2022年1-15周簡(jiǎn)化太極拳教案

1、14 級(jí)其次學(xué)期體育課教案第教 材課 的 任 務(wù)部 分1 周1 課次 14 年級(jí)14 年 9 月 2223 日任課老師：富學(xué)新1、 老師登記點(diǎn)本班同學(xué)名冊(cè)；2、課前訓(xùn)練 3、素養(yǎng)測(cè)驗(yàn)： 50 米、 30 米后退跑、仰臥起坐1、 對(duì)同學(xué)進(jìn)行課前訓(xùn)練,有利于同學(xué)盡快的對(duì)我校體育課的基本情形有一個(gè)相對(duì)的了解；并能跟著老師課上的要求去完成教學(xué)任務(wù)；2、對(duì)同學(xué)進(jìn)行素養(yǎng)測(cè)試,檢驗(yàn)同學(xué)在上高校以前的身體情形；對(duì)老師今后上課有一個(gè) 綜合的教學(xué)支配；教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活 動(dòng)學(xué)生活動(dòng)成效目標(biāo)一、課的開(kāi)頭1、集合隊(duì)伍,確認(rèn)班級(jí)；準(zhǔn)課堂常規(guī)2、 老師對(duì)同學(xué)進(jìn)行點(diǎn)名冊(cè)的一、開(kāi)頭部分集合登記工作；0-0-0-0-0-0

2、-0-0-0-0-0 隊(duì)伍備集合隊(duì)伍、3、 師生間相互熟悉,明白；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 要快0 部檢查人數(shù)、4、 課前訓(xùn)練：介紹我校體育1、 由本班暫時(shí)體委,集合隊(duì)認(rèn)真提出課堂伍；20 內(nèi)容、與要課的規(guī)章制度、教學(xué)方法2、 幫忙老師作好點(diǎn)名冊(cè)的登分求及完成的任務(wù)； 課上規(guī)章制度：記工作；按時(shí)上課,不得遲到課前訓(xùn)練和早退；3、 集合好隊(duì)伍, 由老師統(tǒng)一進(jìn)聽(tīng)講有病需要醫(yī)院的診斷行課前訓(xùn)練；做好書；上課事假要有輔導(dǎo)員的假1、 介 紹 我4、 每一位同學(xué)都要仔細(xì)聽(tīng),按的心條；理準(zhǔn)校 體 育課上有身體疾病的同照要求去進(jìn)行要求自己；備課 的 規(guī)學(xué)（心臟病、心機(jī)炎5、同學(xué)對(duì)自己身體的基

3、本情章制度、等）應(yīng)準(zhǔn)時(shí)和老師說(shuō)教 學(xué) 方清晰,以免顯現(xiàn)身體法 及 完不適的情形發(fā)生；況、特殊是有先天性疾病的成 的 任對(duì)身體較弱或素養(yǎng)較同學(xué)要加以說(shuō)明；務(wù)；差的同學(xué)在課上要盡自己的努力去完成教學(xué)任務(wù)；老師可依據(jù)實(shí)際情形,適當(dāng)加減運(yùn)動(dòng)量；對(duì)無(wú)辜曠課的同學(xué)要進(jìn)行幫助訓(xùn)練,使其盡快改正過(guò)來(lái)；部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程成效分重點(diǎn)難點(diǎn)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)目標(biāo)基2、講解大5、 講解高校生體質(zhì)健康6、進(jìn)行體委的選拔, 可自薦, 也檢驗(yàn)學(xué) 生 體 質(zhì) 健和內(nèi)容：可舉薦；康和內(nèi)容（ 1）身高體重；（2）肺活量7、選好體委后, 從下次課進(jìn)行整（ 3）立定跳（4）握力（男隊(duì),幫助老師工作；本3、明白我校生）仰臥起坐

4、（女生）（5）同學(xué)學(xué)法：同學(xué)臺(tái)階試驗(yàn)6、 明白我校身體素養(yǎng)內(nèi)容：部的身身 體 素 質(zhì) 內(nèi)50 米（男女均測(cè)）分容3 15 米后退跑（男女均 同學(xué)對(duì)測(cè)驗(yàn)的要求有不明白體素測(cè)）60云梯（男生測(cè)）的地方進(jìn)行提問(wèn)；質(zhì)情分斜身俯臥（女生測(cè)）鐘臥舉腿（男生測(cè)） 測(cè)驗(yàn)時(shí),每一位同學(xué)都要認(rèn)況仰臥起坐（女生測(cè)）真,去做；量出自己的真實(shí)指2000 米（男生測(cè)）標(biāo)；1200 米（女生測(cè)） 同學(xué)間要相互幫忙,共同完成；二 、 素 質(zhì) 測(cè)二、素養(yǎng)測(cè)驗(yàn)：二、素養(yǎng)測(cè)驗(yàn)：驗(yàn)：1、 老師講解本次測(cè)驗(yàn)要注 50 米意的事項(xiàng)； 50 米 3 15 米2、 對(duì)同學(xué)進(jìn)行支配見(jiàn)習(xí)生 3 15 米后退跑（男女均測(cè)）后退跑（男女可下次課測(cè)；

5、 仰臥起坐均測(cè)）要求：按點(diǎn)名冊(cè)次序進(jìn)行；三、同學(xué)學(xué)法： 仰臥起坐每個(gè)人可跑兩次；三、放松練習(xí)三、終止：結(jié)小結(jié)1、老師帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行放松練同學(xué)跟著老師做健美操的放松練束習(xí)；習(xí)；部2、總結(jié)本次課的完成情形,同學(xué)對(duì)本次課的教學(xué)進(jìn)行總結(jié)分提出要進(jìn)行課后練習(xí)的內(nèi)10 容；分小結(jié)14 級(jí) 體 育 課 時(shí) 計(jì) 劃第教 材課 的 任 務(wù)部 分2 周2 課次 14 年級(jí)14 年 9 月 2630 日任課老師：富學(xué)新一、測(cè)驗(yàn)素養(yǎng)：斜身俯臥撐、1200 米；二、進(jìn)行補(bǔ)測(cè)：50 米、 3 15 米后退跑、仰臥起坐一、連續(xù)對(duì)同學(xué)進(jìn)行素養(yǎng)測(cè)試,檢驗(yàn)同學(xué)在上高校以前的身體情形；對(duì)老師今后上課有一個(gè)綜合的教學(xué)支配；二、對(duì)上一次

6、課同學(xué)未測(cè)的內(nèi)容進(jìn)行補(bǔ)測(cè)；教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活 動(dòng)學(xué)生活動(dòng)成效目標(biāo)一、課的開(kāi)頭準(zhǔn)一、課堂常1、老師講解本次課要完成的一、開(kāi)頭部分集合內(nèi)容、要求0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 2、集中留意力練習(xí)：0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 備規(guī)方法：0 兩列橫隊(duì)面對(duì)面站1、由本班暫時(shí)體委, 集合隊(duì)伍；部1 、 集 合 隊(duì)好,一排的同學(xué)伸出2、體委幫忙老師做好隊(duì)伍的管隊(duì)伍伍、檢查人右手掌心向上,另一理工作；要快20 數(shù)、提出課排 伸 出 左 手 食 指 點(diǎn)3、進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)分堂內(nèi)容、與在第一排的手心上,組織與要求：準(zhǔn)備要求當(dāng)老師喊“ 開(kāi)頭” 手由體委帶隊(duì)跑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)心 向 上 的 同 學(xué)

7、立 即米；2、老師講解抓住對(duì)方的手指；如跑時(shí)：步伐要輕巧,呼吸要均本次課要完果抓住,就要罰被抓勻,使身體充分熱身；成的內(nèi)容；的同學(xué)； （高抬腿關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)；及對(duì)測(cè)試未個(gè)）,然后兩人交4、壓腿、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)；活動(dòng)及格的同學(xué)換,連續(xù)進(jìn)行；5、徒手操：節(jié)；幅度進(jìn)行支配；3、 集中留意力練習(xí)主要反映由上肢開(kāi)頭肩部要大,擴(kuò)胸踢腿韌帶重點(diǎn)：充同學(xué)應(yīng)變才能,及她對(duì)身身伏背跳動(dòng)；要開(kāi)分做好測(cè)體的和諧的反應(yīng)才能；要求：做操要仔細(xì),幅度要驗(yàn)前的準(zhǔn)4、 對(duì)反應(yīng)慢的同學(xué)老師進(jìn)行備；加罰練習(xí),強(qiáng)化她的應(yīng)變大；才能；充分活動(dòng)好身體各關(guān)預(yù)備活動(dòng)：節(jié)；預(yù)備活動(dòng)6、每一位同學(xué)都要仔細(xì)聽(tīng),按慢 跑 ： 800照要求去進(jìn)行要求自己

8、；米老師支配由體委帶領(lǐng)進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)的身體練習(xí)；部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程成效分重點(diǎn)難點(diǎn)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)目標(biāo)基二、本次課素二、本次課素養(yǎng)測(cè)驗(yàn)：同學(xué)學(xué)法：檢驗(yàn)質(zhì)測(cè)驗(yàn)：斜身俯臥撐、米1、斜身俯臥斜身俯臥撐要求：兩臂與撐、本2、杠前伸直,身體成度斜 同學(xué)對(duì)測(cè)驗(yàn)的要求有不明白同學(xué)米身站好,做動(dòng)作時(shí),身體做的地方進(jìn)行提問(wèn)；俯臥撐一次, 身體接近杠時(shí),部重 點(diǎn) ： 1200要與杠的距離為公分, 測(cè)驗(yàn)時(shí),每一位同學(xué)都要仔細(xì)的身身體要平,不要翹屁股,也去做；測(cè)出自己的真實(shí)指標(biāo)；分米 學(xué) 生 的 體不要做腹肌動(dòng)作； 同學(xué)間要相互幫忙,共同完體素60力安排；要按時(shí)間：為秒；分照 教 師 要 求米：在規(guī)定的時(shí)成；

