齊魯醫(yī)學(xué)不可不知-人體必清的12種毒素

1、精品醫(yī)學(xué)文檔 精品醫(yī)學(xué)文檔 5/5精品醫(yī)學(xué)文檔 不可不知 人體必清的12種毒素人為什么會得病?除了細(xì)菌外，更主要的還是因?yàn)轶w內(nèi)毒素。毒素為細(xì)菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內(nèi)的各種毒素，我們的身體才會保持健康活力。然而藥物并非健康的制造者，一方面，藥物通常會引起副作用，有時甚至?xí)硇碌募膊　?在體內(nèi)沉積的毒素沒得到清理的情況下，服用任何補(bǔ)品、藥品，都不會發(fā)揮最佳療效。他認(rèn)為，食物是最好的醫(yī)藥。中醫(yī)認(rèn)為“藥食同源”。適當(dāng)?shù)氖澄锟梢灾尾?，而且沒有副作用。阿部博幸認(rèn)為，要想保持健康，必須清除以下12種體內(nèi)毒素。1.體內(nèi)廢氣典型表現(xiàn)：經(jīng)常腹脹，而且放屁很臭。長期積累的結(jié)果：腹痛，潰瘍惡化，皮

2、膚老化，發(fā)生癌癥的危險性增加。食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。2.宿便典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便。長期積累的結(jié)果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。3.淤血典型表現(xiàn)：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。長期積累的結(jié)果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，不孕癥。食物解決方案：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干。4.乳酸典型表現(xiàn)：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。長期積累的結(jié)果：風(fēng)濕病，神經(jīng)痛，發(fā)生癌癥的危險性增加。食物解決方案：富含B族維生素的食物、

3、醋、富含天冬氨酸的食物。5.酒毒典型表現(xiàn)：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，惡心，嘔吐。長期積累的結(jié)果：酒精依賴癥，酒精性肝炎，肝硬化。食物解決方案：水、柿子、貝類、姜黃、蘆薈、富含蛋白質(zhì)的食物。6.水毒典型表現(xiàn)：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。長期積累的結(jié)果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關(guān)節(jié)痛，不出汗或多汗癥。食物解決方案：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。7.尿酸典型表現(xiàn)：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。長期積累的結(jié)果：痛風(fēng)、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥。食物解決方案：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。8.壞膽固醇典型表現(xiàn)：初期沒有自覺癥狀，出現(xiàn)黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發(fā)展成為

4、重癥。長期積累的結(jié)果：動脈硬化，心膠痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結(jié)石。食物解決方案：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅(jiān)果類、海帶、紫菜、橄欖油。9.內(nèi)臟脂肪典型表現(xiàn)：腹部很半，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。長期積累的結(jié)果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。食物解決方案：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質(zhì)、殼聚糖食品、韭菜。10.濃稠的血液典型表現(xiàn)：一般沒有自覺癥狀，出現(xiàn)癥狀時往往已經(jīng)發(fā)展成功脈硬化及其并發(fā)癥。長期積累的結(jié)果：動脈硬化，血栓。食物解決方案：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。11.高血糖典型表現(xiàn)：異?？诳?，排尿次數(shù)和量增多，吃得多卻日漸消瘦。長期積累的結(jié)果：糖尿病及其并發(fā)癥，如糖尿病性神經(jīng)病變，糖尿病性視網(wǎng)膜病變，糖尿病性腎病。食物解決方案：洋蔥、含黏滑物質(zhì)的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物。12.自由基典型表現(xiàn)：沒有典型表現(xiàn)，對人體各部分都有損傷。長期積累的結(jié)果：全身各個器官老化，免疫力下降，易發(fā)生心腦血