自我意識(shí)與發(fā)展課件

1、第二章 自我意識(shí)與發(fā)展12433第一節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)概述第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展及類(lèi)型第三節(jié) 大學(xué)生的不良自我意識(shí)及其調(diào)適第四節(jié) 大學(xué)生完善自我的策略第1頁(yè)，共44頁(yè)。第二章 自我意識(shí)與發(fā)展案例導(dǎo)入 大學(xué)生小張因?yàn)榭偸菗?dān)心當(dāng)眾說(shuō)話時(shí)臉紅，怕被同學(xué)嘲笑而尋求心理幫助。他曾經(jīng)在班級(jí)中發(fā)言時(shí)，看到有的同學(xué)在下面交頭接耳地小聲議論，有的還在竊笑，就認(rèn)為一定是自己表現(xiàn)得很差，同學(xué)們?cè)谛υ捵约海虼穗y以集中精力思考問(wèn)題和組織語(yǔ)言，變得語(yǔ)無(wú)倫次，感到“騰”的一下臉和脖子都紅了。此后，他就盡力想去改變這種狀況，但同樣的情況出現(xiàn)幾次之后，他就變得越來(lái)越膽小，不敢當(dāng)眾發(fā)言，而且深為自己的臉紅而苦惱。 “其他

2、同學(xué)當(dāng)時(shí)的議論、竊笑一定是針對(duì)你嗎?”“你確定自己的猜測(cè)一定是正確的嗎?”，“換個(gè)角度思考，如果發(fā)言的是另一個(gè)同學(xué)，他的臉紅了，對(duì)此你會(huì)有什么想法?會(huì)笑話他嗎?”，“他如果因?yàn)槟樇t而苦惱，你會(huì)怎么看這件事?”咨詢(xún)老師要他思考這些問(wèn)題。下一頁(yè)返回第2頁(yè)，共44頁(yè)。第二章 自我意識(shí)與發(fā)展案例分析 以上所談到的小張同學(xué)的煩惱，其實(shí)很大程度上涉及的是大學(xué)生階段自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)和自我認(rèn)知方面的問(wèn)題，大學(xué)階段是一個(gè)人從青春期向成年期轉(zhuǎn)變的重要時(shí)期，也是人的自我意識(shí)發(fā)展并走向完善的重要時(shí)期。進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，都會(huì)遇到各種關(guān)于學(xué)業(yè)、情感、人際關(guān)系、個(gè)人前途方面的問(wèn)題，每個(gè)人的情況差別會(huì)很大，但所思考的問(wèn)題核心

3、歸結(jié)起來(lái)，主要都是屬于這些方面:如“我是怎樣的一個(gè)人?”“我適合做什么?”“我應(yīng)該做些什么?”“我今后的目標(biāo)是什么?”“在別人眼里我是怎樣的一個(gè)人?”“人活著是為了什么?”“生命的意義在哪里?”等。這些在心理學(xué)中都屬于自我認(rèn)知的范圍。正確認(rèn)識(shí)自我是良好心理素質(zhì)的體現(xiàn)，也是心理健康的標(biāo)志。上一頁(yè)返回第3頁(yè)，共44頁(yè)。第一節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)概述一、自我意識(shí)的內(nèi)涵與結(jié)構(gòu)(一)自我意識(shí)及其內(nèi)容 自我意識(shí)(Self-consciousness)就是一個(gè)人在社會(huì)化過(guò)程中逐步形成和發(fā)展起來(lái)的、對(duì)自我以及自己與周?chē)h(huán)境中的人、事、物之間關(guān)系的認(rèn)知、體驗(yàn)和調(diào)控。自我意識(shí)是一個(gè)復(fù)雜的、多維度的、多層次的心理系統(tǒng)，

4、是意識(shí)的核心部分，也是意識(shí)發(fā)展的高級(jí)階段。自我意識(shí)是人獨(dú)有的心理現(xiàn)象。它既有特定的發(fā)展歷程，又有豐富的內(nèi)容和多種表現(xiàn)形式?？梢哉f(shuō)，自我意識(shí)是個(gè)體關(guān)于自我的全部思想、情感和態(tài)度的總和。自我意識(shí)具有主體性、目的性、社會(huì)性、能動(dòng)性等特點(diǎn)。 下一頁(yè)返回第4頁(yè)，共44頁(yè)。第一節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)概述自我意識(shí)的表現(xiàn)形式豐富多樣，自我意識(shí)包括以下三方面的內(nèi)容.1.個(gè)體對(duì)自身生理狀態(tài)的認(rèn)知、體驗(yàn)和調(diào)控-生理自我 這是個(gè)體對(duì)自己身高、體重、容貌、身材等的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，以及生理病痛、溫飽饑餓、勞累疲乏的感覺(jué)等。如果一個(gè)人對(duì)自己的生理自我的某些方面不能接納，如認(rèn)為自己不漂亮、身材差，那么可能會(huì)討厭自己，表現(xiàn)出自卑，缺乏