9、質(zhì)情鐘的方法去做；間內(nèi)跑完全程；組織要求：況1、先測(cè)斜身俯臥撐,后測(cè)1200要求：、身體有病的、見(jiàn)米；習(xí)的和其它情形的同學(xué) 要準(zhǔn)時(shí)和老師請(qǐng)假；、在跑動(dòng)中留意呼吸的方 法和體力安排；老師在2、測(cè)驗(yàn)之前講解測(cè)驗(yàn)要求及不得 犯規(guī)；否就成果不算；每跑一圈時(shí), 賜予提示,并告知同學(xué)已經(jīng)跑了多 少時(shí)間,以便同學(xué)在跑 時(shí)把握好體力的安排；結(jié)三、放松練習(xí)按點(diǎn)名冊(cè)次序進(jìn)行；每個(gè)人三、同學(xué)學(xué)法：束可跑兩次；部分三、終止：同學(xué)跟著老師做健美操的放松練10 小結(jié)1、老師帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行放松練習(xí)；分習(xí)；同學(xué)對(duì)本次課的教學(xué)進(jìn)行總結(jié)2、總結(jié)本次課的完成情形,提出要進(jìn)行課后練習(xí)的內(nèi) 容；小 結(jié)14 級(jí) 體 育 課 時(shí) 計(jì) 劃第

10、教 材3 周課次 14 年級(jí)14 年 10 月 8 14 日任課老師：富學(xué)新一、簡(jiǎn)介武術(shù)進(jìn)展史、最新動(dòng)態(tài)、健身價(jià)值；2、介紹太極拳的基本手型和技術(shù)特點(diǎn)；二、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳第一組動(dòng)作：第一組動(dòng)作：起勢(shì)左右野馬分鬃白鶴亮翅；三、歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)：腳步移動(dòng)綜合練習(xí)課 的 一、通過(guò)學(xué)習(xí)三路長(zhǎng)拳使同學(xué)在明白基本動(dòng)作的同時(shí)把握好動(dòng)作的方法和預(yù)備式動(dòng)作；任 二、通過(guò)素養(yǎng)練習(xí)及歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)使同學(xué)在完成好練習(xí)的情形下得到錘煉；務(wù)部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程成效分教師活 動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)一、課堂常一、課的開(kāi)頭一、開(kāi)頭部分集合1、師生問(wèn)好,宣布本課內(nèi)容；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 規(guī)老師講解本次課要完成0-0-0-0-0

11、-0-0-0-0-0-0 備1 、 集 合 隊(duì)的內(nèi)容、要求；0 隊(duì)伍2、對(duì)本次課的教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行1、由本班暫時(shí)體委, 集合隊(duì)伍；要快伍、檢查人要求,對(duì)同學(xué)前次課學(xué)習(xí)的2、體委幫忙老師做好隊(duì)伍的管部數(shù)、提出課情形進(jìn)行總結(jié)；理工作；準(zhǔn)備20 堂內(nèi)容、與3、預(yù)備活動(dòng)同學(xué)學(xué)法：分要求由體委帶領(lǐng)全班同學(xué)慢由體委帶隊(duì)跑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑,要保持呼吸勻稱,擺臂自米；2、對(duì)本次課然,輕松；達(dá)到全身發(fā)熱程度；跑步時(shí)：步伐要輕巧,呼吸要的教學(xué)目4、徒手操： 16 節(jié)；勻稱,使身體充分熱身；關(guān)節(jié)標(biāo)進(jìn)行要上肢運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)開(kāi)；活動(dòng)求,對(duì)學(xué)踢腿運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、3、壓腿、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)；幅度生前次課全身運(yùn)動(dòng)、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)；4、徒手

12、操：節(jié)；要大,學(xué)習(xí)的情活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)；由上肢開(kāi)頭肩部擴(kuò)韌帶況進(jìn)行總新授課：簡(jiǎn)介武術(shù)進(jìn)展史、最胸踢腿身伏背要開(kāi)結(jié)；跳動(dòng)；重點(diǎn)：充新動(dòng)態(tài)、健身價(jià)值要求：做操要仔細(xì),幅度要大；武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)體育充分活動(dòng)好身體各關(guān)分做好測(cè)項(xiàng)目, 其內(nèi)容是把踢、 打、摔、節(jié)；驗(yàn)前的準(zhǔn)拿、跌、擊、劈刺等動(dòng)作依據(jù)5、每一位同學(xué)都要仔細(xì)聽(tīng),按備；肯定規(guī)律組成徒手的和器械預(yù)備活動(dòng)的攻防格斗功夫,套路和單勢(shì) 照要求去進(jìn)行要求自己；練習(xí)；武術(shù)其有廣泛的群眾基慢 跑 ： 800 礎(chǔ),是中國(guó)人民在長(zhǎng)期的社會(huì)米 實(shí)踐中不斷積存和豐富起來(lái)的一項(xiàng)珍貴的文化遺產(chǎn)；部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程成效分重點(diǎn)難點(diǎn)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)目標(biāo)基二、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)

13、化常常堅(jiān)持武術(shù)錘煉能有效地二、同學(xué)學(xué)法：培 養(yǎng) 學(xué)太 極 拳 第 一增強(qiáng)體質(zhì),使身體各個(gè)器官1、 手型組動(dòng)作：第一系統(tǒng)得到全面進(jìn)展；并適合（1）拳：四肢并攏卷握, 拇指扣生 做 動(dòng)組動(dòng)作：起勢(shì)于滿性病患者作為醫(yī)療手段食指和中指的其次指節(jié)；作 的 方本 左 右 野堅(jiān)持錘煉,有較明顯的價(jià)值要求與要點(diǎn)：拳握緊,全面法 , 養(yǎng)馬 分 鬃 和療效；平,腕要直；成 正 確部白鶴亮翅；二、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳第一組（2）掌：四肢并攏伸直向后伸張,的 基 本拇指第一指節(jié)彎屈扣虎口動(dòng)作；分教學(xué)要點(diǎn)：上動(dòng)作：第一組動(dòng)作：起勢(shì)處；快 樂(lè)體勿前后仰； 兩左右野馬分鬃白鶴亮（3）勾：五指第一指節(jié)捏攏在一60手 分 開(kāi) 保 持

14、 弧翅；起,屈腕；分形,身體轉(zhuǎn)動(dòng)要1、老師講解并示范；（動(dòng)作2、步型：鐘從腰為軸, 做弓名稱）（1）弓步、（ 2）馬步、（3）虛步 與 分 手 的 速2、同學(xué)仿照練習(xí),老師進(jìn)行步、（4）仆步（ 5）歇步度要一樣； 膝蓋訂正錯(cuò)誤動(dòng)作；不要超過(guò)腳尖,3、動(dòng)作要正確,幅度要大；腿 與 地 面 保 持運(yùn) 動(dòng) 提45；高 移 動(dòng)技 術(shù) 的結(jié)三、放松練習(xí)三、歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)上肢力氣素養(yǎng)練習(xí)：銜 接 能1、 雙杠上支撐移動(dòng)：直臂支撐力 , 發(fā)向前移動(dòng)；2 7 次展 學(xué) 生教學(xué)目的：提高移動(dòng)技術(shù)的2、海豹爬行： 直臂支撐向前爬行的 腿 部連接才能,進(jìn)展同學(xué)的腿部（推小車）一組力氣力氣3、投擲實(shí)心球練習(xí)： 雙手頭上向束

15、1、老師帶領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容：腳步移動(dòng)綜合練前拋、向后拋球等；放 松部學(xué) 生 進(jìn) 行習(xí)分放松練習(xí)；教學(xué)方法：將同學(xué)分成人數(shù)10 相等的甲、乙兩個(gè)隊(duì)；老師分2、總結(jié)本次發(fā)口并開(kāi)頭計(jì)時(shí),甲隊(duì)第一三、同學(xué)學(xué)法：身 體 關(guān)課 的 完 成 情名按規(guī)定完成各種動(dòng)作后,擊節(jié) 及 韌況,提出要進(jìn)其次名同學(xué)的手掌； 然后排到帶行 課 后 練 習(xí)本隊(duì)尾, 其次名同學(xué)接上述方的內(nèi)容；法連續(xù)進(jìn)行,直到全隊(duì)完成；小 結(jié)乙隊(duì)亦按此方法進(jìn)行競(jìng)賽；同學(xué)跟著老師做健美操的放松練 習(xí)；同學(xué)對(duì)本次課的教學(xué)進(jìn)行總結(jié)；四、終止 老師布置課后作業(yè)；14 級(jí) 體 育 課 時(shí) 計(jì) 劃第4 周4 課次14 年級(jí)14 年 10 月 1721 日任課老師

