排球運動單元計劃及教案

1、-. z.排球單元教學(xué)方案設(shè)計說明本單元教學(xué)方案嚴(yán)格按照課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以安康第一為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生安康的意識和強健的體魄為目標(biāo)，從高中學(xué)生的生理、心理特點出發(fā)，運用啟發(fā)性、趣味性相結(jié)合的教學(xué)手段，通過小組研究、合作探討、嘗試練習(xí)等教學(xué)理念和方法，讓學(xué)生在愉快的教學(xué)情景中使智力、體力和思想品德都得到開展。體育鍛煉是為人體安康、有效提高生活質(zhì)量而效勞的。幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，注重學(xué)生的專長和愛好的形成，為終身體育奠定理論和技術(shù)根底，為社會和進步和個人的開展作出更多更好的奉獻。本單元教學(xué)設(shè)計主要表達讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，學(xué)會如何學(xué)習(xí)新動作，注重學(xué)生的學(xué)法指導(dǎo)和興趣培養(yǎng)，讓學(xué)生能在本單元教學(xué)中，

2、通過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)來體育體育運動的在魅力。一、教材分析排球運動具有運動量適中、鍛煉效果全面、身體對抗相對較少的特點，在我國的群眾根底和影和響力都較大，特別是女排的五連冠和雅典奧運會奪冠給國人帶來無比榮譽和民族自豪感。面相對其它球類運動來說，特別是初學(xué)者，排球運動的技術(shù)要求更高些、趣味性稍差點，所以要求我們在平時教學(xué)時必須注意根本功的練習(xí)和學(xué)生興趣的培養(yǎng)。為此，我結(jié)合課程標(biāo)準(zhǔn)和要求和教學(xué)實踐，主要選擇了如下學(xué)習(xí)容：準(zhǔn)備姿勢與移動、正面墊球、傳球、正面上手發(fā)球、正面扣球，應(yīng)該說這樣的安排是符合身體全面開展和教學(xué)原則和運動技能形成規(guī)律的。二、學(xué)情分析高中學(xué)生在生理和心理上處于人生開展的

3、關(guān)鍵時期，生理上逐漸趨向成熟，身體素質(zhì)已有很大提高，但還是較粗放的，還需要進一步打磨，使之更加完善。心理上，學(xué)生也處于期望和現(xiàn)實的矛盾期。技能上在小學(xué)和初中根本沒有開場過。所以本單元的容設(shè)計較簡單，學(xué)生根本能完成容，個別技術(shù)個別同學(xué)也有可能有一定的難度?？梢圆扇∫虿氖┙痰姆椒右詮浹a。三、教學(xué)目標(biāo)運動參與：培養(yǎng)學(xué)生對排球運動的舉和愛好，使他們能積極參與其中，并能在活動中體驗排球運動的樂趣。運動技能：通過多種教與學(xué)的方式學(xué)習(xí)排球的根本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)，并了解排球運動的技、戰(zhàn)術(shù)分類和特點。身體安康：全面開展體能，提高預(yù)防疾病的能力和意識，理解營養(yǎng)、環(huán)境和生活方式對身體安康的影響，并主動改善身體安康狀

4、況。心理安康：在體育運動中努力猁成功感，逐步形成積極進取的人生態(tài)度和堅強的意志品質(zhì)。社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生克制困難、敢于拼搏的意志品質(zhì)和負(fù)責(zé)、合作、遵守規(guī)則、尊重同學(xué)等優(yōu)良習(xí)慣，提高人際交往能力。使學(xué)生體驗到排球運動同伴之間，個人與集體、集體與集體的交往與友誼，競爭與合作的關(guān)排球運動單元教學(xué)方案學(xué)習(xí)目標(biāo)了解排球運動的相關(guān)知識；初步掌握并運用排球運動的根本技術(shù)；培養(yǎng)經(jīng)常參加體育鍛煉的習(xí)慣，開展體能；培養(yǎng)克制困難、頑強拼搏的意志品質(zhì)，增強團隊精神。學(xué)習(xí)重點較好地掌握墊球、發(fā)球、傳球等根本技術(shù)動作，體會和了解扣球根本技術(shù)，并能在比賽中運用所學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)。11學(xué)時的學(xué)習(xí)容課次主教材輔助教材備注1準(zhǔn)備姿勢、移

5、動前后左右滑步接球比賽在游戲中掌握并熟悉各種腳步移動方式2學(xué)習(xí)正面墊球技術(shù)變向短距離跑將排球懸掛固定，鼓勵學(xué)生多嘗試，并在合作學(xué)習(xí)的過程中掌握墊球技術(shù)3傳球技術(shù)游戲：傳球接力注意充分調(diào)動學(xué)生的積極性4掌握反面墊球的動作要領(lǐng)1、上肢力量練習(xí)：推小車2、游戲：長江黃河充分利用游戲激發(fā)學(xué)生的興趣5正面上手發(fā)球技術(shù)發(fā)球接力賽通過自主學(xué)習(xí)的方式掌握新技術(shù)6學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球和正面下手發(fā)球背墊球接力賽通過游戲的方式鼓勵學(xué)生多鍛煉7正面雙手傳球挑戰(zhàn)游戲：向上傳球接力注意充分調(diào)動學(xué)生的積極性8正面扣球技術(shù)扣球游戲利用周圍的自然條件9側(cè)墊球不同距離對墊球轉(zhuǎn)身接同伴在身體側(cè)面的球教師多做師10排球根本戰(zhàn)術(shù)中1、2教

6、學(xué)比賽教師多在賽場旁講解11排球比賽學(xué)習(xí)自主組織比賽結(jié)合比賽掌握有關(guān)容授課教師：江南中學(xué)鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第1學(xué)時教學(xué)目標(biāo)通過游戲培養(yǎng)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、團結(jié)協(xié)作的能力。使學(xué)生初步掌排球的準(zhǔn)備姿勢和移動技術(shù)激發(fā)學(xué)生的思維及體育運動參與熱情，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識。主要學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動參與、運動技能教學(xué)容準(zhǔn)備姿勢移動構(gòu)造時間學(xué)習(xí)容與教法、學(xué)法指導(dǎo)教學(xué)重難點與要求預(yù)期目標(biāo)身心準(zhǔn)備與興趣引導(dǎo)12分 12分 3 4分一、課堂常規(guī)1集合整隊，師生問好2清點人數(shù)，檢查著裝3教師布置本次課容4安排見習(xí)學(xué)生二、準(zhǔn)備活動1分成男女兩隊分別成一路縱隊沿著排球場兩個后場區(qū)域的邊線、端線和進攻線慢跑三圈根據(jù)教師的節(jié)

