父母教練課部份筆記

1、卓越父母教練課筆記23張敏整理于廣東中山）三天課程重點章節(jié)：?第一章：覺察聆聽冰山的能力;?第二章：有能力解析孩子行為背后的動機；?第三章：有效作出支持并讓孩子自己決定做到;?第四章：為孩子建立家族三代正面氣場章:覺察聆聽冰山的能力代替型父母的冰山行為：物化、占有、溺愛應(yīng)對姿態(tài)：討好型為多感受：擔心、害怕、容易悲傷也容易開心 信念：我愛你我就應(yīng)該“照顧你” 期待：我有能力給你盡可能的“愛” 渴望：被接納、肯定、認可生命力：低預(yù)防型父母的冰山行為：物化、占有、控制應(yīng)對姿態(tài)：指責型為多感受：憤怒、失望、拒絕、害怕失去控制信念：我愛你我就應(yīng)該“為你好”期待：你聽我的渴望：安全感、被理解生命力：低專業(yè)

2、型父母的冰山行為：接納、欣賞、有力量應(yīng)對姿態(tài)：償試一致性感受：欣賞的、有信心的、平和的信念：我欣賞你的獨特性期待：孩子能夠活出他自己渴望：彼此接納與肯定生命力：向上的教練型父母的冰山行為：支持你而不代替你應(yīng)對姿態(tài)：盡量一致性感受：欣賞的、信任的、愉悅的、配得感信念：我支持你成為你自己、期待：孩子能夠成為他自己渴望：價值感、選擇的自由生命力：我值得擁有生命等級就不同!總結(jié)：生命力的高度、重量和等級不同，看到的、感悟到的信息不同,導師型父母的冰山行為：愛、自然、生命力的見證應(yīng)對姿態(tài)：一致性感受：平和的、有愛的、自信的、信念：我相信你、期待：活出真正的人生渴望：心理營養(yǎng)的靈性發(fā)揮生命力：愛、自然、生

3、命力總結(jié)：靈魂有多重，外面的世界就有多重，內(nèi)環(huán)境有多大，外面就有多大 溝通的過程：? 1）我看到。聽到0 0 0 0? 2）我的內(nèi)在解析是。? 3）我的感受是正面或負面的；? 4）行為：保持現(xiàn)狀、遠離一些、接近一些。 溝通的過程：?1）我看到。聽到0 0 0 0? 2）我的內(nèi)在解析是?加入“核對”-“你剛才說的是? 3）我的感受是正面或負面的;? 4）行為：保持現(xiàn)狀、遠離一些、接近一些達到“零誤解”要擁有的信念：A、每個人的動機都是對的B、每個人的行為背后一定是為了愛C、每個人都是有限的零誤解的溝通步驟:第二章：有能力解析孩子行為背后的動機;? 一、先天氣質(zhì)?二、愛的五種語言?三、意識與潛意識

4、?四、信念、價值觀、規(guī)條父母研究院的先天氣質(zhì)冰山覺察分類:以注意力的方向分類：外視（0）、邏輯思考（B）、感受（A）邏輯加感受（AB）可做排選法進行觀察，一般適合于 3歲前后的孩子，4歲之后可能已有后天的家庭模式影響，4歲后較適合參考薩提亞模式氣質(zhì)分類?樂天型：? A社交?非常喜歡社交?喜歡注意力焦點?衣服喜鮮艷?會激勵別人?注重成功，忘記失敗?喜掙錢?適合做促銷員?適合做面對許多人的工作?非常注重人際關(guān)系?大聲說話?喜講笑話?沖動?用錢沒節(jié)制?外向?富同情心（很容易被憂郁型吸引）?容易感動?溫暖?喜新厭舊?喜多姿多彩生活? 不可靠?樂天型：B、注意力?缺乏節(jié)制能力?缺乏計劃?會為了朋友忽略家

