2022年五月心理活動(dòng)日心得體會(huì)

1、第9頁(yè)共9頁(yè)2022年五月心理活動(dòng)日心得體會(huì)健康這個(gè)詞大家不陌生吧?那大家知道健康到底是什么嗎?讓我簡(jiǎn)短的說(shuō)一下吧：一個(gè)人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應(yīng)能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。一許你有著強(qiáng)健的體魄，可是你有健康的心理嗎?下來(lái)讓我告訴你，健康心理具備的條件吧u第一，學(xué)習(xí)中和生活中能正常的進(jìn)行一些的活動(dòng)，也就是智力正常。第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。第三，堅(jiān)定的意志做事要有始有終。第四，開(kāi)朗，樂(lè)于與人交往，人際關(guān)系和諧。第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。第六，正確的認(rèn)識(shí)自己，充滿自信。千萬(wàn)不能出現(xiàn)心理不健康的

2、情況喔u比如，抑郁p多疑p孤獨(dú)p自卑p依賴p嫉妒p情緒波動(dòng)等。殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎?這幾“殺手”主要是缺少愛(ài)撫過(guò)分苛求和懲戒無(wú)度。下面就聽(tīng)我細(xì)細(xì)講解。愛(ài)是一種高尚的情感。對(duì)青少年而言，最具影響力的就是家庭和社會(huì)給予的愛(ài)撫。由于我國(guó)離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會(huì)表現(xiàn)出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢(mèng)、煩燥等消極情緒。有的還出現(xiàn)依賴、焦慮、對(duì)人存有敵意、冷漠、無(wú)動(dòng)于衷、情緒低落、固執(zhí)、悶悶不樂(lè)等現(xiàn)象。所以缺少愛(ài)撫成了心理健康的一個(gè)“頭號(hào)殺手”。過(guò)分苛求就是指在青少年成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)對(duì)孩子的各種要求脫離了我們實(shí)際，提出要求過(guò)多、過(guò)高，以至于難以達(dá)到，到了苛刻的程度。所以

3、苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。所謂懲戒無(wú)度，就是指經(jīng)常為一點(diǎn)小事，對(duì)青少年身體和心理上的懲罰和訓(xùn)誡。經(jīng)常對(duì)他們的懲戒會(huì)使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài)，人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會(huì)出現(xiàn)“抑制”。嚴(yán)重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。從上面來(lái)看，心理健康對(duì)我們多重要啊!我們一定要有一顆健康的心理。2022年五月心理活動(dòng)日心得體會(huì)（二）最近讀了高中生心理健康案例，受到不少啟發(fā)。隨著素質(zhì)教育的深入開(kāi)展，中學(xué)生特別是高中生的心理健康問(wèn)題日益引起各方面的重視、研究與探討。中學(xué)生的心理健康問(wèn)題是德育工作的新課題，關(guān)注高中生的心理健康并對(duì)其進(jìn)行有效地疏

4、導(dǎo)，已成為我們工作的重要組成部分。一、加強(qiáng)高中生心理健康教育的必要性心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的一部分，一個(gè)心理健康的人，可以在學(xué)習(xí)、工作和生活中不斷取得進(jìn)步。他可以用堅(jiān)強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝困難，用堅(jiān)定而樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)挫折與失敗;他會(huì)在任何順境中一路領(lǐng)先，也會(huì)在任何逆境中奮勇崛起，取得事業(yè)的成功。當(dāng)代高中生將面臨著激烈的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。要想發(fā)展成為時(shí)代需要的人才，不僅要具備廣博的知識(shí)、良好的能力結(jié)構(gòu)，而且要有健康的心理素質(zhì)。高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來(lái)許多新的問(wèn)題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力，沉重

