“雙減”減負(fù)強(qiáng)體質(zhì) 體育作業(yè)練起來docx

1、“雙減”減負(fù)強(qiáng)體質(zhì)體育作業(yè)練起來2021年7月24日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見，意見一出，眾說紛紜，有的家長認(rèn)為孩子不能輸在起跑線上，報(bào)各種培訓(xùn)班，甚至有的家長從早教開始學(xué)起。他們看到的僅僅學(xué)習(xí)成績，而忽略了孩子的全面發(fā)展?！半p減意見的實(shí)施是讓學(xué)生從繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)中解放出來，減作業(yè)、減考試、減培訓(xùn)，而體育中考分?jǐn)?shù)的不斷上漲，更強(qiáng)調(diào)對學(xué)生素質(zhì)教育的重視性。教育部曾提出學(xué)校體育必須要做到“教會(huì)、勤練、常賽的要求。體育課留作業(yè)，中小學(xué)每天兩個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間等，都反映出國家對青少年體質(zhì)健康提升的重視程度。適度地安排和布置體育家庭作

2、業(yè)是對學(xué)校體育教育的有效補(bǔ)充和完善，保障每天校內(nèi)一小時(shí)，校外一小時(shí)，這樣才能確保我們的學(xué)生熟練掌握運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)體質(zhì)。家庭體育作業(yè)是指體育教師根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、健康情況、身體素質(zhì)等實(shí)際情況，有目的，有計(jì)劃地為學(xué)生設(shè)計(jì)課余時(shí)間能夠在家或社區(qū)或大自然進(jìn)行的，以身體鍛煉為主要形式，以增強(qiáng)技能提高體質(zhì)健康水平，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣為目的的一種身體練習(xí)內(nèi)容。我校非常重視體育作業(yè)，寒暑假及線上教學(xué)時(shí)我校組織體育教師錄制體育作業(yè)視頻，講解動(dòng)作要領(lǐng)，按年級(jí)給學(xué)生布置家庭體育作業(yè)，有的同學(xué)把體育作業(yè)也寫到每日打卡內(nèi)容項(xiàng)目里，效果顯著。為了保障學(xué)生校外一小時(shí)的體育鍛煉,平時(shí)我們也會(huì)給孩子布置一些家庭體育作業(yè)，

3、歸類分為幾種形式。一、布置作業(yè)前要了解、動(dòng)員學(xué)生在布置體育作業(yè)前我們要對所有參與課后作業(yè)的學(xué)生身體狀況有所了解，排除特體不能參加體育鍛煉的，注重學(xué)生的個(gè)體差異，保障每一名學(xué)生受益。給學(xué)生樹立終身體育的思想，提高自主鍛煉的能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，持之以恒的訓(xùn)練態(tài)度。二、家庭作業(yè)的布置（一）布置與課堂教學(xué)內(nèi)容相關(guān)聯(lián)的體育家庭作業(yè)（建議安排在周一至周五進(jìn)行）這項(xiàng)作業(yè)屬于課后延伸型作業(yè)，是我們根據(jù)單元計(jì)劃要求，根據(jù)學(xué)生課堂表現(xiàn)，掌握情況而設(shè)計(jì)符合孩子身心，適宜的運(yùn)動(dòng)或輔助性力量練習(xí)。例如學(xué)生課上學(xué)習(xí)花樣跳繩，在課上有限的時(shí)間里想要?jiǎng)?chuàng)編新動(dòng)作很難，就能夠把這項(xiàng)作業(yè)帶到課下去完成；學(xué)習(xí)快速跑擺臂動(dòng)作，課上

4、練習(xí)時(shí)間較短，能夠留作家庭作業(yè)，照鏡子練習(xí)擺臂，練習(xí)過程中能看到自己的問題，還能夠手握雞蛋負(fù)重練習(xí)，加強(qiáng)臂力，使擺臂更有力度，這些都能夠留作家庭作業(yè)。（二）從學(xué)習(xí)興趣出發(fā)安排作業(yè)（建議安排在寒暑假進(jìn)行）在家沒有老師面對面的督促，沒有規(guī)范的教學(xué)約束，一定要靠學(xué)生自己自覺來完成家庭作業(yè)。所以，我們布置的作業(yè)內(nèi)容必須是孩子喜歡的項(xiàng)目為主，比如籃球，跳繩，羽毛球，輪滑等，對于必不可缺少的耐力項(xiàng)目，設(shè)置作業(yè)時(shí)更要有趣味性，始終保持學(xué)生的鍛煉熱情。例如在練習(xí)長距離跑，能夠在社區(qū)進(jìn)行單元樓打卡跑，跑到一棟樓前就做一個(gè)標(biāo)記,就像模仿定向越野跑一樣，使得這項(xiàng)練習(xí)不那么枯燥。（三）根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)情況安排作業(yè)針對每