7、奏和要求交替采用擊掌跑、后踢腿跑、高抬腿跑等。組織：如圖1圖1游戲：喊數(shù)拼字游戲方法：男女兩組同學(xué)如圖1慢跑，教師喊一個數(shù)，比方喊3，各小組立即按教師喊的數(shù)字在所在的半場進展組合，看哪組學(xué)生組合的又快又好。組織：如圖1要求：集合整隊快靜齊口令清晰、聲音洪亮、自信大方。要求：聽從指揮，動作到位，自然放松。要求：積極參與游戲，遵守游戲規(guī)則，注意平安。紀(jì)律性強，釀造了良好的學(xué)習(xí)氣氛。同學(xué)們認(rèn)真活潑，全心投入游戲之中，起到了熱身效果，培養(yǎng)了學(xué)生團結(jié)協(xié)作的能力。健身促技與學(xué)習(xí)體驗2425分三、學(xué)習(xí)排球準(zhǔn)備姿勢1、半蹲準(zhǔn)備姿勢的學(xué)習(xí)，如圖2要領(lǐng)：腳的站位比肩稍寬，腳根稍提起，膝部的投影在腳尖前。圖22、稍

8、蹲準(zhǔn)備姿勢的學(xué)習(xí)要領(lǐng)：比半蹲準(zhǔn)備姿勢重心稍高。3、低蹲準(zhǔn)備姿勢的學(xué)習(xí)要領(lǐng)：肩部的投影超過膝關(guān)節(jié)。4、準(zhǔn)備姿勢的徒手練習(xí)方法1學(xué)生試做準(zhǔn)備姿勢，教師巡回檢查糾正動作。2全班學(xué)生分成兩排面對面站立，一排做動作，另一排糾正對方錯誤動作，兩排互教互學(xué)。3全班學(xué)生看教師信號做動作。教學(xué)方法：示結(jié)合講解正面、側(cè)面組織：如圖3圖3四、移動組織：如圖31、并步滑步穿插步跨步跑步綜合步教學(xué)方法：示結(jié)合講解正面、側(cè)面2、移動的徒手練習(xí)方法1學(xué)生徒手試做各種移動步法，體會完整動作。2全班學(xué)生由半蹲準(zhǔn)備姿勢開場，根據(jù)教師手勢做各種步法的左右快速移動。334人一組，站在端線后，先做原地快速小步跑，聽到教師口令后，快速起

9、動沖刺跑過6m或跑過中線。重點：屈膝、降低重心，兩腳始終保持微動。難點：一過一提膝垂線過腳尖，提腳跟。要求：防止身體重心起伏跳動，移動后保持好準(zhǔn)備姿勢。重點：起動迅速、移動快、制動穩(wěn)。難點：判斷準(zhǔn)確、取位對準(zhǔn)球。同學(xué)們初步掌握了排球的準(zhǔn)備姿勢。同學(xué)們根本掌握了排球的移動技術(shù)。拓展創(chuàng)新45分五、讓學(xué)生開動腦筋，創(chuàng)編其他徒手活動或游戲，并組織全班同學(xué)學(xué)習(xí)。要求：創(chuàng)編容豐富、平安、安康。激發(fā)了學(xué)生的思維及參與熱情，培養(yǎng)了良好的鍛煉習(xí)慣和創(chuàng)新意識。放松恢復(fù)23分隨著音樂腿部肌肉放松集合整隊，教師點評宣布下課，師生再見要求：師生互動，認(rèn)真總結(jié)。學(xué)生自我評價，放松，師生身心愉悅。場地與器材無網(wǎng)排球場一個課

10、后反思預(yù)計生心理負(fù)荷平均心率130135次/分練習(xí)密度3540%心理負(fù)荷授課教師：江南中學(xué)鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第2學(xué)時教學(xué)目標(biāo)1、通過本課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握排球正面墊球技術(shù)，體驗排球運動的樂趣2、通過游戲培養(yǎng)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、團結(jié)協(xié)作的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生積極主動、共同討論創(chuàng)新及團結(jié)互助的精神主要學(xué)習(xí)領(lǐng)域心理安康、運動技能教學(xué)容復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動學(xué)習(xí)正面墊球技術(shù)構(gòu)造時間學(xué)習(xí)容與教法、學(xué)法指導(dǎo)教學(xué)重難點與要求預(yù)期目標(biāo)身心準(zhǔn)備與興趣引導(dǎo)12分 23分 3 4分一、課堂常規(guī)1集合整隊，師生問好2清點人數(shù)，檢查著裝3教師布置本次課容4安排見習(xí)學(xué)生二、準(zhǔn)備活動1分成男女兩組如下列圖跑折返跑組織

11、：如圖1圖1游戲：喊數(shù)抱團新玩法喊圖拼圖游戲方法：男女兩組同學(xué)如圖2慢跑，教師喊一個圖形，比方喊三角形，各小組立即按教師喊的數(shù)字在所在的后場進展組合，看哪組學(xué)生組合的又快又好。組織：如圖2圖2要求：集合整隊快靜齊口令清晰、聲音洪亮、自信大方。要求：每組前后兩名隊員相隔三米，注意平安，防止沖撞，共跑五組要求：積極參與游戲，遵守游戲規(guī)則，注意平安。紀(jì)律性強，釀造了良好的學(xué)習(xí)氣氛。同學(xué)們認(rèn)真活潑，全心投入游戲之中，培養(yǎng)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、團結(jié)協(xié)作的能力。健身促技與學(xué)習(xí)體驗2324分三、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動四、學(xué)習(xí)正面墊球技術(shù)1、徒手模仿練習(xí)1結(jié)合半蹲準(zhǔn)備姿勢的原地集體徒手模仿墊球練習(xí)2原地與移動的徒手墊球

12、動作練習(xí)：聽教師口令做原地墊球徒手動作；看教師手勢做前、后、左、右的并步、穿插步、跨步的移動墊球動作練習(xí)。2、結(jié)合球的練習(xí)1擊固定球練習(xí)：兩人一組，一人雙手持球于腹前，另一人做墊擊動作。要領(lǐng)如圖3圖32墊拋球練習(xí)：兩人一組，相距4m，一拋一墊。圖43轉(zhuǎn)換方向墊球練習(xí)：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復(fù)。組織：如圖5圖53、結(jié)合移動的墊球練習(xí)1移動自墊球練習(xí)：每人一球，向左、向右。向前、向后移動墊球。2三人一組，一人拋球，另兩人輪流向左、右、前、后移動墊球。要求前臂夾緊并伸直，重心低，動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)先慢后快要求體會正確的擊球點、手型及手臂用力時的肌肉

13、感覺。要求學(xué)生在移動墊球時低重心移動正面墊球。要求墊出的球要稍高，并控制好落點。墊球者盡量做到正對墊球方向墊球。教學(xué)重點：夾臂、提肩、壓腕教學(xué)難點：插插到球下要求：接球?qū)W生要作弄出準(zhǔn)確判斷，迅速移動正對來球。學(xué)生初步掌握了排球正面墊球技術(shù)，體驗到了排球運動的樂趣。拓展創(chuàng)新45分五、讓學(xué)生開動腦筋，創(chuàng)編其他的有關(guān)排球的活動或游戲，并組織全班同學(xué)學(xué)習(xí)。要求：創(chuàng)編容豐富、平安、安康。培養(yǎng)學(xué)生積極主動、共同討論創(chuàng)新及團結(jié)互助的精神。放松恢復(fù)23分1、隨著音樂腿部肌肉放松2、集合整隊，教師點評3、宣布下課，師生再見4、歸還體育教學(xué)器材要求：師生互動，認(rèn)真總結(jié)。學(xué)生自我評價，放松，師生身心愉悅。場地與器材