5、自信。2.個(gè)體對(duì)自身心理狀態(tài)的認(rèn)知、體驗(yàn)和調(diào)控-心理自我 這是個(gè)體對(duì)自己知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、需要、動(dòng)機(jī)、興趣、愛(ài)好、人生觀、價(jià)值觀、情緒情感、性格、氣質(zhì)、能力等的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)。如果一個(gè)人認(rèn)為自己知識(shí)經(jīng)驗(yàn)欠缺、能力差、智商不高、興趣貧乏、情感淡漠、自制力差，就會(huì)否定自己，缺乏主動(dòng)性，表現(xiàn)出自棄自墮、行為退縮.上一頁(yè)下一頁(yè)返回第5頁(yè)，共44頁(yè)。第一節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)概述 3.個(gè)體對(duì)自己與周?chē)h(huán)境中人、事、物之間關(guān)系的認(rèn)知、體驗(yàn)和調(diào)控社會(huì)自我 這是個(gè)體對(duì)自己在群體中的角色、地位、作用以及自己與其他人、事、物相互關(guān)系的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和體驗(yàn)。作為社會(huì)人的個(gè)體始終是群體中的個(gè)體，他的言行舉止或多或少都會(huì)與周?chē)h(huán)境中

6、的人、事、物發(fā)生聯(lián)系。如果一個(gè)人認(rèn)為周?chē)娜瞬幌矚g自己、不接納自己，找不到知心朋友，就會(huì)產(chǎn)生距離感、疏遠(yuǎn)感、排斥感和冷漠感，從而感到很孤獨(dú)、寂寞，缺乏歸屬感和安全感。(二)自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)由自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控三個(gè)方面構(gòu)成。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第6頁(yè)，共44頁(yè)。第一節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)概述1 自我認(rèn)知 自我認(rèn)知包括自我感覺(jué)、自我觀念、自我分析、自我觀察、自我想象、自我判斷、自我評(píng)價(jià)、自我批評(píng)、自我整合等。如“我現(xiàn)在是一個(gè)什么樣的人”“我將來(lái)會(huì)成為什么樣的人”“我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)各自有哪些”等問(wèn)題。2.自我體驗(yàn) 自我體驗(yàn)是個(gè)體以情緒情感體驗(yàn)形式表現(xiàn)出來(lái)的自我主觀感受或自我的態(tài)度，主要表

7、現(xiàn)為自信、自尊、自愛(ài)、自卑、自憐、自棄、自恃、自傲、責(zé)任感、義務(wù)感、優(yōu)越感、羞恥感等。如“我是否相信自己”“我是否尊重自己”“我是否有責(zé)任感”等問(wèn)題。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第7頁(yè)，共44頁(yè)。第一節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)概述3.自我調(diào)控 自我調(diào)控是個(gè)體調(diào)控自己的行為活動(dòng)以及自己對(duì)自己態(tài)度和對(duì)他人的態(tài)度的意志行動(dòng)，主要表現(xiàn)為自主、自立、自強(qiáng)、自控、自律、自衛(wèi)等。如“我怎樣調(diào)控自己的情緒情感”“我應(yīng)如何完善自我”“我應(yīng)如何為自己的奮斗目標(biāo)而努力”等問(wèn)題。 自我意識(shí)的分類(lèi)與結(jié)構(gòu)，見(jiàn)表2一1.二、大學(xué)生自我意識(shí)與心理素質(zhì)的關(guān)系 大學(xué)生自我意識(shí)直接影響著大學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)成就、成人成才和社會(huì)適應(yīng)。上一頁(yè)下一頁(yè)返回

8、第8頁(yè)，共44頁(yè)。第一節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)概述(一)良好的自我意識(shí)是大學(xué)生心理健康的重要標(biāo)志 心理健康的人能客觀地認(rèn)識(shí)自我，了解自己的意圖、想法和感受，能夠愉快地接納自我，有較強(qiáng)的自信心、自尊心。古人說(shuō)得好:“自疑者不信人，人亦疑之?！比吮仨毷紫热?ài)和尊重自己，才能真正地愛(ài)其他人。只有客觀、全面、準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)和了解自我，坦然地接受自己，并以真誠(chéng)、務(wù)實(shí)、尊重、開(kāi)放的態(tài)度對(duì)待別人，“以誠(chéng)感人者，人亦以誠(chéng)而應(yīng)之”，才能維持和提升心理健康水平。(二)有效的自我調(diào)控是大學(xué)生獲取學(xué)業(yè)成就的重要條件 大學(xué)生在大學(xué)期間的基本任務(wù)是學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)是一種高級(jí)的、復(fù)雜的、綜合性的腦力勞動(dòng)。要想提高學(xué)習(xí)的有效性、獲得較大的

9、學(xué)業(yè)成就，大學(xué)生就必須制定好自己的大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)劃，明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，調(diào)控自己的學(xué)習(xí)行為，抵抗各種不良刺激和誘因的干擾，維持較好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，選擇適合自己的學(xué)習(xí)策略和方法，充分發(fā)掘自己的潛能和發(fā)揮自己的智慧，為成人成才創(chuàng)造條件。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第9頁(yè)，共44頁(yè)。第一節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)概述(三)良好的自我形象是大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的基礎(chǔ) 適應(yīng)社會(huì)需要塑造良好的自我形象，而良好的自我形象需要有良好的自我意識(shí)，自我意識(shí)良好的人，其自我形象一也是健康的，因?yàn)?有自知之明，對(duì)自己有合理的期望;有自我同一感;悅納自己、關(guān)心自己、尊重自己，相信自己的生命，總之，具有正確的自我觀(四)自我觀念影響心

