輕度損傷的自我處理教學(xué) 全市一等獎(jiǎng)-完整精講版課件

1、輕度運(yùn)動(dòng)損傷的自我處理人民教育出版社 小學(xué)體育與健康 五、六年級(jí)全一冊(cè)單位：哈爾濱市繼紅校小學(xué)校作者： 莊 璐 瑤教學(xué)目標(biāo)01020304使學(xué)生了解、掌握損傷的概念，及產(chǎn)生輕度損傷的原因了解常見(jiàn)的輕度損傷并掌握一些輕度損傷的處理方法提高學(xué)生處理與預(yù)防輕度損傷的能力培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：難點(diǎn)：遇見(jiàn)常見(jiàn)的輕度損傷時(shí)，能利用掌握的處理輕度運(yùn)動(dòng)損傷的方法進(jìn)行處理了解常見(jiàn)的輕度損傷并掌握一些輕度損傷的處理方法教學(xué)內(nèi)容01020304損傷的概念及分類常見(jiàn)的輕度損傷及處理方法如何預(yù)防輕度損傷本課小結(jié)姚明 姚明，1980年9月12日出生，前中國(guó)職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員。1998年4月，姚明

2、開始籃球生涯。2002年奪得CBA總冠軍以及總決賽MVP。在2002年NBA選秀中，他以狀元秀身份被NBA的休斯敦火箭隊(duì)選中，多次入選NBA最佳陣容。2011年7月20日，姚明因傷病，宣布退役。2016年4月4日，姚明正式入選2016年奈史密斯籃球名人紀(jì)念堂，成為首位獲此殊榮的中國(guó)人。損傷的概念及分類損傷： 是指人體受到外界各種創(chuàng)傷因素作用所引起的皮肉、筋骨、臟腑等組織結(jié)構(gòu)的破壞，及其所帶來(lái)的局部和全身反應(yīng)。按損傷的輕重程度分為：輕度損傷、中度損傷、重傷。運(yùn)動(dòng)損傷： 是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的各種損傷。它是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。在體育運(yùn)動(dòng)中，不管任何原因造成的損傷都稱為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的

3、原因運(yùn)動(dòng)損傷的原因 ： （1）運(yùn)動(dòng)前，沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，內(nèi)容、方法及練習(xí)強(qiáng)度不正確。過(guò)度的準(zhǔn)備活動(dòng)使身體功能下降，容易造成損傷。（2）體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱或過(guò)于肥胖。（3）技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，造成體力透支（4）個(gè)人組織紀(jì)律較差和違反練習(xí)要求造成損傷發(fā)生常見(jiàn)的輕度損傷及處理方法同學(xué)們，這是那種常見(jiàn)的輕度損傷？常見(jiàn)的輕度損傷及處理方法一、擦傷：主要指皮膚經(jīng)過(guò)摩擦后產(chǎn)生的損傷。原因：由于皮膚外層體表因摩擦損傷而造成表皮剝落、翻卷。輕微擦傷可有少量滲血及輕度炎癥反應(yīng)。處理方法：1、小面積擦傷，用紅藥水涂抹傷口即可。 2、大面積擦傷，先用生理鹽水（或清水）清洗傷口，之后涂抹紅藥水，最后用

4、紗布包扎 （要有透氣性）。 3、冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用。 常見(jiàn)的輕度損傷及處理方法同學(xué)們看這是那種常見(jiàn)的輕度損傷？常見(jiàn)的輕度損傷及處理方法二、割傷主要是由刀刃、玻璃片、鐵片等銳物切割造成，是日常生活中常見(jiàn)的損傷之一。輕度割傷的傷口邊緣一般比較齊整，因損傷深度和部位不同，出血可呈滲溢狀或涌溢狀，個(gè)別因小動(dòng)脈破裂出血呈噴射狀。處理方法：1、先按壓止血；（止血）2、然后用淡鹽水或涼白開清潔傷口；（清洗）3、再用酒精或碘伏消毒皮膚；（消毒）4、外加包扎或貼上“創(chuàng)可貼”。（包扎）如果傷口較深，血流不止，要舉起患處，使其保持在心臟上方的

5、位置，冷敷止血。及時(shí)去醫(yī)院處理。常見(jiàn)的輕度損傷及處理方法同學(xué)們，這是那種常見(jiàn)的輕度損傷？常見(jiàn)的輕度損傷及處理方法三、扭傷 主要指手腕、踝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的扭傷。屬于運(yùn)動(dòng)損傷的一種。內(nèi)因：技術(shù)掌握不好、協(xié)調(diào)性差，關(guān)節(jié)周圍肌肉力量小、生理結(jié)構(gòu)不佳、疲勞產(chǎn)生體力差外因：準(zhǔn)備活動(dòng)不夠、場(chǎng)地滑、器材使用不當(dāng)、教練、內(nèi)容不好（動(dòng)作速度快、轉(zhuǎn)、跳多）處理方法：1、24小時(shí)前為急性期：方法：停止運(yùn)動(dòng)、冷敷、包扎、抬高受傷部位。2、24小時(shí)后為恢復(fù)期：配合按摩、微動(dòng)、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉處理方法：停止運(yùn)動(dòng)，高抬傷肢，24小時(shí)內(nèi)冷敷（半小時(shí)左右）, 48小時(shí)后需熱敷。 如何預(yù)防輕度損傷一、均衡營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)充二、養(yǎng)成良好習(xí)慣，保持肌肉力量三、量力而行，謹(jǐn)慎選擇四、運(yùn)動(dòng)環(huán)境適宜，準(zhǔn)備活動(dòng)充分五、動(dòng)作規(guī)范，科學(xué)運(yùn)動(dòng)六、勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)本 課 小 結(jié) 1、今天我們都學(xué)習(xí)了哪幾種輕度損傷的自我處理。 2、在今后的運(yùn)動(dòng)中我們一定要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉中要預(yù)防損傷的發(fā)生,做到:從思想上對(duì)輕度損傷的預(yù)防給予重