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文檔簡介
1、小學體育耐久跑單元、課時教案體育學案導學單元計劃題目耐久跑水平三課時計劃5制定教師教學目標1、掌握跑的正確姿勢發(fā)展速度與耐力等素質(zhì)提高跑的能力。2大多數(shù)學生基本掌握跑和呼吸技術(shù)動作,并能正確的運用到平時的運動中。、學生樂意接受教師指導,并認真練習,識別正誤,有強烈的個人責任4和集體榮譽感,全面提高身體素質(zhì)并表現(xiàn)自己的能力、互幫互學的協(xié)作精神。課次教學內(nèi)容教學方法重點、難點1跑走交替1教授正確走的姿勢,并練習。2教授正確跑的姿勢,并練習。3進行跑走交替練習。走跑交替技術(shù),及有規(guī)律的呼吸。2途中跑i導學。2學生體會練習。3分組討論總結(jié)。4繼續(xù)練習。體會穩(wěn)定的速度感,節(jié)省體力。3定時跑1跑米走秒,逐
2、漸增加跑的時間。2用中等速度跑一分鐘。3一分鐘定時跑。動作正確、協(xié)調(diào),呼吸有。起跑接加速跑銜接自然,能堅持跑完全程。4400600米一般耐力跑1復習隊列隊形。2一米跑的練習。3學生自主活動。掌握深呼吸的方法。5測驗:400或者800米1準備活動。2分組進行米測試。3教師總結(jié)測試情況。合理分配體力,堅持跑完全程。學生能正確對待“極點”現(xiàn)象體育學案導學設(shè)計體育學案導學設(shè)計第一課時課題耐久跑:走跑交替水平目標三課型新授學習目標、培養(yǎng)學生走和跑的正確姿勢,發(fā)展走和跑的能力,要求走和跑的動作協(xié)調(diào)、呼吸自然。2、通過學習,學生能掌握正確的耐久跑的技術(shù)。3、學生能表現(xiàn)出頑強的意志品質(zhì),樂于助人、為集體爭光。
3、課學法導動作要領(lǐng)及簡圖輕松跑一段,便步走一段,兩者皆注意,呼吸有規(guī)律,動作協(xié)調(diào)配合好。重難點走跑交替技術(shù),及有規(guī)律的呼吸。常見錯誤及糾正、保護方法走和跑的動作不協(xié)調(diào)、呼吸不自然流程導學內(nèi)容教師主導學生活動組織形式及執(zhí)行情二次修改況課堂常規(guī)徒手操師生相互問好,教師宣1、聽體育委員口令進行集合、整隊。2、認真聽老師講本課內(nèi)容并明確自己的目標。3、強調(diào)課中應(yīng)注意的安全事項。頭部運動、擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、體側(cè)運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、活動腕踝關(guān)節(jié)組織:開部分布本學時教學內(nèi)容、處理和安排見習學生活動。教師口令指揮動作提示要求:快、靜、齊學生按照集合隊形成體操隊形散開。本部分走的練習跑的
4、練習1、教師講解動作要領(lǐng):走的時候要抬頭、挺胸、眼睛平視前方。動作要自然、輕松。要求:注意觀察自己有哪些地方?jīng)]有做到,需要改進。要請同學展示。教師總結(jié)教師講解要求:跑的時候,身體稍前傾,手臂前后自然擺動。動作要自然、輕松。教師小結(jié)練習情況按照四列橫隊站立,認真聽老師講解,積極參與,認真思考。1、將同學分為4人一組。2、小組長按老師的要求帶領(lǐng)本組同學在田徑場跑道上進行體會練習。(30米X3次)3、小組長組織本組同學對老師提出的問題進行討論并總結(jié)。4、并選出展示總結(jié)的同學。1、將同學分成4人一組。2、有教師發(fā)令進行60米直道跑練習。3、相互觀察是否達到教師要求。學生自我總結(jié)練習情況III1III1
5、IIIIIIIIIIIIIiiiiiii結(jié)分跑走交替游戲“紅燈、黃燈、綠燈”放松活動總結(jié)歸納評介1、教師講解練習要求:在練習時彎道走、直道跑。2、教師示范一個路線跑法。3、鼓勵性評價。1、教師講解規(guī)則:紅燈停、黃燈走、綠燈跑。2、總結(jié)戲老師帶領(lǐng)學生做放松練習1、各組選派學生對本組的學習情況進行小結(jié)。2、對各組的學生學習情況進行鼓勵性評價。1、將學生分成四個小組進行練習。(12次)2、按教師要求進行彎道走直道跑的練習。3、練習中注意走跑姿勢。1、聽老師口令進行2、在跑的過程中注意安全,不推拉、避免發(fā)生碰撞。1、按照四列橫隊集合。2、聽口令認真放松。認真聽同學和老師的總結(jié),積極思考III1III1