16、：富學(xué)新教一、復(fù)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳第一組動(dòng)作；2、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳其次組動(dòng)作；二、速度素養(yǎng)和歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)材課的 一、通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)第一組動(dòng)作使同學(xué)不僅把握動(dòng)作的內(nèi)容,仍要達(dá)到嫻熟程度；任 二、通過(guò)素養(yǎng)練習(xí)及歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)使同學(xué)在完成好練習(xí)的情形下得到錘煉；務(wù)部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程成效分教師活 動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)一、課堂常一、課的開(kāi)頭一、開(kāi)頭部分集合1、師生問(wèn)好,宣布本課內(nèi)容；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 老師講解本次課要完成0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 規(guī)的內(nèi)容、要求；0 備1 、 集 合 隊(duì)2、對(duì)本次課的教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行1、由本班暫時(shí)體委, 集合隊(duì)伍；隊(duì)伍部要求,對(duì)同學(xué)前次課學(xué)習(xí)的2、體委幫忙

17、老師做好隊(duì)伍的管要快伍、檢查人情形進(jìn)行總結(jié)；理工作；數(shù)、提出課20 3、預(yù)備活動(dòng)同學(xué)學(xué)法：準(zhǔn)備堂內(nèi)容、與分由體委帶領(lǐng)全班同學(xué)慢由體委帶隊(duì)跑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)要求跑,要保持呼吸勻稱,擺臂自米；2、對(duì)本次課然,輕松；達(dá)到全身發(fā)熱程度；跑步時(shí)：步伐要輕巧,呼吸要4、徒手操： 16 節(jié)；勻稱,使身體充分熱身；關(guān)節(jié)的教學(xué)目上肢運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)開(kāi)；標(biāo)進(jìn)行要踢腿運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、3、壓腿、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)；活動(dòng)求,對(duì)學(xué)全身運(yùn)動(dòng)、跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)；4、徒手操：節(jié)；幅度生前次課活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)；由上肢開(kāi)頭肩部擴(kuò)要大,學(xué)習(xí)的情二、武術(shù)胸踢腿身伏背韌帶況進(jìn)行總跳動(dòng)；要開(kāi)結(jié)；1、老師講解太極拳前次課學(xué)要求：做操要仔細(xì),幅度要大；重點(diǎn)：充的

18、情形及顯現(xiàn)的問(wèn)題；充分活動(dòng)好身體各關(guān)2、復(fù)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳第一組動(dòng)節(jié)；分做好測(cè)作5、每一位同學(xué)都要仔細(xì)聽(tīng),按驗(yàn)前的準(zhǔn)3、兩人一組進(jìn)行練習(xí),并相備；互訂正錯(cuò)誤動(dòng)作；照要求去進(jìn)行要求自己；預(yù)備活動(dòng)4、老師統(tǒng)一訂正簡(jiǎn)潔犯的錯(cuò)誤；慢 跑 ： 8005、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳米其次組動(dòng)作：左右摟膝拗步手揮琵琶左右倒卷肱；部教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)教學(xué)過(guò)程學(xué) 生 活 動(dòng)成效分重點(diǎn)難點(diǎn)目標(biāo)二、武術(shù)1、復(fù)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳第一組動(dòng)基二、武術(shù)老師教法：作： 第一組動(dòng)作： 起勢(shì)培 養(yǎng) 學(xué)學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳1、老師講解動(dòng)作名稱,示左右野馬分鬃白鶴亮生 做 動(dòng)其次組動(dòng)作： 左右范讓同學(xué)有一個(gè)感性認(rèn)翅；作 的 方本摟膝拗步手識(shí)；2、兩人一組進(jìn)

19、行練習(xí),并相法 , 養(yǎng)揮琵琶左右2、老師分解教同學(xué),同學(xué)互訂正錯(cuò)誤動(dòng)作；成 正 確部倒卷肱；仿照老師動(dòng)作；3、新授課內(nèi)容的 基 本3、老師總體輔導(dǎo),進(jìn)行糾同學(xué)學(xué)法：動(dòng)作；分教學(xué)要點(diǎn)：正錯(cuò)誤動(dòng)作； 同學(xué)進(jìn)行仿照練習(xí)后要注發(fā) 展 學(xué)意錯(cuò)誤的地方,盡快改正；三、速度素養(yǎng)和歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)60身體要平穩(wěn), 同學(xué)反復(fù)練習(xí), 加深認(rèn)像；分推掌時(shí)要沉肩垂教學(xué)內(nèi)容：追逐拍擊者達(dá)到快速把握；鐘肘,后退時(shí), 眼神老師教法： 分組練習(xí),相互訂正錯(cuò)誤隨轉(zhuǎn)體動(dòng)作向左1、 老師將同學(xué)組成圓圈確動(dòng)作；右看；定一個(gè)同學(xué)為拍擊者；三、教學(xué)內(nèi)容：追逐拍擊者生 的 靈2、 講解規(guī)章及違反規(guī)章要敏 和 速進(jìn)行加罰；度素養(yǎng)3、 老師對(duì)嬉戲終止

20、后進(jìn)行同學(xué)學(xué)法：總 結(jié) 對(duì) 組 織 紀(jì) 律 的 肯1、 先確定一個(gè)同學(xué)為拍擊結(jié)三、速度素養(yǎng)和快定,及今后留意的事項(xiàng)；者；其余同學(xué)環(huán)繞圓圈面對(duì)圓快 樂(lè)樂(lè)運(yùn)動(dòng)4、 進(jìn)展腰腹肌力氣,提高心戰(zhàn)好,拍擊者逆（順）時(shí)針教學(xué)內(nèi)容：追逐拍應(yīng)變才能方向在人們背后繞圈奔跑,拍進(jìn)行素養(yǎng)練習(xí)：擊某一同學(xué)的手后拍擊者圍擊者老師對(duì)同學(xué)以腰腹肌力氣繞圈連續(xù)跑被拍擊的同學(xué)迅速追逐, 力爭(zhēng)拍擊到對(duì)方,如運(yùn) 動(dòng) 提束四、放松練習(xí)的練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化；果拍擊者已經(jīng)占據(jù)了被拍擊高 移 動(dòng)部的位置,被拍擊成為新的位技 術(shù) 的分置,連續(xù)嬉戲；銜 接 能10 力 , 發(fā)2、 仰臥收腹舉腿30 次 2分展 學(xué) 生1、老師帶領(lǐng)同學(xué)四、終止組；的 腿

21、 部進(jìn)行放松練習(xí)；3、仰臥收腹屈肘支撐臂部車力氣老師布置課后作業(yè)；輪跑 50 次 2 組；2、總結(jié)本次課的4、加速跑： 20 米快；20 米慢；完成情形,提出要 進(jìn)行課后練習(xí)的 三、同學(xué)學(xué)法：內(nèi)容；同學(xué)跟著老師做健美操的放 松練習(xí)；小 結(jié)14 級(jí) 體 育 課 時(shí) 計(jì) 劃第教 材課 的 任5 周課次 14 年級(jí)14 年 10 月 2428 日任課老師：富學(xué)新一、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳第三組動(dòng)作；二、靈敏素養(yǎng)與活力運(yùn)動(dòng)一、通過(guò)學(xué)習(xí)讓同學(xué)不僅把握太極拳的動(dòng)作過(guò)程,而且是培育同學(xué)對(duì)中華民族傳統(tǒng)項(xiàng) 目的訓(xùn)練和傳播；并達(dá)到嫻熟把握；二、本次課素養(yǎng)聯(lián)系能使同學(xué)在練習(xí)中提高靈敏素養(yǎng)；務(wù)部教學(xué)內(nèi)容教師活 動(dòng)教學(xué)過(guò)學(xué)程生

22、活動(dòng)成效分目標(biāo)一、課堂常規(guī)一、課的開(kāi)頭一、開(kāi)頭部分1、師生問(wèn)好,宣布本課內(nèi)容；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 準(zhǔn)1 、 集 合 隊(duì)老師講解本次課要完成0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 集合備伍、檢查人的內(nèi)容、要求；0 數(shù)、提出課2、對(duì)本次課的教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行1、由本班暫時(shí)體委, 集合隊(duì)伍；隊(duì)伍部堂內(nèi)容、與要求,對(duì)同學(xué)前次課學(xué)習(xí)的2、體委幫忙老師做好隊(duì)伍的管要快要求情形進(jìn)行總結(jié)；理工作；20 重點(diǎn)：充2、 預(yù)備活動(dòng)同學(xué)學(xué)法：準(zhǔn)備分慢跑集體完成800 米；由體委帶隊(duì)跑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)8壓韌帶（壓腿、壓肩、活動(dòng)米；跑步時(shí)：步伐要輕巧,呼分做好測(cè)身體各關(guān)節(jié)）吸要?jiǎng)蚍Q,使身體充分熱身；驗(yàn)前的準(zhǔn)關(guān)

23、節(jié)活動(dòng)開(kāi)；做集中留意練習(xí)：備；3、壓腿、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)；預(yù)備活動(dòng)方法：集體排成一行,繞4、徒手操：節(jié)；活動(dòng)圈跑,當(dāng)老師喊3 人一組；所由上肢開(kāi)頭肩部擴(kuò)幅度慢 跑 ： 800有的同學(xué)三人成一團(tuán)抱在一胸踢腿身伏背要大,米起；凡沒(méi)抱在一起的同學(xué),說(shuō)跳動(dòng)；韌帶明反應(yīng)慢一些；高抬腿30 個(gè)；要求：做操要仔細(xì),幅度要大；要開(kāi)然后,練習(xí)連續(xù)進(jìn)行；充分活動(dòng)好身體各關(guān)節(jié)；二、武術(shù)二、武術(shù)（太極拳）二、武術(shù)（三路長(zhǎng)拳）1、集體復(fù)習(xí)1、老師講解武術(shù)前次課學(xué)的* * * * * * * * 情形及顯現(xiàn)的問(wèn)題；* * * * * * * * 太極拳第2、集體復(fù)習(xí)太極拳第一組￥一組第其次組基本動(dòng)作；1、 同學(xué)進(jìn)行復(fù)習(xí)太極