5、庭責任有時依賴/有時獨立?需要很多肯定，最討厭批評?會沉溺于某件事情或興趣?不會枯竭?有時會自戀?意志力薄弱?要很多贊美和愛?樂天型：? C、感情?很容易認錯道歉，但不容易改進?活在今日當下不承認失敗很會妒忌（重要他人給別人時間）有時夸大其詞生氣時尖叫，撇嘴，大哭來吸引注意需要常常告訴他你愛他浪漫?認為性代表愛?Ski n hun ger要擁抱?碰觸來代表愛意?不喜歡壓力和緊張?樂天型者的需要：?不理處罰，但要得到很多愛，欣賞和肯定?需要很多注意力，否則會尖叫，生氣，失控?需要很多社交活動?需要增進節(jié)制能力，常要告訴他自我設(shè)限是為了得到所愛的人的愛，欣賞與肯定以有更好的關(guān)系?需要學習去計劃?害

6、怕拒絕，需要接納?需找一個可與人交往的工作?需學習健康方法處理生氣，否則會亂喊亂叫 ?當獨自一人時可打電話，閱讀與人有關(guān)系的書籍或看電視?認識自己的性格?學習不沖動，多想言語行為會帶來的后果?需要從配偶身上得到很多肢體上的接觸 憂郁型A社交自我形象低怕被拒絕覺得自己不夠好Loner怕做錯內(nèi)向安靜缺乏信心懂得表現(xiàn)出能力能自我控制能自我控制自視甚咼情緒波動Task-oriented 任務(wù)導向）傲慢退縮不合群選擇性交朋友固執(zhí)有主見在社交上不主動、，I .、八 F .注意力：已有習慣很難改變獨立自主負責任有領(lǐng)導能力不要控制人也不要被人控制缺乏彈性怕陌生的人，事，物怕失敗要由自己做選擇沮喪時會酗酒用毒品

7、，沉迷性欲自殺反叛拖延能做決定?感情?憂郁?壓力?害怕?會自殺成功?藝術(shù)性?喜歡學習新的東西?尋求智慧與了解?完美主義者?容易受傷?不容易寬恕別人?難忘記過去?深思者?節(jié)省?注重經(jīng)濟穩(wěn)定?忠誠的朋友?可自我犧牲?不表達感覺?通常因有性需求才對配偶表達愛意?寂寞憂郁型者的需要：?追求真理，秩序，可靠和信任?跟著自己的節(jié)奏去社交?喜歡有系統(tǒng)的工作，行政工作，而不是天天面對人?每天需要有獨處的時間使自己恢復精力?學習想正面，積極的，有益的?接受人不完美，自己也不完美?需要穩(wěn)定的經(jīng)濟?需要被接納和肯定?建立自信?學習講出所需和感受?重要他人給予愛，欣賞與肯定 ?千萬不要說他笨（不要講人格傷害的話）激進

8、型A、社交開放，友善，自信外向，樂觀，完美主義脾氣暴躁會操縱人很會激勵人喜歡掌控會枯竭能把工作做得很好迅速尖銳不能權(quán)力下放B、注意力信念繳槍好領(lǐng)領(lǐng)袖直接做決定負責人意志力很強，不屈不撓容易生氣殘忍不擇手段喜歡權(quán)力喜歡控制人獨立要有成就和得到別人的肯定C、感情善于表達，但通常是有目的的內(nèi)心拒絕人，拒絕愛對不聽話的人會殘忍不太投入感情要別人以他的方式行事不容易寬恕別人自我中心認為同情，溫柔，溫暖是無意義的不同情弱小不能容忍懶惰，愚笨，思想狹窄生氣時有暴力傾向如何與激進型者溝通不要迫他去社交不要告訴他去做什么，不要嘗試去控制他，讓他自己決定要做什么選擇他很需要有成就感，想辦法滿足他這方面的需要喜歡做