6、IzpR11111111學生散點在操場上站立。1111111111111111.1111111111111111教學反思體育學案導學設(shè)計體育學案導學設(shè)計第二課時課題耐久跑途中跑水平目標三課型新授學習目標1認識目標:學習與了解長跑的基本知識。2技能目標:以上學生基本掌握長跑途中跑和呼吸技術(shù)動作,并能正確的運用到平時的運動中。、情感目標:學生樂意接受教師指導,并認真練習,識別正誤,有強烈的個人責任4和集體榮譽感,全面提高身體素質(zhì)并表現(xiàn)自己的能力、互幫互學的協(xié)作精神。課刖學法指導動作要領(lǐng)及簡圖途中跑技術(shù):上體的姿勢正相稍前傾,頭部自然,眼平視,面部和頸部的肌肉要放松。腳的著地與緩沖:當擺動腿的大腿開
7、始柿時,膝關(guān)節(jié)亦隨之自然伸直,并用前腳掌著地擺臂動作:兩臂稍微離開軀干,肘關(guān)節(jié)自然彎曲,以肩為軸前后自然擺動,擺幅要適當。呼吸:呼吸節(jié)奏和跑的節(jié)奏協(xié)調(diào)配合,一般是兩步一吸兩步一呼,也有兩步兩吸兩步一呼七步一呼吸的。在每一呼吸周期中,要著重積極呼氣,這樣造成肺中較大的負壓。即盡量排出廢氣,又促進吸氣過程省力并增加呼氣量。呼吸時用鼻和嘴同時呼吸。中長跑無論在起跑或是沖刺時都不應(yīng)該閉氣,而且比賽一開始就加強呼吸,以免在開始階段增加不必要的氧債使疲勞提早出現(xiàn)。重難點體會穩(wěn)定的速度感,節(jié)省體力常見錯誤及糾正、方法步幅小,步頻時快時慢不穩(wěn)定流程導學內(nèi)容教師主導學生活動組織形式及執(zhí)行情二次修改況課堂常規(guī)徒手
8、操師生相互問好教師宣1、聽體育委員口令進行集合、整隊。2、認真聽老師講本課內(nèi)容并明確自己的目標。3、強調(diào)課中應(yīng)注意的安全事項。頭部運動、擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、體側(cè)運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、活動腕踝關(guān)節(jié)組織:開部分布本學時教學內(nèi)容、處理和安排見習學生活動。教師口令指揮動作提示要求:快、靜、齊學生按照集合隊形成體操隊形散開。問題導入。探索體會問題引入:怎樣才能使我們在水平相當?shù)那闆r下速度跑得更快,距離跑得更遠,堅持跑的時間更長。探索、體會、總結(jié):1學生分組體會并要按照四列橫隊站立,認真聽老師提出的問題,積極參與,認真思考。1、本組同學分為四個小組。2、小組長按老師的要求帶領(lǐng)本組同學
9、繞田徑場跑兩圈進行體會練習。(如圖五)3、小組長組織本組同學對老師提出的問題進行討論并總結(jié)。4、并選出展示總結(jié)的同學。1、每組同學依次展示本組的成果。2、學生認真聽同學的總結(jié)和老師講解。3、繼續(xù)練習。11本部分展示評價1、生刀組J體會并要求進行總結(jié)。(提示:從跑的技術(shù)動作,跑的過程中的呼吸進行總結(jié)。)2、各組組長帶領(lǐng)組員在指定位置進行討論,并總結(jié)。展示:1、組織學生進行展示。2、有學生總結(jié)、展示的方法進行補充,講解示范。11IlliIlliIlliIlli.IlliIlliIlliIlli1、將學生分成四個小組進行比賽。1、教師講解游戲的規(guī),情景!戲:貝人要求、方法以及2、比賽過程都必須保持好
10、隊形用跑步完奪寶奇兵避免出現(xiàn)的情況。成,并且以本組最后一名同學完成作為本組完成的標志。2、教師示范一個路線3、游戲規(guī)則:跑法。將學生分成四個小組,每組都成為一個尋寶小分隊,每個小分隊的同學們團結(jié)3、鼓勵性評價。一致,按照手中地圖的指示找到藏在各個地方的藏寶圖,收集完整藏寶圖就能找到寶藏,哪一組先找到寶藏,那一組同學就獲得勝利。結(jié)放松活動老師帶領(lǐng)學生做呼吸調(diào)整練習在老師的帶領(lǐng)下認真練習。IIIIIIII分1、各大組選派學生對IIII總結(jié)歸納本組的學習情況進行按照四列橫隊集合。IIII評價小結(jié)。IIIIIIII2、對各組的學生學習IIII情況進行鼓勵性評價。認真聽同學和老師的總結(jié),積極思考。III