5、個(gè)學(xué)生的體質(zhì)不同的狀況，教師設(shè)置作業(yè)時(shí)一定要因人而異，區(qū)別對待的原則。例如，針對耐力較差的學(xué)生，作業(yè)內(nèi)容能夠以有氧練習(xí)為主；針對柔韌性差的學(xué)生，能夠增加拉伸練習(xí)；針對下肢力量較差的學(xué)生，作業(yè)內(nèi)容可增加跳躍性練習(xí)；針對體質(zhì)較好的學(xué)生，則要高質(zhì)量的完成作業(yè)內(nèi)容。要按周期循環(huán)安排練習(xí)，全身體能訓(xùn)練為主，上、下肢練習(xí)搭配進(jìn)行。（四）與家庭有關(guān)的親子家庭作業(yè)我們要鼓勵(lì)家長參與到孩子的體育鍛煉中，親子鍛煉對孩子是最好的激勵(lì)，尤其是處于低齡階段的孩子，和父母一起運(yùn)動(dòng)的效果最好。中國教科院吳鍵認(rèn)為，家長可通過體育家庭作業(yè)這個(gè)形式，主動(dòng)陪伴孩子一同鍛煉，幫助孩子樹立起終身體育鍛煉的意識(shí)及習(xí)慣，讓體育鍛煉從一門家

6、庭作業(yè)真正轉(zhuǎn)變成一種生活方式。例如親自合作練習(xí)有，仰臥起坐、親子體前屈拉伸、親子平板支撐、親子運(yùn)動(dòng)左右障礙跳等。學(xué)生的成長，不光是靠老師的栽培，更需要家長的引領(lǐng)和陪伴。（五）與閑暇生活有關(guān)的休閑體育作業(yè)隨著“雙減”意見的實(shí)施，人們閑暇的時(shí)間增多，以家庭為單位能夠全家出動(dòng)。春天放風(fēng)箏，野外遠(yuǎn)足；夏天游泳，花樣跳繩；秋天登高望遠(yuǎn)，散步；冬天能夠去滑雪場練習(xí)冰雪技能。全家出動(dòng)，其樂融融，既鍛煉，更培養(yǎng)家庭氛圍。建議家長周末抽出半天時(shí)間，陪孩子出去走一走，增強(qiáng)家庭儀式感。三、體育作業(yè)的上交與評(píng)價(jià)體育作業(yè)的上交可在微信群里發(fā)照片或視頻，還能夠以每篇形式表現(xiàn)出來，圖文并茂，談一談自己的心得和收獲，這會(huì)成為最有意義的成長記錄冊。評(píng)價(jià)能夠是多種途徑的，師評(píng)（通過提交視頻的訓(xùn)練表現(xiàn)和課堂作業(yè)展示）、自評(píng)（每天填寫作業(yè)完成情況表）、互評(píng)（小組形式展示評(píng)價(jià)）和家長評(píng)價(jià)（根據(jù)每天鍛煉情況客觀評(píng)價(jià)）這四種。根據(jù)每階段的測試結(jié)果評(píng)出“體育健康小達(dá)人、優(yōu)秀合作小組、家長指導(dǎo)獎(jiǎng)、優(yōu)秀達(dá)標(biāo)班集體等。體育作業(yè)布置與驗(yàn)收，還可借助于智能軟件，統(tǒng)計(jì)方便，接下來可進(jìn)一步研究加以使用。實(shí)施體育家庭作業(yè)，豐富了學(xué)生的課余生活，促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。使每個(gè)學(xué)生都能形成自覺、自愿，主動(dòng)鍛煉的習(xí)慣。體育的魅力不指于冠軍，