14、無網(wǎng)排球場1個排球40個課后反思預(yù)計生心理負(fù)荷平均心率130135次/分練習(xí)密度3540%心理負(fù)荷授課教師：江南中學(xué)鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第3學(xué)時教學(xué)目標(biāo)1、通過游戲，培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，穩(wěn)固了墊球的根本技術(shù)。2、初步學(xué)會排球正面雙手上手傳球的根本技術(shù)。3、開展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強全身協(xié)調(diào)能力。主要學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動參與、運動技能教學(xué)容墊球游戲傳球技術(shù)構(gòu)造時間學(xué)習(xí)容與教法、學(xué)法指導(dǎo)教學(xué)重難點與要求預(yù)期目標(biāo)身心準(zhǔn)備與興趣引導(dǎo)12分 23分 3 4分一、課堂常規(guī)1集合整隊，師生問好2清點人數(shù)，檢查著裝3教師布置本次課容4安排見習(xí)學(xué)生二、準(zhǔn)備活動1分成男女兩隊分別成一路縱隊沿著排球場兩個后場區(qū)

15、域的邊線、端線和進攻線慢跑三圈根據(jù)教師的節(jié)奏和要求交替采用滑步跑、穿插步跑等。組織：如圖1圖1圖2游戲：四射游戲方法：分成男女兩組以兩個同心圓分別站在兩個半場，圓和外圓的同學(xué)相對站立，圓的同學(xué)每人持一排球，外圓的同學(xué)逆時針轉(zhuǎn)動，以滑步的形勢依次墊回每位圓同學(xué)拋出的球，失敗次數(shù)少的一隊獲勝。要求：集合整隊快靜齊口令清晰、聲音洪亮、自信大方。要求：聽從指揮，動作到位，自然放松。要求：積極參與游戲，注意墊球的根本要領(lǐng)，遵守游戲規(guī)則。紀(jì)律性強，釀造了良好的學(xué)習(xí)氣氛。同學(xué)們認(rèn)真活潑，全心投入游戲之中，起到了熱身效果，穩(wěn)固了墊球的根本技術(shù)健身促技與學(xué)習(xí)體驗2324分三、學(xué)習(xí)排球的傳球技術(shù)1講解示正面?zhèn)髑蚴?/p>

16、型，如圖3，組織如圖4圖32原地徒手模仿練習(xí)。組織如圖4徒手做傳球準(zhǔn)備姿勢，聽教師的口令依次做蹬地、展體、伸臂擊球動作。3原地自傳球練習(xí)。組織如圖44行進間自傳練習(xí)。組織如圖45兩人一組，一拋一傳球練習(xí)6調(diào)整傳球練習(xí)兩人一組相距6m在網(wǎng)前，利用調(diào)整傳球動作傳高弧度球練習(xí)。圖4四、游戲：傳球接力游戲方法：4號位隊員傳一般球至5號位，然后跑到5號位隊尾，5號位隊員傳球到6號位，然后跑到1號位隊尾，1號位隊員移動至6號位將球調(diào)整到4號位，然后跑到4號位隊尾，要求依次循環(huán)練習(xí)。組織：如圖5圖5要求把球傳向頭正上方，傳球高度離手 1米左右。要求傳球手型正確，移動迅速，保持正面?zhèn)髑?。要求拋者向左、右、前?/p>

17、后拋球，傳球者根據(jù)來球快速移動傳球。要求利用蹬腿，伸臂動作傳球。重點：傳球時的觸球方法難點：上下肢協(xié)調(diào)用力要求：注意力集中，嚴(yán)肅認(rèn)真，注意平安，防止在跑動中和同學(xué)發(fā)生碰撞。學(xué)生根本掌握了排球正面雙手上手傳球的根本技術(shù)，開展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強全身協(xié)調(diào)能力。通過游戲比賽，穩(wěn)固了同學(xué)們的傳球技術(shù)，培養(yǎng)了學(xué)生們的競爭意識、團結(jié)協(xié)作能力及集體榮譽感。拓展創(chuàng)新45分五、讓學(xué)生開動腦筋，創(chuàng)編其他的有關(guān)排球的活動或游戲，并組織全班同學(xué)學(xué)習(xí)。要求：創(chuàng)編容豐富、平安、安康。激發(fā)了學(xué)生的思維及參與熱情，培養(yǎng)了良好的體育學(xué)習(xí)習(xí)慣和創(chuàng)新意識。放松恢復(fù)23分1、隨著音樂腿部肌肉放松2、集合整隊，教師點評3、宣布下課，師

18、生再見4、歸還體育教學(xué)器材要求：師生互動，認(rèn)真總結(jié)。學(xué)生自我評價，放松，師生身心愉悅。場地與器材無網(wǎng)排球場1個排球40個課后反思預(yù)計生心理負(fù)荷平均心率130135次/分練習(xí)密度3540%心理負(fù)荷授課教師：江南中學(xué)鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第4學(xué)時學(xué)習(xí)容一、加強正面墊球技術(shù)動作二、掌握反面墊球的動作要領(lǐng)重點：正確的擊球點和反面墊球的技術(shù)動作難點：身體與手臂的協(xié)調(diào)動作學(xué)習(xí)目標(biāo)1讓85%的學(xué)生掌握根本的反面墊球技術(shù)動作。2通過學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對排球運動的興趣。3開展學(xué)生個性，促進學(xué)生的全面開展。課的局部時間課的主要容重復(fù)次數(shù)時間組織和教法準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分8分鐘28分鐘4分鐘一、課的開場一

19、體育委員整隊，匯報人數(shù)；二教師清點人數(shù)，檢查服裝，安排見習(xí)生；三宣布課的容與任務(wù)。1游戲：長江黃河2復(fù)習(xí)正面墊球技術(shù)。3學(xué)習(xí)反面墊球技術(shù)。四考前須知1遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主題作用；2同學(xué)之間展開互幫互學(xué)；3練習(xí)和活動時注意平安。二、準(zhǔn)備活動一繞操場慢跑2圈二徒手操1頸部運動2擴胸運動3體轉(zhuǎn)運動4腰部運動5弓步壓腿6側(cè)壓腿7膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)1游戲：長江黃河把學(xué)生分成人數(shù)一樣的兩組，一組叫黃河；一組叫長江，兩組背對各站成一排，相距1m到2m，當(dāng)教師喊黃河的時候，長江要迅速轉(zhuǎn)身去追黃河，被追到的要承受相應(yīng)的懲罰，反之一樣。2概念：背墊球就是背對墊球目標(biāo)，從體前想背后雙手墊球，這

