起床后的黃金1小時課件

1、起床后的黃金1小時演講人2021-10-04第1頁，共31頁。目錄01.前言：逆轉(zhuǎn)人生的黃金1小時07.制訂你的早起方案03.早點(diǎn)起床能夠活出更美好的生活05.早起不會背叛你，掃除精進(jìn)路上的障礙02.起床大作戰(zhàn)04.利用早起，提升工作效率06.早起，遇見全新的自己08.結(jié)語：只要起床，就是一場勝利第2頁，共31頁。01前言：逆轉(zhuǎn)人生的黃金1小時第3頁，共31頁。前言：逆轉(zhuǎn)人生的黃金1小時011.感到時間不夠用2.對職業(yè)和未來發(fā)展感到迷茫面向讀者02在每個重要的時間節(jié)點(diǎn)，按照理想來確定適當(dāng)?shù)膬?yōu)先順序，使之形成“早上固定習(xí)慣”，那么你想做的事就可以實(shí)現(xiàn)。只要早上做好了工作計劃，然后自己嚴(yán)格遵守，好

2、好把握時間，自己也能獲得重視感和自我認(rèn)同感。如何實(shí)現(xiàn)大部分人都無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)？03 永遠(yuǎn)不要有“明天再去做”的想法第4頁，共31頁。02起床大作戰(zhàn)第5頁，共31頁。從失敗者到“人生贏家”的秘訣高效能人士都在用計劃管理學(xué)會播種，讓夢想不再只是夢現(xiàn)在，給自己定個位神奇的四象限法則計劃得當(dāng)，工作就輕松舒朗起床大作戰(zhàn)單擊此處添加文本具體內(nèi)容，簡明扼要的闡述您的觀點(diǎn)。根據(jù)需要可酌情增減文字，以便觀者準(zhǔn)確的理解您傳達(dá)的思想。單擊此處添加標(biāo)題第6頁，共31頁。起床大作戰(zhàn)（1）重新審視此前的生活習(xí)慣。01（2）確保充分的睡眠時間。02（3）將重要的事情放在早上來做。03第7頁，共31頁。起床大作戰(zhàn)11.逐漸改

3、變平常的生活習(xí)慣比較容易22.行動前的障礙比較少33.大腦沒有擁塞，所以做事效率高44.結(jié)束時間是固定的，所以不會拖拖拉拉55.獲取小小的成就，生活會比較自如66.此時不受打擾，容易集中精力第8頁，共31頁。起床大作戰(zhàn)1找一個擁有相同人生志向的標(biāo)桿2人生階段不同，優(yōu)先順序也會變化第9頁，共31頁。起床大作戰(zhàn)工作志向個人志向投資志向第二職業(yè)志向第10頁，共31頁。起床大作戰(zhàn)1 不緊急重要：“播種”的紅色。012 緊急重要：“收割”的綠色。023 緊急不重要：“疏苗”的藍(lán)色。034 不緊急不重要： “風(fēng)干”的黑色。04第11頁，共31頁。03早點(diǎn)起床能夠活出更美好的生活第12頁，共31頁。11.形

4、成決策習(xí)慣，行動高效33.可以預(yù)見自己的工作效果22.可以排除瞻前顧后、畏懼不前的心理44.不會一直為工作糾纏早起時間，先做好人生計劃55.可以完善自己工作的常見問題集66.分清有效加班和無效加班第13頁，共31頁。早起時間，先做好人生計劃7.可以每天集中精力第14頁，共31頁。5.可以完善自己工作的常見問題集（1）弄清楚自己應(yīng)該掌握哪些技能。（2）將問題轉(zhuǎn)化成書面語言，便于其他人理解。（3）以大家都能接受的形式使之實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)化、體系化。早起時間，先做好人生計劃第15頁，共31頁。早點(diǎn)起床能夠活出更美好的生活早起時先斷網(wǎng)，養(yǎng)成好習(xí)慣第16頁，共31頁。早點(diǎn)起床能夠活出更美好的生活準(zhǔn)備好專用紙筆單