24、拳的第二組基本3、 老師檢查同學(xué)練習(xí)的情一其次組的動(dòng)作；動(dòng)作；況；2、 兩人相互訂正動(dòng)作；部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程成效分重點(diǎn)難點(diǎn)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)目標(biāo)基二、武術(shù)：4、新授課：二、武術(shù)培 養(yǎng) 學(xué)學(xué) 習(xí) 太 極 拳學(xué)習(xí)太極拳第三組動(dòng)1、 集中復(fù)習(xí)老師講解；第三組動(dòng)作作；2、兩人一組進(jìn)行練習(xí),并相生 做 動(dòng)第三組動(dòng)作： 左攬雀尾互訂正錯(cuò)誤動(dòng)作；作 的 方本第三組動(dòng)作： 左攬右攬雀尾；3、新授課內(nèi)容法 , 養(yǎng)雀尾右攬雀同學(xué)學(xué)法：成 正 確部尾；老師教法：同學(xué)記住第三組動(dòng)作名的 基 本1、老師組織復(fù)習(xí)長(zhǎng)拳的基稱,跟隨老師仿照動(dòng)作路動(dòng)作；分教學(xué)要點(diǎn)：下捋本動(dòng)作；線,并記住動(dòng)作名稱；提 高 反2、老師講

25、解本次課太極拳 同學(xué)進(jìn)行仿照練習(xí)后要注60時(shí),上體不行前第三組動(dòng)作名稱； 并示范意錯(cuò)誤的地方,盡快改分傾,臀部不要突動(dòng)作；正；鐘出；向前擠時(shí),3、同學(xué)記住第三組動(dòng)作名 同學(xué)反復(fù)練習(xí), 加深認(rèn)像；上體要正直, 動(dòng)稱,跟隨老師仿照動(dòng)作路達(dá)到快速把握；作要與松腰, 弓線,并記住動(dòng)作名稱； 分組練習(xí),相互訂正錯(cuò)誤應(yīng) 速 度腿相一樣；動(dòng)作；與 奔 跑能 力 ,結(jié)三、靈敏素養(yǎng)與快三、靈敏素養(yǎng)與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)三、靈敏素養(yǎng)與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)增 強(qiáng) 心教學(xué)方法：同學(xué)學(xué)法：理 素 質(zhì)畫三條距離10 米的平行1、 將同學(xué)分成人數(shù)相等的兩的錘煉樂(lè)運(yùn)動(dòng)線,中間一條為中線,兩邊個(gè)隊(duì),并記住自己的隊(duì)名；兩條為限界線, 把同學(xué)分成2、 練

26、習(xí)中要留意安全,反應(yīng)教學(xué)內(nèi)容：“ 藍(lán)天”人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì),面對(duì)面要快；“ 白云”站在中線上的兩邊一隊(duì)名3、 素養(yǎng)練習(xí)：叫“ 藍(lán)天” ,另一隊(duì)名叫 “ 白 立臥撐： 10 2 組束四、放松練習(xí)云” ,各隊(duì)記住自己的隊(duì)名, 花樣跳繩：如干次（集體放 松部當(dāng)老師發(fā)令叫出“ 藍(lán)天” 的跳長(zhǎng)繩）分口令時(shí),“ 白云” 隊(duì)隊(duì)員馬四、同學(xué)學(xué)法：10 上往本方限線方向跑, “ 藍(lán)身 體 關(guān)分1、老師帶領(lǐng)同學(xué)天” 隊(duì)立刻追擊,在限線內(nèi)同學(xué)跟著老師做健美操的放節(jié) 及 韌進(jìn)行放松練習(xí)；追上一人,得一分,做如干松練習(xí)；帶2、總結(jié)本次課的次后,以累計(jì)分多的為勝；同學(xué)對(duì)本次課的教學(xué)進(jìn)行總結(jié)；完成情形,提出要四、終止進(jìn)行課后

27、練習(xí)的老師布置課后作業(yè)；內(nèi)容；小結(jié)14 級(jí) 體 育 課 時(shí) 計(jì) 劃第6 周課次 14 年級(jí)14 年 10 月 2731 日任課老師：富學(xué)新教一、復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)太極拳第一組第三組基本動(dòng)作；材二、耐力素養(yǎng)與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)課的 一、連續(xù)鞏固復(fù)習(xí)太極拳第一組第三組基本動(dòng)作；任 二、加強(qiáng)素養(yǎng)練習(xí),提高身體的和諧性及心肺功能；務(wù)部教學(xué)內(nèi)容教師活 動(dòng)教學(xué)過(guò)程活動(dòng)成效分學(xué)生目標(biāo)一、課的開(kāi)頭準(zhǔn)一、課堂常規(guī)1、老師講解本次課要完成一、開(kāi)頭部分集合的內(nèi)容、要求0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 1、集合隊(duì)伍、 檢2、集中留意力練習(xí)：0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 將同學(xué)兩列橫隊(duì)面對(duì)0 查人數(shù)、提出課備面站好

28、,一排的同學(xué)伸出右1、由本班暫時(shí)體委,集合隊(duì)隊(duì)伍堂內(nèi)容、與要求手掌心向上, 另一排伸出左伍；要快部2、老師講解本次手食指點(diǎn)在第一排的手心2、體委幫忙老師做好隊(duì)伍的準(zhǔn)備20 上,當(dāng)老師喊 “ 開(kāi)頭”手心治理工作；課 要 完 成 的 內(nèi)分向上的同學(xué)立刻抓住對(duì)方3、進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)容；及對(duì)測(cè)試未的手指； 假如抓住, 就要罰組織與要求：及格的同學(xué)進(jìn)行被抓的同學(xué)； （高抬腿跑時(shí)：步伐要輕巧,呼吸要支配；個(gè)）,然后兩人交換,連續(xù)勻稱,使身體充分熱進(jìn)行；身；關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)；重點(diǎn)：充分做3、預(yù)備活動(dòng)：4、壓腿、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)；活動(dòng)好測(cè)驗(yàn)前的準(zhǔn)*5、徒手操：節(jié)；幅度備；要大,由上肢開(kāi)頭肩部預(yù)備活動(dòng)依據(jù)老師要求進(jìn)行跑步,

29、擴(kuò)胸踢腿身韌帶伏背跳動(dòng)；要開(kāi)要求：做操要仔細(xì),幅度要隊(duì)伍要整齊, 不得跑步時(shí)講大；充分活動(dòng)好身體各關(guān)節(jié)；慢跑： 800 米話,嬉鬧；6、每一位同學(xué)都要仔細(xì)聽(tīng)按4、 由老師帶操進(jìn)行全身關(guān) 節(jié)的活動(dòng)；照要求去進(jìn)行要求自己；三、武術(shù)二、武術(shù)（太極拳）三、武術(shù)（太極拳）1、鞏固與復(fù)習(xí)太1、 鞏 固 與 復(fù) 習(xí) 太 極 拳 第1、 要求：同學(xué)練習(xí)要仔細(xì),一第三組動(dòng)作；依據(jù)把握的情形,老師有針極拳第一第三2、 進(jìn)行分組練習(xí)；老師檢對(duì)性的進(jìn)行訂正不規(guī)范的組動(dòng)作；查；動(dòng)作,并進(jìn)行練習(xí)；部教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)教學(xué)過(guò)程學(xué) 生 活 動(dòng)成效分重點(diǎn)難點(diǎn)目標(biāo)2、復(fù)習(xí)基教學(xué)要點(diǎn)：3、在復(fù)習(xí)太極拳動(dòng)作時(shí)；根同學(xué)學(xué)法：培 養(yǎng)

30、 學(xué)動(dòng)作連貫、據(jù)同學(xué)復(fù)習(xí)的情形,及出 同學(xué)跟著老師說(shuō)出第一三生 做 動(dòng)運(yùn) 氣 調(diào) 息 貫現(xiàn)的問(wèn)題,進(jìn)行解決動(dòng)作節(jié)的動(dòng)作名稱；作 的 方本注 、 氣 勢(shì) 連易犯的錯(cuò)誤； 同學(xué)仿照老師所教的動(dòng)作練法 , 養(yǎng)貫 、 剛 柔 相4、老師總體觀看, 個(gè)別指導(dǎo),習(xí)；成 正 確部兼；內(nèi)外合統(tǒng)一訂正； 集體練習(xí)后, 分組進(jìn)行強(qiáng)化練的 基 本一、一氣呵習(xí),兩人一組相互訂正錯(cuò)誤動(dòng)作；分成 ；三、耐力素養(yǎng)與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)作；提高學(xué)要求：每個(gè)人都要按次序進(jìn)行練60習(xí)；不會(huì)的地方要準(zhǔn)時(shí)分提問(wèn),盡快改正；三、耐力素養(yǎng)鐘在場(chǎng)地上畫如干條20 米三、耐力素養(yǎng)與歡樂(lè)運(yùn)的 跑 道 , 在 跑 道 的 起 跑 線與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)前每隔 5 米

