中學(xué)生不良情緒輔導(dǎo)—心理輔導(dǎo)和心理咨詢

1、中學(xué)生不良情緒輔導(dǎo)心理輔導(dǎo)和心理咨詢本章結(jié)構(gòu)第一節(jié) 中學(xué)生常見(jiàn)不良情緒第二節(jié) 中學(xué)生焦慮情緒的輔導(dǎo)第三節(jié) 中學(xué)生抑郁情緒的輔導(dǎo)第四節(jié) 中學(xué)生自卑情緒的輔導(dǎo)第一節(jié) 中學(xué)生不良情緒的輔導(dǎo)一、區(qū)分中學(xué)生的正常情緒和不良情緒 中學(xué)生的情緒波動(dòng)與成人不同，由于中學(xué)生的身心發(fā)育尚未成熟，而且正處于青春期，其心理的穩(wěn)定性較差；他們的情緒波動(dòng)幅度較成年人大，頻率也較成年人高；其情緒波動(dòng)，甚至有時(shí)候消極情緒的產(chǎn)生，都屬于中學(xué)生的正?，F(xiàn)象。如果情緒波動(dòng)在正常的范圍內(nèi)，不會(huì)影響中學(xué)生的心理健康水平，只有當(dāng)情緒波動(dòng)超出正常范圍，產(chǎn)生過(guò)度的不良情緒時(shí)，教師才有必要給予幫助，進(jìn)行干預(yù)。二、中學(xué)生常見(jiàn)不良情緒的類型1、焦慮

2、焦慮是一種模糊的、不愉快的復(fù)雜情緒狀態(tài)，往往兼具憂慮、懼怕、苦惱、緊張、心神不安等表現(xiàn)，焦慮是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境的一種重要防御機(jī)制。初到中學(xué)對(duì)新環(huán)境適應(yīng)不良，課程增加，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)方法不得要領(lǐng)，某些學(xué)科考試頻繁，考試的激烈競(jìng)爭(zhēng)，考試成績(jī)的波動(dòng)，學(xué)生自己過(guò)分看重考試成績(jī)，情緒過(guò)度緊張等等，都可能導(dǎo)致產(chǎn)生焦慮。 2、抑郁抑郁是一種過(guò)度憂愁、郁悶和傷感的不良情緒體驗(yàn)。它通常表現(xiàn)為個(gè)體對(duì)已經(jīng)發(fā)生的不利事件郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)。如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，個(gè)體就會(huì)自感難以輕易擺脫。如果中學(xué)生人格不夠健康完善，在人際交往中體驗(yàn)不到愉悅感，生活中遇到意外的挫折，各種心理壓力過(guò)大，應(yīng)對(duì)方式不恰當(dāng)，長(zhǎng)期處于消極心境，負(fù)性情

3、緒的積聚，如果上述因素存的時(shí)間長(zhǎng)度和強(qiáng)度較大，中學(xué)生就比較容易陷入抑郁狀態(tài)。3、自卑自身存在或者認(rèn)為自己存在某種缺點(diǎn)或缺陷的中學(xué)生往往存在自卑感，害怕被人知道，被人厭惡，因此產(chǎn)生自己不如別人的想法和情緒反應(yīng)。中學(xué)生隨著自我意識(shí)的發(fā)展，一方面自尊心過(guò)強(qiáng)，另一方面又自信不足，生怕自己不如別人。有的中學(xué)生則過(guò)于在乎別人對(duì)自己的看法，擔(dān)心自己是否受歡迎。二、中學(xué)生不良情緒的原因1、學(xué)習(xí)問(wèn)題（1）學(xué)習(xí)任務(wù)重，心理負(fù)荷大（2）學(xué)習(xí)方法和策略變化、產(chǎn)生適應(yīng)問(wèn)題（3）學(xué)習(xí)成績(jī)變化，自我認(rèn)識(shí)失調(diào)2、人際關(guān)系（1）師生關(guān)系（2）同伴關(guān)系（3）親子關(guān)系3、青春期問(wèn)題青春期是個(gè)體由童年到成年的“過(guò)渡期”，身體急劇發(fā)育

