自殺的嚴(yán)重后果。或自殺的嚴(yán)重后果。 v(1)情緒反應(yīng):當(dāng)事人表現(xiàn)高度的焦慮、緊張、喪失感、空虛感,且可伴隨恐懼、憤怒、罪惡、煩惱、羞慚等。v(2)認(rèn)知方面:身心沉浸于悲痛中,導(dǎo)致記憶和知覺(jué)改變。難以區(qū)分事物的異同,體驗(yàn)到的事物間關(guān)系含糊不清,作決定和解

15、決問(wèn)題能力受影響,有時(shí)害怕自己發(fā)狂,一旦危機(jī)解決可迅速恢復(fù)知覺(jué)。v(3)行為改變:不能專(zhuān)心學(xué)習(xí)工作或勞動(dòng);回避他人或以特殊方式使自己不孤單;令人生厭或粘著性;與社會(huì)聯(lián)系破壞,可發(fā)生對(duì)己或周?chē)钠茐男孕袨?拒絕幫助,認(rèn)為接受幫助是軟弱無(wú)力的表現(xiàn);行為和思維情感不一致;出現(xiàn)過(guò)去沒(méi)有的非典型行為。v(4)軀體方面:有失眠、頭暈、食欲不振、胃部不適等。v(5)人際關(guān)系方面：不愿與人交談或見(jiàn)面，人際關(guān)系惡劣，經(jīng)常責(zé)怪他人或孤立自己；與人溝通時(shí)無(wú)法集中注意力。心理健康心理健康教育指導(dǎo)教育指導(dǎo)中中心心中心配備心理健康指導(dǎo)專(zhuān)家和兼職指導(dǎo)教師，為同學(xué)們提供定期心理咨詢和心理輔導(dǎo)各院系成立心理協(xié)會(huì)等學(xué)生心理健康自助組織 課程形式進(jìn)行培訓(xùn)，持證上崗等候室v1、開(kāi)展心理健康教育與咨詢工作的機(jī)構(gòu)團(tuán)體輔導(dǎo)室個(gè)別咨詢室 星期一星期一星期二星期二星期三星期三星期四星期四星期五星期五星期六