31、做一個(gè)標(biāo)志 （共 4教學(xué)方法：教學(xué)內(nèi)容： 搶個(gè)標(biāo)志）,每個(gè)標(biāo)志放1 根接1、 耐力變速跑分成小組由排生靈敏力棒；將同學(xué)分成人數(shù)相等頭帶隊(duì) 30 米快, 30 米慢；總素養(yǎng)、收搶種的 幾 個(gè) 組 縱 隊(duì) 站 在 起 跑 線距離為 1000 米；和諧能后,開(kāi)頭進(jìn)行練習(xí)；2、耐力跑分成如干組,進(jìn)行力和心1500 米 3000 米耐力跑；肺功能、克結(jié)三、放松練習(xí)三、終止：三、同學(xué)學(xué)法：服心理1、老師帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行放松練障礙習(xí)；束小結(jié)2、總結(jié)本次課的完成情形,同學(xué)跟著老師做健美操的放松練部提出要進(jìn)行課后練習(xí)的內(nèi)習(xí)；分容；同學(xué)對(duì)本次課的教學(xué)進(jìn)行總結(jié)10 分小結(jié)14 級(jí) 體 育 課 時(shí) 計(jì) 劃第7 周課次14

32、 年級(jí)14 年 11 月7-11 日任課老師：富學(xué)新教一、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳第四組動(dòng)作；材二、 綜合素養(yǎng)練習(xí)；課 的 一、鞏固太極拳所學(xué)的基本動(dòng)作,達(dá)到嫻熟把握程度；任 二、學(xué)習(xí)分站教學(xué)內(nèi)容,為下次課考試做幫助練習(xí)；務(wù)部教學(xué)內(nèi)容教師活 動(dòng)教學(xué)過(guò)程活動(dòng)成效分學(xué)生目標(biāo)一、課堂常規(guī)一、課的開(kāi)頭一、開(kāi)頭部分1、師生問(wèn)好,宣布本次課0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 準(zhǔn)1、集合隊(duì)伍、 檢內(nèi)容；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 集合備查人數(shù)、提出課2、對(duì)本次課的教學(xué)目標(biāo)進(jìn)0 堂內(nèi)容、與要求行要求, 對(duì)同學(xué)前次課學(xué)1、由本班暫時(shí)體委,集合隊(duì)部2、老師講解本次習(xí)的情形進(jìn)行總結(jié)；伍；隊(duì)伍3、老師對(duì)

33、同學(xué)提出本課要2、體委幫忙老師做好隊(duì)伍的要快20 課 要 完 成 的 內(nèi)求后,進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)；治理工作；分容；及對(duì)測(cè)試未4、依據(jù)老師要求進(jìn)行跑步,3、進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)準(zhǔn)備及格的同學(xué)進(jìn)行隊(duì)伍要整齊, 不得跑步時(shí)組織與要求：支配；講話,嬉鬧；跑時(shí)：步伐要輕巧,呼吸要預(yù)備活動(dòng)5、 由老師帶操進(jìn)行全身關(guān)勻稱,使身體充分熱慢跑： 800 米節(jié)的活動(dòng)；身；關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)；4、壓腿、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)；二、太極拳二、武術(shù)（太極拳）5、徒手操：節(jié)；活動(dòng)由上肢開(kāi)頭肩部幅度1 鞏固與復(fù)習(xí)太極拳第一擴(kuò)胸踢腿身要大,第三組動(dòng)作；伏背跳動(dòng)；韌帶2、進(jìn)行分組練習(xí)；老師檢要求：做操要仔細(xì),幅度要要開(kāi)查；大；充分活動(dòng)好身體各關(guān)節(jié)；3、學(xué)習(xí)

34、簡(jiǎn)化太極拳第四組6、每一位同學(xué)都要仔細(xì)聽(tīng)按1、鞏固太極拳的動(dòng)作；照要求去進(jìn)行要求自己；動(dòng)作；第四組動(dòng)作： 單鞭左云手單鞭2、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極教學(xué)要點(diǎn)：三、武術(shù)（太極拳）拳第四組動(dòng)作；單鞭：上體正直,松腰；2、 要求：同學(xué)練習(xí)要仔細(xì),第四組動(dòng)作：?jiǎn)斡冶圯S部稍下垂, 左軸與依據(jù)把握的情形,老師有針鞭左云手左膝上下相對(duì),兩肩下對(duì)性的進(jìn)行訂正不規(guī)范的單鞭沉；左手向外推時(shí),要隨動(dòng)作,并進(jìn)行練習(xí)；轉(zhuǎn)隨推,不要翻掌太快；全部過(guò)渡動(dòng)作, 上下和諧一樣；部教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)教學(xué)過(guò)程學(xué) 生 活 動(dòng)成效分重點(diǎn)難點(diǎn)目標(biāo)左云手：身體轉(zhuǎn)動(dòng)要腰脊為軸,松腰,松垮,防止忽2、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳第四組動(dòng)作；基高忽低；兩脊隨腰運(yùn)轉(zhuǎn),

35、要同學(xué)學(xué)法：培 養(yǎng) 學(xué)自然,圓活,速度要緩慢均生 做 動(dòng)勻；下肢移動(dòng)時(shí),重心要穩(wěn) 同學(xué)跟著老師說(shuō)第四組的動(dòng)作 的 方本定；眼的視線隨左右手而移作名稱；法 , 養(yǎng)動(dòng)； 同學(xué)仿照老師所教的動(dòng)作練成 正 確部4、老師講解并示范,讓學(xué)習(xí)；的 基 本生有一個(gè)直觀明白； 集體練習(xí)后, 分組進(jìn)行強(qiáng)化練動(dòng)作；5、老師總體觀看, 個(gè)別指導(dǎo),習(xí),兩人一組相互訂正錯(cuò)誤分三、綜合素養(yǎng)統(tǒng)一訂正；動(dòng)作；提高學(xué)60三、綜合素養(yǎng)練習(xí)要求：每個(gè)人都要按次序進(jìn)行練分習(xí)；不會(huì)的地方要準(zhǔn)時(shí)鐘提問(wèn),盡快改正；三、綜合素養(yǎng)練習(xí)1、分站考試教學(xué)內(nèi)容練習(xí)：分 站 考 試 教第一站：十字變相障礙跑分站考試教學(xué)內(nèi)容練習(xí)：結(jié)學(xué)內(nèi)容練習(xí)：教學(xué)方法：

36、每個(gè)同學(xué)從起點(diǎn)第一站：十字變相障礙跑生靈敏第一站：十字開(kāi)頭,每次過(guò)桿要求：素養(yǎng)、變相障礙跑必需經(jīng)過(guò)中心點(diǎn)1、練習(xí)時(shí)每個(gè)人跑一次,速度要和諧能的桿；慢,在繞圈時(shí)必需跑8 字；力和心重點(diǎn)：2、第一次慢跑, 其次次可以加速肺功在 繞 蛇 行 跑跑；但要按規(guī)定跑；能、克時(shí),留意跑動(dòng)服心理方向；障礙十字變相障礙跑示意圖束四、放松練習(xí)2、老師示范講解,說(shuō)明跑動(dòng)四、同學(xué)學(xué)法：部路線,加深對(duì)動(dòng)作的直觀感同學(xué)跟著老師做健美操的放松練分覺(jué)；習(xí)；10 同學(xué)對(duì)本次課的教學(xué)進(jìn)行總結(jié)分小結(jié) 四、終止：1、老師帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行放松練 習(xí)；2、總結(jié)本次課的完成情形,提出要進(jìn)行課后練習(xí)的內(nèi)容；小結(jié)14 級(jí) 體 育 課 時(shí) 計(jì) 劃第

37、8 周課次14 年級(jí)14 年 11 月 14-18 日任課老師：富學(xué)新一、鞏固、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳第五組動(dòng)作；教 材 二、分站教學(xué)內(nèi)容考試：第一站：十字變相障礙跑；課 的 一、讓同學(xué)對(duì)所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行嫻熟；達(dá)到基本把握程度；任 二、進(jìn)行分站教學(xué)考試,測(cè)定同學(xué)素養(yǎng)基本情形；務(wù)部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程成效分教師活 動(dòng)學(xué)生活動(dòng)目標(biāo)準(zhǔn)一、課堂常規(guī)一、課的開(kāi)頭一、開(kāi)頭部分集合1、師生問(wèn)好,宣布本次課0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 1、集合隊(duì)伍、 檢內(nèi)容；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 備2、對(duì)本次課的教學(xué)目標(biāo)進(jìn)0 查人數(shù)、提出課部行要求, 對(duì)同學(xué)前次課學(xué)1、由本班暫時(shí)體委,集合隊(duì)隊(duì)伍堂內(nèi)容、與

38、要求習(xí)的情形進(jìn)行總結(jié)；伍；要快20 2、老師講解本次3、預(yù)備活動(dòng)2、體委幫忙老師做好隊(duì)伍的準(zhǔn)備分慢跑集體完成800 米；治理工作；課 要 完 成 的 內(nèi)4、依據(jù)老師要求進(jìn)行跑步,3、進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)容；及對(duì)測(cè)試未隊(duì)伍要整齊, 不得跑步組織與要求：及格的同學(xué)進(jìn)行時(shí)講話,嬉鬧；跑時(shí)：步伐要輕巧,呼吸要支配；5、由老師帶操進(jìn)行全身關(guān)勻稱,使身體充分熱節(jié)的活動(dòng)；身；關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)；重點(diǎn)：充分做集中留意力練習(xí)：4、壓腿、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)；活動(dòng)好測(cè)驗(yàn)前的準(zhǔn)方法：同學(xué)排成兩5、徒手操：節(jié)；幅度備；排,背對(duì)背站立,兩人的由上肢開(kāi)頭肩部要大,預(yù)備活動(dòng)距離為 1 米；兩組分別記擴(kuò)胸踢腿身韌帶住自己的號(hào), 當(dāng)老師喊時(shí)伏背跳動(dòng)

