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調(diào)整好自己的情緒認(rèn)識情緒情緒臉譜痛苦的快樂的驚訝的害羞的擔(dān)心的焦慮的困惑的滿足的疲憊的傷心的害怕的傷心痛苦害怕困惑滿足疲憊驚訝害羞焦慮擔(dān)心快樂生氣？ 情緒可以怎么分類？ 情緒分類積極情緒:消極情緒：快樂、健康生病你的情緒來自哪里？影響情緒的原因是？小故事鬧情緒的小男孩小游戲情緒可以通過適當(dāng)?shù)姆绞絹硇?，從而使情緒釋放而得到緩解。情緒宣泄的方法 一 說二笑三聽四動你是用什么樣的方式調(diào)整自己的情緒呢？寫 日 記向朋友傾訴找心理老師偷偷地大哭放聲唱歌 散 步打 球下 棋看 電 影聽音樂逛 街吃零食看 書同學(xué)們，感謝你們的配合！謝謝！再見！
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