11、I教體育學案導學設(shè)計體育學案導學設(shè)計第三課時課題耐久跑:定時跑水平目標三課型新授學習目標1認知目標:掌握跑的正確姿勢發(fā)展速度與耐力等素質(zhì),提高跑的能力。2技能目標:以上學生基本掌握跑和呼吸技術(shù)動作,并能正確的運用到平時的運動中。、情感目標:學生樂意接受教師指導,并認真練習,識別正誤,有強烈的個人責任4和集體榮譽感,全面提高身體素質(zhì)并表現(xiàn)自己的能力、互幫互學的協(xié)作精神。課刖學法指導動作要領(lǐng)及簡圖兩臂自然、協(xié)調(diào)的前后擺動腳落地的方法可采用全腳掌著地。重難點動作正確、協(xié)調(diào)呼吸有節(jié)奏。起跑接加速跑銜接自然,能堅持跑完全程。常見錯誤及糾正、方法走和跑的動作不協(xié)調(diào)、呼吸不自然流程導學內(nèi)容教師主導學生活動組
12、織形式及執(zhí)行情二次修改況開始部分課堂常規(guī)徒手操師生相互問好教師宣1、聽體育委員口令進行集合、整隊。2、認真聽老師講本課內(nèi)容并明確自己的目標。3、強調(diào)課中應(yīng)注意的安全事項。頭部運動、擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、體側(cè)運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、活動腕踝關(guān)節(jié)組織:要求:快、靜、齊學生按照集合隊形成體操隊形散開。布本學時教學內(nèi)容、處理和安排見習學生活動。教師口令指揮動作提示本部分戲一“紅燈、黃燈、綠燈”定時跑的練習1、教師講解規(guī)則:紅燈停、黃燈走、綠燈跑。2、總結(jié)戲教師解要求:注意控制跑的節(jié)奏。跑的過程中,注意學生跑的姿勢正確,動作放松,呼吸方法合理。1、跑米,走秒,逐漸增加跑的時間。、用中等
13、速度跑一分鐘。1、聽老師口令進行。2、在跑的過程中注意安全,不推拉、避免發(fā)生碰撞。1、將同學分為4人一組。2、按老師的要求在田徑場跑道上進行體會練習。3、開始跑時,不宜太快,防止因體力不足而未跑完規(guī)定時間。在練習初期應(yīng)允許學生因體制差而走跑交替,或在教師的指導下自主調(diào)整跑的時間。學生散點在操場上站立。III1III1IIIIIIIIfI“IIIIII結(jié)分放松活動總結(jié)歸納評介3、35分鐘定時跑。教師小結(jié)練習情況老師帶領(lǐng)學生做放松練習1、各大組選派學生對本組的學習情況進行小結(jié)。2、對各組的學生學習情況進行鼓勵性評價。4、定時跑的速度要結(jié)合學生的體力和跑的能力,可自行安排,不必強求一致。5、學生自我
14、總結(jié)練習情況。1、按照四列橫隊集合。一認真聽同學和老師的總結(jié),積極思考III1III1IzpR11111111IlliIlliIlliIlli.IlligIlliIlliIlli教學反思體育學案導學設(shè)計體育學案導學設(shè)計第四課時課題耐久跑:400-600米一般耐力跑水平目標三課型新授學習目標、提高學生耐力跑的正確姿勢,動作協(xié)調(diào),呼吸自然。2、發(fā)展學生一般耐力,培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。3、提高學生的克服困難的能力。課學法導動作要領(lǐng)及簡圖控制速度,掌握呼吸方法,跑得自然放松重難點掌握深呼吸的方法。常見錯誤及糾正、保護方法走和跑的動作不協(xié)調(diào)、呼吸不自然流程導學內(nèi)容教師主導學生活動組織形