9、決定和負責人，不要干擾他學習和他們磋商，切忌硬碰硬跟著他的需要給愛和肯定為他們“做”一些特別的事情來表示愛他當他有需要時幫助他冷靜型A、社交慢保留精力精準電腦型彈性高常用冷幽默/諷刺固執(zhí)善分析旁觀者有效率善組織隨和，容易相處內(nèi)向和外向可以很悶B、意志很少情緒問題很少破壞行為不會苦毒，記恨很實際保守喜愛和睦相處盡量不要沖突不表達自己，不講自己對你也沒有什么興趣可以應(yīng)對激進型者平穩(wěn)小心謹慎深思熟慮獨立可以做決定C、感情平靜，通常內(nèi)心平靜似乎漠不關(guān)心不犧牲很少表達感情很平衡不會過分要求實際表達出很少愛和關(guān)懷 喜歡安寧平靜的生活冷靜型者的要求投入生活，不只做旁觀者 在工作，休閑，食物及活動中維持一個平

10、衡點不用諷刺性言語傷害人找工作不需要與很多人交往不要迫他們?nèi)プ鍪虑樵诔袚熑魏妥鰶Q定時給他擔保你會幫他不強迫他長時間獨自一人承擔責任不要批評和不斷以他的過錯來責備他當他還沒有準備好時，不迫他做決定和承擔責任學習表達愛和關(guān)懷討好型A、社交別人快樂，我才要價值喜歡服侍別人，但怕被利用 講“我不要”時，其實是要的關(guān)系導向不敢說我生氣，而說自己感覺受傷希望旁人覺得“我需要你”外表內(nèi)向，但想要外向?qū)芙^很敏感溫和，謙卑承擔很多工作需要很多接納B、意志力非常間接，以為別人可以了解很可靠，很忠誠忠誠執(zhí)行命令你的“不高興”都能推動他不要做決定，要別人做選擇不能獨立，否則會焦慮怕懲罰非常依賴沒有安全感覺得自己不

11、夠好，把別人當偶像怕寂寞跟從條規(guī)意志力弱不敢講“不”很怕失去地位C、感情覺得安全時可以對愛有反應(yīng)，但不會主動表示要被保證被愛，否則會“受傷”要人特別邀請他要人肯定所做的服務(wù)要得到認同，欣賞，贊美 說謝謝是不夠的，他希望你覺得“我需要你” 在感情上表達很少，實則需要很多自我保護很強不信任別人服務(wù)得不到肯定會苦毒，報復，非常焦慮。會因此神經(jīng)質(zhì) 要很多注意力不講，但期望你對他有“讀心術(shù)”很多焦慮和內(nèi)疚討好型的需要：配偶要能承擔責任和做決定，因討好型不愿獨自承擔 要找與人互動的工作不能長期獨自承擔責任不適合做領(lǐng)袖如果太多情緒問題，會對婚姻不忠，會用性換取愛 要學習直接用語言表達需要不要把自己的想法，感

12、受，信念投射在別人身上，期望別人主動滿足他需要很多愛，欣賞，肯定需要很多肢體上的接觸、愛的五種語言:優(yōu)質(zhì)時間肯定贊賞的語言禮物服務(wù)肢體接觸意識與潛意識如何運用印痕？?清除印痕與植入（代替法、聽析法）高情緒度的學習?突破破壞性信念練習（剪掉沙袋）-解決之道：增加選擇，每個人都可以擁有選擇自己人生的能力，沒有任何東西可 以奪走這份能力什么是信念？信念是“事情應(yīng)該是怎樣的”或者“事情就是這樣的”的主觀判斷，是我們認為的世界維 持運作的主觀法則，是解釋和支持行動或沒有行動的理由，是對這個世界各種關(guān)系的主觀 邏輯定律。信念形成有四個途徑：1）本人的親身經(jīng)驗，如被電了，因而知道電不能亂碰；2）觀察他人的經(jīng)

13、驗，如見到有人被騙了，就知道有要防騙子；3）接受信任之人的灌輸，如父母說要提防陌生人，于是就對陌生人有防備心了；4）自我思考做出總結(jié)，如某人總是拒絕我，就認為我不太受歡迎；解決之道：增加選擇，每個人都可以擁有選擇自己人生的能力，沒有任何東西可以奪走這 份能力。什么是價值觀？價值是做一件事情的意義和好處（什么是最重要的？可以給我?guī)硇┦裁?？可以為我做?什么？憑此我可以得到些什么？），價值觀就是也這份價值的觀點。推動一個人的方法必然是在價值上下工夫-“他在乎些什么價值”，“怎樣在要他做的事里 增加這些價值”很多的事情里都不止一個價值，眾多的價值里進行排序如果兩個價值都差不多，人就會躊躇不決了。有