5、的課業(yè)負(fù)擔(dān);加之多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，心理承受能力差，挫折意識(shí)不強(qiáng)。如果這一階段缺乏引導(dǎo)，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。二、高中生心理健康教育的對(duì)策在教育教學(xué)實(shí)踐中，對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育，可采取以下一些措施：1.加強(qiáng)自我調(diào)控，提高適應(yīng)能力良好的社會(huì)適應(yīng)能力是衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。一個(gè)適應(yīng)能力強(qiáng)的人，能和現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，對(duì)周圍環(huán)境和事物有清醒、客觀的認(rèn)識(shí)，能較好地適應(yīng)不斷變化的人際環(huán)境和心理環(huán)境，樂(lè)于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。為提高學(xué)生的自我調(diào)適和社會(huì)適應(yīng)能力，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生接受環(huán)境、順應(yīng)環(huán)境，針對(duì)環(huán)境的變化對(duì)自身做出相應(yīng)的調(diào)整，以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境。同

6、時(shí)學(xué)會(huì)在生活中不斷反省自己，認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自己的心態(tài)和行為方式，建立和諧的人際關(guān)系，以更好地適應(yīng)社會(huì)。2、開(kāi)展心理咨詢，注重個(gè)別輔導(dǎo)隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)對(duì)教師角色的要求不再是單純的傳道，授業(yè)，解惑。正如學(xué)會(huì)生存一書中所說(shuō)：“教師的職責(zé)現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越少地傳遞知識(shí)，而越來(lái)越多地激勵(lì)思考;除了他的正式職能以外，他將越來(lái)越成為一位顧問(wèn)，一位交換意見(jiàn)的參加者，一位幫助發(fā)現(xiàn)矛盾論點(diǎn)而不是拿出真理的人”。學(xué)生需要的不僅是知識(shí)，更需要心理的關(guān)愛(ài)和情感的交融。通過(guò)探索與實(shí)踐，使我深深認(rèn)識(shí)到，班主任是班級(jí)的組織者和管理者，和學(xué)生接觸的最多，時(shí)間最長(zhǎng)，最有利于做學(xué)生的心理教育工作。班主任是學(xué)生最好的心理醫(yī)生。班主任

7、要根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)理論來(lái)指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒和開(kāi)朗堅(jiān)強(qiáng)的性格，以及廣泛的學(xué)習(xí)興趣，探究和創(chuàng)新精神，不怕挫折敢于競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來(lái)的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢過(guò)程中，班主任給予學(xué)生足夠的信任和理解，動(dòng)之以情，曉之以理，使雙方達(dá)到情感和心理的交流，消除學(xué)生的精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。3、加強(qiáng)集體訓(xùn)練和集體心理輔導(dǎo)素質(zhì)教育要求促使每一位學(xué)生的全面發(fā)展，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的最終目的是保護(hù)和促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的心理健康。進(jìn)行集體心理輔導(dǎo)和班級(jí)講座是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的有效措施。學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，道德行為習(xí)慣的形成，知識(shí)能力的增長(zhǎng)，都會(huì)受到積極、

8、健康環(huán)境的熏陶和影響。因此精心創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生心理健康發(fā)展的班級(jí)文化環(huán)境，營(yíng)造育人氛圍，使優(yōu)美的班級(jí)環(huán)境潛移默化地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展?？傊?，教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，在學(xué)生中樹(shù)立良好的教師形象，做學(xué)生的知心朋友，把特別的愛(ài)給特別的學(xué)生，就能預(yù)防學(xué)生心理障礙的出現(xiàn)，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)做好心理輔導(dǎo)和疏導(dǎo)工作2022年五月心理活動(dòng)日心得體會(huì)（三）在幼兒園及小學(xué)低年級(jí)的時(shí)光是無(wú)憂無(wú)慮的，沒(méi)有學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)，整天嘻嘻哈哈的;漸漸長(zhǎng)大了，學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，壓力也越來(lái)越大，面對(duì)壓力我們也需要適當(dāng)?shù)姆潘伞１热纾阂惶旆艑W(xué)后，好不容易做完了老師布置的回家作業(yè)，沒(méi)想到，家長(zhǎng)又布置了許多家庭作業(yè)，這會(huì)讓我們本來(lái)就很壓抑的心理變得