10、理健康 清華大學(xué)樊富氓等學(xué)者的研究表明，大學(xué)生的自我觀念對(duì)其心理健康有重要影響，主要表現(xiàn)為:大學(xué)生自我觀念與心理健康呈較高正相關(guān);大學(xué)生消極自我觀念榮譽(yù)誘發(fā)抑郁癥、強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感等不健康的心理;大學(xué)生心理疾病的發(fā)生與其自我認(rèn)同程度、自我接納程度和自我調(diào)節(jié)能力均存在較高的負(fù)相關(guān)。 上一頁(yè)下一頁(yè)返回第10頁(yè)，共44頁(yè)。第一節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)概述因此，培養(yǎng)大學(xué)生積極的自我概念是增進(jìn)大學(xué)生心理健康的有效途徑，有助于預(yù)防、減少心理疾病的發(fā)生。同時(shí)，大學(xué)生客觀評(píng)價(jià)自己、積極悅納自己、不斷提高自我調(diào)節(jié)能力是促進(jìn)大學(xué)生心理健康的具體途徑與方法。三、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)(一)明確自己的角色定位，主動(dòng)關(guān)心自

11、己的發(fā)展 處于青年期的大學(xué)生在生理、認(rèn)識(shí)、情感等各方面的深刻變化，如性的成熟、思維能力的發(fā)展，感受力的提高，使他們開(kāi)始把關(guān)注的重點(diǎn)轉(zhuǎn)向自身內(nèi)部，開(kāi)始去發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)自己的內(nèi)心世界，充分認(rèn)識(shí)到自己面臨的生存和發(fā)展的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，并迫切要求形成自己獨(dú)特的個(gè)性與獨(dú)特的理解方式，努力圍繞個(gè)人發(fā)展、個(gè)人和社會(huì)的關(guān)系，主動(dòng)積極地探索自我。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第11頁(yè)，共44頁(yè)。第一節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)概述(二)正視現(xiàn)實(shí)、理性思考，自我評(píng)價(jià)能力趨于客觀 從年齡上看，絕大部分大學(xué)生應(yīng)該自立，可以獨(dú)立承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，但大學(xué)教育教學(xué)和校園生活使他們應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任從時(shí)間上向后延續(xù)。因此，作為社會(huì)人的大學(xué)生，可以充分利用大學(xué)求

12、知的寶貴時(shí)間，廣泛深人細(xì)致地思考自我。雖然大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)仍然有一定的片面性，但隨著知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的增多，生活范圍的擴(kuò)大，大多數(shù)大學(xué)生的理性認(rèn)知趨于成熟，對(duì)自我的評(píng)價(jià)逐漸變得客觀、全面。大多數(shù)學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)知和評(píng)價(jià)基本與外界一致，并且自覺(jué)地按照社會(huì)的要求來(lái)評(píng)價(jià)和設(shè)計(jì)自己。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第12頁(yè)，共44頁(yè)。第一節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)概述(三)自我體驗(yàn)豐富而復(fù)雜，自我控制能力提高顯著 大學(xué)生自我體驗(yàn)是豐富多彩的，可以說(shuō)是一生中或各種社會(huì)群體中“最善感”和“最敏感”的年齡階段或群體。從總體而言，大多數(shù)大學(xué)生的情緒情感是積極健康的，他們認(rèn)同自己、悅納自己、自尊、自信、自愛(ài)。同時(shí)大學(xué)生的自我體驗(yàn)一也是比較復(fù)雜的

13、，敏感與遲鈍、熱情與冷漠、開(kāi)放與閉鎖、穩(wěn)定性與波動(dòng)性，錯(cuò)綜復(fù)雜，都會(huì)在不同的大學(xué)生中體現(xiàn)出來(lái)。(四)大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展具有不平衡性 從個(gè)體上講，大學(xué)生生理、心理與社會(huì)自我的發(fā)展常常出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，主觀自我與客觀自我往往表現(xiàn)出不一致性。從總體而言，大學(xué)生的自我意識(shí)水平比較高，但不同年級(jí)的大學(xué)生在自我意識(shí)的發(fā)展方面存在明顯差異。特別是大學(xué)新生，從原來(lái)的中學(xué)環(huán)境進(jìn)入新的大學(xué)環(huán)境中，原有的上一頁(yè)下一頁(yè)返回第13頁(yè)，共44頁(yè)。第一節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)概述自我價(jià)值體系需要借助較高的自我反思能力與自我控制能力來(lái)重新建構(gòu)，在思想獨(dú)立與經(jīng)濟(jì)依賴(lài)、生理成熟與心理發(fā)展滯后方面存在著深刻的矛盾。大一新生與畢業(yè)生的自我概念

14、并不一致，大學(xué)生自我概念仍在不斷地發(fā)展變化中，并根據(jù)社會(huì)的需要進(jìn)行調(diào)整;經(jīng)歷高考后，大學(xué)新生真正開(kāi)始了痛昌泊勺“心理斷乳”期，適應(yīng)新環(huán)境、新的人際關(guān)系和新的教學(xué)模式，會(huì)給許多大學(xué)生帶來(lái)自我意識(shí)與自我概念發(fā)展的不平衡。上一頁(yè)返回第14頁(yè)，共44頁(yè)。第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展及類(lèi)型一、自我意識(shí)的發(fā)生發(fā)展 個(gè)體的自我意識(shí)是在社會(huì)交往中，隨著語(yǔ)言和思維的發(fā)展而發(fā)展的，從發(fā)生、發(fā)展到相對(duì)穩(wěn)定，要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)的時(shí)間。它起始于嬰幼兒時(shí)期，萌芽于少年兒童時(shí)期，形成于青春期，發(fā)展于青年期，完善于成年期，而青少年階段是自我意識(shí)發(fā)展最重要的時(shí)期。 自我意識(shí)發(fā)展有三階段模式，即從生理自我到社會(huì)自我，再發(fā)展到心理自我.(