4、，特別是性方面的發(fā)育和成熟，使他們積蓄了大量的能量，容易過(guò)度興奮。因此情緒很不穩(wěn)定，情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現(xiàn)為愛(ài)哭、愛(ài)笑喜怒無(wú)常；易急躁、易沖動(dòng)自我失控；過(guò)度焦慮緊張、自私、狹隘；意志薄弱、承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣。三、中學(xué)生不良情緒常用自我調(diào)適方法1、渲泄法：不良情緒是一種負(fù)性心理能量的積聚。能量的對(duì)不良情緒所產(chǎn)生的能量可用各種辦法加以調(diào)整。例如，當(dāng)生氣和憤怒時(shí)，可以到空曠的地方大喊幾聲，或者去參加一些重體力勞動(dòng)，也可以進(jìn)行比較劇烈的體育活動(dòng)，跑兩圈，扔幾個(gè)鉛球，把心理的能量轉(zhuǎn)化為體力上的能力釋放出去，氣也就順一些了。在過(guò)度痛苦和悲傷時(shí)，放聲大哭也不失為一種排解

5、不良情緒的有效辦法。2、語(yǔ)言暗示法：當(dāng)不良情緒要爆發(fā)或感到心中十分壓抑的時(shí)候，可以通過(guò)語(yǔ)言的暗示作用來(lái)調(diào)整和放松心理上的緊張，使不良情緒得到緩解。當(dāng)你將要發(fā)怒的時(shí)候，可以用語(yǔ)言來(lái)暗示自己：“別做蠢事，發(fā)怒是無(wú)能的表現(xiàn)。發(fā)怒既傷自己，又傷別人，還于事無(wú)補(bǔ)。”這樣的自我提醒，會(huì)使心情一些。 3、自然陶冶法：大自然的景色能開(kāi)擴(kuò)胸懷，愉悅身心，陶冶情操。到大自然中去走一走，對(duì)于調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)有很好的效果。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)的中學(xué)生，定期到大自然中去放松一下，對(duì)于調(diào)節(jié)身心緊張大有益處。 4、交流傾訴法：人的情緒受到壓抑時(shí)，應(yīng)把心中的苦惱傾訴出來(lái)，尤其對(duì)于性格內(nèi)向的人，或者情緒比較壓抑的人，可以找一個(gè)親人

6、、好友或者可以信賴的人傾訴自己的苦惱，求得別人的幫助和指點(diǎn)，可能會(huì)豁然開(kāi)朗茅塞頓開(kāi)。5、自我激勵(lì)法：自我激勵(lì)是人們精神活動(dòng)的動(dòng)力之一，也是保持心理健康的一種方法。在遇到困難、挫折、打擊、逆境、不幸而痛苦時(shí)，善于用堅(jiān)定的信念、偉人的言行、生活中的榜樣、生活哲理來(lái)安慰、激勵(lì)自己，使自己產(chǎn)生同痛苦斗爭(zhēng)的勇氣和力量。四、教師協(xié)助中學(xué)生做好情緒管理 1.教會(huì)學(xué)生自我認(rèn)知。對(duì)于同一個(gè)問(wèn)題，不同的人有不同的認(rèn)識(shí)，相同的問(wèn)題會(huì)產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)。積極的認(rèn)知能帶來(lái)積極的情緒體驗(yàn)，消極的認(rèn)知會(huì)導(dǎo)致消極的情緒體驗(yàn)。因此，努力改變認(rèn)知的方式，使用合理積極的認(rèn)知方式，無(wú)疑是管理情緒的一條重要途徑。教師可以充分利用自己人

