心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1、什么是心理健康1一、了解健康的重要嗎 心理健康概述 有一個(gè)意味深長(zhǎng)的比喻，人生就像一串阿拉伯?dāng)?shù)字，10000要使這一大串“0”有意義，必須有個(gè)前提條件，就是“1”必須健康地站著，這個(gè)“1”是什么？就是你自己！你健康地站著，后面的“0”才是真實(shí)的存在。 擁有健康并不意味著擁有一切， 失去健康則意味著失去一切！2何為健康? 1989年世界衛(wèi)生組織進(jìn)一步深化了健康概念,認(rèn)為健康應(yīng)包括 軀體健康、心理健康、 社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。3二、何為心理健康 心理學(xué)家指出：人的心理健康是戰(zhàn)勝疾患的康復(fù)劑，也是獲得機(jī)體健康、延年益壽的要素。4美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼提出的10條被認(rèn)為是經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn)。51、充分

2、的安全感： 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會(huì)很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，甚至?xí)?dǎo)致病變。 62 充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷。 如果勉強(qiáng)去做超越自己能力的工作，就會(huì)顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負(fù)荷的工作，甚至?xí)o健康帶來(lái)麻煩。 73 生活目標(biāo)切合實(shí)際 由于社會(huì)生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會(huì)產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。 84 與外界環(huán)境保持接觸。 因?yàn)槿说木裥枰嵌鄬哟蔚模c外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。95 保持個(gè)性的完整與和諧。 個(gè)

3、性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。 106 具有一定的學(xué)習(xí)能力。 現(xiàn)代社會(huì)知識(shí)更新很快，為了適應(yīng)新的形勢(shì)，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。117 保持良好的人際關(guān)系。 人際關(guān)系中，有正向積極關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。 128、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。 人有喜怒哀樂(lè)不同的情緒體驗(yàn)。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。 139、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好。 人的才能和興趣

4、愛(ài)好應(yīng)該充分發(fā)揮出來(lái)，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益，否則，會(huì)引起人際糾紛，徒增煩惱，無(wú)益于身心健康。1410、在不違背社會(huì)道德規(guī)范下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。 當(dāng)然，必須合法，否則將受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無(wú)心理健康可言。15三.心理健康與身體健康身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和載體,心理健康又是身體健康的條件和保證.古人云:喜傷心，悲傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。也就是說(shuō)，喜、怒、哀、樂(lè)、思、憂、恐是人類最基本的情緒情感體驗(yàn)，但如果太過(guò)于強(qiáng)烈，都會(huì)傷及身體。16四 你的心理健康嗎？ 健康是指自己有辦法對(duì)付問(wèn)題和解決問(wèn)題，而不是沒(méi)有問(wèn)題。17心理咨詢與治療的工作對(duì)象一覽圖健康人健康發(fā)展咨詢臨床心理學(xué)范疇心理問(wèn)題輕度心理障礙健康咨詢心理治療神經(jīng)癥等精神病