15、一)生理自我(出生后七八個(gè)月一三歲) 人對(duì)生理自我的認(rèn)識(shí)是自我意識(shí)發(fā)展的第一階段。這一階段的自我意識(shí)被認(rèn)為是生理自我時(shí)期或自我中心期，嬰幼兒的行為表現(xiàn)以自我和自我的行為為中心，以自己的想法和情緒情感來(lái)認(rèn)識(shí)、理解外界的人、事、物。它是自我意識(shí)最原始的形態(tài)。下一頁(yè)返回第15頁(yè)，共44頁(yè)。第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展及類(lèi)型 人出生時(shí)，并不能把自己與其他事物區(qū)分開(kāi)來(lái)，生活在主客體未分化的狀態(tài)。七八個(gè)月的嬰幼兒開(kāi)始出現(xiàn)自我意識(shí)的萌芽，即能意識(shí)到自己的身體，聽(tīng)到自己的名字會(huì)明確做出反應(yīng);兩歲左右的兒童，掌握第一人稱(chēng)“我”的使用，在自我意識(shí)的形成中有了飛躍性的發(fā)展;3歲左右的兒童，開(kāi)始出現(xiàn)羞恥感、占有心，有

16、了自主性表現(xiàn)，其自我意識(shí)有新的發(fā)展。(二)社會(huì)自我(三十三四歲)從3歲到青春期開(kāi)始，自我意識(shí)的發(fā)展進(jìn)入到第二階段。這一階段的自我意識(shí)服從于社會(huì)和他人，是個(gè)體接受社會(huì)教化影響最敏感、最深刻的時(shí)期，一也是學(xué)習(xí)和扮演社會(huì)角色的重要時(shí)期。因此，這一時(shí)期個(gè)體自我意識(shí)的發(fā)展被稱(chēng)之為“社會(huì)自我”發(fā)展階段，一也稱(chēng)之為“客觀化”時(shí)期。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第16頁(yè)，共44頁(yè)。第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展及類(lèi)型少年兒童經(jīng)過(guò)幼兒園、小學(xué)、中學(xué)的正規(guī)教育，通過(guò)游戲、學(xué)習(xí)、各種課內(nèi)課外活動(dòng)，逐漸習(xí)得社會(huì)認(rèn)同的認(rèn)知方式、行為習(xí)慣和社會(huì)規(guī)范，形成各種社會(huì)角色觀念，如性別角色、同伴角色等，并逐漸學(xué)會(huì)有意識(shí)地調(diào)控自己的言行舉止，使之

17、符合家庭、學(xué)校和社會(huì)的期望。 雖然青春期少年產(chǎn)生了成人感，性別意識(shí)和性沖動(dòng)開(kāi)始明顯表現(xiàn)出來(lái)，也開(kāi)始積極關(guān)注自己的形象和內(nèi)心世界，但他們主要根據(jù)別人的觀點(diǎn)和看法去評(píng)價(jià)事物、認(rèn)識(shí)他人，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)一也服從于權(quán)威或同伴的評(píng)價(jià)。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第17頁(yè)，共44頁(yè)。第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展及類(lèi)型(三)心理自我!十三四歲二十七八歲) 從青春期開(kāi)始到青年后期是自我意識(shí)發(fā)展的第三階段。這是心理自我發(fā)展時(shí)期，即自我意識(shí)“主觀化時(shí)期”，是自我意識(shí)發(fā)展的關(guān)鍵期。青年期的個(gè)體開(kāi)始清晰地意識(shí)到自己內(nèi)心世界和內(nèi)在體驗(yàn)，獨(dú)立自主意識(shí)明顯增強(qiáng)，喜歡用自己的眼光和觀點(diǎn)去認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)外部世界，開(kāi)始了明確的自我價(jià)值探究，產(chǎn)生了追

18、求成就和自我實(shí)現(xiàn)的動(dòng)機(jī)。 大學(xué)生正處在心理自我階段，渴望認(rèn)識(shí)自我、肯定自我、發(fā)展自我、超越自我、完善自我。青年人穩(wěn)定的世界觀、人生觀、價(jià)值觀的形成是心理自我成熟的標(biāo)志。 自我意識(shí)的發(fā)生發(fā)展受諸多因素的影響，其中主要有:社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、社會(huì)文化環(huán)境、自我態(tài)度、成長(zhǎng)經(jīng)歷、家庭生活環(huán)境、參照群體、他人的評(píng)價(jià)和態(tài)度等。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第18頁(yè)，共44頁(yè)。第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展及類(lèi)型二、大學(xué)生自我意識(shí)的類(lèi)型由于每個(gè)大學(xué)生在個(gè)人的社會(huì)背景、家庭教養(yǎng)方式、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、生活經(jīng)能力水平、人生志向、目標(biāo)追求等方面存在差異，大學(xué)生自我意識(shí)分化、矛統(tǒng)一的途徑不同，自我意識(shí)整合的結(jié)果與類(lèi)型一也不同。從自我意識(shí)的性