7、生經(jīng)驗(yàn)豐富的優(yōu)勢(shì)，教育中學(xué)生從不同的角度看待問(wèn)題，完善其認(rèn)知能力。 2.鍛煉學(xué)生耐挫能力。挫折是在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中遭遇障礙，心理需要無(wú)法滿足時(shí)，人所產(chǎn)生的失望、不滿、沮喪、焦慮、恐懼、氣憤等不良情緒反應(yīng)。相對(duì)挫折，有的能隨遇而安，有的就經(jīng)受不住。初中生在平時(shí)生活、交注、學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的不良情緒問(wèn)題，要依據(jù)不同情況采取不同的耐挫訓(xùn)練，對(duì)癥下藥，如有的需要加強(qiáng)“失望、落后”的磨練與引導(dǎo)，有的需要進(jìn)行“自卑、受委屈”的磨練與引導(dǎo)等等。第二節(jié) 中學(xué)生焦慮情緒的輔導(dǎo)一、中學(xué)生焦慮情緒的表現(xiàn)和癥狀適度的焦慮是有益的，在一定情況下有助于增強(qiáng)個(gè)體行為的內(nèi)驅(qū)力，提高活動(dòng)的效果，但過(guò)度的焦慮則不僅干擾個(gè)體的學(xué)習(xí)和生活，

8、而且會(huì)有礙學(xué)生的身心健康。正常焦慮持續(xù)時(shí)間較短、體驗(yàn)程度較淺，與客觀現(xiàn)實(shí)相匹配；過(guò)度的焦慮則一般具有明顯過(guò)度的情緒的反應(yīng)或體驗(yàn)，與客觀現(xiàn)實(shí)不相匹配。通常來(lái)說(shuō)，焦慮具有如下一些癥狀：1、生理狀態(tài)異常。2、緊張與過(guò)分警惕。3、運(yùn)動(dòng)性不安。二、中學(xué)生焦慮情緒分析和測(cè)評(píng)中學(xué)生的焦慮情緒主要受家庭、社會(huì)和學(xué)校三方面的影響。1、家庭中，父母對(duì)孩子的過(guò)高期望或敵對(duì)態(tài)度都會(huì)影響孩子的發(fā)展，導(dǎo)致青少年學(xué)生產(chǎn)生焦慮。2、激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力、周圍環(huán)境中成年人的焦慮癥狀等社會(huì)因素都會(huì)潛移默化地影響青少年學(xué)生，使他們“學(xué)會(huì)”焦慮。3、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)以及在校人際交往中的問(wèn)題等學(xué)校因素是導(dǎo)致青少年學(xué)生產(chǎn)生焦慮的重要來(lái)源

9、。學(xué)業(yè)成敗是導(dǎo)致學(xué)生情緒困擾的直接因素之一。在以成績(jī)作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的今天，考試成為每個(gè)在校學(xué)生的主要壓力源。研究表明，個(gè)體在適度覺(jué)醒狀態(tài)下，學(xué)習(xí)效果最好；壓力過(guò)大，個(gè)體會(huì)出現(xiàn)緊張、不安，甚至焦慮。在巨大的考試壓力下，考試焦慮相當(dāng)普遍。有些學(xué)生明明考前準(zhǔn)備非常充分，面對(duì)考卷卻感到非常緊張，思維遲鈍，甚至頭腦一片空白。更有甚者在考前一周或更長(zhǎng)時(shí)間前，就因?yàn)閾?dān)心考試而出現(xiàn)記憶力減退、學(xué)習(xí)效率低、注意力不集中，甚至失眠、頭暈?zāi)垦！⑹秤麥p退、惡心嘔吐、精神恍惚、坐立難安等生理反應(yīng)。學(xué)校內(nèi)不良的人際交往，其中包括師生關(guān)系和同伴關(guān)系，也是造成青少年學(xué)生焦慮的重要來(lái)源。一些學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)、自我形象以及家庭條件