39、；要開(kāi)1 號(hào)時(shí), 1 號(hào)的同學(xué)快速要求：做操要仔細(xì),幅度要向前跑, 2 號(hào)的同學(xué)就轉(zhuǎn)大；充分活動(dòng)好身體各關(guān)節(jié)；慢跑： 800 米身追 1 號(hào)的同學(xué),在10 6、每一位同學(xué)都要仔細(xì)聽(tīng)按二、太極拳米范疇內(nèi)假如追上,就罰照要求去進(jìn)行要求自己；被追上的同學(xué)抱膝跳20 次；然后,練習(xí)連續(xù)進(jìn)行；二、武術(shù)（太極拳）三、武術(shù)（太極拳）1、鞏固太極拳第3、 鞏固與復(fù)習(xí)太極拳第一3、 要求：同學(xué)練習(xí)要仔細(xì),節(jié)至四組動(dòng)作；依據(jù)把握的情形,老師有針一 節(jié) 至 四 組 動(dòng)4、 進(jìn)行分組練習(xí)；老師檢對(duì)性的進(jìn)行訂正不規(guī)范的作；查；動(dòng)作,并進(jìn)行練習(xí)；部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程成效分重點(diǎn)難點(diǎn)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)目標(biāo)基三、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)

40、化5、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳第五組動(dòng)2、復(fù)習(xí)太極拳第一節(jié)至四組動(dòng)培 養(yǎng) 學(xué)太 極 拳 第 五作組動(dòng)作第五組動(dòng)作：高探馬右作；蹬腳雙蜂貫耳同學(xué)學(xué)法：生 做 動(dòng)高探馬：上體自轉(zhuǎn)身左蹬腳 同學(xué)跟著老師說(shuō)出第四節(jié)的作 的 方本然正直,雙肩要6、老師總體觀看, 個(gè)別指導(dǎo),動(dòng)作名稱；法 , 養(yǎng)下沉,右肘微下 同學(xué)仿照老師所教的動(dòng)作練成 正 確部垂；統(tǒng)一訂正；習(xí)；的 基 本右蹬腳：身體要 集體練習(xí)后, 分組進(jìn)行強(qiáng)化練動(dòng)作；分穩(wěn)固；兩手分開(kāi)三、分站教學(xué)內(nèi)容考試：第習(xí),兩人一組相互訂正錯(cuò)誤提高學(xué)時(shí),腕部與肩齊動(dòng)作；60平；左腿微屈,要求：每個(gè)人都要按次序進(jìn)行練分蹬腳時(shí)腳尖回一站習(xí)；不會(huì)的地方要準(zhǔn)時(shí)鐘勾,勁使在腳內(nèi)容：十

41、字變相障礙跑提問(wèn),盡快改正；跟,分手和蹬腳考核方法：按同學(xué)點(diǎn)名冊(cè)順須和諧一樣； 右序開(kāi)頭,每次只考一名學(xué)臂和右腿上下生；每個(gè)同學(xué)有兩次考試；結(jié)相對(duì)；滿分： 138 四、分站教學(xué)內(nèi)容考試：第一站生靈敏雙蜂貫耳： 頭頸及格： 245 素養(yǎng)、正直, 松腰,兩內(nèi)容：十字變相障礙跑和諧能四、終止：拳松握,沉肩垂要求：按規(guī)定的跑進(jìn)路線跑力和心肘、兩臂均保持1、 老師總結(jié)本次課武術(shù)、完全程,跑進(jìn)中不按規(guī)定所跑的肺功弧形；十 字 變 相 障 礙 跑 的 完 成 情路線與要求,每少跑一個(gè)標(biāo)志桿能、克況； 提出今后練習(xí)的內(nèi)容；扣 1 分；不跨或不鉆欄架者,每服心理教學(xué)重點(diǎn)：次扣 2 分；障礙2、老師帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行放

42、松練四、分站教學(xué)束內(nèi)容考試：習(xí)；五、同學(xué)學(xué)法：部第一站內(nèi)容：3、總結(jié)本次課的完成情形,分十 字 變 相 障提出要進(jìn)行課后練習(xí)的內(nèi)10 礙跑容；分五、放松練習(xí)教 師 總 結(jié) 本同學(xué)跟著老師做健美操的放松練次課武術(shù)、 十習(xí)；字 變 相 障 礙同學(xué)對(duì)本次課的教學(xué)進(jìn)行總結(jié)跑 的 完 成 情 況；提出今 后 練 習(xí) 的 內(nèi) 容；小 結(jié)14 級(jí) 體 育 課 時(shí) 計(jì) 劃第9 周課次14 年級(jí)14年 11 月 21-25 日任課老師：富學(xué)新教一、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳第六組動(dòng)作；材二、力氣素養(yǎng)與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)；課一、加強(qiáng)太極拳動(dòng)作的精確度,每一個(gè)人盡量的達(dá)到嫻熟程度；的二、加強(qiáng)素養(yǎng)練習(xí),提高身體的和諧性及腿部力氣；任務(wù)部教

43、學(xué)內(nèi)容教師活 動(dòng)教學(xué)過(guò)程活動(dòng)成效分學(xué)生目標(biāo)一、課的開(kāi)頭一、開(kāi)頭部分1、師生問(wèn)好,宣布本次課0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 準(zhǔn)一、課堂常規(guī)內(nèi)容；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 集合2、對(duì)本次課的教學(xué)目標(biāo)進(jìn)0 備1、集合隊(duì)伍、 檢行要求, 對(duì)同學(xué)前次課學(xué)1、由本班暫時(shí)體委,集合隊(duì)隊(duì)伍習(xí)的情形進(jìn)行總結(jié)；伍；要快部查人數(shù)、提出課3、預(yù)備活動(dòng)2、體委幫忙老師做好隊(duì)伍的準(zhǔn)備20 堂內(nèi)容、與要求慢跑集體完成800 米；治理工作；分4、依據(jù)老師要求進(jìn)行跑步,3、進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)2、老師講解本次隊(duì)伍要整齊, 不得跑步組織與要求：課 要 完 成 的 內(nèi)時(shí)講話,嬉鬧；跑時(shí)：步伐要輕巧,呼吸要容；

44、及對(duì)測(cè)試未5、由老師帶操進(jìn)行全身關(guān)勻稱,使身體充分熱及格的同學(xué)進(jìn)行節(jié)的活動(dòng)；身；關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)；支配；二、武術(shù)（太極拳）4、壓腿、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)；活動(dòng)5、徒手操：節(jié)；幅度預(yù)備活動(dòng)1、鞏固與復(fù)習(xí)太極拳第五由上肢開(kāi)頭肩部要大,慢跑： 800 米組動(dòng)作；擴(kuò)胸踢腿身韌帶伏背跳動(dòng)；要開(kāi)2、進(jìn)行分組練習(xí)；老師檢要求：做操要仔細(xì),幅度要二、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)查；大；充分活動(dòng)好身體各關(guān)節(jié)；3、老師總結(jié)太極拳動(dòng)作的6、每一位同學(xué)都要仔細(xì)聽(tīng)按化太極拳第六組檢查情形, （動(dòng)作中顯現(xiàn)照要求去進(jìn)行要求自己；動(dòng)作；的問(wèn)題, 錯(cuò)誤動(dòng)作及精神面貌、心理素養(yǎng)等；并以勉勵(lì)為主、樹立信心、積 極投入到三、 四節(jié)的學(xué)習(xí)三、武術(shù)（太極拳）4、 要求：

45、同學(xué)練習(xí)要仔細(xì),中；）依據(jù)把握的情形,老師有針 對(duì)性的進(jìn)行訂正不規(guī)范的 動(dòng)作,并進(jìn)行練習(xí)；部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程成效分重點(diǎn)難點(diǎn)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)目標(biāo)基教學(xué)重點(diǎn)：5、復(fù)習(xí)太極拳在練習(xí)中,看2、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳第六組動(dòng)作；培 養(yǎng) 學(xué)1 左下勢(shì)獨(dú)立：出同學(xué)復(fù)習(xí)的情形,依據(jù)第六組動(dòng)作：左下勢(shì)獨(dú)立右下勢(shì)右腳全蹲時(shí)腳這些情形,解決動(dòng)作中出獨(dú)立生 做 動(dòng)尖微向外撇, 左現(xiàn)的問(wèn)題；同學(xué)學(xué)法：作 的 方本腳伸直時(shí)腳尖6、老師總體觀看, 個(gè)別指導(dǎo), 同學(xué)跟著老師說(shuō)出第三節(jié)的法 , 養(yǎng)向里扣,腳掌全統(tǒng)一訂正；動(dòng)作名稱；成 正 確部部著地,左腳尖三、力氣素養(yǎng)與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng) 同學(xué)仿照老師所教的動(dòng)作練的 基 本與右腳跟在