19、質(zhì)大學(xué)生自我意識(shí)的統(tǒng)一的結(jié)果主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。 自我肯定，即對(duì)自我的認(rèn)識(shí)比較清晰、理性、客觀、全面、深刻。這種積極自我的特點(diǎn)是在經(jīng)過(guò)痛苦的選擇與調(diào)整之后，大學(xué)生逐漸成長(zhǎng)成熟，使自己的理想自我與現(xiàn)實(shí)自我趨于統(tǒng)一，而且正確的理想自我占優(yōu)勢(shì);主觀自我與客觀自我趨于一致。達(dá)成同一性的積極自我不僅要了解自己的長(zhǎng)處與優(yōu)勢(shì)，而且也要了解自己的不足與劣勢(shì)，既適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要又有助于自身成長(zhǎng)。自我肯定型大學(xué)生在大學(xué)生占絕大多數(shù)。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第19頁(yè)，共44頁(yè)。(二)自我否定與自我夸大型 消極的自我意識(shí)統(tǒng)一有兩種情形，即自我否定和自我夸大，都是不健康的統(tǒng)一。其特點(diǎn)是對(duì)自我評(píng)價(jià)不正確、理想自我不健全、缺

20、乏實(shí)現(xiàn)理想自我的手段。1.自我否定型 由于失敗與挫折經(jīng)歷的累積效應(yīng)，自我否定型的大學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)自我的評(píng)價(jià)較低，缺乏自信，被理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的差距所困擾，時(shí)常出現(xiàn)無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感、自我排斥、自我否定。他們不但不接納自己，而且自我拒絕、自我放棄、自我摧殘，表現(xiàn)為沒(méi)有活力、沒(méi)有激情、沒(méi)有生活目標(biāo)，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我無(wú)法對(duì)接，其結(jié)果則更加自卑，從而失去進(jìn)取的動(dòng)力。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展及類(lèi)型第20頁(yè)，共44頁(yè)。第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展及類(lèi)型2.自我夸大型 自我夸大型的大學(xué)生正好相反，他們對(duì)自我評(píng)價(jià)非常高，往往脫離客觀實(shí)際，虛假的理想自我占優(yōu)勢(shì)，常常以理想自我占優(yōu)勢(shì)，常常以理想

21、自我代替現(xiàn)實(shí)自我，自尊心盲目，虛榮心強(qiáng)，心理防御意識(shí)強(qiáng)。在行為表現(xiàn)上缺乏理智、情緒沖動(dòng)、自吹自擂、自我陶醉，卻不去為實(shí)現(xiàn)自我做出努力，因此在學(xué)業(yè)、友誼和愛(ài)情方面易于導(dǎo)致失敗。雖然大學(xué)生中這種類(lèi)型的人較少，但是個(gè)別嚴(yán)重的大學(xué)生可能用違反社會(huì)道德規(guī)范或違法犯罪的手段來(lái)謀求自我意識(shí)的統(tǒng)一。(三)自我萎縮和自我矛盾型 自我意識(shí)難以統(tǒng)一，主要表現(xiàn)為自我認(rèn)知或高或低、自我評(píng)價(jià)動(dòng)搖不定、自我體驗(yàn)或好或壞，自我調(diào)控時(shí)強(qiáng)時(shí)弱;各類(lèi)自我難以協(xié)調(diào)整合;心理發(fā)展非常不穩(wěn)定、不平衡，有時(shí)自信而成熟，有時(shí)又自卑而幼稚，令人難以把握。其主要表現(xiàn)為自我萎縮和自我矛盾。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第21頁(yè)，共44頁(yè)。第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)

22、的發(fā)展及類(lèi)型1.自我姜縮型 自我萎縮型的大學(xué)生缺乏理想自我，對(duì)現(xiàn)實(shí)自我深感不滿(mǎn)，可又覺(jué)得無(wú)能為力;消極放任、得過(guò)且過(guò);麻木冷漠、自卑自棄;消沉自墮、喪失信心;退縮歸隱，閉門(mén)隔世;孤獨(dú)寂寞，沮喪失志;嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致精神分裂癥或絕望輕生。2.自我矛盾型 自我矛盾型的大學(xué)生，內(nèi)心自我沖突激烈，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng);理想自我和現(xiàn)實(shí)自我難以統(tǒng)一;自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)、自我控制不穩(wěn)定;缺乏“我是我”的統(tǒng)合感覺(jué)，而易于產(chǎn)生“我不是我”“我不知我”的分離傾向。因此，新的自我無(wú)法統(tǒng)一。例如，有的大學(xué)生可能是既自信又自卑的人，有的可能是既誠(chéng)實(shí)又虛偽的人。上一頁(yè)返回第22頁(yè)，共44頁(yè)。第三節(jié) 大學(xué)生的不良自我意識(shí)及其調(diào)適 進(jìn)

23、入大學(xué)以后，大學(xué)生們面臨著理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的矛盾沖突，這是所有大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的普遍規(guī)律。為了實(shí)現(xiàn)理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的積極統(tǒng)一，通常采取兩個(gè)途徑:一是努力改善現(xiàn)實(shí)自我，使之符合理想自我的要求;二是修正理想自我中的某些不切實(shí)際的過(guò)高要求，使其縮短與現(xiàn)實(shí)自我的距離。然而，并不是所有的大學(xué)生都能做到這種積極的統(tǒng)一。在自我意識(shí)統(tǒng)一的過(guò)程中，他們的自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控方面常常會(huì)產(chǎn)生偏差，從而導(dǎo)致多種心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生。一 過(guò)分追求完美盡管“愛(ài)美之心，人皆有之”，但過(guò)分追求完美，就易于引起自我適應(yīng)障礙。下一頁(yè)返回第23頁(yè)，共44頁(yè)。第三節(jié) 大學(xué)生的不良自我意識(shí)及其調(diào)適(一)過(guò)分追求完美的表現(xiàn)