14、時候，在意識和潛意識里價值的排序常有不同，如，一個人認為金錢很重要，所以拼命 的掙錢，但有錢了又不是很開心，原來在他的潛意識里是希望有錢，但潛意識里是被人尊 重，所以他的潛意只里把被尊重放在比有錢更重要的位置了。頭腦與心的矛盾原因就是意識和潛意識在價值里的排序不一樣！價值觀會隨著環(huán)境、經(jīng)驗、思想和情緒而不斷地改變的，同時價值也可以被人為地創(chuàng)造、 增大和轉(zhuǎn)移。創(chuàng)造、增大、轉(zhuǎn)移舉例：創(chuàng)造，告訴更多的人你準備完成某事，因為你在乎眾人對你的肯定，所以你會更用心地把事情做好；增大，在原來的工作或?qū)W習生活中發(fā)現(xiàn)一些新的東西加進去；轉(zhuǎn)移，如把銷售目標改為幫助他人；激勵和推動一個人，就是找出他在乎的價值，并且

15、創(chuàng)造、增大和轉(zhuǎn)移這些價值在要他做的事情里面；小孩子不外乎下面幾項：新奇、意想不到、變化多、節(jié)奏快、神秘、刺激、挑 戰(zhàn)、競賽、有機會得到肯定等。什么是規(guī)條？規(guī)條是事情的安排方式，也就是做法、行為準則。規(guī)條是為了實現(xiàn)價值和信念的，如果規(guī)條無效時就應(yīng)當改變規(guī)條，但現(xiàn)實生活中有時候不 一定是這樣。原因是規(guī)條在意識里看得到，但信念和價值在潛意識里不一定覺察得到。舉例：太太抱怨老公不關(guān)注她，規(guī)條是不斷抱怨、鬧情緒，。規(guī)條常常應(yīng)該怎么樣？價值觀、信念和規(guī)條三者之間的關(guān)系：改變價值觀信念就改變了，而規(guī)條是實現(xiàn)這些的路徑。如“人與人之間應(yīng)該互相尊重，這樣我們才能被群體接受并感到安全。所以，我們每天早 上見面時都

16、應(yīng)互道早安?！毙拍钍恰叭伺c人之間應(yīng)該互相尊重，”價值觀是這樣我們才能被群體接受并感到安全。規(guī)條 是我們每天早上見面時都應(yīng)互道早安?！弊孕牛壕褪恰靶刨囎约河凶銐虻哪芰θ〉盟非蟮膬r值”，所以自信的基礎(chǔ)是能力，能力的 基礎(chǔ)是經(jīng)驗，經(jīng)驗的基礎(chǔ)是嘗試，嘗試的基礎(chǔ)是感覺，感覺是想去嘗試的內(nèi)心狀態(tài)，這也 是自信的基本原始動力。感覺一嘗試-經(jīng)驗-能力（被肯定）-自信-自愛-自尊第三章：有效作出支持并讓孩子自己決定做到；? 一、理解層次?二、重建自我價值?三、補充性技巧身份法則誰跟你說過你是誰？你什么時候相信自己是誰？爸爸媽媽從小對我說的幾句話。?核心的種子?核心的基因?核心的價值?核心的意識?核心的志向?核

17、心的成長?核心的生命力核心的磨難?核心的劫難?核心的劫數(shù)?再次破繭重生身份給予練習：語言：你就是。0你本來就是。你一直都是。0虎父無。0 0 0身份暗示：我在你身上看到了 XXX的力量高級贊美包括兩個部份：我們對孩子說的話；孩子聽了我們的話在心里跟自己說的話高級贊美的三個發(fā)現(xiàn)1:被發(fā)現(xiàn)的能力2:被發(fā)現(xiàn)的過程3:被發(fā)現(xiàn)的身份?自我價值與他種種行為的關(guān)系：? 一個心理健康的人用100分的比喻的話，內(nèi)心占80分，外表占20分；?如內(nèi)心只有30分，他的心態(tài)一般會有以下狀態(tài)：? 一、不能讓別人知道他內(nèi)心只有30分，努力維持“ 80分”的假象，表現(xiàn)為：不肯認 錯，事事爭強，注重面子，堅持己見，不顧他人等。

