《企業(yè)家的生命管理》

1、企業(yè)家的生命管理盛紫玟精選ppt企業(yè)家的生命管理第一部分 生命認知第二部分 生命管理精選ppt生命管理一、時間管理二、辟谷養(yǎng)生三、能量管理四、睡眠管理五、性愛管理六、身體管理七、情緒管理八、心靈管理九、環(huán)境管理十、飲食管理精選ppt一、時間管理生命倒計時表生命寬度高效能生命管理計劃表生命長度120歲生命管理計劃表精選ppt二、辟谷養(yǎng)生什么是辟谷什么是養(yǎng)生什么是辟谷養(yǎng)生什么是現(xiàn)代辟谷養(yǎng)生精選ppt1、什么是辟谷辟谷的概念傳統(tǒng)辟谷的類型辟谷的本質(zhì)辟谷現(xiàn)象精選ppt辟谷的概念辟谷：辟就是休，休息的休。谷，就是指五谷雜糧。辟谷的意思，是讓常吃五谷的狀態(tài)休息一下、空出一段時間。辟谷，不是目的，只是一種養(yǎng)

2、生的手段；辟谷，是為了讓身體更完全、更徹底地吸收五谷之精華、更好的品味、享受五谷的味道精選ppt傳統(tǒng)辟谷的類型傳統(tǒng)的辟谷分為：半辟谷、全辟谷兩種。半辟谷：喝水、吃少量水果蔬菜或吃一些特殊配置的藥物；全辟谷：不喝水、不吃果蔬、不食五谷。精選ppt辟谷的本質(zhì)辟谷是一種自然現(xiàn)象，只不過被人類的飲食習慣所覆蓋，以至于讓人類被自以為好的飲食習慣帶入了無端的疾病困擾之中。吃與不吃，一陰一陽。吃五谷與辟谷，一陰一陽。陰陽平衡方能健康，方能長壽。辟谷養(yǎng)生，真正的“道法自然”。 自然不是科學，科學是對自然的認識； 辟谷是自然，不是科學，對辟谷的認識是科學。精選ppt辟谷現(xiàn)象辟谷是神奇的 只因為不認識辟谷是人人具

3、備的能力 破譯生命的結(jié)果 72小時是救援的黃金時間 （也就是說，人在3天3夜不進食的情況下，是沒有生命危險的）人的生命，在不吃飯的前提下，真正只能活7天嗎？哪里有權(quán)威的數(shù)據(jù)可以說明呢？故事：23天、60多天、達摩反思：科學突飛猛進、人們對自身生命的認知還很膚淺！精選ppt2、什么是養(yǎng)生養(yǎng)生的認知養(yǎng)生的三個層面養(yǎng)生的三種類型生命是什么養(yǎng)生與醫(yī)生的區(qū)別精選ppt養(yǎng)生的認知“養(yǎng)身” ？“養(yǎng)生”“養(yǎng)生”就是“養(yǎng)道”？養(yǎng)生，就是關(guān)愛生命、滋養(yǎng)生命、養(yǎng)護生命。養(yǎng)生是養(yǎng)一種生活的態(tài)度，養(yǎng)一種生命自身的和諧、自身與外界的和諧；養(yǎng)生養(yǎng)的是一種心境，養(yǎng)的是一種人生的境界、生命的境界養(yǎng)生生活化，生活養(yǎng)生化精選ppt

4、養(yǎng)生的三個層面養(yǎng)生分為三個層面： 首先，養(yǎng)出健康的身體； 其次，養(yǎng)出健康的身心健康的生命； 其三，使生命的質(zhì)量得到提高、使生命得到升華。精選ppt養(yǎng)生的三種類型養(yǎng)生三種類型： 自養(yǎng)； 他養(yǎng)； 養(yǎng)他精選ppt生命是什么生命是什么？ 首先、生命是一個由許許多多生命聚合而成的復雜的聚合體； 第二、生命是生活的細細羅列和層層排布； 第三、生命是由身體和心靈兩方面構(gòu)成的 第四、生命是自身行為、思維、情緒及所及的總和精選ppt養(yǎng)生與醫(yī)生的區(qū)別請大家注意，我們要區(qū)分兩個概念：養(yǎng)生醫(yī)生養(yǎng)生學醫(yī)學 不治已病治未病”黃帝內(nèi)經(jīng)不通了、堵塞了才去疏通，是治已病治已病醫(yī)本來通暢，使之保持暢通、保持順利的流通，即是治未病