46、一習(xí)；動(dòng)作；分條直線上, 上體教學(xué)內(nèi)容：跳長(zhǎng)繩 集體練習(xí)后, 分組進(jìn)行強(qiáng)化練運(yùn)動(dòng)量不行過(guò)于前傾；教學(xué)方法：將同學(xué)分成人數(shù)習(xí),兩人一組相互訂正錯(cuò)誤60相等的兩組,每組有兩人動(dòng)作；分2、右下勢(shì)獨(dú)立：搖一 長(zhǎng)繩； 其余的人排成三、力氣素養(yǎng)與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)：在中等鐘右 腳 尖 觸 地 必一路縱隊(duì)站在搖繩人的側(cè)教學(xué)內(nèi)容：跳長(zhǎng)繩強(qiáng)度須略微提起, 然面；搖繩開(kāi)頭,老師發(fā)出同學(xué)分成兩組,進(jìn)行競(jìng)賽；提高學(xué)后在向下仆腿,“ 開(kāi)頭” 的口號(hào)后,各排排素養(yǎng)練習(xí)：其他均與“ 左下頭有一端斜向跑入,連跳三1、背人負(fù)重練習(xí)10 米 2 組；勢(shì)獨(dú)立” 相同,次后跑出,在另一端搖繩者2、鴨步走：全蹲外撇向前走10 生靈敏惟左右相反；

47、側(cè)面站好；如此依次進(jìn)行,米 2 組素養(yǎng)、四、放松練習(xí)全組跳過(guò)之后,再?gòu)囊欢碎_(kāi)3、跳動(dòng)障礙組合練習(xí)：跳欄架 5 和諧能始跳；最終,先跳完并在原個(gè) 3 組；力和心來(lái)位置站好的隊(duì)為勝；肺功能、克結(jié)1、 教 師 帶四、終止：四、同學(xué)學(xué)法：服心理領(lǐng)放松；障礙2、 總 結(jié) 本2、老師帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行放松練束習(xí)；同學(xué)跟著老師做健美操的放松練課內(nèi)容部3、總結(jié)本次課的完成情形,習(xí)；分提出要進(jìn)行課后練習(xí)的內(nèi)同學(xué)對(duì)本次課的教學(xué)進(jìn)行總結(jié)10 容；分小結(jié)14 級(jí) 體 育 課 時(shí) 計(jì) 劃第10 周 10 課次14 年級(jí)14 年 11 月 28-2 日任課老師：富學(xué)新教一、復(fù)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳1 6 組動(dòng)作；材二、速度素養(yǎng)與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)

48、；課一、連續(xù)復(fù)習(xí)太極拳的基本動(dòng)作；反復(fù)嫻熟；每組小組長(zhǎng)要起帶頭作用；的二、加強(qiáng)素養(yǎng)練習(xí),提高身體的反應(yīng)速度；任務(wù)部教學(xué)內(nèi)容教師活 動(dòng)教學(xué)過(guò)程活動(dòng)成效分學(xué)生目標(biāo)一、課的開(kāi)頭一、開(kāi)頭部分1、師生問(wèn)好,宣布本次課0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 準(zhǔn)一、課堂常規(guī)內(nèi)容；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 集合2、對(duì)本次課的教學(xué)目標(biāo)進(jìn)0 隊(duì)伍備1、集合隊(duì)伍、 檢行要求, 對(duì)同學(xué)前次課學(xué)1、由本班暫時(shí)體委,集合隊(duì)要快部習(xí)的情形進(jìn)行總結(jié)；伍；查人數(shù)、提出課3、預(yù)備活動(dòng)2、體委幫忙老師做好隊(duì)伍的堂內(nèi)容、與要求20 慢跑集體完成800 米；治理工作；2、老師講解本次4、依據(jù)老師要求進(jìn)行跑步,3、

49、進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)準(zhǔn)備分隊(duì)伍要整齊, 不得跑步組織與要求：課 要 完 成 的 內(nèi)時(shí)講話,嬉鬧；4、跑步后壓腿、活動(dòng)身體各容；及對(duì)測(cè)試未5、由老師帶操進(jìn)行全身關(guān)關(guān)節(jié)；及格的同學(xué)進(jìn)行節(jié)的活動(dòng)；5、徒手操：節(jié)；支配；活動(dòng)由上肢開(kāi)頭肩部預(yù)備活動(dòng)二、武術(shù)（太極拳）幅度擴(kuò)胸踢腿身要大,1、鞏固太極拳1 6 組動(dòng)伏背跳動(dòng)；慢跑： 800 米韌帶作；要求：做操要仔細(xì),幅度要要開(kāi)大；充分活動(dòng)好身體各關(guān)節(jié)；2、跟老師把動(dòng)作名稱復(fù)述二、太極拳一遍三、武術(shù)（太極拳）3、 提問(wèn)同學(xué)動(dòng)作名稱；凡同學(xué)練習(xí)要求：同學(xué)練習(xí)要1、復(fù)習(xí)簡(jiǎn)化太極答不上來(lái),可做動(dòng)作代仔細(xì),依據(jù)把握的情形,教替,否就加罰；師有針對(duì)性的進(jìn)行訂正不規(guī)拳 1 6

50、組動(dòng)4、分組練習(xí)并強(qiáng)化動(dòng)作內(nèi)范的動(dòng)作,并進(jìn)行練習(xí)；作；容；有不會(huì)的同學(xué)可進(jìn)行提問(wèn)；部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程成效分重點(diǎn)難點(diǎn)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)目標(biāo)基教學(xué)重點(diǎn)：6、老師示范, 強(qiáng)化動(dòng)作內(nèi)容,2、復(fù)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳1 6 組動(dòng)培 養(yǎng) 學(xué)動(dòng) 作 連讓 學(xué) 生 有 一 個(gè) 直 觀 的 了作；貫、運(yùn)氣調(diào)息解；同學(xué)學(xué)法：生 做 動(dòng)貫注、氣概連7、老師總體觀看, 個(gè)別指導(dǎo), 同學(xué)跟著老師太極拳的動(dòng)作作 的 方本貫 、 剛 柔 相統(tǒng)一訂正；名稱；法 , 養(yǎng)兼 ； 內(nèi) 外 合 同學(xué)仿照老師所教的動(dòng)作練成 正 確部一 、 一 氣 呵習(xí)；的 基 本成； 集體練習(xí)后, 分組進(jìn)行強(qiáng)化練動(dòng)作；習(xí),兩人一組相互訂正錯(cuò)誤分三、速

51、度素養(yǎng)三、速度素養(yǎng)與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；運(yùn)動(dòng)量60與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)教學(xué)方法：三、速度素養(yǎng)與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)分教學(xué)內(nèi)容： 跳兩人一組分別站在跑兩同學(xué)練習(xí)要求：在中等鐘側(cè),一手持繩排成前后三組,1、搖繩要大臂搖,繩的轉(zhuǎn)動(dòng)不強(qiáng)度結(jié)跑穿越做搖繩動(dòng)作；搖繩的速度三要飄,要穩(wěn)；提高學(xué)組必需一樣,距離以搖繩不2、每個(gè)同學(xué)盡量不要空繩,要連相碰為準(zhǔn),每?jī)扇艘唤M拉手接好；單腳跳動(dòng)過(guò)繩；距離為30 速度素養(yǎng)練習(xí)：生靈敏四、放松練習(xí)米 50 米,可來(lái)回進(jìn)行；1、 進(jìn)間加速跑：愿地開(kāi)頭由慢素養(yǎng)、到猛烈加速,加速到適當(dāng)距和諧能要求： 1、跳繩要輕,腕關(guān)節(jié)離（ 1530 米）自然跑進(jìn)；力和心要敏捷；2、跳繩：（單人）向前、后連跳肺功1、老師

52、帶領(lǐng)2、呼吸要?jiǎng)蚍Q,連跳要加如干次；前、后編花樣連跳如能、克放松；速干次；服心理2、總結(jié)本課障礙內(nèi)容束四、終止：四、同學(xué)學(xué)法：部1、老師帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行放松練1、 同學(xué)跟著老師做健美操的放分習(xí)；松練習(xí)；10 2、總結(jié)本次課的完成情形,2、 同學(xué)對(duì)本次課的教學(xué)進(jìn)行總提出要進(jìn)行課后練習(xí)的內(nèi)結(jié)分容；小結(jié)14 級(jí) 體 育 課 時(shí) 計(jì) 劃第11 周11 課次 14 年級(jí)14 年 12 月 5-9 日任課老師：富學(xué)新教一、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳第七組動(dòng)作；材二、耐力素養(yǎng)與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)；課 的 一、連續(xù) .復(fù)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳 1-6 組的動(dòng)作,達(dá)到嫻熟程度；任 二、加強(qiáng)素養(yǎng)練習(xí),提高身體的耐久力及心肺功能；務(wù)部教學(xué)內(nèi)容教師活

53、動(dòng)教學(xué)過(guò)程活動(dòng)成效分學(xué)生目標(biāo)一、課的開(kāi)頭一、開(kāi)頭部分1、師生問(wèn)好,宣布本次課0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 準(zhǔn)一、課堂常規(guī)內(nèi)容；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 集合備2、對(duì)本次課的教學(xué)目標(biāo)進(jìn)0 行要求, 對(duì)同學(xué)前次課學(xué)1、由本班暫時(shí)體委,集合隊(duì)習(xí)的情形進(jìn)行總結(jié)；伍；隊(duì)伍部1、集合隊(duì)伍、 檢3、預(yù)備活動(dòng)2、體委幫忙老師做好隊(duì)伍的要快20 慢跑集體完成800 米；治理工作；4、依據(jù)老師要求進(jìn)行跑步,3、進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)：跑步后壓準(zhǔn)備分查人數(shù)、提出課堂內(nèi)容、與要求隊(duì)伍要整齊, 不得跑步腿、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)；時(shí)講話,嬉鬧；5、徒手操：節(jié)；2、老師講解本次5、由老師帶操進(jìn)行全身關(guān)舒展運(yùn)

