高中體育與健康人教高中必修全一冊第六章　提高田徑運動技能-障礙跑教學設(shè)計

1、一、指導思想 根據(jù)普通體育與健康課程標準(2023年版本)的精神，貫徹和落實立德樹人的根本任務，以健康第一為指導思想，以培養(yǎng)學生學科核心素養(yǎng)為目標。根據(jù)高中一年級學生的心理和生理特點，發(fā)揮學生自我能動性，設(shè)置不同的障礙并去克服障礙，充分發(fā)揮學生的主體作用，通過自主學習、自我思考、探索求真的模式，培養(yǎng)學生相互合作、吃苦耐勞、堅強意志的品質(zhì)和解決問題的能力。形成體育與健康正確的價值觀念、必備的品格和關(guān)鍵能力。二、教材分析 障礙跑，是在快速跑中運用合理的方式、方法越過多種障礙的運動項目。指跑過、跳過、跨過、繞過、爬過、鉆過等各種障礙物。本次課在障礙設(shè)置方面，通過連續(xù)跨越間隔4米的3個矮欄架-踩3個圓

2、圈-連續(xù)鉆間隔3米的兩個欄架-越過體操墊-繞過3個標志桿的障礙設(shè)置，以遞進式的練習方式達到學生掌握障礙跑中跨、越、鉆、繞等基本技術(shù)動作。同時，通過每一次障礙的時候著重培養(yǎng)學生在通過每次障礙時候的節(jié)奏以及最佳穿越點的選擇。為之后跨欄教學做好鋪墊作用，有利于之后的跨欄教學。其次，主要通過簡單的情景模擬設(shè)置障礙，其中以圓圈代表木樁，學生在練習的時候要強調(diào)一定不能觸及圓圈以外地方，否則為穿越障礙失敗。以體操墊代表小河，在越過體操墊的時候一定注意腳下的標志線，踩線也視為挑戰(zhàn)失敗，為培養(yǎng)學生在高速奔跑中的觀察能力以及大局觀提供幫助。另外，障礙的設(shè)置使學生在加速后通過障礙后控制速度完成下一障礙，再次加速通過

3、障礙的方式培養(yǎng)學生對身體的控制及身體姿態(tài)的高速轉(zhuǎn)化。最后，整個練習過程是學在生遵守規(guī)則的前提下，完成各個障礙的練習，在練習的過程中不斷思考、探索、提煉、總結(jié)以形成正確的技術(shù)動作，并不斷的提高、鞏固動作，并以最快的速度完成練習。通過練習，發(fā)展學生速度、力量、平衡、協(xié)調(diào)等各方面身體素質(zhì)；還培養(yǎng)學生不斷克服困難的堅強意志，樹立自信心，互相保護與幫助，以及團結(jié)協(xié)作的精神。三、學情分析 高一年級的學生具有一定的自主性和創(chuàng)造性，本節(jié)課主要通過教師的引導、示范，充分發(fā)揮學生的主體作用，讓學生在越過障礙的過程中首先探索正確的練習方法，其次通過教師的引導、講解、示范，學習正確的技術(shù)動作，再次練習鞏固和固化動作。

4、由于在障礙設(shè)置難度有限的情況下，為符合高中學生自身情況需要，速度和技術(shù)動作的規(guī)范、起跨點的合理選擇成了本次課教學的重點。整個練習節(jié)奏的控制以及跨、越、鉆、繞等技術(shù)的靈活運用以及高速狀態(tài)下身體姿態(tài)的轉(zhuǎn)化成為了本節(jié)課的難點。這樣的重難點選擇也為本節(jié)課難度設(shè)置提供了保障。通過本節(jié)課的學習，最終以平均男生18s、女生25s的速度，在確保正確的技術(shù)動作的前提下穿越障礙。四、教學目標1.認知目標：1）掌握障礙跑的技術(shù)要領(lǐng)并能準確口述，對節(jié)奏感和空間感有一定程度的認知。 2）學會欣賞一些高水平障礙跑比賽。2.技能目標：1）學生能夠掌握通過各種障礙的技術(shù)動作方法；能夠找到通過各種障礙的最佳起跨點；并能夠在速度

5、轉(zhuǎn)換過程中控制身體姿態(tài)；能夠在高速奔跑中具備一定的觀察能力及大局觀意識。2）發(fā)展學生的速度、肌肉力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 3）在比賽的過程中加強與提高技術(shù)動作的運用能力。3.情感目標：1）學生能夠積極參與練習，培養(yǎng)學生遵守規(guī)則、吃苦耐勞和團結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。2）培養(yǎng)學生運用綜合知識和技能解決問題和思考創(chuàng)新的能力。五、教學重點和難點根據(jù)教材分析、學情分析以及教學目標、制定以下教學重難點1.教學重點：越過障礙時起始點的選擇，以及跨的抬腿、鉆的身體協(xié)調(diào)配合、繞的外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。 2.教學難點：越過障礙物的節(jié)奏、高速狀態(tài)下身體姿態(tài)的快速轉(zhuǎn)化以及跨、越、鉆、繞等技術(shù)的靈活運用。六、教學程序（為完成本