24、這種人不顧自己的實(shí)際狀況，期望自己完美無(wú)缺，他們不能容忍自己的不完美，總是對(duì)自己不滿(mǎn)意，不肯接納平凡的或有缺點(diǎn)的自我，其結(jié)果是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和適應(yīng)更加困難。(二)產(chǎn)生的原因不真正了解自己;過(guò)分受他人期望的影響。(三)改善途徑與方法1.樹(shù)立正確觀念 人沒(méi)有十全十美，人人都有優(yōu)缺點(diǎn)。人既不會(huì)事事行，一也不會(huì)事事不行，行與不行不能憑一件事判斷，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)不會(huì)隨意增加或丟掉，成功失敗一也不能自己決定。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第24頁(yè)，共44頁(yè)。第三節(jié) 大學(xué)生的不良自我意識(shí)及其調(diào)適2.確立合理的參照系和立足點(diǎn) 參照弱者會(huì)自大，參照強(qiáng)者會(huì)自卑，應(yīng)該選擇合適的標(biāo)準(zhǔn)，如自己的過(guò)去，成功時(shí)多反省自己的不足，失敗時(shí)多看自己

25、的優(yōu)點(diǎn)和成績(jī)。目標(biāo)符合自己的能力，不苛求自己，不被他人的要求或期望所束縛。接納自己的不完美。欣賞自己的獨(dú)特之處。二、過(guò)度自卑(一)過(guò)度自卑的表現(xiàn) 大學(xué)校園是人才濟(jì)濟(jì)之地，人與人之間的比賽、競(jìng)爭(zhēng)，定勝負(fù)，爭(zhēng)榮譽(yù)的情況無(wú)法避免，而且沒(méi)有常勝將軍，每個(gè)人都會(huì)有失敗的經(jīng)驗(yàn)，但如果斤斤計(jì)較自己的缺點(diǎn)和失誤，逢有挑戰(zhàn)性的場(chǎng)合就逃避、退縮，極強(qiáng)的自尊心下面掩蓋的往往是極度的自卑。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第25頁(yè)，共44頁(yè)。第三節(jié) 大學(xué)生的不良自我意識(shí)及其調(diào)適(二)調(diào)適的方法 對(duì)其危害應(yīng)該有清醒的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立改變自己的勇氣;無(wú)條件接受自己;正確對(duì)待得失，鼓起勇氣表現(xiàn)自己，對(duì)自己的進(jìn)步及時(shí)自我表?yè)P(yáng)。三、過(guò)度自我接受(一)

26、過(guò)度自我接受的表現(xiàn) 過(guò)度自我接受的表現(xiàn)類(lèi)似于自我擴(kuò)張型的人。他們總是高估自我，總是拿放大鏡看自己的長(zhǎng)處，甚至把自己的缺點(diǎn)也當(dāng)做長(zhǎng)處，拿顯微鏡看他人的短處，與人交往的模式是“我好，你不好”“我行，你不行”，自以為是，盲目樂(lè)觀，很不容易處理好人際關(guān)系，對(duì)自己會(huì)因?yàn)槌袚?dān)無(wú)法完成的過(guò)高任務(wù)而經(jīng)常嘗受失敗的痛苦。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第26頁(yè)，共44頁(yè)。第三節(jié) 大學(xué)生的不良自我意識(shí)及其調(diào)適(二)過(guò)度自我接受的危害 大學(xué)生有強(qiáng)烈的自尊心，好強(qiáng)、好勝，不甘落后不是自大，而是維護(hù)自己的榮譽(yù)、地位的正當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)。但過(guò)強(qiáng)的自尊心卻與驕傲、自大聯(lián)系在一起，缺乏自我批評(píng)，經(jīng)不起批評(píng)，拒絕幫助，這樣就會(huì)在自我意識(shí)的發(fā)展上走彎路

27、，跌跟頭，受傷害。(三)調(diào)試方法 承認(rèn)自己一也需要不斷完善;學(xué)會(huì)欣賞別人的獨(dú)特性;多與人交往，開(kāi)放自己的心胸，認(rèn)真尊重來(lái)自他人的反饋意見(jiàn)。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第27頁(yè)，共44頁(yè)。四、自我中心(一)自我中心產(chǎn)生的原因 大學(xué)階段是自我意識(shí)發(fā)展最強(qiáng)烈的時(shí)期，大學(xué)生們強(qiáng)烈關(guān)注自我，愿意從自我角度進(jìn)行認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)，容易出現(xiàn)自我中心傾向，如果再與個(gè)人主義、自私自利思想，過(guò)度的自我接受結(jié)合，就會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的、扭曲的自我中心。(二)自我中心的表現(xiàn) 凡事從自我出發(fā)，只關(guān)心自己，從不顧及他人的需要和感受，他們往往以領(lǐng)袖的身份出現(xiàn)，頤指氣使、盛氣凌人，處事原則是“我對(duì)，你們都錯(cuò)”，好把自己的意志強(qiáng)加于人，因而他們不能贏得