20、種墊球主要用于球飛的較遠而又無面墊球時，以及須將球處理過網(wǎng)時運用較多，其特點是墊擊點較高，準(zhǔn)確性較差。3動作方法：背墊球時，要判斷好來球的方向，快速移動到球的落點處，背對墊出球的方向，兩臂夾緊伸直。擊球時，用蹬地、抬頭挺胸、展腹和上體后仰的動作帶動兩臂向后上方擺動抬送，以前臂觸球的前下方，將球向后上方擊出。背墊的擊球點一般應(yīng)在肩前上方。4技術(shù)分析：1、背向墊球中，應(yīng)根據(jù)墊球目標(biāo)的遠近和不同的高度變化擊球點的上下。在無法調(diào)整擊球點高度時，可利用腰部和手臂的動作來控制出球的高度和距離。假設(shè)遇低遠的來球，需要向后上方高處墊出時，可采用屈肘屈腕的動作，以腕部虎口處將球向后上方墊起。2、由于背墊球是背對

21、墊球目標(biāo)，不利于觀察場上的情況和墊出球的方向落點，要特別強調(diào)墊球時的方位感覺，判斷好球、網(wǎng)、目標(biāo)三者之間的位置關(guān)系，才能提高準(zhǔn)確性。5技術(shù)要領(lǐng)：蹬挺抬仰兩臂擺，背對目標(biāo)肩上擊。上肢力量練習(xí)：推小車一、集合整隊，放松活動二、課堂小結(jié)三、布置歸還器材四、師生再見，下課4*84*84*84*84*84*84*84*82分鐘1分鐘2分鐘3分鐘6分鐘24分鐘組織：*要求：1、集合隊伍要迅速，安靜，整齊，按課堂要求準(zhǔn)備，否則不予上課。2、上課應(yīng)按教師的要求進展。組織：(成體操隊形)*教法：這節(jié)課由學(xué)生帶準(zhǔn)備活動，教師巡視糾正學(xué)生的錯誤。組織：要求：1教師講解游戲規(guī)則，學(xué)生認(rèn)真游戲。2注意平安組織：*教法：

22、3教師先進展講解并示墊球動作4教師講解并示墊擊球部位5完整講解并示墊球動作6學(xué)生徒手模仿聯(lián)系7教師糾正錯誤動作8學(xué)生分組結(jié)合球練習(xí)學(xué)生3人一組，每組一個球，一個學(xué)生站在中間，另外兩個分別站在該同學(xué)的前面和后面，由前面的同學(xué)拋球，中間的同學(xué)向后墊球，墊給后面的同學(xué)，墊5至6次在換組織形式：*重點：正確的擊球點和反面墊球的技術(shù)動作難點：身體與手臂的協(xié)調(diào)動作推小車目的：增強腰部和上肢的力量。方法：1兩個游戲者一組，前后站立，后者抬起前者的兩腿，前者用兩臂撐地站在起點線上。2教師鳴笛后，各組同時開場練習(xí)，前者用手代步，交替移動兩手前進到終點線?；氐狡瘘c后，兩人交換。3可以做1015米距離的比賽。規(guī)則：

23、1推車的人要配合車的動作前進，不要用力往前推或者向后拖拉。2不許開玩笑，注意平安。教學(xué)建議：要重視平安教育和措施，每次練習(xí)的距離不要太長，速度也不要要求一致，可多輪換。一組織：場地器材排球場；排球假設(shè)干；平安保障課前檢查場地；充分做好準(zhǔn)備活動；課間加強平安意識教育。密度45%心率120次125次min課后小結(jié)授課教師：江南中學(xué)鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第5學(xué)時教學(xué)目標(biāo)1、通過游戲提高了學(xué)生傳球的準(zhǔn)確性及移動中傳球的能力，培養(yǎng)了學(xué)生集體主義精神。2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能掌握排球上手大力發(fā)球的根本方法。3、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)奮向上的品質(zhì)。主要學(xué)習(xí)領(lǐng)域運

24、動參與、運動技能教學(xué)容正面上手發(fā)球技術(shù)構(gòu)造時間學(xué)習(xí)容與教法、學(xué)法指導(dǎo)教學(xué)重難點與要求預(yù)期目標(biāo)身心準(zhǔn)備與興趣引導(dǎo)12分 23分 3 4分一、課堂常規(guī)1集合整隊，師生問好2清點人數(shù)，檢查著裝3教師布置本次課容4安排見習(xí)學(xué)生二、準(zhǔn)備活動1分成男女兩隊分別成一路縱隊沿著排球場兩個后場區(qū)域的邊線、端線和進攻線慢跑三圈根據(jù)教師的節(jié)奏和要求交替采用滑步跑、穿插步跑等。組織：如圖1圖1.游戲：活動籃筐方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，站在自己的半個場地，每隊指定3人手拉手圍成圓圈作為活動的籃筐，在本隊場任意活動。游戲從中圈跳球開場，雙方象籃球比那樣進展攻、守對抗。獲球隊通過傳、墊球，設(shè)法將球投入對方的籃筐，每

25、投中一球得1分，防守隊設(shè)法得球轉(zhuǎn)入反攻，游戲反復(fù)進展。在規(guī)定的比賽時間，以得分多的隊為勝。要求：集合整隊快靜齊口令清晰、聲音洪亮、自信大方。要求：聽從指揮，動作到位，自然放松。要求：1、做活動籃筐的隊員，不準(zhǔn)松手或縮小圓圈。2、進攻隊員只準(zhǔn)傳球，不準(zhǔn)運球或持球跑。3、出現(xiàn)違例和犯規(guī)時，均由對方發(fā)界外球。紀(jì)律性強，釀造了良好的學(xué)習(xí)氣氛。同學(xué)們認(rèn)真活潑，全心投入游戲之中，提高學(xué)生傳球的準(zhǔn)確性及移動中傳球的能力，培養(yǎng)了學(xué)生集體主義精神。健身促技與學(xué)習(xí)體驗2324分三、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球教學(xué)方法：講解、示正面、側(cè)面1、徒手做拋球揮臂擊球動作練習(xí)2、拋球練習(xí)體會拋球位置和高度不擊球3、模仿發(fā)球揮臂動作擊固

26、定球練習(xí)：即一人雙手持球置于頭上，另一人做揮臂擊球練習(xí)。4、拋球與揮臂擊球結(jié)合練習(xí)不要把球擊出。組織：如圖2圖25、兩人站在兩條邊線上對發(fā)練習(xí)組織：如圖3圖3四、發(fā)、墊、傳綜合練習(xí)方法：三人一組，發(fā)球與接發(fā)球者相距12m左右，另一人站在接發(fā)球者左前方做二傳，每人做三次后與組數(shù)交換。組織：如圖4圖4要求：掌心向上平穩(wěn)的托送球，把握拋球的位置和高度要求：注意拋球、引臂和揮臂擊球動作的協(xié)調(diào)配合重點:揮臂擊球的動作。難點:擊球的準(zhǔn)確性要求：發(fā)球同學(xué)注意發(fā)球的準(zhǔn)確性，接發(fā)球同學(xué)要作準(zhǔn)確判斷，迅速移動，將球高弧度的墊給二傳同學(xué)，二傳同學(xué)準(zhǔn)確判斷，復(fù)習(xí)穩(wěn)固傳球技術(shù)。通過學(xué)習(xí)， 80%以上的學(xué)生能掌握排球上手