6、課目標采用以下教學設(shè)計）（一）開始熱身部分 集合整隊，報告老師人數(shù)。師生問好，通過短視頻：今年十月份發(fā)生的武漢第七屆軍運會上潘玉程500米障礙跑中打破世界紀錄的視頻引入教學，提高學生學習興趣以及思考、學習的能力。并宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求：本節(jié)課的主要內(nèi)容是學習障礙跑，要求同學們通過本節(jié)課的學習，掌握跨、越、鉆、繞等技術(shù)動作，能夠以正確的技術(shù)動作在男生18s、女生25s之內(nèi)完成設(shè)置好的障礙跑。發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏、平衡等素質(zhì)。培養(yǎng)規(guī)則意識及團結(jié)協(xié)作的精神。 一列隊形，慢跑繞過場地上所有障礙物2圈。目的：調(diào)動身體，快速使學生身體肌肉進入激活狀態(tài)。廣播操隊形，根據(jù)老師手勢及哨聲，快速做出跳起擊掌以及

7、下蹲雙手摸地的動作。加大難度，做相反動作。目的：調(diào)動學生神經(jīng)，進行神經(jīng)激活以及提高學生專注度。在廣播操的隊形基礎(chǔ)上，根據(jù)音樂，做熱身操。目的：達到全面熱身的目的，并培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)性及節(jié)奏感，為接下來的教學內(nèi)容做好準備。（二）基本部分 通過教師引導、提示、講解，學生體驗、討論、合作、探索學習，分成了6個練習進行教學。 第一個練習：六列隊形，加速跑后連續(xù)跨過三個小跨欄架。練習目的：學習起跨腿正面抬高前跨動作，掌握起跨點的選擇、以及欄間節(jié)奏。 第二個練習：快速完成加速跑后連續(xù)跨過三個小跨欄架+踏進三個圓圈。練習目的：發(fā)展學生的靈敏及平衡能力，學會用前腳掌快速通過障礙的能力。第三個練習：快速完成加速跑

8、后連續(xù)跨過三個小跨欄架+踏進三個圓圈+鉆兩個欄架。練習目的：體會重心由高到低，速度又快到慢的轉(zhuǎn)換；降低重心、低頭、同側(cè)手腳同時鉆過，動作協(xié)調(diào)連貫以及兩個欄間的并步步伐。第四個練習：快速完成加速跑后連續(xù)跨過三個小跨欄架+踏進三個圓圈+鉆兩個欄架+越過體操墊。練習目的：起跳點的選擇以及踏跳腿的用力蹬地，擺動腿抬高前跨。培養(yǎng)學生在高速奔跑中的觀察能力和大局觀意識。第五個練習：快速完成加速跑后連續(xù)跨過三個小跨欄架+踏進三個圓圈+鉆兩個欄架+越過體操墊+連續(xù)繞過3個標志桿。練習目的：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地，改變身體的方向，連續(xù)繞過標志桿。第六個練習：比賽接力，最后用障礙跑接力的形式鞏固本節(jié)課所學習

9、的內(nèi)容，以最快的速度完成通過所有障礙的比賽。滲透體育行為及習慣的養(yǎng)成，培養(yǎng)學生不怕困難，勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我的精神。（三）整理恢復部分 在音樂的伴奏下進行放松及小結(jié)。七、教學效果預計1.通過本節(jié)課的學習，預計90%以上的學生掌握本節(jié)課的動作要領(lǐng)。70%的同學能夠在男生18s、25s以內(nèi)用標準動作完成練習。2.預計本節(jié)課學生的運動強度為中等，最高心率為170次/分左右，平均心率130次/分左右，練習密度為60%左右。八、教學中可能出現(xiàn)的問題及解決預防方法1學生在練習過程中會出現(xiàn)節(jié)奏感不好，找不到最佳起跨點，教師應強調(diào)學生身體放松，注意提前觀察障礙物，選擇最佳起跨時機。2.學生在練習的過程中會出現(xiàn)重心太高，鉆欄架的時候會絆倒，教師應該強調(diào)貼近地面，降低重心，輕松鉆過。3.學生在練習的過程中對速度以及身體姿態(tài)的控制能力不夠，面對這種情況，教師