團日活動成果冊

1、前言 在北大，有一句口號，叫做8-18；在清華，也有一句口號，叫做“每天鍛煉兩小時，為新中國健康工作50年”。在另一個國度的英國牛津大學(xué)，有這樣一個制度，英國國籍的學(xué)生宿舍必需住在古代的監(jiān)獄改造的陰暗潮濕的地下室里，其目的是為了讓他們有一種危機意識來鍛煉自己驅(qū)趕環(huán)境所致的風(fēng)濕。這些高校的宗旨都是一樣的，通過體育鍛煉強健學(xué)生的身心，不讓精英和人才英年早逝。我們協(xié)會也提出一個口號，叫做“習(xí)武學(xué)之儀，強身心之魂”。我們通過跆拳道這樣一個媒介，通過一個組織性的學(xué)習(xí)，來提高和鍛煉我們學(xué)員的意志和體制，強健身心。如今我們跆拳道協(xié)會已經(jīng)進入成長期了，在社長的帶領(lǐng)下正在不斷壯大，會員人數(shù)日益增多。無論風(fēng)吹愈大

2、，我們都持之以恒的堅持訓(xùn)練。這個過程雖然漫長而艱辛，但是始終有一個信念在我們內(nèi)心不斷鼓勵我們不要放棄，堅持下去。這就是每一個人對跆拳道學(xué)習(xí)的熱愛。共同的愛好，使我們走到了一起。共同的信念，讓我們一起克服困難朝著自己的目標(biāo)前進，相信我們跆拳道的明天會更好！跆拳道社團簡介本協(xié)會成立于2008年9月10日，是一個年輕的社團。本協(xié)會現(xiàn)有50名會員，6名干部。我們協(xié)會提出一個口號，叫做“習(xí)武學(xué)之儀，強身心之魂”。我們通過跆拳道這樣一個媒介，通過一個組織性的學(xué)習(xí)，來提高和鍛煉學(xué)員的意志和體制，強健身心?！岸Y義廉恥，忍耐克己，百折不屈” 就是跆拳道的精神實質(zhì)。本協(xié)會以推廣跆拳道運動，提高大學(xué)生體質(zhì),豐富大學(xué)

3、生生活為宗旨，通過組織學(xué)員進行跆拳道訓(xùn)練，以達到強身健體、磨練意志、完善人格等目的:1.活躍學(xué)校社團文化。跆拳道作為一種運動，已被越來越多的同學(xué)所熟悉和喜愛，并逐漸成為大學(xué)校園里的一項流行和時尚的運動。全國眾多高校中都辦有跆拳道協(xié)會,如浙江大學(xué)跆拳道協(xié)會,華南理工大學(xué)跆拳道協(xié)會.2.提高學(xué)生體質(zhì),鍛煉自我保護能力跆拳道運用骨胳、肌肉、關(guān)節(jié)的活動來調(diào)整身體，因此它是一種全身性運動。跆拳道的動作是適應(yīng)人體生理特點的，加之修煉過程有合理的階段性，所以它具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)性。其訓(xùn)練程序可歸納為： 反省判斷勇氣信心自衛(wèi)自恃獨立沉著領(lǐng)導(dǎo)勇氣合作愛國。精通跆拳道的基本功和套路后，學(xué)習(xí)者就可以學(xué)習(xí)自由對抗。并籍相

4、互磨練，流汗而建立彼此之間的真心信賴關(guān)系，技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)。 每項技巧都富有刺激性與競爭性。跆拳道以赤手空拳進行訓(xùn)練，培養(yǎng)毅力和爆發(fā)力，訓(xùn)練習(xí)拳者如何運用一拳一腳在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境中保護自己。這種力量是內(nèi)功與外功綜合作用的結(jié)果。3.培養(yǎng)學(xué)生”禮儀，廉恥，忍耐，克己”的精神.跆拳道絕不僅偏重于護身一項的技術(shù),它不但培育具有護國衛(wèi)民的堅毅卓越的精神力量，同時還具有鍛煉謙讓、寬容精神的一種活動。在健身的同時又能鍛煉一個人的品格和毅力，培養(yǎng)良好的修為，提高心理素質(zhì)和承受能力，達到身心健康的效果。4.安全性:在活動之前會進行充分的熱身,進行對抗練習(xí)或比賽雙方都必須穿戴護具，以保護身

5、體的重要部位。協(xié)會將吸取過去教學(xué)的經(jīng)驗教訓(xùn)，完善管理層，建立高效的辦事模式，嚴(yán)格遵守各項校規(guī)校紀(jì)，認(rèn)真進行各項組織工作，積極配合校團委的指導(dǎo)，爭取使協(xié)會成為全校跆拳道愛好者的家，為我院的校園文化的建設(shè)做出應(yīng)有的貢獻。社長副社長副社長辦公室組宣部財務(wù)部武學(xué)部表演隊組織結(jié)構(gòu)本月活動的名稱和意義活動主題“練習(xí)跆拳道，宣傳跆拳道，發(fā)展跆拳道”活動意義：本月活動以跆拳道宣傳為主題進而展開一系列的活動。讓學(xué)員走進跆拳道的本質(zhì)，學(xué)習(xí)跆拳道的禮儀，了解跆拳道的基本動作，體悟跆拳道的精神，掌握跆拳道的要義。跆是用腳踢之，拳是用拳擊之，道是方法、藝術(shù)，一種精神文化的心得?？梢哉f跆拳道是一種拳腳并用的藝術(shù)方法，由于