10、等緣故，而產(chǎn)生焦慮情緒。這種焦慮又導(dǎo)致他們多疑敏感、行為怪異，而這又進(jìn)一步地受到同學(xué)的議論，甚至老師的冷眼。如此惡性循環(huán)不但加重了他們的焦慮程度，而且嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)生活。三、中學(xué)生焦慮情緒的調(diào)適和輔導(dǎo)1、認(rèn)知輔導(dǎo)認(rèn)知輔導(dǎo)的目標(biāo)在于幫助焦慮者改變認(rèn)知不當(dāng)，有以下幾個(gè)要點(diǎn)：（1）正確看待事物合理的、正常的、多樣化的結(jié)果；（2）不要對(duì)某些事物的結(jié)果過(guò)度關(guān)注（3）相信自己的能力2、系統(tǒng)脫敏法。通過(guò)三個(gè)步驟來(lái)實(shí)施：第一步，根據(jù)焦慮者的實(shí)際情況制定焦慮梯度表第二步，放松訓(xùn)練第三步，逐級(jí)配對(duì)脫敏3、放松技術(shù)。放松技術(shù)是作為焦慮癥狀的頡頏反應(yīng)應(yīng)用于治療的，它可以用于幫助個(gè)體克服焦慮、消除疲勞、振奮精神。

11、一般來(lái)說(shuō)放松訓(xùn)練有以下幾種：第一種，一般放松訓(xùn)練。第二種，丹田呼吸放松。第三種，想象放松。第四種，深呼吸放松。第三節(jié)中學(xué)生抑郁情緒的輔導(dǎo)一、中學(xué)生抑郁情緒的癥狀和表現(xiàn)情緒抑郁的中學(xué)生常有以下一些表現(xiàn)：對(duì)生活、對(duì)學(xué)習(xí)的興趣減退；缺乏自信，常有內(nèi)疚后悔等自責(zé)傾向；自感疲憊無(wú)力，學(xué)習(xí)時(shí)頭腦難以興奮起來(lái)；不愿交往，情緒苦悶且封閉；悲觀失望，感到前途渺茫；想成功，但看不到希望，有時(shí)下決心改變自己，卻沒(méi)有付諸行動(dòng)的勇氣。具體說(shuō)來(lái)，抑郁情緒具有五個(gè)方面典型的癥狀表現(xiàn)：（1）消極的情緒表現(xiàn)在抑郁情緒的癥狀表現(xiàn)中，消極情緒最為典型和突出。具體表現(xiàn)為情緒低落、心情較差，絕大多數(shù)時(shí)間愁眉不展、郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)，給

12、人一種心事重重的感覺(jué)。（2）興趣索然、缺乏活力抑郁者對(duì)學(xué)習(xí)、工作、日?；顒?dòng)（包括業(yè)余愛(ài)好和娛樂(lè)活動(dòng)等）的興趣都有明顯的下降，對(duì)什么都提不起興致，熱情減退，懶散乏力。少言寡語(yǔ)，顯得有一點(diǎn)萎靡不振。（3）社會(huì)活動(dòng)性降低抑郁者社會(huì)活動(dòng)性明顯降低，基本上不主動(dòng)參加學(xué)校、班級(jí)以及同學(xué)之間的活動(dòng)，消極面對(duì)人際交往活動(dòng)，怕見(jiàn)人、不愿與人主動(dòng)交往，常常有意地避開(kāi)老師、同學(xué)等熟悉的人。（4）心理反應(yīng)水平下降出現(xiàn)抑郁癥狀之后，注意力往往不能高度集中，容易溜號(hào)，思維活動(dòng)較之正常時(shí)反應(yīng)不夠敏捷。而且常常不自覺(jué)地回想那些已經(jīng)發(fā)生的不如意、不順利、不愉快的事情，看一切事物都好像籠罩著一層灰色的霧，周圍一片暗淡的感覺(jué)。（5

13、）可伴有相應(yīng)的軀體表現(xiàn)伴隨著抑郁情緒而產(chǎn)生的軀體上的變化或不適很多，有頭痛、頭暈、耳鳴、口干、心悸、胸悶、腹脹、多汗等癥狀表現(xiàn)，但就某個(gè)抑郁者來(lái)說(shuō)，一般只有其中的一種或幾種癥狀，而且情況也不是很嚴(yán)重。二、抑郁情緒的分析抑郁情緒很多人都有過(guò)體驗(yàn)。大多數(shù)人在經(jīng)歷短暫的抑郁情緒體驗(yàn)之后都會(huì)很快恢復(fù)，“時(shí)過(guò)境遷”就好了，但是也有一部分人很長(zhǎng)的時(shí)間之內(nèi)都難以擺脫這種不良體驗(yàn)的煩惱，于是我們就需要對(duì)其進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)。青少年學(xué)生由于其身心發(fā)展的一系列特點(diǎn)，使得他們很容易因各種矛盾或沖突而郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)，由于其自身發(fā)展還不完善，在面對(duì)抑郁情緒的困擾時(shí)，他們往往難以通過(guò)自己的調(diào)節(jié)來(lái)有效地疏導(dǎo)這種不良情緒體驗(yàn)