5、！治未病養(yǎng)精選ppt3、什么是辟谷養(yǎng)生辟谷養(yǎng)生：辟谷養(yǎng)生，就是通過辟谷的方式，使自己少生病甚至不生病，以達到養(yǎng)生的目的 為什么說辟谷養(yǎng)生是不生病的秘密辟谷養(yǎng)生究竟給我們帶來哪些好處精選ppt為什么說辟谷養(yǎng)生是不生病的秘密？吃五谷，百病出欲要長生，腸要長清通則不痛，痛則不通精選ppt吃五谷，百病出 黃帝內(nèi)經(jīng)“吃五谷，百病出”告訴人們，人吃五谷，自然會生病?，F(xiàn)在世界上有三個人群： 饑餓群體 適中群體 過量群體過猶不及世界上現(xiàn)在還有很多人沒有糧食吃，處于饑餓狀態(tài)。因為長期處于饑餓狀態(tài)，導致出現(xiàn)許多疾病飲食量遠遠不足，營養(yǎng)遠遠不足所導致；這個群體，會得到人們的關(guān)心、幫助、援助； 去年世界糧食日，聯(lián)合國

6、秘書長潘基文絕食24小時呼吁人們共同來關(guān)心、幫助全世界10億處于糧食危機的人們。同樣地，有太多的人卻因飲食過量、營養(yǎng)過剩而導致各類疾病纏身現(xiàn)在的富貴病。但是，這個群體的生活卻是人們所羨慕的，所以，身處疾病纏身的狀態(tài)，卻得不到同情和關(guān)心，更不會有人想到要去幫助他們。他們也不自知。精選ppt欲要長生，腸要長清 葛洪：抱樸子內(nèi)篇 欲要長生，腸要長清呂祖：欲要長生，腹中常清，欲要不死，腸無渣滓白居易： 自覺心骨爽，行起身翩翩。始知絕粒（辟谷）人，四體更清便。初能脫病患，久必成神仙托爾斯泰，蘇俄大文豪：斷食不只是健康，更是靈魂的喜悅。柴可夫，前蘇聯(lián)科學家：“在我看來，我們這個時代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是使人經(jīng)

7、由合理的辟谷而變得更年輕”福斯醫(yī)生，美國生活與健康雜志編輯：斷食時，我感覺到更有活力，心智更靈敏，睡得更好空和飽，是腸道必須有的兩種正常狀態(tài)。始終空著，必然導致營養(yǎng)不良的疾??；始終飽滿，則必產(chǎn)生疾病。精選ppt通則不痛，痛則不通腸道：你聽說過腸梗阻嗎？這就是腸道不通導致的疾病血管：你聽說過腦溢血、腦血栓、腦梗塞嗎？神經(jīng)：你聽說過有神經(jīng)性頭痛、三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛嗎？經(jīng)絡(luò)：如氣質(zhì)性疾病等心思（結(jié)）：你聽說過有的人因為一些事想不通而自殺的嗎？能量回路：情緒壓力過大、無病卻精力不濟、亞健康等 “不治已病治未病”黃帝內(nèi)經(jīng)不通了，堵塞了才去疏通，是治已病本來通暢，使之保持暢通、保持順利的流通，即是治未

8、?。【xppt辟谷養(yǎng)生究竟給我們帶來哪些好處？清理腸胃系統(tǒng) 清理體內(nèi)毒素及宿便 清理、優(yōu)化血液系統(tǒng) 人體各大系統(tǒng)的自動調(diào)整 大腦得到松靜修養(yǎng)改善睡眠修正性功能修復亞健康塑身美體 延長年輕態(tài) 提升覺力 提升品位（人活一輩子，不就為了吃好一點嗎？） 精選ppt4、什么是現(xiàn)代辟谷養(yǎng)生辟谷的七種方法 辟食物 辟欲望 辟環(huán)境 辟思緒 精選ppt辟谷的七種方法強硬辟谷：服氣辟谷：輔助辟谷：傳統(tǒng)修煉辟谷：意念辟谷：編程辟谷：自然辟谷：辟谷養(yǎng)生，養(yǎng)出高品質(zhì)的生活！精選ppt服氣辟谷服氣辟谷：就是通過吞氣、服氣解決饑餓問題、解決因饑餓帶來的難受感受。這也是自古以來最為常見的辟谷方法，簡單易學、易用；剛開始習練辟