9、更加煩躁。對(duì)此，我也有我自己的一套“調(diào)節(jié)法”。1、找個(gè)時(shí)間(可以在學(xué)校課間或是有空的時(shí)候)和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水，尋找一個(gè)安慰2、找一個(gè)毛絨玩具(或是柔軟的東西)，當(dāng)成自己的發(fā)泄目標(biāo)，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對(duì)著那里的拳袋發(fā)泄一通(此辦法不推薦，此辦法只能暫時(shí)性抑制煩躁情緒)3、追根溯源，家長(zhǎng)布置家庭作業(yè)無(wú)非就是想讓我們的成績(jī)有所提高，可以和家長(zhǎng)好好溝通一下，比如說(shuō)保證自己下一次的大考成績(jī)不低于_名(我也是用這種方法和我的父母達(dá)成協(xié)議的)其實(shí)不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時(shí)也會(huì)成為我們心中的難題。在我們這個(gè)年齡段是十分沖動(dòng)的，也是

10、十分重友情的。例如：我在上星期就與自己的好朋友因?yàn)橐患〉讲荒茉傩〉氖伦鼍碜拥乃俣忍蟪沉艘淮巍；丶液?，我十分想不通，心中滿是疑惑，后來(lái)通過(guò)我的知己對(duì)我的“心理治療”中，我漸漸解開(kāi)了心中的疑惑，并且認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，于是我又和她和好如初了。在與朋友發(fā)生矛盾時(shí)，先不要急著找人評(píng)理或是對(duì)自己朋友的舉動(dòng)作出判斷，等自己平靜下來(lái)，回憶自己當(dāng)時(shí)的一舉一動(dòng)，是否有不妥的地方，并且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會(huì)鬧大。同時(shí)作為他人的朋友，我們也該在他需要我們的時(shí)候及時(shí)伸出援助之手，不僅幫助了他人，也為自己增加經(jīng)驗(yàn)、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈(zèng)人玫瑰手有余香”，何樂(lè)而不為之呢?2022年五

11、月心理活動(dòng)日心得體會(huì)（四）_月_日，我和媽媽來(lái)到科技館參觀一個(gè)心理與健康的科普展覽。剛進(jìn)門映入眼簾的就是些類似于游戲機(jī)的機(jī)器，當(dāng)時(shí)我還疑惑呢：心理與健康的展出怎么全是游戲機(jī)啊?不管了，還是先玩吧!我們來(lái)到“一分鐘有多久”的游戲前，先看游戲說(shuō)明：屏幕上出現(xiàn)動(dòng)畫片，覺(jué)得一分鐘到了，就按下結(jié)束鍵。動(dòng)畫片可是我的最愛(ài)，我迫不及待地按下了“開(kāi)始”按鈕，陶醉在動(dòng)畫片的驚險(xiǎn)刺激里。哎呀，快一分鐘了吧，趕緊按下“結(jié)束”鍵，畫面竟然顯示_多秒，這時(shí)間也過(guò)得太快了吧!第二次游戲我生怕超時(shí)了，就沒(méi)顧上看動(dòng)畫片，按下鍵后剛_秒。該第三次了，我終于有了一個(gè)爭(zhēng)氣的成績(jī)：_秒?？磥?lái)珍惜時(shí)間它就過(guò)得慢，不珍惜它就過(guò)得飛快，我

12、以后應(yīng)該多珍惜時(shí)間。往前走我們來(lái)到“放松菩提樹(shù)面前”，屏幕上出現(xiàn)的是一課“參天大樹(shù)”，但只有光禿禿的枝干。原來(lái)這是一棵根據(jù)心情成長(zhǎng)的大樹(shù)，當(dāng)心情放松時(shí)大樹(shù)就會(huì)長(zhǎng)出茂盛的葉子;相反，如果緊張，菩提樹(shù)就只有枝干。我坐到沙發(fā)上盡量讓自己舒服一點(diǎn)，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，使自己放松起來(lái)五分鐘過(guò)去了，我睜開(kāi)眼睛：“啊，什么?居然連一片葉子也沒(méi)有?”我大叫起來(lái)。媽媽笑道：“哼哼，看我的!”媽媽坐到沙發(fā)上五分鐘慢慢流逝，還沒(méi)等媽媽睜開(kāi)眼，就聽(tīng)到了我的笑聲，原來(lái)媽媽的菩提樹(shù)和我的一樣，也是一片葉子都沒(méi)有?？磥?lái)我們倆都是沒(méi)有放松啊!緊張的學(xué)習(xí)和生活讓我和媽媽都沒(méi)學(xué)會(huì)放松，我們有機(jī)會(huì)還是多來(lái)這兒練習(xí)練習(xí)，放松自己的心