54、動(dòng)、上肢運(yùn)動(dòng)、踢腿課 要 完 成 的 內(nèi)節(jié)的活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、容；及對(duì)見(jiàn)習(xí)同跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)；活動(dòng)全身各關(guān)學(xué)進(jìn)行支配；二、武術(shù)（太極拳）節(jié)；活動(dòng)預(yù)備活動(dòng)1、鞏固簡(jiǎn)化太極拳1-6 組三、武術(shù)（太極拳）幅度慢跑： 800 米動(dòng)作；要大,2、跟老師把動(dòng)作名稱復(fù)述1、 同學(xué)練習(xí)要求：同學(xué)練韌帶一遍習(xí)要仔細(xì),依據(jù)把握的情要開(kāi)4、 提問(wèn)同學(xué)動(dòng)作名稱；凡況,老師有針對(duì)性的進(jìn)行二、太極拳答不上來(lái),可做動(dòng)作代訂正不規(guī)范的動(dòng)作,并進(jìn)1 、鞏 固太 極拳替,否就加罰；行練習(xí)；4、分組練習(xí)并強(qiáng)化動(dòng)作內(nèi)2、分組進(jìn)行復(fù)習(xí),每個(gè)同學(xué)1-6 組動(dòng)作；容；有不會(huì)的同學(xué)可進(jìn)都要進(jìn)行演示一遍,讓本行提問(wèn)；組同學(xué)進(jìn)行訂正錯(cuò)誤；

55、部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程成效分重點(diǎn)難點(diǎn)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)目標(biāo)基教學(xué)重點(diǎn)：5、 學(xué)習(xí)太極拳第七組動(dòng)作；3、學(xué)習(xí)太極拳7 動(dòng)作；培 養(yǎng) 學(xué)左右穿梭： 推出第七組動(dòng)作：左右穿梭同學(xué)學(xué)法：后,上體不行前海底針閃通臂 同學(xué)跟著老師說(shuō)出第四節(jié)的生 做 動(dòng)傾；手向上舉動(dòng)作名稱；作 的 方本時(shí), 防止引肩6、老師講解并示范,讓同學(xué) 同學(xué)仿照老師所教的動(dòng)作練法 , 養(yǎng)上聳；前推時(shí),有一個(gè)直觀的明白；說(shuō)出習(xí)；成 正 確部上舉的手和前第七組的動(dòng)作名稱； 集體練習(xí)后, 分組進(jìn)行強(qiáng)化練的 基 本推的手的速度,7、老師總體觀看, 個(gè)別指導(dǎo),習(xí),兩人一組相互訂正錯(cuò)誤動(dòng)作；分要與腰腿前弓統(tǒng)一訂正；動(dòng)作；提高心上下和諧一樣

56、；60做弓部時(shí), 兩腳三、耐力素養(yǎng)與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)三、耐力素養(yǎng)與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)肺功能分跟的橫向距離和奔跑鐘以不少于三十同學(xué)練習(xí)要求：才能,結(jié)厘米為宜；教學(xué)方法：1、 同學(xué)分成兩組,進(jìn)行競(jìng)賽,排除心海底針：身體要將同學(xué)分成相等的甲、乙在練習(xí)中要求同學(xué)要有競(jìng)爭(zhēng)理障礙先向右轉(zhuǎn), 再向兩個(gè)隊(duì)；老師開(kāi)頭計(jì)時(shí),甲意識(shí),和集體榮譽(yù)感,為本運(yùn)動(dòng)量左轉(zhuǎn)不行太前隊(duì)第一名按規(guī)定完成各種動(dòng)隊(duì)爭(zhēng)光；傾,防止低頭和作后, 擊其次名同學(xué)的手掌,2、 耐力素養(yǎng)：在中大臀部外凸, 左腿然后排到本隊(duì)排尾,其次名13 公里變速跑； 要求： 50強(qiáng)度要微屈；同學(xué)接上述方法連續(xù)進(jìn)行,米快跑、 50 米慢跑；時(shí)間掌握在閃通臂：上體自直到全隊(duì)完成；乙

57、隊(duì)亦接此有氧范疇；然正直,松腰,方法進(jìn)行競(jìng)賽；最終,以動(dòng)要求：1、快速跑步時(shí), 要快速,放松關(guān)松垮,左臂不要作快而正確, 扣分少的為勝；中間不要停；伸直,背部肌肉2、慢速跑時(shí)應(yīng)不走步；四、終止：要伸開(kāi)；推掌和束弓腿動(dòng)作要協(xié)1、老師帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行放松練四、同學(xué)學(xué)法：節(jié)和肌部調(diào)一樣；習(xí)；1、 同學(xué)跟著老師做健美操的放肉分三、耐力素養(yǎng)2、總結(jié)本次課的完成情形,松練習(xí)；10 與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)提出要進(jìn)行課后練習(xí)的內(nèi)2、 同學(xué)對(duì)本次課的教學(xué)進(jìn)行總教學(xué)內(nèi)容：容；結(jié)分腳 步 移 動(dòng) 綜 合 練 習(xí) 及 變速跑 四、放松練習(xí) 總 結(jié) 本 課 內(nèi)容小 結(jié)14 級(jí) 體 育 課 時(shí) 計(jì) 劃第12 周課次14 年級(jí)14 年 1

58、2 月 12-16 日任課老師：富學(xué)新教一、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳第八組動(dòng)作；二、靈敏素養(yǎng)與歡樂(lè)運(yùn)動(dòng)；材課一、能嫻熟把握第一組第七組所學(xué)的動(dòng)作,并能記住動(dòng)作名稱；的二、增強(qiáng)素養(yǎng)練習(xí),提高身體的反應(yīng)才能及和諧才能；任務(wù)部教學(xué)內(nèi)容教師活 動(dòng)教學(xué)過(guò)程活動(dòng)成效分學(xué)生目標(biāo)一、課的開(kāi)頭一、開(kāi)頭部分1、師生問(wèn)好,宣布本次課0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 準(zhǔn)一、課堂常規(guī)內(nèi)容；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0 集合2、對(duì)本次課的教學(xué)目標(biāo)進(jìn)0 隊(duì)伍備1、集合隊(duì)伍、 檢行要求, 對(duì)同學(xué)前次課學(xué)1、由本班暫時(shí)體委,集合隊(duì)要快習(xí)的情形進(jìn)行總結(jié)；伍；部查人數(shù)、提出課3、預(yù)備活動(dòng)2、體委幫忙老師做好隊(duì)伍的準(zhǔn)備

59、20 堂內(nèi)容、與要求慢跑集體完成800 米；治理工作；分4、依據(jù)老師要求進(jìn)行跑步,3、進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)：跑步后壓2、老師講解本次隊(duì)伍要整齊, 不得跑步腿、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)；課 要 完 成 的 內(nèi)時(shí)講話,嬉鬧；5、徒手操：節(jié)；容；及對(duì)見(jiàn)習(xí)同5、由老師帶操進(jìn)行全身關(guān)舒展運(yùn)動(dòng)、上肢運(yùn)動(dòng)、踢腿學(xué)進(jìn)行支配；節(jié)的活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)預(yù)備活動(dòng)二、武術(shù)（太極拳）跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)；活動(dòng)全身各關(guān)幅度慢跑： 800 米節(jié)；要大,韌帶1、鞏固太極拳 17 組動(dòng)作；三、武術(shù)（太極拳）要開(kāi)2、跟老師把動(dòng)作名稱復(fù)述1、 同學(xué)練習(xí)要求：同學(xué)練二、太極拳一遍；習(xí)要仔細(xì),依據(jù)把握的情3、 學(xué)習(xí)太極拳第八組動(dòng)：況,老師有針對(duì)性的

60、進(jìn)行1 、鞏 固太 極拳第八組動(dòng)作： 轉(zhuǎn)身搬攔捶訂正不規(guī)范的動(dòng)作,并進(jìn)17 組動(dòng)作；如封似閉行練習(xí)；2、分組進(jìn)行復(fù)習(xí),每個(gè)同學(xué) 都要進(jìn)行演示一遍,讓本組同學(xué)進(jìn)行訂正錯(cuò)誤；部教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程成效分重點(diǎn)難點(diǎn)教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)目標(biāo)基教學(xué)重點(diǎn)：老師活動(dòng)：3、學(xué)習(xí)太極拳第8 組動(dòng)作培 養(yǎng) 學(xué)同學(xué)學(xué)法：轉(zhuǎn)身搬攔捶： 右1、老師講解并示范,讓同學(xué) 同學(xué)跟著老師說(shuō)出第四節(jié)的生 做 動(dòng)拳松握,前臂先有一個(gè)直觀的明白；說(shuō)出動(dòng)作名稱；作 的 方本漫漫內(nèi)旋后收,第八組的動(dòng)作名稱； 同學(xué)仿照老師所教的動(dòng)作練法 , 養(yǎng)習(xí)；成 正 確再外旋停于右2、同學(xué)仿照老師的動(dòng)作；部腰旁,拳心向3、老師總體觀看, 個(gè)別指導(dǎo),