28、別人的好感和信任，人際關(guān)系緊張，做事很難得到別人的幫助，易遭挫折。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第三節(jié) 大學(xué)生的不良自我意識(shí)及其調(diào)適第28頁(yè)，共44頁(yè)。第三節(jié) 大學(xué)生的不良自我意識(shí)及其調(diào)適(三)調(diào)試方法 必須先擺正自己的位置，實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己;重視自己更應(yīng)該尊重別人，哪怕是微不足道的人;走出自己的小天地，學(xué)會(huì)移情，設(shè)身處地從別人角度考慮問(wèn)題。 以上種種偏差究其原因應(yīng)歸結(jié)為大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展中出現(xiàn)的失誤，或者說(shuō)是心理還不成熟的表現(xiàn)，并不能看成是某個(gè)人固有的缺點(diǎn)，出現(xiàn)這些問(wèn)題還應(yīng)該算是普遍的，正常的。但是，必須調(diào)整。只有認(rèn)識(shí)到位，才有可能去面對(duì)它，正視它，解決它，達(dá)到自我真正的統(tǒng)一、強(qiáng)大、健康。上一頁(yè)返回第2

29、9頁(yè)，共44頁(yè)。第四節(jié) 大學(xué)生完善自我的策略一 提高大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)水平 自我認(rèn)識(shí)是個(gè)體對(duì)主體自身狀況及主體與客體關(guān)系的認(rèn)識(shí)，包括自我觀察、自我分析、自我評(píng)價(jià)三個(gè)方面。所謂的自我觀察，就是將自己的心理活動(dòng)作為被觀察的對(duì)象，自己觀察自己，即如古人所說(shuō)的，人要“合日三省合身”;而自我分析是個(gè)體把從自身的思想與行為所觀察到的情況加以分析、綜合，在此基礎(chǔ)上概括出自己個(gè)性品質(zhì)中的本質(zhì)特點(diǎn)，找出有別于他人的重要特點(diǎn);在自我觀察和自我分析的基礎(chǔ)上，個(gè)體對(duì)自己的能力、品德及其他方面的社會(huì)價(jià)值做出判斷，形成自我評(píng)價(jià)。 要想形成正確的自我認(rèn)識(shí)，首先自我觀察要全面，對(duì)所有屬于自己的生理狀況、心理特征和社會(huì)關(guān)系都要進(jìn)

30、行細(xì)致的觀察;其次，自我分析要科學(xué)，對(duì)自己在生理、心理和社會(huì)關(guān)系等方面表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)，無(wú)論是優(yōu)點(diǎn)，還是缺點(diǎn)，都要總結(jié)概括，并做出科學(xué)的分析;最后，自我評(píng)價(jià)要適當(dāng)、正確，既不能高估自己，也不能看低自己。下一頁(yè)返回第30頁(yè)，共44頁(yè)。第四節(jié) 大學(xué)生完善自我的策略（一）大學(xué)生在自我認(rèn)識(shí)上存在的主要問(wèn)題 （1)自我觀察不夠全面，尤其是對(duì)自己的心理特征和自己與周?chē)挛锏年P(guān)系觀察得不夠。讓這樣的學(xué)生描述自己時(shí)，我們常常會(huì)聽(tīng)到這樣的答案:“我不知道自己有什么特長(zhǎng)”“我不知道自己有什么能力”“我不知道我在同學(xué)中的地位如何”等。 (2)自我分析不科學(xué)，有一部分學(xué)生只總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)，忽略了缺點(diǎn)，而另外一部分學(xué)生只

31、總結(jié)自己的缺點(diǎn)，忽略了自己的優(yōu)點(diǎn)。常見(jiàn)的說(shuō)法是:“這件事情沒(méi)做好，全怨他們幾個(gè)，要是我自己做，肯定能成功?！薄斑@件事情沒(méi)做好，責(zé)任全在我，我沒(méi)有能力?！?(3)自我評(píng)價(jià)不恰當(dāng)，突出表現(xiàn)為兩個(gè)極端，即過(guò)高估計(jì)自己，或者過(guò)低評(píng)價(jià)自己。常見(jiàn)的答案有:“老師，這件事情別交給我，我什么都做不好?！薄皯{的水平，干啥都沒(méi)問(wèn)題?！鄙弦豁?yè)下一頁(yè)返回第31頁(yè)，共44頁(yè)。第四節(jié) 大學(xué)生完善自我的策略(二)提高大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)水平的策略 沒(méi)有正確的自我認(rèn)識(shí)，就不會(huì)產(chǎn)生適度的自我體驗(yàn)，因此，在心理健康教育工作中，我們要采取有效的策略，促進(jìn)大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)水平的提高。1.指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我觀察有一個(gè)方法是非常有效的，就是讓學(xué)生