13、情讓自己輕松的生活。接著我們又玩了“心理掃描儀”和“記憶跳舞機(jī)”等游戲。每一個(gè)游戲都讓我有一種不同的心理體驗(yàn)。這個(gè)展出真好，不僅讓我們?cè)谟螒蛑兄懒诵睦斫】档闹匾?，還提高了對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)。2022年五月心理活動(dòng)日心得體會(huì)（五）我想大多說(shuō)人看到這幾個(gè)字的一定反應(yīng)都是我心理肯定健康，其實(shí)不然，我們很多人在心理上都存在這一些不健康的因素，只不過(guò)或多或少罷了。不記得我們是從幾年級(jí)就開(kāi)了這門心理健康教育課程，可是我們又有多少人真正在乎過(guò)呢?又有多少人真正從小就關(guān)注自身的心理健康呢?我想我們的國(guó)家是在乎的，我們的老師或許也是在乎的。近年來(lái)，很多人因?yàn)樾睦聿唤】捣赶铝颂咸齑笞?。造成心理不健康的原因有很?/p>

14、，可能是小時(shí)候家里的溺愛(ài)，可能是表現(xiàn)欲，占有欲太強(qiáng);可能是太過(guò)自卑，也可能是太過(guò)自負(fù);特別是在小時(shí)候，我們就應(yīng)該好好的引導(dǎo)。不管是家長(zhǎng)還是老師都應(yīng)該真正多多的關(guān)心孩子，時(shí)刻關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，多多和他們交談。學(xué)校也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)心理健康教育這門課的教學(xué)質(zhì)量。你們還記得復(fù)旦大學(xué)的投毒案嗎?還記得多少個(gè)風(fēng)華正茂的少年放棄生命嗎?還記得那一莊莊慘案嗎?我記得每次我們上心理健康教育這門課時(shí)，我們班里好多人都不聽(tīng)老師講課，也不愿意跟老師交流，甚至都沒(méi)有眼神交流。我認(rèn)為這樣是不好的，我們相互之間可以好好的說(shuō)說(shuō)話，聊聊天，把內(nèi)心的想法，可以告訴老師，那樣老師才會(huì)幫助我們更好的去生活。其實(shí)現(xiàn)在我們的心理醫(yī)生有許多

15、，心理測(cè)試也有許多。我們應(yīng)該多多的去重視自己的心理健康，不要感覺(jué)自己去看心理醫(yī)生就一定是心理不健康了。其實(shí)不是，我們?cè)诓桓吲d時(shí)，遇到困難，遇到挫折，心理想不開(kāi)時(shí)，我們都可以去找心理老師去看看，跟他們溝通溝通，她們會(huì)幫助我們走出不開(kāi)心，會(huì)幫助我們解決內(nèi)心的不舒服。而且心理老師都是對(duì)外保密的，她們不會(huì)把你的信息像外界透露的。我想如果我們每個(gè)人都有個(gè)健康的心理，我們社會(huì)也會(huì)更加的安全，我生活的環(huán)境也會(huì)更加的和諧，更加的溫馨。2022年五月心理活動(dòng)日心得體會(huì)（六）也巧，正好是五個(gè)女孩，黎明稱她們是五朵金花。與其說(shuō)是工作總結(jié)，不如說(shuō)是五個(gè)人對(duì)公司的感受隨筆，倒也真實(shí)。收獲和思考是她們的共性，我想這足以說(shuō)