9、谷的人，幾乎都用過這種方法！方法：全身放松，坐、站、臥均可。張大嘴巴，像喝水一樣，喝入一大口，然后吞到胃里。吞的時候，要像吞咽東西似的，并且，最好能吞出下咽的響聲，“咕嚕”一聲。就這樣，連續(xù)吞幾次，次數(shù)不限，吞到有飽脹感為止。三個步驟：吞、咽、體會 吞氣時，不要太快！盡量舒緩一些，輕松一些。不要憋氣，盡量自然。吞氣時間：一種是定時吞氣；一種是應時吞氣。 定時吞氣：在辟谷期間，每天早晨吞一次，中午吞一次，晚飯時候吞一次，睡前吞一次； 應時吞氣：所謂應時吞氣，有饑餓感的時候吞氣，吞飽了就行。隨時饑餓隨時吞氣，有需求，就滿足！服氣環(huán)境：空氣清新，迎著東方的日出，吞入生機勃勃的東方升騰之氣；一般空氣清

10、新之地即可；家里空氣最好的房間。服氣辟谷的利與弊：a利：方便，簡單，易行，快捷；b弊：有形，層次不高溫馨提示：這種方式可以作為初學者試用的方式。不論是否在辟谷過程中，均可試試吞氣的感覺，先找到吞氣、有飽脹感的體會。繼而，能吞氣吞到不想吃東西時，就達到辟谷了。但這過程中，常常會出現(xiàn)肚子不餓，嘴巴想吃的現(xiàn)象。經(jīng)不住誘惑，是最大的敵人！ 精選ppt意念辟谷意念辟谷，是服氣辟谷的更高一個層面。不再用有形的服氣方式，進入大道無形的境界； 具體方法： 補充能量：有饑餓感時，意念想著自己的胃以及胃外邊的肚皮都打開一道小門，外面的能量（包括氧氣、聲能、光能、電能、磁能、波能等各種能量）通過小門直接進入到胃里。

11、 可以直接用意念，意想著把外面的能量（包括氧氣、聲能、光能、電能、磁能、波能等各種能量）調(diào)入自己的丹田（肚臍往里一寸，也就是自己中指的一節(jié)的長度，注意，丹田是一個區(qū)域，不要只想著一個點）。當?shù)ぬ锏哪芰砍渥阋院螅眢w自然不會再覺得饑餓?！皻庾悴凰际场?要求：全身心放松，心情盡量平靜，能用意去感受到胃部的感覺（這種感覺很細微，很輕微。只有很用心，細細體味才能覺察到）。先感覺到細微的感覺后，再就能感應到能量進入的狀態(tài)，以及飽脹的感覺。注意：意念力量有大小、強弱之分；身體有敏感、不敏感之別；不要強求統(tǒng)一提示：感覺饑餓時，就用意念補充能量。精選ppt編程辟谷編程辟谷：應用心靈的力量，像編電腦程序一樣，給

12、大腦編制程序；并且，人腦的程序要比電腦的程序精密得多。 秘密一書中講到：你所想得到的一切，宇宙中都有。你要什么，你都可以持續(xù)的向宇宙開清單。 NLP神經(jīng)語言程式學：人體是一座超級計算機； 人的一切行為受控于人自身的程序 例如（5天辟谷）：我從今天開始辟谷5天，在辟谷過程中不饑不渴，體力充足，精力充沛，身體所有體征正常穩(wěn)定（49遍）（為什么是49遍，萬事萬物法于陰陽，和于術(shù)數(shù)） 1天、2天、3天類似編程精選ppt自然辟谷被動型：道軍故事主動性：是指經(jīng)過修煉達到一定境界的人，可以隨心所欲想吃就吃，想不吃就不吃的自然、自在的辟谷方式。 是修行者在飲食方面的大自在，不為飲食所誘惑，自身成為飲食的主宰者

13、 是高層次身心合一的境界精選ppt辟食物換食少食：想健康，少吃點；少吃點，更健康周末休閑型辟谷 健康掌控型辟谷養(yǎng)生延壽智慧型辟谷養(yǎng)生美體瘦身型辟谷養(yǎng)生生命修煉型辟谷養(yǎng)生辟谷養(yǎng)生會出現(xiàn)營養(yǎng)不良嗎？精選ppt換食吃水果、蔬菜、特殊煉制的藥物、湯等食物代替五谷（一位80多歲女老人，每晚自制水果餐）精選ppt少食：想健康，少吃點；少吃點，更健康一日三餐：減量不減餐：剛開始每餐減到吃八分飽；漸漸減到七分飽；再到六分飽.美國、日本有大量的研究數(shù)據(jù)表明了這一事實三餐減一餐一日三餐是習慣，不是規(guī)律打破“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”的魔咒精選ppt周末休閑型辟谷 一天或兩天的周末休閑型辟谷養(yǎng)生每個星期，人們有

