幸福心理學第二編積極情緒與體驗(第三章)課件

1、這是一本博采我國學者本土化研究成果的中國積極心理學著作這是一本宣揚積極心理學理念的科普性讀物這是第一本從通識課的角度編寫的積極心理學通識教材課程教材幸福心理學課程內(nèi)容 第三章 積極情緒與體驗 認識積極情緒 幾種典型的積極情緒 積極情緒與體驗 積極認知 積極人格 積極關系 積極組織與環(huán)境 積極改變與治療 幸福心理學概論 第四章 積極情緒體驗與情緒的積極管理 積極情緒體驗 情緒的積極管理 積極心態(tài)，開啟幸福人生本部分的內(nèi)容 命運的不可琢磨使得人們在日常的生活中，必然會遭遇得失、順逆、美丑等各種情境，因而有時欣喜若狂，有時焦慮不安，有時孤獨恐懼，有時滿腔怒火，有時悲痛欲絕，有時舒適愉快等。情緒的多樣

2、性說明它是一個極其復雜的心理現(xiàn)象。學術界至今仍對“情緒”二字沒有一致的定義。簡單地說，我們可以認為：情緒是內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來的狀態(tài)。本部分內(nèi)容要點 認識積極情緒 幾種典型的積極情緒第三章 積極情緒與體驗第二編 積極情緒與體驗興趣快樂高興愉快期望驚奇自豪希望滿足愛認識積極情緒一、積極情緒 積極情緒（positive emotion）是一種具有正效價的情緒，“positive”即正性的、積極的。 積極的主觀感受 正面的外部行為表現(xiàn) 生理喚醒 認識積極情緒情緒與情感情緒（emotion）和情感（affect）都是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應的行為反應。應激：指人對某種以外的環(huán)境刺激所做出的適

3、應性反應。心境（心態(tài)、心情）：指人相對持久的情緒狀態(tài)，它具有彌漫性。激情：是一種強烈的、爆發(fā)性的、為時短促的情緒狀態(tài)。道德感：根據(jù)一定的道德標準在評價人的思想、意圖和行為時所產(chǎn)生的主觀體驗。理智感：在認知活動過程中，在認識和評價事物時所產(chǎn)生的情感體驗。美感：根據(jù)一定的審美標準評價事物時所產(chǎn)生的情感體驗。 情緒 情感認識積極情緒二、積極情緒的生理基礎 積極情緒、積極情感與獎賞系統(tǒng)密不可分。 獎賞系統(tǒng)參與積極情緒、情感體驗的過程，包括中腦被蓋腹側區(qū)、內(nèi)側前腦束（多巴胺神經(jīng)通路與去甲腎上腺素神經(jīng)通路的匯合點）、伏隔核、額葉皮層等。 獎賞系統(tǒng)還與毒癮、網(wǎng)癮、酗酒行為、煙癮等病理性成癮行為密切相關。認識

4、積極情緒三、積極情緒與積極情感的功能 積極情緒擴展了個體瞬間思維行動序列，具有長期的和間接的適應價值。認識積極情緒高幸福組低幸福組BIFP三、積極情緒與積極情感的功能 在觀看消極情緒的影片后，高幸福感的大學生比低幸福感的大學生更少表現(xiàn)出生理的波動（唐淦琦，黃敏兒，2012）。 積極情緒有助于提高免疫力認識積極情緒三、積極情緒與積極情感的功能 積極情緒有助于人際交往 在這些小朋友中，你愿意和誰呆在一起？認識積極情緒三、積極情緒與積極情感的功能 積極情緒有助于產(chǎn)生親社會行為認識積極情緒三、積極情緒與積極情感的功能 認識積極情緒 認識積極情緒 幾種典型的積極情緒第三章 積極情緒與體驗第二編 積極情緒

5、與體驗中國文化下的積極情緒自我意識情緒 自豪 羞愧 尷尬 內(nèi)疚體驗他人痛苦的情緒 苦惱著他人的苦惱 同情稱贊他人的情緒 感激 敬畏 欽佩（崇敬）幾種典型的積極情緒自我 自我（self- ）就是大腦意識到的自身存在的實體。 幾種典型的積極情緒 自豪就是個體把成功事件或積極事件歸因于他個人能力或努力的結果時所產(chǎn)生的一種積極的主觀情緒體驗。自豪自我意識情緒幾種典型的積極情緒 自豪體現(xiàn)在兩個方面：成就取向的自豪（achievement-oriented pride）、自大的自豪（hubristic pride）。 成就取向的自豪：來自個體內(nèi)部不穩(wěn)定的、可控的歸因。 自大的自豪：來自個體內(nèi)部穩(wěn)定的、不可

6、控的歸因。穩(wěn)定性內(nèi)部外部穩(wěn)定可控平時努力教師水平不可控學習能力任務難度不穩(wěn)定可控考前努力同學幫助不可控考前壓力運氣成就取向的自豪自大的自豪幾種典型的積極情緒 中國人能感受到自豪嗎？ 個人的成功和集體的成功，哪一個更能讓中國人體驗到自豪？ 中國人能表現(xiàn)自豪嗎？幾種典型的積極情緒 個人的成功和集體的成功，哪一個更能讓中國人體驗到自豪？ 情境一：被試本人被著名大學錄取 VS.被試的子女被著名大學錄取 情境二：被試在某一運動項目上表現(xiàn)得很好，但是運動隊輸了比賽 VS.被試在某一運動項目上表現(xiàn)得不好，但是運動隊贏了比賽 Stipek（1998）分別讓美國人和中國人來回答這兩個情境。中國人普遍表現(xiàn)出接受對

7、他人有益的自豪，而美國人則更積極地評價個人成就的自豪。 幾種典型的積極情緒 中國人能表現(xiàn)自豪嗎？ 文化影響著個體的自豪表達。 大量的研究表明，集體主義文化下個體將自豪視為不被社會所贊許的，而個體主義文化下個體則認為自豪的表達是適宜的，并應喚起他人的自豪情形（e.g.，Eid & Dinner，2001；Heine，2004）。幾種典型的積極情緒體驗他人痛苦的情緒欽佩 同情是一種對他人的不幸產(chǎn)生共鳴，并對齊表現(xiàn)出關心、支持等情感，以及由此衍生出助人的親社會行為。 欽佩是指當人們看到優(yōu)秀他人及其行為品質時產(chǎn)生的一種見賢思齊的積極情緒。 稱贊他人的情緒幾種典型的積極情緒欽佩 感激是指當受人恩惠之后內(nèi)心產(chǎn)生的一種正性、愉悅的情緒體驗，并促使自己做出回報行為。 感謝他人的情緒