27、大力發(fā)球的根本方法，墊球和傳球技術(shù)也得到了提升。拓展創(chuàng)新45分五、讓學(xué)生開動腦筋，創(chuàng)編其他的有關(guān)排球的活動或游戲，并組織全班同學(xué)學(xué)習(xí)。要求：創(chuàng)編容豐富、平安、安康。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和積極性的創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)奮向上的品質(zhì)。放松恢復(fù)23分1、隨著音樂腿部肌肉放松2、集合整隊，教師點評3、宣布下課，師生再見4、歸還體育教學(xué)器材要求：師生互動，認(rèn)真總結(jié)。學(xué)生自我評價，放松，師生身心愉悅。場地與器材排球場1個排球40個課后反思預(yù)計生心理負(fù)荷平均心率130135次/分練習(xí)密度3540%心理負(fù)荷授課教師：江南中學(xué)鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第6學(xué)時教學(xué)容學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球和正面下手發(fā)球教學(xué)目標(biāo)1.通過學(xué)習(xí)，

28、使學(xué)生掌握側(cè)面下手發(fā)球和正面下手發(fā)球的動作技術(shù)2.通過各種練習(xí)手段，完本錢節(jié)課的教學(xué)容教學(xué)重點全身協(xié)調(diào)用力、擊球點教學(xué)難點擊球點教學(xué)器材排球場，排球假設(shè)干課的局部時間教學(xué)容組織教法開場局部51、值日生整隊集合報告人數(shù)2、師生相互問好3、簡單介紹教學(xué)方案4、宣布教學(xué)容和要求5、安排見習(xí)生檢查服裝成隊形要求：快、靜、齊準(zhǔn)備局部251、慢跑熱身2、徒手操第一節(jié)：上肢運動48拍1.左腳向前邁出一步，同時兩臂前舉掌心向下。2.右腳向前邁出一步，同時兩臂上舉掌心向前。3.左腳向前邁出一步，同時兩臂側(cè)平舉掌心向下。4.右腳向前邁出一步，同時兩臂擺至后舉掌心向后。同。第二節(jié)：下蹲運動48拍1.左腳向前邁出成弓

29、箭步，同時兩臂上舉后振掌心向前。2.右腿向前與左腿并攏成全蹲姿勢指尖觸地。3.右腿向前邁出成弓箭步，同時兩臂上舉后振掌心向前。4.左腿向前與右腿并攏成全蹲姿勢指尖觸地。同。第三節(jié)：弓箭步擴胸運動48拍左腳向前邁出成弓箭步，同時兩臂上舉用力后振擴胸，再落至前舉。右腳向前邁出成弓箭步，同時兩臂由前舉向上，再后振擴胸一次，然后落至前舉。同。同。同。第四節(jié)：踢腿運動48拍左腳向前邁出成弓箭步，同時兩臂側(cè)上舉掌心相對。左腿伸直，同時向前踢右腿，兩臂經(jīng)體前向后振。復(fù)原成的姿勢。右腳向前與左腿并攏，同時兩臂經(jīng)前至體側(cè)，成立正姿勢。同，但換腿做。1、教師領(lǐng)跑繞操場慢跑34圈要求：隊行整齊、步調(diào)一致、不喧嘩2、

30、教師口令指揮。第五節(jié)：體前后屈運動48拍左腳開場向前走三步，第四拍成兩腳左右開立，兩臂自然擺動至下垂。兩臂上舉后振兩次，同時體后屈。上體向前屈振兩次，同時手觸地兩次。第六節(jié)：腹背運動48拍邁右腳，同時向左轉(zhuǎn)體90度，兩臂經(jīng)前擺至側(cè)上舉，上體向后伸展。上體前屈，兩手觸地。以右腳為軸，向右轉(zhuǎn)體180度，同時兩臂經(jīng)前擺至側(cè)上舉掌心相對。同，但方向相反。同。第七節(jié)：全身運動48拍右腳向前邁出成弓箭步，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)上舉掌心相對。上體向左后轉(zhuǎn)，同時兩臂由后經(jīng)前至側(cè)上舉掌心相對。左腳向前與右腳并步，同時兩臂經(jīng)前放下成立正姿勢。同，但出左腳做。第八節(jié)：跳躍側(cè)擊運動48拍預(yù)備姿勢：直立。兩臂側(cè)舉，左腳向右斜

31、前方一步，腳隨蹬地跳起，右腿向右側(cè)上方擺起，左腳在空中擊并右腳，同時右臂經(jīng)上向左繞環(huán)至側(cè)上舉。左腳落地緩沖，右腿側(cè)下舉。同，但換腳做。同，但右腳落地，左腿側(cè)下舉。同。根本局部60一、發(fā)球一發(fā)球技術(shù)的特點1.發(fā)球是比賽的開場，也是發(fā)動進攻的開場。2.發(fā)球是排球比賽三項主要的得分技術(shù)之一，扣球、攔網(wǎng)、發(fā)球因此，他是先發(fā)制人的進攻性技術(shù)。3.攻擊性的發(fā)球不僅可以直接得分，還可以破壞對方的進攻戰(zhàn)術(shù)，迫使對方組成調(diào)整進攻，減少本方的防守壓力，力爭防反的主動權(quán)。4.一個隊如果掌握了多種性能的攻擊性發(fā)球技術(shù)，在訓(xùn)練中必然帶動本隊接發(fā)球技術(shù)的提高。5.一個隊掌握了多種攻擊性發(fā)球，可以磋傷對方銳氣，造成對方心理

32、上的壓力，還可以起到扭轉(zhuǎn)本方被動局面轉(zhuǎn)敗為勝。甚至奪取全面勝利的效果。二發(fā)球技術(shù)的分類從動作上分有八種：1.正面下手發(fā)球2.側(cè)面下手發(fā)球3.正面上手發(fā)旋轉(zhuǎn)球4.側(cè)面勾手大力發(fā)球5.正面上手發(fā)飄球6.側(cè)面勾手飄球7.跳發(fā)飄球8.跳發(fā)大力球從性能上分：1.旋轉(zhuǎn)球a.上手b.勾手c.跳發(fā)球2.飄球a.上手飄球b.勾手飄球c.跳發(fā)球三正面下手發(fā)球是指發(fā)球隊員正面對網(wǎng)，手臂由后下方向前擺動，在體前腹部高度擊球過網(wǎng)的一種發(fā)球方法準(zhǔn)備姿勢面對網(wǎng)兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝彎屈，上體前傾，左手持球于腹前。拋球左手將球垂直上拋在右肩的前下方，離手約22-30厘米高度即可。在拋球的同時，右臂伸直后擺，身

