幸福心理學(xué)第二編積極情緒與體驗(yàn)(第三章)課件

1、這是一本博采我國學(xué)者本土化研究成果的中國積極心理學(xué)著作這是一本宣揚(yáng)積極心理學(xué)理念的科普性讀物這是第一本從通識(shí)課的角度編寫的積極心理學(xué)通識(shí)教材課程教材幸福心理學(xué)課程內(nèi)容 第三章 積極情緒與體驗(yàn) 認(rèn)識(shí)積極情緒 幾種典型的積極情緒 積極情緒與體驗(yàn) 積極認(rèn)知 積極人格 積極關(guān)系 積極組織與環(huán)境 積極改變與治療 幸福心理學(xué)概論 第四章 積極情緒體驗(yàn)與情緒的積極管理 積極情緒體驗(yàn) 情緒的積極管理 積極心態(tài)，開啟幸福人生本部分的內(nèi)容 命運(yùn)的不可琢磨使得人們在日常的生活中，必然會(huì)遭遇得失、順逆、美丑等各種情境，因而有時(shí)欣喜若狂，有時(shí)焦慮不安，有時(shí)孤獨(dú)恐懼，有時(shí)滿腔怒火，有時(shí)悲痛欲絕，有時(shí)舒適愉快等。情緒的多樣

2、性說明它是一個(gè)極其復(fù)雜的心理現(xiàn)象。學(xué)術(shù)界至今仍對“情緒”二字沒有一致的定義。簡單地說，我們可以認(rèn)為：情緒是內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來的狀態(tài)。本部分內(nèi)容要點(diǎn) 認(rèn)識(shí)積極情緒 幾種典型的積極情緒第三章 積極情緒與體驗(yàn)第二編 積極情緒與體驗(yàn)興趣快樂高興愉快期望驚奇自豪希望滿足愛認(rèn)識(shí)積極情緒一、積極情緒 積極情緒（positive emotion）是一種具有正效價(jià)的情緒，“positive”即正性的、積極的。 積極的主觀感受 正面的外部行為表現(xiàn) 生理喚醒 認(rèn)識(shí)積極情緒情緒與情感情緒（emotion）和情感（affect）都是人對客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。應(yīng)激：指人對某種以外的環(huán)境刺激所做出的適

3、應(yīng)性反應(yīng)。心境（心態(tài)、心情）：指人相對持久的情緒狀態(tài)，它具有彌漫性。激情：是一種強(qiáng)烈的、爆發(fā)性的、為時(shí)短促的情緒狀態(tài)。道德感：根據(jù)一定的道德標(biāo)準(zhǔn)在評價(jià)人的思想、意圖和行為時(shí)所產(chǎn)生的主觀體驗(yàn)。理智感：在認(rèn)知活動(dòng)過程中，在認(rèn)識(shí)和評價(jià)事物時(shí)所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。美感：根據(jù)一定的審美標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)事物時(shí)所產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。 情緒 情感認(rèn)識(shí)積極情緒二、積極情緒的生理基礎(chǔ) 積極情緒、積極情感與獎(jiǎng)賞系統(tǒng)密不可分。 獎(jiǎng)賞系統(tǒng)參與積極情緒、情感體驗(yàn)的過程，包括中腦被蓋腹側(cè)區(qū)、內(nèi)側(cè)前腦束（多巴胺神經(jīng)通路與去甲腎上腺素神經(jīng)通路的匯合點(diǎn)）、伏隔核、額葉皮層等。 獎(jiǎng)賞系統(tǒng)還與毒癮、網(wǎng)癮、酗酒行為、煙癮等病理性成癮行為密切相關(guān)。認(rèn)識(shí)

