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1、課題二 化學(xué)元素與人體健康一、化學(xué)元素在人體中存在的形式2、什么是常量元素?你知道人體含有哪些常量元素?3、什么是微量元素?你知道人體含有哪些微量元素?1、化學(xué)元素在人體中的存在形式?指導(dǎo)閱讀:以糖類、油脂、蛋白質(zhì)、維生素形式存在2. 以無機鹽形式存在1、碳(C)、氫(H)、氧(O)、氮(N)(1)常量元素:含量超過0.01% 鈣( Ca )、磷(P)、鉀(K)等。(2)微量元素:含量在0.01%以下 鐵(Fe)、鋅(Zn)、硒(Se) 、碘(I)、氟(F)等。4.有害元素:汞(Hg) 鉛(Pb) 鎘(Cd)等。我們以Ca、Na和K為例,學(xué)習(xí)探究常量元素對人體健康的影響,請大家分組發(fā)表你們的看
2、法,比比誰的資料最詳細,誰的建議最精彩。想一想:1.鈣在人體中是以什么形式存在的?大部分鈣以羥基磷酸鈣晶體的形式存在于骨骼和牙齒中,它們是人體的支架.2. 鈣元素缺乏和過量的危害?3.怎樣判斷人體是否缺鈣?4.如何科學(xué)地補鈣?改善膳食結(jié)構(gòu),從食物里獲取鈣質(zhì)綠色蔬菜肉類發(fā)菜黑木耳奶酪增加維生素D含量,促進鈣質(zhì)吸收改變生活習(xí)慣,減少鈣的流失控制食鹽攝入量增強運動不吸煙、不飲酒、少喝咖啡和碳酸飲料食品烹調(diào)是時加點醋,可以使鈣溶解較多琳瑯滿目的各種補鈣品想一想 根據(jù)你的生活經(jīng)驗,除了補充鈣元素以外,我們?nèi)梭w還必需一些什么元素,它們有什么作用?我們應(yīng)該如何補充這些元素?請結(jié)合大家收集的資料,談?wù)勀銈兊目?/p>
3、法? 我們以Fe、I、Zn為例,學(xué)習(xí)探究微量元素對人體健康的影響,請大家分組發(fā)表你們的看法,比比誰的資料最詳細,誰的建議最精彩。元素生理功能適宜攝入量(每日)攝入過高影響攝入過低的影響食物來源鋅Zn鐵Fe碘 I參與甲狀腺激素的形成。智力缺陷呆小病 甲狀腺腫 海產(chǎn)品、加碘鹽100200g甲狀腺炎肝臟、瘦肉、蛋、魚、豆類、芹菜缺鐵性貧血心臟病惡化1215mg 結(jié)合構(gòu)成血紅蛋白 參與體內(nèi)氣體運轉(zhuǎn)食欲不振、生長遲緩、發(fā)育不良、易食癖、注意力渙散神經(jīng)元損傷免疫功能下降等1015mg促進肌體發(fā)育和組織再生。保護皮膚和骨骼的正常功能。促進智力發(fā)育。改善味覺敏感性。肉類、肝、調(diào)味品、糙米、小米、雞蛋黃、豆類、
4、芹菜、海產(chǎn)品等。齲齒氟元素缺乏氟骨病氟元素過量我思我獲:人體由50多種元素組成,其中含量較多的有11種,它們占人體質(zhì)量的99.95%。無機鹽對人體健康的影響很大,它們能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,促進身體健康,有的還是構(gòu)成人體組織的重要材料。物極必反,凡事都應(yīng)有一個“度”,元素的攝入不應(yīng)過量。 有些商品標簽上蘊含有豐富的化學(xué)知識,學(xué)會了怎樣看商品標簽上的信息。生活處處皆化學(xué)?,F(xiàn)在我們一起來做個小小的測試:* 你是否頭發(fā)稀少?容易早白?* 你是否晚上睡覺時經(jīng)常感到大腿無故疼痛?* 你的手指甲根部是不是有白點?* 你在久坐以后是不是感到特別的疲勞?* 你是否有容易出汗,精神不能集中,做 事丟三落四的情況?* 你是否會在適量運動之后出現(xiàn)手足抽搐的情 況?佝僂病和成年人骨軟化癥 骨質(zhì)疏松癥 攝入不足攝入
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