33、體重心適當(dāng)后移。擊球以肩為軸，手臂由后經(jīng)下方向前擺動，身體重心也隨時之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口擊球后下方。正面發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)左手拋球低出手，右臂擺動肩為軸；擊球一剎不屈肘，掌根部位擊準(zhǔn)球。四側(cè)面下手發(fā)球這種發(fā)球動作較簡單，容易掌握，可借助轉(zhuǎn)體力量來擊球，便于用力，適合女子初學(xué)者。發(fā)球失誤少，但攻擊性不強。準(zhǔn)備姿勢左肩對網(wǎng)，兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍傾，重心落在兩腳之間，左手持球置于腹前。拋球左手將球平穩(wěn)上拋于胸前，距身體約一臂遠，球離手高度約一半球。拋球同時，右臂擺至右側(cè)后下方。揮臂擊球利用右腳蹬地向左轉(zhuǎn)體的力量，帶動右臂向前上方擺動，腹前用全掌、虎口或掌根

34、擊球后下方。擊球后，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，并順勢進場。側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)腹前低拋球，轉(zhuǎn)體帶擺臂；擊球后下部，控制球路線。教法：一、介紹發(fā)球首先應(yīng)簡單介紹發(fā)球名稱和來由,然后提出發(fā)球站立的位置(人與球網(wǎng)的方向關(guān)系)和發(fā)球前持球的準(zhǔn)備姿勢。1.提出拋球的方法與具體要求單手或雙手；拋球的位置；高度遠近；不同發(fā)球方法對拋球的要求。2.擊球動作分析身體動作；揮臂動作和路線；擊球手型、部位、擊球點和用力方法。3.擊球后的動作迅速入場，在自己的防守位置作好防守的準(zhǔn)備姿勢。4.簡單的發(fā)球規(guī)則必須在發(fā)球區(qū)發(fā)球；球一定要清楚地拋離手后再用一只手擊球；裁判員鳴哨后五秒鐘將球發(fā)出，以及其他有關(guān)的發(fā)球規(guī)則等。二、示的方法1.

35、先作完整的發(fā)球動作示要注意示的位置與方向。2.邊講解邊作動作示如發(fā)球的拋球動作、位置與高度；揮臂的路線和用力方法；擊球手型、擊球點和擊球的部位等。3.再做完整動作的示以加深同學(xué)對整個動作的印象。4.模仿、試作、體會動作5.拋球練習(xí)可在網(wǎng)邊或籃圈下反復(fù)進展拋球練習(xí)，球要垂直上拋，位置與高度要固定。三、練習(xí)方法1.不隔網(wǎng)或?qū)Φ陌l(fā)球練習(xí)兩人相距10米左右，互相對發(fā)。要求做好完整的發(fā)球動作，注意拋球和揮臂擊球的配合，擊中球。2.近距離隔網(wǎng)的發(fā)球練習(xí)兩人一組，隔離網(wǎng)5至6米，互相對發(fā)要求動作正確，用力不要過大，弧度適中。3.站在端線后輪流發(fā)球要求互相觀察，注意拋球與揮臂擊球之間的節(jié)奏,固定拋球高度和揮

36、臂路線，發(fā)球離手后迅速入場作好防守準(zhǔn)備姿勢。4.發(fā)球比賽每人輪流發(fā)球，規(guī)定發(fā)球的次數(shù)，計算每人的成功率與準(zhǔn)確性發(fā)中*一區(qū)域，進展評比。要發(fā)好球必須做到五個固定1.站位距離要固定：為了便于每次練習(xí)中強化用多少力和發(fā)出球的初射角度。2.拋球固定：拋好球是發(fā)好球的前提，把球拋在自己的揮臂軌跡上，易打正。3.揮臂軌跡固定：為了更好的發(fā)出球的性能。4.手型固定：固定一種手型為好。5.擊球部位固定：易控制球，特別是對飄球來說。完畢局部10整理放松：小結(jié)本課回收體育器械宣布課后練習(xí)下課成隊形授課教師：江南中學(xué)鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第7學(xué)時學(xué)習(xí)容排球：正面雙手傳球?qū)W習(xí)目標(biāo)學(xué)生知道排球正面雙手傳球的動

37、作要領(lǐng)，通過學(xué)練能初步掌握排球傳球手型及用力方法，并能獨立連續(xù)向上傳低空；學(xué)生知道傳球在排球運動中的重要作用，在學(xué)習(xí)和游戲中能努力實踐；學(xué)生在學(xué)練中能互相配合，共同進步，形成和諧的課堂氣氛。重難點1傳球用力順序：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸；2利用球壓，使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。教學(xué)程序教學(xué)容教法及要求組織要求準(zhǔn)備部分一、常規(guī)1.集合，檢查出勤2.師生問好3.導(dǎo)入課題，激發(fā)興趣由二傳手在排球比賽中的靈魂作用導(dǎo)出傳球技術(shù)的重要作用。并由此激發(fā)學(xué)生：你想成為排球比賽中的靈魂嗎？學(xué)會傳球你就會成為我們的排球新星。4.檢查著裝，安排見習(xí)生二、熱身1.傳遞球游戲2.排球徒手操集合隊形：要求：1.

38、集合快、靜、齊； 2.精力集中、精神飽滿。教師示講解動作，指揮練習(xí)。教師指導(dǎo)、指揮、領(lǐng)做。體操隊形同上基本部分根本局部一、學(xué)習(xí)正面雙手傳球1.傳球分類：正面?zhèn)髑?、背傳球、?cè)傳球、跳傳球等2.手型：兩手應(yīng)自然開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對，小指在前。3.傳球用力的順序：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。二、挑戰(zhàn)游戲：向上傳球接力一、學(xué)習(xí)排球正面雙手傳球技術(shù)1.介紹傳球類型：正面?zhèn)髑?、背傳球、?cè)傳球、跳傳球等2.教師講解、示動作，并強調(diào)手型及用力。3.體會手型、用力方法：徒手練習(xí)4.感受擊球部位：向上自拋球約50厘米，用擊球手型在額前上方托接住球，體會擊球手型與部位。5.體會用力：

39、傳固定球。按傳球手形持球于額前、另一人用手輕壓住球，傳球者按傳球用力方法，向前上方伸展，體會腕指和身體的協(xié)調(diào)用力。輪換練習(xí)。6.連續(xù)向上自傳練習(xí)，3050cm。教師巡視，輪換練習(xí)。7.集中展示，師生互評8.拓展練習(xí)：嘗試向上自傳高球2米以上練習(xí)。連續(xù)完成三次以上。教師巡回輔導(dǎo)二、游戲：向上傳球接力1. 組織：完成上一練習(xí)的學(xué)生46人一組，縱隊；未完成的學(xué)生繼續(xù)嘗試或給參賽同學(xué)加油。2.方法：縱隊站立，第一個學(xué)生把球傳到空中后迅速離開，后一個學(xué)生馬上移到球下并把球再次傳起，依次完成，看哪一組完成次數(shù)多。=*=同上兩人一組一球，散點同上同上46人一組結(jié)束部分一、放松身心二、小結(jié)三、收還器材，師生再