4、積極情緒三、積極情緒與積極情感的功能 積極情緒擴(kuò)展了個(gè)體瞬間思維行動(dòng)序列，具有長期的和間接的適應(yīng)價(jià)值。認(rèn)識(shí)積極情緒高幸福組低幸福組BIFP三、積極情緒與積極情感的功能 在觀看消極情緒的影片后，高幸福感的大學(xué)生比低幸福感的大學(xué)生更少表現(xiàn)出生理的波動(dòng)（唐淦琦，黃敏兒，2012）。 積極情緒有助于提高免疫力認(rèn)識(shí)積極情緒三、積極情緒與積極情感的功能 積極情緒有助于人際交往 在這些小朋友中，你愿意和誰呆在一起？認(rèn)識(shí)積極情緒三、積極情緒與積極情感的功能 積極情緒有助于產(chǎn)生親社會(huì)行為認(rèn)識(shí)積極情緒三、積極情緒與積極情感的功能 認(rèn)識(shí)積極情緒 認(rèn)識(shí)積極情緒 幾種典型的積極情緒第三章 積極情緒與體驗(yàn)第二編 積極情緒

5、與體驗(yàn)中國文化下的積極情緒自我意識(shí)情緒 自豪 羞愧 尷尬 內(nèi)疚體驗(yàn)他人痛苦的情緒 苦惱著他人的苦惱 同情稱贊他人的情緒 感激 敬畏 欽佩（崇敬）幾種典型的積極情緒自我 自我（self- ）就是大腦意識(shí)到的自身存在的實(shí)體。 幾種典型的積極情緒 自豪就是個(gè)體把成功事件或積極事件歸因于他個(gè)人能力或努力的結(jié)果時(shí)所產(chǎn)生的一種積極的主觀情緒體驗(yàn)。自豪自我意識(shí)情緒幾種典型的積極情緒 自豪體現(xiàn)在兩個(gè)方面：成就取向的自豪（achievement-oriented pride）、自大的自豪（hubristic pride）。 成就取向的自豪：來自個(gè)體內(nèi)部不穩(wěn)定的、可控的歸因。 自大的自豪：來自個(gè)體內(nèi)部穩(wěn)定的、不可

6、控的歸因。穩(wěn)定性內(nèi)部外部穩(wěn)定可控平時(shí)努力教師水平不可控學(xué)習(xí)能力任務(wù)難度不穩(wěn)定可控考前努力同學(xué)幫助不可控考前壓力運(yùn)氣成就取向的自豪自大的自豪幾種典型的積極情緒 中國人能感受到自豪嗎？ 個(gè)人的成功和集體的成功，哪一個(gè)更能讓中國人體驗(yàn)到自豪？ 中國人能表現(xiàn)自豪嗎？幾種典型的積極情緒 個(gè)人的成功和集體的成功，哪一個(gè)更能讓中國人體驗(yàn)到自豪？ 情境一：被試本人被著名大學(xué)錄取 VS.被試的子女被著名大學(xué)錄取 情境二：被試在某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上表現(xiàn)得很好，但是運(yùn)動(dòng)隊(duì)輸了比賽 VS.被試在某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上表現(xiàn)得不好，但是運(yùn)動(dòng)隊(duì)贏了比賽 Stipek（1998）分別讓美國人和中國人來回答這兩個(gè)情境。中國人普遍表現(xiàn)出接受對

7、他人有益的自豪，而美國人則更積極地評價(jià)個(gè)人成就的自豪。 幾種典型的積極情緒 中國人能表現(xiàn)自豪嗎？ 文化影響著個(gè)體的自豪表達(dá)。 大量的研究表明，集體主義文化下個(gè)體將自豪視為不被社會(huì)所贊許的，而個(gè)體主義文化下個(gè)體則認(rèn)為自豪的表達(dá)是適宜的，并應(yīng)喚起他人的自豪情形（e.g.，Eid & Dinner，2001；Heine，2004）。幾種典型的積極情緒體驗(yàn)他人痛苦的情緒欽佩 同情是一種對他人的不幸產(chǎn)生共鳴，并對齊表現(xiàn)出關(guān)心、支持等情感，以及由此衍生出助人的親社會(huì)行為。 欽佩是指當(dāng)人們看到優(yōu)秀他人及其行為品質(zhì)時(shí)產(chǎn)生的一種見賢思齊的積極情緒。 稱贊他人的情緒幾種典型的積極情緒欽佩 感激是指當(dāng)受人恩惠之后內(nèi)心產(chǎn)生的一種正性、愉悅的情緒體驗(yàn)，并促使自己做出回報(bào)行為。 感謝他人的情緒