14、。 影響學(xué)生產(chǎn)生抑郁情緒的因素主要有兩大方面：1、客觀的情景性原因：其一，學(xué)習(xí)挫折。其二，工作與活動(dòng)挫折。其三，人際關(guān)系緊張。其四，遭遇情感問(wèn)題。2、自身的心理特征在客觀情景性條件相同的情況下，依賴性強(qiáng)，性格內(nèi)向、孤僻、怯懦、悲觀的個(gè)體更容易產(chǎn)生抑郁情緒。 三、抑郁情緒的輔導(dǎo) 1、認(rèn)知領(lǐng)悟法運(yùn)用認(rèn)知領(lǐng)悟法來(lái)疏導(dǎo)學(xué)生的抑郁情緒，可以分為三個(gè)步驟：第一步，引導(dǎo)學(xué)生敘述和澄清自己現(xiàn)在具體情緒感受、行為表現(xiàn)以及這種情緒產(chǎn)生前后所發(fā)生的生活事件等。第二步，和學(xué)生一起客觀地分析他的情緒性質(zhì)及特點(diǎn)。讓他認(rèn)識(shí)到這種情緒的情景性及造成這種情緒的主、客觀原因，并明白已經(jīng)發(fā)生的客觀事件我們不能改變，能夠改變的是我們

15、對(duì)該事件所持的不合理態(tài)度和看法，以及潛藏在背后的以偏概全的不合理思維方式。第三步，告訴學(xué)生拋棄以前不合理、不現(xiàn)實(shí)的想法和做法，要用正確的方法看問(wèn)題，做事情。前面的失敗和挫折已經(jīng)是過(guò)去了，現(xiàn)在已經(jīng)事過(guò)境遷，應(yīng)該重新回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)，積極地面對(duì)現(xiàn)實(shí)。這樣就使學(xué)生在理解領(lǐng)悟的基礎(chǔ)上，逐漸排解把抑郁的情緒。2、支持法這種方法的核心在于以學(xué)生為中心，在取得學(xué)生充分信任的基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)學(xué)生充分說(shuō)出自己的內(nèi)心感受，把那種不愉快的情感完全發(fā)泄出來(lái)。在這個(gè)過(guò)程中，教師對(duì)學(xué)生所述內(nèi)容表現(xiàn)出足夠的理解、接納和感興趣，并不時(shí)協(xié)助學(xué)生找到自身的優(yōu)勢(shì)和潛能，但不做任何評(píng)價(jià)和引導(dǎo)，也不提誘導(dǎo)性問(wèn)題。這樣，學(xué)生就會(huì)把自己的行為、表

16、現(xiàn)、感受等完全說(shuō)出來(lái)，在敘述的過(guò)程中逐漸找到自己的價(jià)值和潛能，從而把自己從抑郁的不良情緒中解脫出來(lái)。3、行為訓(xùn)練法行為訓(xùn)練法的要點(diǎn)是：老師和學(xué)生以及家長(zhǎng)共同制定一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃作為訓(xùn)練的依據(jù)和標(biāo)準(zhǔn)，周期可以定為一個(gè)學(xué)期或一學(xué)年，視具體情況而定。中間如果出現(xiàn)特殊情況再由三方共同商量予以調(diào)整解決，計(jì)劃可包括以下幾個(gè)方面：其一，學(xué)習(xí)上的訓(xùn)練：進(jìn)行必要的調(diào)整和計(jì)劃，比如制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)；限時(shí)完成作業(yè)或其他練習(xí)；對(duì)自己感興趣的多安排一點(diǎn)時(shí)間，不感興趣的少安排一點(diǎn)，作業(yè)方式多選用競(jìng)賽題、趣味題的形式，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的有趣性，學(xué)習(xí)計(jì)劃不要排得太滿，但一旦定出計(jì)劃就要遵守和堅(jiān)持，必須在完成作業(yè)之后才能做其他事情等等。