40、見教師統(tǒng)一指導(dǎo)指揮學(xué)生放松總結(jié)學(xué)練情況，提出努力要求體操隊形場地器材場地：排球場器材：排球2530個教學(xué)反響授課教師：江南中學(xué)鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第8學(xué)時教學(xué)目標(biāo)1、讓同學(xué)們在技術(shù)學(xué)習(xí)的過程中表現(xiàn)出積極參與、勤于思考、樂于探究的學(xué)習(xí)態(tài)度；2、使80的學(xué)生根本掌握排球扣球技術(shù)，其中30的學(xué)生較好掌握排球扣球技術(shù)，能夠在實際中應(yīng)用；3、培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中相互交流、團結(jié)協(xié)作、克制困難、不斷進取的優(yōu)良品質(zhì)。主要學(xué)習(xí)領(lǐng)域運動參與、運動技能教學(xué)容正面扣球技術(shù)構(gòu)造時間學(xué)習(xí)容與教法、學(xué)法指導(dǎo)教學(xué)重難點與要求預(yù)期目標(biāo)身心準(zhǔn)備與興趣引導(dǎo)12分 23分 3 4分一、課堂常規(guī)1集合整隊，師生問好2清點人數(shù)，

41、檢查著裝3教師布置本次課容4安排見習(xí)學(xué)生二、準(zhǔn)備活動1分成男女兩組如下列圖跑折返跑組織：如圖1圖1游戲：喊數(shù)抱團新玩法喊圖拼圖游戲方法：男女兩組同學(xué)如圖2慢跑，教師喊一個圖形，比方喊三角形，各小組立即按教師喊的數(shù)字在所在的后場進展組合，看哪組學(xué)生組合的又快又好。組織：如圖2圖2要求：集合整隊快靜齊口令清晰、聲音洪亮、自信大方。要求：聽從指揮，動作到位，自然放松。要求：積極參與游戲，遵守游戲規(guī)則，注意平安。紀(jì)律性強，釀造了良好的學(xué)習(xí)氣氛。同學(xué)們認(rèn)真活潑，全心投入游戲之中，起到了熱身效果，提高了快速反響能力。健身促技與學(xué)習(xí)體驗2324分三、學(xué)習(xí)排球正面扣球技術(shù)1、原地雙腳起跳練習(xí)，如圖2圖22一步

42、或兩步助跑起跳練習(xí)。學(xué)生分別站在進攻線后向網(wǎng)前做兩步助跑起跳練習(xí)完整扣球練習(xí)，如圖3圖34、助跑起跳扣固定球練習(xí)：教師在網(wǎng)前高凳上，手托球，學(xué)生依次扣高出網(wǎng)口的球。組織如圖4圖45、扣拋球練習(xí)：在網(wǎng)前輪流扣教師的拋球。要領(lǐng)如圖5，組織如圖4圖56、4號位扣球練習(xí)：扣球者每人一球，先將球傳給3號位，再由3號位把球順網(wǎng)拋或傳給4號位，扣球者上步助跑起跳扣球。四、扣球游戲游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，每人持一球。分別在兩半場號位做自拋扣球，所扣的球入筐則得1分，球全部扣完后累積得分多者為勝隊。游戲規(guī)則：必須扣球入筐才得分。要求練習(xí)速度由慢到快，手腳配合協(xié)調(diào)，注意控制身體平衡。要求學(xué)生注意助跑起

43、跳的節(jié)奏和起跳點的位置，擊球時，五指微成勺形，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心，擊球的后中部，同時壓腕屈指向前推壓。要求拋球弧度由低到高，扣球者揮臂擊球手確。要求掌握好上步起跳時機，在空中保持好人與球網(wǎng)的位置關(guān)系。要求：積極參與游戲，注意正面扣球的起跳以及扣球的手法，遵守游戲規(guī)則。在技術(shù)學(xué)習(xí)的過程中表現(xiàn)出積極參與、勤于思考、樂于探究的學(xué)習(xí)態(tài)度，80的學(xué)生根本掌握排球扣球技術(shù)通過小游戲，穩(wěn)固了同學(xué)們的正面扣球技術(shù)，培養(yǎng)了學(xué)生們的競爭意識及集體榮譽感。拓展創(chuàng)新45分五、讓學(xué)生開動腦筋，創(chuàng)編其他的有關(guān)排球扣球動作的游戲，并組織全班同學(xué)學(xué)習(xí)。要求：創(chuàng)編容豐富、平安、安康。激發(fā)了學(xué)生的思維及參與熱情，培

44、養(yǎng)了良好的鍛煉習(xí)慣和創(chuàng)新意識。放松恢復(fù)23分1、隨著音樂腿部肌肉放松2、集合整隊，教師點評3、宣布下課，師生再見4、歸還體育教學(xué)器材要求：師生互動，認(rèn)真總結(jié)。學(xué)生自我評價，放松，師生身心愉悅。場地與器材帶網(wǎng)排球場1個排球40個大球筐2個課后反思預(yù)計生理負(fù)荷平均心率130135次/分練習(xí)密度3540%心理負(fù)荷授課教師：江南中學(xué)鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第9學(xué)時教學(xué)容復(fù)習(xí)自墊球、腳步移動，學(xué)習(xí)側(cè)墊球教學(xué)目標(biāo)通過復(fù)習(xí)腳步移動和墊球的根本技術(shù)動作，學(xué)習(xí)側(cè)墊球根本技術(shù)，使學(xué)生進一步提高和熟練其技術(shù)動作，防止在鍛煉身體中受傷；培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)，自練能力和團結(jié)互助及刻苦學(xué)習(xí)的精神。課序教學(xué)容教師指導(dǎo)學(xué)生活

45、動時間一課堂常規(guī)：1、體育委員整隊。2、師生問好、點名。3、宣布本次課的容、任務(wù)及要求。4、安排見習(xí)生。1教師點名2宣布本次課的容、任務(wù)及要求。4、安排見習(xí)生。學(xué)生四列橫隊站立要求：快、靜、齊二準(zhǔn)備活動：1繞排球場慢2徒手操3游戲：長江與黃河目的：為了培養(yǎng)學(xué)生的反響速度和靈敏性方法：以排球的中線為介線，把學(xué)生分成長江和黃河兩組，兩組同學(xué)相對站在準(zhǔn)備，當(dāng)聽到教師發(fā)出長江信號時，長江的這個同學(xué)轉(zhuǎn)身快速跑掉，黃河的這組同學(xué)去長江反之依然。1、教師領(lǐng)跑2、教師領(lǐng)做48拍3、教師講解游戲的目的和方法并做簡單的示、講解游戲規(guī)則和要求1、學(xué)生一列縱隊由慢逐漸加快速度，但不要全速跑2、學(xué)生四列橫隊散開站立要求

46、：身體各關(guān)節(jié)肌肉活動開3、學(xué)生在教師指定的場地分組進展游戲課序教學(xué)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間三一、腳步移動1移動時身體重心起伏太大，造成移動速度慢。原因是身體素質(zhì)太差。糾正方法是加強全面身體素質(zhì)的訓(xùn)練，特別要加強腿部、腰腹力量及速度素質(zhì)的練習(xí)，多做短離的各種移動練習(xí)。2起動速度慢原因是準(zhǔn)備姿勢不正確，蹬地用不上力，腿部爆發(fā)力差。糾正方法是使學(xué)生明確準(zhǔn)備準(zhǔn)備姿勢的要領(lǐng)與關(guān)鍵，掌握蹬地用力的方法，加強部力量的訓(xùn)練。一、教師講解移動技術(shù)中常見的錯誤及糾正方法二、教師巡回糾正學(xué)生錯誤動作，幫助學(xué)生完成練習(xí)任務(wù)。練習(xí)要求：練習(xí)糾正練習(xí)1、學(xué)生兩列橫隊散開相對站立，聽教師口令進展練習(xí)腳步移動的練習(xí)2、學(xué)生相互