16、明問(wèn)題。天蘭是感受型。她的筆觸中流淌著一年在公司的成長(zhǎng)和變化。挺真實(shí)。矛盾、掙扎、努力、患得患失、小有成就感，這是一年中天蘭的軌跡。喜歡看天蘭的文字，流暢、準(zhǔn)確。寫的比說(shuō)的好是天蘭的特點(diǎn)。吳爽是天真型。感覺(jué)吳爽在工作上很不成熟，她應(yīng)該在家里抱著枕頭看紅樓夢(mèng)才最合適。所以工作對(duì)她而言，充滿無(wú)奈，充滿神秘，她自然也得不到其中的樂(lè)趣和收獲。趙晶是思考型。她的文字理性得讓我害怕。她做得不一定最好，但她的思考和認(rèn)識(shí)是最_的。她是一支潛力股，她即知道自己的長(zhǎng)處，也知道自己的短處，而且她能自己找到方法，看似小女人，實(shí)則女強(qiáng)人。小勺是智慧型。文字功底實(shí)在一般，但她卻是五朵金花中最成熟的。這一點(diǎn)是這半年來(lái)最深的

17、體會(huì)。她能找到策劃的樂(lè)趣和方法，而且她對(duì)自己的設(shè)計(jì)最為堅(jiān)定，沒(méi)有猶豫，外界對(duì)她的影響不大也不小，她懂得甄別。但愿她能一直地清醒下去，她會(huì)很出色。張靜是_型。如果好起來(lái)，她會(huì)很好，但如果不好，也會(huì)很極致。其實(shí)張靜之于她的年齡略顯成熟，某些方面甚至成熟得嚇人，但有些方面其實(shí)還很不成熟，所以她如果能更清醒地認(rèn)識(shí)自己，她有領(lǐng)導(dǎo)型的潛力，需要把握。五朵金花培訓(xùn)心得篇2前兩天，同事豐要買豆汁機(jī)，因?yàn)閯偵鲜械亩怪瓩C(jī)不錯(cuò)，早晨不需要太多的時(shí)間，清洗也比較輕松，工作之際嘛，因?yàn)椴皇呛苊?，所以，同去了四個(gè)幫手，也就是說(shuō)我們?nèi)チ宋鍌€(gè)人，先說(shuō)說(shuō)我們五人的情況吧，因?yàn)槲覀兛剖依铿F(xiàn)在的年齡有點(diǎn)年輕化了，七幾年的人多了起來(lái)

18、，所以，也算是同齡人的原因吧，有時(shí)，不由的就會(huì)有一些超越年輕的所做了.在專賣店里，我們五人一向是都比較喜歡開(kāi)玩笑的，因?yàn)樵嚈C(jī)的等待也沒(méi)有讓我們感到難捱，這不，就在一陣陣的笑聲里，在彼此的打趣里，時(shí)間就悄悄的過(guò)去了，等到選擇好機(jī)器，我們五人的快樂(lè)把店里的售貨員也給感染了，小姑娘們的那份羨慕，用一句話給說(shuō)了出來(lái)，看，她們就象五朵金花這句話，讓我們?cè)诨貑挝坏耐局谢匚稛o(wú)窮了，這可是給我們最美麗的語(yǔ)言，因?yàn)檫@是年輕人才能擁有的，雖然很久沒(méi)有如此的稱謂了，雖然很久沒(méi)有如此奢侈的感覺(jué)的，可畢竟今天我們真真正正的擁有了一把.雖然也許平時(shí)我們并沒(méi)有如此多的默契，雖然平時(shí)我們并沒(méi)有如此多的和諧，但畢竟同齡有時(shí)也會(huì)讓人輕松一把，如今天，真的好開(kāi)心，不僅僅是嘗試到了美味的豆汁，也不僅僅只是在工作時(shí)間偷偷的溜出來(lái)辦了點(diǎn)私事，而是抓到了一次最無(wú)雜念的開(kāi)心，真的，很久了，也許在將來(lái)這種開(kāi)心也是很少的，但，那天，只因?yàn)橘?gòu)買豆汁機(jī)，同時(shí)也購(gòu)得了一份快樂(lè).五朵金花培訓(xùn)心得篇3為深入貫徹_區(qū)委_屆二次全會(huì)精神關(guān)于打造都市生態(tài)休閑農(nóng)業(yè)示范村的有關(guān)精神，把握時(shí)間節(jié)點(diǎn)，硬件設(shè)施建設(shè)與軟環(huán)境建設(shè)兩手抓，確保世凹桃源、浪漫直山、湯山郄坊、石塘人家、休閑中前等五朵金花在清明節(jié)期間按時(shí)營(yíng)業(yè)