17、其二，生活上的訓(xùn)練：多參加勞動(dòng)，堅(jiān)持自己的事情自己完成，比如洗衣服、疊被子、打掃衛(wèi)生等，還可以分擔(dān)一定量的家務(wù)勞動(dòng)等，以活動(dòng)來(lái)排解抑郁；其三，身體上的訓(xùn)練：堅(jiān)持早起鍛煉身體、健身、打球等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)不僅有益健康，也使抑郁情緒無(wú)處安家；其四，將音樂(lè)、繪畫(huà)、郊游等引入生活中來(lái)，以生活的豐富多彩來(lái)排解黑色的抑郁。4、社交適應(yīng)性訓(xùn)練鼓勵(lì)學(xué)生多參加群體性活動(dòng)，經(jīng)常參加集體性活動(dòng)和人際交往活動(dòng)可以使自己的情緒在一個(gè)更為廣闊的范圍內(nèi)得到調(diào)節(jié)，接受來(lái)自群體的生機(jī)和歡樂(lè)的感染，從而使自己的抑郁情緒疏導(dǎo)出來(lái)，更健康更快樂(lè)地投入到學(xué)習(xí)生活中。第四節(jié)中學(xué)生自卑情緒的輔導(dǎo)中學(xué)生自卑感的表現(xiàn)和癥狀自卑是中學(xué)生常見(jiàn)

18、的負(fù)性情緒之一，是一種特殊的自我評(píng)價(jià)和伴隨體驗(yàn)。當(dāng)學(xué)生面對(duì)一個(gè)需要解決的問(wèn)題而感到無(wú)法應(yīng)付，對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低而使情緒低落，此時(shí)出現(xiàn)的情緒便是自卑。其具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、依賴性強(qiáng)。2、處理事物優(yōu)柔寡斷。3、經(jīng)常愁眉不展。4、遇到問(wèn)題時(shí)怨天尤人。二、自卑感的分析和測(cè)評(píng)1、自卑感來(lái)源于心理上的消極的自我暗示2、過(guò)分關(guān)注自己生理上的某些不足。3、對(duì)自我智力估計(jì)過(guò)低。4、對(duì)自己的性格與氣質(zhì)消極評(píng)價(jià)。三、自卑感的輔導(dǎo)1、幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自卑心理每個(gè)人的智力取向不同，機(jī)遇與自身努力不同，縱使一個(gè)人在器官上沒(méi)有缺陷，大多數(shù)人都會(huì)感到這樣或那樣不如別人。自卑并不一定是壞事，往往這種自卑感，會(huì)促使你要優(yōu)于他人，追趕他人，這也是阿德勒所說(shuō)的“補(bǔ)償作用”，它決定了人們今后的行為趨向。換一個(gè)角度講，如果人人都有自卑心理，那么你的自卑只是和別人的程度不同而已，正確認(rèn)識(shí)自卑，適度自卑并不是壞事。2、教會(huì)學(xué)生正確對(duì)待失敗，正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià)青少年由于知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的不足，失敗時(shí)往往找不到恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤庾员案小⒋煺鄹?，結(jié)果出現(xiàn)惡性循環(huán)，失敗導(dǎo)致自卑，自卑引起失敗。要知道，在漫上的人生征途上，一帆風(fēng)順是不可能的，而挫折和失敗倒是必然會(huì)發(fā)生的，對(duì)此持平常之心，就不會(huì)在感情上產(chǎn)生很大的波動(dòng)。3、幫助學(xué)生建立符合自身實(shí)際情況的“抱負(fù)