18、?二、知道自己不如人，處處退縮，怕承擔責任，但又到處批評別人，希望憑此使他 人減分，以至于與自己同等。自我不足的青少年會用種種的方法尋找增加外表的分數(shù)，如愛買名牌、崇拜歌星明星、標新立異、與素愛暴力的人為伍和有種種出格行為三、自我價值不足的人，潛意識就會不斷地尋找僥幸、以少博多、不勞而獲或者點便宜的機會，貪念、冒險、小器、妒忌、自私、見利忘義、到處說別人壞話、愛討論花邊新聞、愛捉弄別人、只說不做，都是價值不足的表現(xiàn)?真正的強大不是拒絕，而是接納?真正的強大不是與神對話，而是與身邊最親密的人連接?真正的強大不是套在你身外的光環(huán)，而是有勇氣呈現(xiàn)真真實實的你?真正的強大不是把自己藏得有多深，而是勇于

19、去探索與面對內(nèi)心的陰暗面?真正的強大不是我們從來沒有眼淚，而是流著淚還能微笑著堅定前行-維琴尼亞.薩提亞孩子的情感需要被承認?情感不能否定、否認、壓制、美化?如：?否定：“你并不是真的像你說的那么想的，你知道你愛你的弟弟。”?否認：“問題不在你，你那天只是心情不好罷了?！?壓制：“如果你再說一個恨字，我就打你”?美化：“在我們家只在愛，沒有恨的，你并不是恨你姐姐的?！?情感是能量，沒法阻止的。試圖忽略這些情感就會導致災(zāi)難，它們需要被承認并轉(zhuǎn) 化?家長要記住的話：孩子究竟能學到多少我們希望他們知道的東西，取決于他們內(nèi)心 對我們教導的情感的反應(yīng)。?價值觀不可以直接傳授。孩子只會被那些他們愛戴、尊敬

20、的人同化，通過模仿他們,孩子們吸收了他們的價值觀，并且成為孩子自己價值觀的一部分第四章：為孩子建立家族三代正面氣場、尊道:?符合自然規(guī)律;?萬事萬物都是循環(huán)平衡而存在的,?循環(huán)：地球是圓的，太陽也是圓的，運動的軌道也是圓的，從那里出發(fā)，必將回到 原點；有出生就有死亡，有開始就有結(jié)束，有春天就有冬天；?平衡：有左就有右，有前進就有后退，有成功就有失敗，有正面就有反面，有對立 就有統(tǒng)一，有火就有水，有熱就有冷，有得有失，有失有得；有急功近利就有長期 所失，有長期不得就有長期所得，有不義之財必有天災(zāi)人禍，忌恨人必害自己，助 人人必助己；?存在：適者生存，不適者亡，適為尊守自然規(guī)律，謙無往而不利；水滋潤萬物；讓孩子尊道首先家長要尊道，尊道者換來長期所得，常說的“天助”，所以做事情之前先 思考：?“這是正道嗎？?我的出發(fā)點是利他的嗎?如果我要了這些得意味著什么?如果我不要這些得對我又意味著什么?厚德：?外德，造橋修路建學堂（做慈善等）?內(nèi)德，持齋頌經(jīng)修道場（助人成長）五德：仁義禮智信仁德養(yǎng)肝：豐厚者：慈愛、善良、寬容、博愛、慈眉善目缺乏者：自傲抗上、不服人管、常自己生氣、氣滯、血瘀、頭暈眼花、胸悶腹脹、人 際緊張、晚年容易四肢麻木、中風.義德養(yǎng)肺：豐厚者：快樂、俠肝義膽、講義氣、助貧扶弱缺乏者：嫉妒心強、虛偽、善變、刻薄、容易口舌潰爛、?？人?、咽喉腫痛、特別小 氣、