6、它是以腳為主（占70%），所以稱為腳的藝術(shù)。其特點是迅速有力、準(zhǔn)確靈活，令人贊嘆不已。跆拳道共有25種套路，另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及十余種基本功夫。練習(xí)者身穿專用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰帶進行比賽或訓(xùn)練。跆拳道練習(xí)均要求以禮始，以禮終。 作為一項現(xiàn)代競技體育運動，1988年、1992年、1996年三次列入奧運會表演項目，現(xiàn)以成為2000年奧運會的正式比賽項目，設(shè)八枚金牌。同時它也是亞運會、泛美運動會、全非洲運動會及中國全運會、中國城市運動會等一系列國際重大賽事的正式比賽項目。該項目已成為全國單項比賽中參加人數(shù)最多的比賽 活動流程安排訓(xùn)練篇：常規(guī)訓(xùn)練星期五下午三點半到

7、五點半，星期天早上九點半到十一點半 訓(xùn)練內(nèi)容包括：前踢，橫踢，下劈，下中上格擋等2表演隊訓(xùn)練：星期一下午2點到4點 訓(xùn)練內(nèi)容包括：跆拳舞學(xué)習(xí)，前空翻，后空翻表演篇3社團代表隊去軍分區(qū)干休所表演 團隊建設(shè)篇表演隊成立 參加社團動員大會 訓(xùn)練篇常規(guī)訓(xùn)練：星期五下午三點半到五點半，星期天早上九點半到十一點半訓(xùn)練內(nèi)容包括：前踢，橫踢，下劈，下中上格擋等活動圖片展示： 大學(xué)生活動中心篇 開始上課 拉韌帶 實戰(zhàn)式準(zhǔn)備！ 踢腿咯 210活動教室篇拉韌帶 練習(xí)品勢馬步?jīng)_拳 表演篇在重陽節(jié)，軍分區(qū)干休所表演城院達人秀初賽復(fù)賽決賽茶山街道表演嘉年華演出 舞蹈新秀大賽團隊建設(shè)篇參加社團動員大會 學(xué)員活動感言日常訓(xùn)練

8、感言：當(dāng)我第一次接觸到跆拳道這樣?xùn)|西的時候，它給我的印象只是一種純粹的武術(shù)，一種來自大韓民國的一種運動。而武術(shù)對于那時的我而言，只是一種用來強身健體或是用來自衛(wèi)的一種手段。但是，當(dāng)我真正開始學(xué)習(xí)跆拳道的時候，我才知道我的觀點是錯誤的。 在學(xué)習(xí)的過程中，我了解到，這種運動不是單純的，一個人的運動，它需要與其他的學(xué)員的相互配合與支持、幫助，需要一種團結(jié)的精神。就是這種默契和支持，使得每一個學(xué)習(xí)跆拳道的人的心緊緊的靠在一起，而對于跆拳道這種運動來說，這種思想才是這運動的真正目的所在，它使得每一個學(xué)員都能夠在學(xué)習(xí)的過程種培養(yǎng)出一種面對困難的勇氣和戰(zhàn)勝困難的意志，正是這種精神使得這種運動能夠沖破國際在世

9、界各國得以發(fā)展壯大。 另一個在學(xué)習(xí)中給我留下深刻印象的是，在學(xué)習(xí)過程中感受到的一種傳統(tǒng)的韓國文化的氣息。從每個學(xué)員所穿著的道服到每一個細(xì)微的動作，都讓我感受到了韓國那種源于古代中國又有異與傳統(tǒng)中國文化的思想。比方說那種發(fā)聲和發(fā)力的方法和那種學(xué)習(xí)中細(xì)節(jié)的禮儀，都滲透著傳統(tǒng)中國武術(shù)的氣息， 雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時間并不長，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機會的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西軍分區(qū)干休所表演 愛是一張紙，一旦裝進感情的信封，其正面必定寫著摯愛與真誠，背面必定寫著忐忑與激動。助人為樂是中華民族的傳統(tǒng)美德，是建設(shè)社會主

10、義和諧社會的必然要求，是從古到今一直崇高的精神品質(zhì)。尊老愛幼，是我們每個大學(xué)生必備的精神品質(zhì)，“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之?！备咝ё鳛楦咚刭|(zhì)人才培養(yǎng)的搖籃，大學(xué)生必須把所學(xué)的知識與方法運用到實踐中去并在實踐中去，并在實踐中弘揚中華民族的傳統(tǒng)美德，退伍軍人作為社會的一大群體，繼續(xù)我們青年人帶給他們生活的熱情，帶給他們關(guān)愛與溫暖。作為青年志愿者，我們應(yīng)弘揚“奉獻、友愛、互助、進步”的精神，更多的關(guān)注孤寡等弱勢群體，在他們最孤獨寂寞時讓他們感到溫馨和歡樂，當(dāng)他們煩惱時讓他們心情變得愉快，于是，在這美好的日子里，我們一行人前往溫州軍分區(qū)干休所，為的就是送去一份愜意的祝福。 社長總結(jié)跆拳道具有激勵，防身、健身、修身養(yǎng)性、娛樂觀賞等多方面的作用，是人們增強體質(zhì)、培養(yǎng)意志品質(zhì)的一種較好的手段。跆拳道不只是技術(shù)上的完美，更重要的是通過訓(xùn)練不段激勵自己去不斷努力，從而走向成功！讓我們的會員去做一個真正的“強”者！由于本月社團活動時間和學(xué)校期中考試試還沖突，中間停了1