32、每天睡覺(jué)前回顧自己一天的經(jīng)歷，并回答幾個(gè)問(wèn)題:“我今天都做了什么事情了我是怎么表現(xiàn)的?同學(xué)們支持我的做法嗎?”經(jīng)常堅(jiān)持去做，學(xué)生就可以學(xué)會(huì)全面地觀察自己。2.指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我分析 教育者可以就學(xué)生的某一具體表現(xiàn)給學(xué)生做分析示范，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何正確地分析自己。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第32頁(yè)，共44頁(yè)。第33頁(yè)，共44頁(yè)。第四節(jié) 大學(xué)生完善自我的策略3.指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)自我評(píng)價(jià)的具體方法有:(1)通過(guò)分析他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)來(lái)調(diào)整自我評(píng)價(jià)。(2)通過(guò)與他人比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己，正確評(píng)價(jià)自己。(3)通過(guò)自己的活動(dòng)成果和表現(xiàn)來(lái)認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己。二、增強(qiáng)大學(xué)生的自我體驗(yàn)程度 所謂的自我體驗(yàn)，是個(gè)體對(duì)自我認(rèn)識(shí)的結(jié)果

33、是否符合自己需要所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)，一也就是主觀的我對(duì)客觀的我所持有的一種情緒體驗(yàn)，如果客觀的我滿(mǎn)足了主觀的我的需要就會(huì)產(chǎn)生肯定的自我體驗(yàn)，否則就會(huì)產(chǎn)生否定的自我體驗(yàn)。自我體驗(yàn)的內(nèi)容很豐富，主要有自尊感、自信感、成功感和自卑感等。所謂的自尊感，一也稱(chēng)自尊心，是指人們希望在上一頁(yè)下一頁(yè)返回第34頁(yè)，共44頁(yè)。第四節(jié) 大學(xué)生完善自我的策略群體中占有一定的地位、享有一定的聲譽(yù)、獲得良好的評(píng)價(jià)等需要得到滿(mǎn)足時(shí)產(chǎn)生的自我體驗(yàn);自信感是對(duì)自己的能力是否適合所承擔(dān)的任務(wù)進(jìn)行判斷時(shí)而產(chǎn)生的自我體驗(yàn);成功感是在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中獲得成就時(shí)產(chǎn)生的自我體驗(yàn);而自卑感是個(gè)體過(guò)低評(píng)價(jià)自己、對(duì)自己的價(jià)值產(chǎn)生懷疑時(shí)的自我體驗(yàn)。(

34、一)大學(xué)生在自我體驗(yàn)上存在的主要問(wèn)題1.自尊感過(guò)強(qiáng) 當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，在對(duì)獨(dú)生子女的教養(yǎng)中，每一個(gè)父母都盡自己最大的能力讓孩子吃最好的、穿最好的，有了進(jìn)步及時(shí)表?yè)P(yáng)，有缺點(diǎn)不忍心批評(píng)，使孩子誤以為自己的一切都是最好的，沒(méi)人可比。而到了人才濟(jì)濟(jì)的大學(xué)校園以后，自己原來(lái)的優(yōu)勢(shì)顯現(xiàn)不出來(lái)了，優(yōu)越感沒(méi)有了，不分析原因，又不愿意服輸，所以在學(xué)習(xí)和生活中爭(zhēng)強(qiáng)好勝，甚至怨恨他人。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第35頁(yè)，共44頁(yè)。第四節(jié) 大學(xué)生完善自我的策略2.自信心不足，自卑感強(qiáng)烈由于對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)低、經(jīng)常遭遇挫折、容貌欠佳、智能相對(duì)落后、家長(zhǎng)制家庭經(jīng)濟(jì)條件不好、家庭不完整等原因，導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)自己的能力缺乏信心放棄

35、追求，自怨、自憐、自卑。3.體驗(yàn)不到成功 由于不能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己，大學(xué)生給自己設(shè)定的抱負(fù)水平過(guò)高，無(wú)論取得什么樣的成績(jī)都不能讓自己滿(mǎn)意，所以體驗(yàn)不到成功的喜悅。(二)增強(qiáng)大學(xué)生自我體驗(yàn)程度的策略1.指導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)真正的自尊感上一頁(yè)下一頁(yè)返回第36頁(yè)，共44頁(yè)。第四節(jié) 大學(xué)生完善自我的策略 按照美國(guó)人本主義心理學(xué)家馬斯洛的理論，人的需要由低到高有五個(gè)層次，既生理需要、安全需要、歸屬和愛(ài)的需要、自尊的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要。自尊的需要是人的較高層次的需要。從人的發(fā)展角度來(lái)說(shuō)，教育要促使學(xué)生在低層次的需要基本得到滿(mǎn)足的情況下產(chǎn)生較高層次的需要，這樣人才能不斷前進(jìn)，最后實(shí)現(xiàn)自己人生的價(jià)值。人只有在產(chǎn)生了自尊的需要，而且自尊的需要得到了滿(mǎn)足的情況下才能體驗(yàn)到自尊感。但是，教育者在促使學(xué)生產(chǎn)生自尊需要、體驗(yàn)自尊感的時(shí)候，要讓學(xué)生知道，只有當(dāng)自己的能力、品行、人格特點(diǎn)等被群體所認(rèn)可時(shí)，他才能在群體中獲得一定的地位、良好的聲譽(yù)和評(píng)價(jià)，才能體驗(yàn)到真正的自尊。而因?yàn)榕既坏某晒蜃砸詾槭撬鶐?lái)的沾沾自喜不是自尊感。上一頁(yè)下一頁(yè)返回第37頁(yè)，共44頁(yè)。第四節(jié) 大學(xué)生完善自我的策略2.指導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)自信，走出自卑 首先，教育者在學(xué)生稍有進(jìn)步時(shí)要及時(shí)表?yè)P(yáng)，幫助學(xué)生樹(shù)立信心;其