47、進展口令練習(xí)原地徒手模仿練習(xí)徒手移動模仿練習(xí)結(jié)合球的練習(xí)1、全班學(xué)生由半蹲準(zhǔn)備姿勢開場，看教師的信號做各種移動步法快速移動練習(xí)。要求身體重心不要上下起伏，移動后保持好準(zhǔn)備姿勢。2、原地快速小步跑，聽教師口令做各種移動步法快速移動練習(xí)。3、兩人一組，相距23米，做好準(zhǔn)備姿勢，人人向左、右、前、后拋球，另一人移動后把球接住再拋回，連續(xù)進展后相互交換。4、兩人一組，一人做移動練習(xí)，另一人學(xué)生糾正其動作。課序教學(xué)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間三三、復(fù)習(xí)墊球技術(shù)1、正面雙手墊球2、自墊球3、對墊球墊球常見的錯誤與糾正方法：1墊球時兩臂彎曲或不并攏。原因是動作要領(lǐng)不清。糾正方法是多做徒手墊球模仿動作練習(xí)，反復(fù)講清

48、夾臂、抬臂、壓腕、頂肘的動作要領(lǐng)。2動作不協(xié)調(diào)，先蹬地后抬臂或先抬臂后蹬地。原因是動作不熟練，身體協(xié)調(diào)性差。糾正方法是多做徒手正面墊球動作練習(xí)和對墻墊球練習(xí)，體會蹬地、抬臂、壓腕、頂肘等動作的協(xié)調(diào)用力。3移動慢，對不準(zhǔn)來球，擊球部位不正確，墊在手腕或一個手臂上。原因是兩臂形成的墊擊平面沒有對一、教師講解墊球中常見錯誤與糾正方二、教師在學(xué)生練習(xí)時巡回的檢查和糾正錯誤動作，幫助學(xué)生完成練習(xí)。練習(xí)方法：原地徒手模仿練習(xí)擊固定球練習(xí)墊拋球練習(xí)移動墊球練習(xí)1、原地徒手模仿練習(xí)。2、半蹲準(zhǔn)備姿勢的原地集體徒手模仿墊球練習(xí)。要求先慢后快，重心低，動作協(xié)調(diào)，教師及時檢查與糾正錯誤動作。3、原地與移動的徒手墊球

49、練習(xí)：看教師信號做原地墊球徒手練習(xí)。4、兩人一組，一人持球二腹前，另一人做墊擊球動作。體會正確的擊球點和擊球部位及全身用力的肌肉感覺。5、兩人一組，相距4米左右，一人拋球給另一人墊。要求拋球的落點準(zhǔn)，墊球者先將球墊球墊穩(wěn)。6、對墻墊球練習(xí)：每人一球，在距離墻2米處連續(xù)自墊球。要求墊擊手型、擊球部位和擊球點正確，協(xié)調(diào)用力。7、兩人或三人一組，跑動墊球如圖課序教學(xué)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間四來球或墊擊動作不正確。糾正方法是多講進展快速移動和兩臂緊靠插入球?qū)?zhǔn)來球的徒手動作練習(xí)，向左右移動的墊球練習(xí)。二學(xué)習(xí)體側(cè)墊球動作要領(lǐng)：當(dāng)來球向右側(cè)飛來，左腳前腳掌側(cè)蹬地，右腳向右跨出一步，身體重心隨即移至右腿，右膝

50、彎曲，同時兩臂夾緊向右側(cè)伸出，右臂高于左臂，左肩稍下傾斜。以兩臂組成的擊球平面自右側(cè)后下方截?fù)魜砬?。一講解與示：1、教師首先講解墊球技術(shù)在排球比賽中的作用、特點及動作要領(lǐng)，重點講解手型、墊球點、墊球部位及身體上下肢的協(xié)調(diào)用力。2、示：教師先做完整示，讓學(xué)生建立墊球技術(shù)的完整動作概念，然后再進展分解示或邊講解邊示，讓學(xué)生加深印象。3、強調(diào)學(xué)生看清兩臂向前插臂蹬地、提肩、壓腕的全身協(xié)調(diào)動作。1、原地的徒手模仿練習(xí)。2、兩人一組左右的一拋一墊球練習(xí)。五完畢局部：一、集合放松二、課后小結(jié)三、布置課后練習(xí)和收器材場地器材預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)課后小結(jié)授課教師：江南中學(xué)鐘玲年級：高一人數(shù)：58人課時：第10學(xué)時課題

51、復(fù)習(xí)容：排球傳球、墊球、扣球。新授容：排球根本戰(zhàn)術(shù)中1、2 課的任務(wù)1、認(rèn)知目標(biāo)：開展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性和反響時等體能；2、技能目標(biāo)：提高排球運動的學(xué)習(xí)興趣；3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)果斷的意志品質(zhì)和力爭上游的進取精神。重點：排球根本技術(shù)傳、墊、扣的熟練靈活的掌握。難點：個體間傳、墊、扣默契配合時機、站位、到位課的容教師活動學(xué)生活動組織隊形時間準(zhǔn)備部分8分鐘課堂常規(guī)文體整隊，報告人數(shù)向?qū)W生問好宣布本次課容和任務(wù)，提出要求、考前須知、強調(diào)平安安排見習(xí)生及相應(yīng)的工作5.檢查服裝1、體育委員整隊，檢查人數(shù)并報告教師。2、向教師問好3、了解課的容及安排隊形： 要求：靜、齊、快2min基本部分35分鐘結(jié)束部分2分鐘二、準(zhǔn)備活動熱身活動：繞排球場8字形多樣跑雙人熱身操：1壓肩運動2體側(cè)運動3大踢腿4.弓步壓腿5側(cè)壓腿以上各節(jié)4*8拍，在音樂節(jié)奏中進展一、復(fù)習(xí)排球傳球、墊球、扣球技術(shù)二、戰(zhàn)術(shù)中1.2即前排中間一名隊員3號位作二傳，由他把球傳給前排另兩名隊員扣球的一種進攻形式。簡單地說，即作為二傳手的人的位置是在前排的中間，或是在前排的一邊。在中間的叫中12，在旁邊的叫邊12。教學(xué)比賽熟練、靈活掌握排球的根本技術(shù)，穩(wěn)固、應(yīng)用所學(xué)的戰(zhàn)術(shù)，進展教學(xué)比賽1、意境放松2、總結(jié)本節(jié)課情況3、檢查器材，歸還器材4、師生再見口令口哨指揮學(xué)生進展熱身。組織：教師組織學(xué)生成兩路縱