15、式及執(zhí)行情況二次修改開部分課堂常規(guī)徒手操師生相互問好,教師宣布本學時教學內(nèi)容、處理和安排見習學生活動。教師口令指揮動作提示1、聽體育委員口令進行集合、整隊。2、認真聽老師講本課內(nèi)容并明確自己的目標。3、強調(diào)課中應(yīng)注意的安全事項。頭部運動、擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、體側(cè)運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、活動腕踝關(guān)節(jié)組織:要求:快、靜、齊學生按照集合隊形成體操隊形散開。本部分復習隊列隊形400米一600米跑的練習1、教師口令指揮,學生跟做。要求:注意力集中動作規(guī)范。、原地跑步立定2原地轉(zhuǎn)法3齊步走一立定4跑步走立定教師講解:跑的時候,身體稍前傾,手臂前后自然擺動。動作要自然、輕松。呼吸有”心高
16、,快到終點爭分秒。每組跑時前后要有充分的間隔。教師小結(jié)練習情況按照四列橫隊站立,認真聽老師講解,積極參與,認真思考。1、將同學以四列橫隊散開。2、按老師的口令要求在田徑場場地上進行練習。)3、小組長對同學出現(xiàn)的問題進行糾正。4、老師集體糾正錯誤動作。5、學生再次練習1-2次1、將同學分成4人一組。2、由教師發(fā)令進行跑練習。3、相互觀察是否達到教師要求。學生自我總結(jié)練習情況III1III1IIIIIIIIIiiiiiii3、學生自主活動1、教師講解活動要求:分組練習時注意安全。2、教師巡回指導。3、鼓勵性評價。1、將學生根據(jù)興趣自由分組進行活動。2、指定小組長由組長負責組織練習。學生分散在場地上
17、放松活動老師帶領(lǐng)學生做放松練習1、按照四列橫隊集合。2、聽口令認真放松。結(jié)分總結(jié)歸納評價1、各組選派學生對本組的學習情況進行小結(jié)。2、對各組的學生學習情況進行鼓勵性評價。和老師的總結(jié),積極思考教學反思體育學案導學設(shè)計體育學案導學設(shè)計第五課時課題耐久跑:400米跑測試水平目標三課型測試學習目標i學生能運用所學知識在400米全程跑時合理分配體力2、學生能有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻地跑完全程,并能合理分配體力,提高學生耐久跑的能力3、培養(yǎng)學生自鍛能力,啟發(fā)學生平時經(jīng)常鍛煉,養(yǎng)成終身體育的習慣。課學法導動作要領(lǐng)及簡圖控制速度,掌握呼吸方法,跑得自然放松重難點重點:合理分配體力,堅持跑完全程難點:學生能正確
18、對待“極點”現(xiàn)象常見錯誤及糾正、保護方法走和跑的動作不協(xié)調(diào)、呼吸不自然流程導學內(nèi)容教師主導學生活動組織形式及執(zhí)行情況二修改課堂師生相互問好,教師宣布本學時教1、聽體育委員口令進行集合、整隊。2、認真聽老師講本課內(nèi)容并明確自己組織:開部分常規(guī)徒手操學內(nèi)容、處理和安排見習學生活動。教師口令指揮動作提示的目標。3、強調(diào)課中應(yīng)注意的安全事項。頭部運動、擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、體側(cè)運動、腹背運動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、活動腕踝關(guān)節(jié)要求:快、靜、齊學生按照集合隊形成體操隊形散開。1、復習隊列隊形1、教師口令指揮,學生跟做。要求:按照四列橫隊站立,認真聽老師講解,積極參與,認真思考。注意力集中動作規(guī)范。本(1)原地擺臂練習。(2)膝關(guān)節(jié)運動。(3)踝關(guān)節(jié)運動。(4)原地高抬腿跑。1、將同學以四列橫隊散開。2、按老師的口令要求在田徑場場地上進行練習。)3、小組長對同學出現(xiàn)的問題進行糾正。4、老師集體糾正錯誤動作。5、學生再次練習12次1III1舒IIII部分2、400米跑測試教師解要求:1、男女生分組。女生先測,男生進行活動。2、強調(diào)活動安全。1、男生由小組長組縱領(lǐng)取器材,在老師指定的范圍內(nèi)活動。
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