14、一天休息或兩天休息，人們稱之為單休或雙休。類似的，給自己的腸胃也單休或雙休的辟谷方式（可以在周末，也可以不是周末，自己任意選擇一天或兩天進行辟谷）。類似的有：美國：80年代“斷食療法”；日本：上千家“斷食養(yǎng)生館”其他發(fā)達國家也有精選ppt健康掌控型辟谷養(yǎng)生 連續(xù)5天5夜的辟谷養(yǎng)生訓練：旨在全方位的體驗辟谷；深入了解自己的生命；全面性的調(diào)養(yǎng)身心、調(diào)理身心健康；獲得駕馭自身健康的能力；掌握并擁有自己辟谷的能力精選ppt美體瘦身型辟谷養(yǎng)生7天的美體瘦身型辟谷養(yǎng)生：旨在全方位體驗辟谷；全面性調(diào)理身心健康、調(diào)養(yǎng)身心；全面修復身體細胞、系統(tǒng)、功能；美體塑身美容駐顏養(yǎng)潤肌膚自己辟谷的能力精選ppt延壽智慧型

15、辟谷養(yǎng)生7天的延壽智慧型辟谷養(yǎng)生：旨在延長生命長度、提升生命的質(zhì)量；辟谷養(yǎng)生只是一個載體洞明生命的奧秘熟練應用辟谷養(yǎng)生之道生命健康的全方位調(diào)理能力精選ppt生命修煉型辟谷養(yǎng)生14天以上生命修煉型辟谷養(yǎng)生：旨在生命的修煉以提升生命質(zhì)量、升華生命的格局；破譯生命奧秘；隨心所欲使用辟谷養(yǎng)生精選ppt辟谷養(yǎng)生會出現(xiàn)營養(yǎng)不良嗎？講到辟谷養(yǎng)生，有人會擔心人們在辟谷過程中，或者經(jīng)過幾天辟谷之后，會不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良呢？宋美齡、乾隆皇帝、高僧、牛、虎等宋美齡，活了106歲，據(jù)有關(guān)資料介紹，她大多數(shù)時間飲食非常簡單；乾隆皇帝，89歲，最長壽的皇帝，有時候，他每頓飯只吃一道菜；歷史上很多高僧，都很長壽，但飲食都很簡

16、單；自然界：牛，馬，大象只吃草、樹葉，很健壯，老虎，豹子只吃肉，很健壯精選ppt辟欲望清心寡欲什么是辟欲望？辟欲望就是讓欲望暫停一段時間。自古養(yǎng)生家門都倡導的：清心寡欲?！肮选庇簿褪怯幸鉄o意的放下一些欲望也是一種“辟”。欲望像飲食一樣，人們不可以沒有，也不可能沒有。但是，過多的欲望，紛亂的欲望，卻會大量的耗散著我們生命的能量；同樣，要合理的減少、使用欲望，甚至暫停一段時間（由短暫漸漸延長）辟欲望的好處：辟欲望，能夠使我們的生命能量不再無端的耗散，合理的聚集能量以備用時之需。如何清心寡欲？當知：“海納百川，有容乃大”，“壁立千仞，無欲則剛”。如何辟欲望？道德經(jīng)：“知足長足，知足常樂”精選ppt

17、辟環(huán)境人文環(huán)境 家居環(huán)境 辦公環(huán)境 工作環(huán)境 飲食環(huán)境 交流環(huán)境 學習環(huán)境什么是辟環(huán)境？，辟環(huán)境就是在某種環(huán)境之中太久之后，要意識到需要調(diào)整、改變。哪怕是簡短的調(diào)整或改變。例如：我如果沒有49天，既辟谷，又辟環(huán)境的經(jīng)歷，也不可能對生命有更深入的了解！同樣，如過你連幾天時間都不愿拿出來靜靜地研究一下生命，又怎么可能明白自己是誰呢？又怎么談得上是對自己的生命負責任呢？想一想：你能夠一天放下手機嗎？手機是你的奴隸，但反過來，你卻成了他的奴隸！如何辟環(huán)境？想一想：你可以一個人靜靜呆一整天（無人跟你說話，不看電視，不上網(wǎng)，不看書，靜靜的思想）而不急不躁嗎？案例：萬科老總王石每年休假登山等；美國前總統(tǒng)布什每年休假精選ppt辟思