5、擊此處添加標(biāo)題9,300 Million（1） 每天、每周、每月都用于工作計劃管理的手賬，至今已連續(xù)用了10年。（2） 制訂以36個月為單位的計劃，選用life noble note plain筆記本 （B6號，素色）。（3） 早報（后面詳述）用綠色筆記本或MD型筆記本。單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點(diǎn)；根據(jù)需要可酌情增減文字，以便觀者可以準(zhǔn)確理解您所傳達(dá)的信息。第17頁，共31頁。早點(diǎn)起床能夠活出更美好的生活增強(qiáng)行動力，只需這三步單擊此處添加標(biāo)題9,300 Million（1） 將腦子里浮現(xiàn)出的當(dāng)天工作內(nèi)容全部寫出來。（2） 按照

6、4種顏色，做好“播種”內(nèi)容。（3） 細(xì)化“播種”內(nèi)容，使之可以立即實(shí)行。單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點(diǎn)；根據(jù)需要可酌情增減文字，以便觀者可以準(zhǔn)確理解您所傳達(dá)的信息。第18頁，共31頁。早點(diǎn)起床能夠活出更美好的生活寫出工作內(nèi)容，提高完成率第19頁，共31頁。04利用早起，提升工作效率第20頁，共31頁。定好優(yōu)先級，有效增加可支配時間用“分解術(shù)”，切割工作內(nèi)容“一事一紙”，讓工作更清晰明了細(xì)化工作，付諸行動時常盤點(diǎn)，避免工作殘留用思維導(dǎo)圖，對工作進(jìn)行宏觀把握利用早起，提升工作效率單擊此處添加文本具體內(nèi)容，簡明扼要的闡述您的觀點(diǎn)。根據(jù)需

7、要可酌情增減文字，以便觀者準(zhǔn)確的理解您傳達(dá)的思想。單擊此處添加標(biāo)題第21頁，共31頁。利用早起，提升工作效率1） 對是否還有更好的工作方法、這種方法是否得當(dāng)?shù)刃拇嬉苫蠖形锤倪M(jìn)。（2） 想安排到自己今后生活中的事情。（5） 總是花費(fèi)自己業(yè)余時間的事情。（3） 想進(jìn)行但尚未付諸行動的挑戰(zhàn)。（4） 尚未確定工作順序且心思不定的事情。第22頁，共31頁。05早起不會背叛你，掃除精進(jìn)路上的障礙第23頁，共31頁。早起不會背叛你，掃除精進(jìn)路上的障礙沒有干勁總是拖延感到迷茫不知道如何實(shí)現(xiàn)夢想第24頁，共31頁。06早起，遇見全新的自己第25頁，共31頁。早起，遇見全新的自己進(jìn)行晨讀（1） 不受外部干擾，能

8、夠注意力集中。（2） 書中的知識無須積累，可以直接付諸實(shí)踐?？陀^認(rèn)識工作中的“暫時缺陷” 確定工作與人生的優(yōu)先順序 找到需要“播種”的內(nèi)容 讓“收割”表成為“播種”的一環(huán) 第26頁，共31頁。07制訂你的早起方案第27頁，共31頁。制訂你的早起方案早起的心理準(zhǔn)備早起的4個步驟 （1） 睡覺：確保合適的睡眠時間。（2） 確定：按照志向，確定自己需要“播種”的東西。（3） 時間：為了保證“播種”時間，早上的計劃要固定下來。（4） 堅持：即使失敗，也不氣餒。第28頁，共31頁。08結(jié)語：只要起床，就是一場勝利第29頁，共31頁。工作管理并不是處理“必須要做的事”，而在于實(shí)現(xiàn)“想要做的事”。人生最大的痛苦，莫過于被自己無法把控的事