中學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題以及教育措施

1、關(guān)于中學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及教育措施第1頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四2主要內(nèi)容心理健康、心理異常和心理疾病中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題教育 措施第2頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四一、心理健康的涵義第3頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四4心理健康的含義心理健康是指生活在一定社會(huì)環(huán)境中的個(gè)體，在高級(jí)神經(jīng)功能和智力正常的情況下，情緒穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力，以及在本身及環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達(dá)到的心理最佳功能狀態(tài)。心理健康涵義第4頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四5對(duì)心理健康常見(jiàn)的誤解

2、腦子有毛病就是心理不健康變態(tài)就是心理不健康去做心理咨詢的人就是心理不健康心理健康涵義第5頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四灰色帶理論 第6頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四沒(méi)有心理疾病心理健康的基本之義心理咨詢心理治療 心理健康 心理異常心理健康教育心理健康涵義第7頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四積極發(fā)展的心理效能心理健康的本質(zhì)之義 個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個(gè)性特征，認(rèn)知、情緒、意志行為都處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。 心理健康的人是永不停頓成長(zhǎng)的人！心理健康涵義第8頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20

3、日，20點(diǎn)13分，星期四9心理健康的重要意義心身障礙與心身疾病心身障礙：心理因素引起的生理功能失調(diào)。失眠癥、神經(jīng)性厭食、神經(jīng)性皮炎心身疾病：心理因素引起，與情緒有關(guān)，表現(xiàn)為各種軀體癥狀，有病理形態(tài)學(xué)改變的軀體疾病。偏頭疼、支氣管哮喘、高血壓、消化性潰瘍、蕁麻癥、心絞痛、關(guān)節(jié)疼痛等等心理健康涵義第9頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四健康問(wèn)題的心理原因心臟?。荷钪袥](méi)有快樂(lè)，失去了感覺(jué)快樂(lè)的能力。關(guān)節(jié)炎：你的生活被一大堆批評(píng)包圍，總是覺(jué)得自己不夠好。脫發(fā)：你在為生活而緊張，你想控制一切但卻感到吃力癌癥：長(zhǎng)時(shí)間心懷怨恨，感到自己被深深的傷害，無(wú)法寬恕別人肥胖：恐懼，感到?jīng)]有安

4、全感，隱藏在恐懼下面的可能是憤怒。感冒：同一時(shí)間要做的事情太多，給自己的壓力太大。 生命的重建心理健康涵義第10頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四研究：情緒宣泄和關(guān)節(jié)炎組一：每天用15分鐘向錄音機(jī)傾訴心靈最深處的感受，身邊的壓力事件。組二：每天用15分鐘向錄音機(jī)描述一幅風(fēng)景畫。結(jié)果：3個(gè)月后，宣泄組體驗(yàn)到的病情好轉(zhuǎn)更大。心理健康涵義第11頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四研究：社會(huì)支持和癌癥患者存活時(shí)間心理健康涵義第12頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四研究：性格與疾病A型性格與心臟病A型性格：極端好勝，富有攻擊性，缺乏耐

5、心，有時(shí)間緊迫感，懷有敵意。往往對(duì)生活中的某些核心方面感到不滿，極富競(jìng)爭(zhēng)性，通常是一個(gè)孤獨(dú)者。C型性格與癌癥C型性格：善良，隱忍，和人相處愉快，有耐心，服從外部權(quán)威，而且不將消極情緒外露，特別是氣憤情緒。心理健康涵義第13頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四14美國(guó)資料；在2145歲的人中，精神舒暢與精神抑郁患疾病死亡的比例是2：18有人調(diào)查，250名癌癥患者，159人是由情感沖突引起。60%以上的病人伴有心理疾病或是心理問(wèn)題導(dǎo)致的。目前人類疾病的50%80%是由精神緊張引起。心理健康涵義第14頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四15對(duì)心理健康/標(biāo)準(zhǔn)

6、的正確把握判斷一個(gè)人的心理健康應(yīng)兼顧內(nèi)外兩個(gè)方面心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是相對(duì)的，不是絕對(duì)的心理健康應(yīng)有不同層次心理健康是一種狀態(tài)更是一個(gè)過(guò)程，健康到不健康是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是動(dòng)態(tài)的，發(fā)展的，不是靜止的。隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的變遷，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)也隨之發(fā)生改變，因此，不存在一個(gè)古今中外都適用的、不變的判別模式。心理健康涵義第15頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四16心理健康說(shuō)到底是一種人生態(tài)度使用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)要盡量多方位考察以做到客觀。 不是主觀上的猜測(cè)和臆想亂套標(biāo)準(zhǔn)。不隨便根據(jù)量表測(cè)試下結(jié)論心理健康和生理健康是密切相關(guān)的就心理內(nèi)容而言，變態(tài)心理與常態(tài)心理是沒(méi)有區(qū)

7、別的，兩者只是表現(xiàn)形式上的區(qū)別心理健康涵義第16頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四17影響心理健康的因素生物因素基因不良 第21對(duì)染色體多一個(gè)-唐氏綜合癥 脆弱的性染色體-自閉癥 性染色體異常（正常男性XY，女性XX）：XXY-X-XYY-XXX腦傷神經(jīng)生化物質(zhì)不平衡 主要神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)：膽堿類、生物胺類、氨基酸心理健康涵義第17頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四18精神病遺傳可能性父母：33.2%同胞：30%父母的同胞：13.54%祖父母：12.6%堂兄妹：6.7%心理健康涵義第18頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四19心

8、理因素個(gè)體已有心理特征：認(rèn)知、情緒外界心理環(huán)境早期剝奪與創(chuàng)傷病態(tài)家庭缺乏社會(huì)支持心理健康涵義第19頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四20社會(huì)因素一）家庭1、家庭的自然結(jié)構(gòu)2、家庭的人際關(guān)系3、家庭的教育方式4、撫育方式5、家長(zhǎng)自身心理健康涵義二）學(xué)校因素1、校風(fēng)班風(fēng)2、同伴關(guān)系3、教師4、教育要求三）社會(huì)因素1、文化背景2、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位3、社會(huì)變化第20頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四21 在經(jīng)歷了若干年的教師工作后，我得到了一個(gè)令人惶恐的結(jié)論：教學(xué)的成功和失敗，“我”是決定因素。我個(gè)人采用的方法和每天的情緒，是造成學(xué)習(xí)氣氛和情景的主因。身為老

9、師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活得愉快或悲慘，我可以是制造痛苦的工具，也可能是啟發(fā)靈感的媒介。我能讓人丟臉，也能讓人開(kāi)心；能傷人，也可以救人。無(wú)論在任何情況下，一場(chǎng)危機(jī)之惡化或解除，兒童之是否受到感化，全部決定于我。 -美教育心理學(xué)家吉諾特博士心理健康涵義第21頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四二、中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題和心理障礙(心理異常）心理問(wèn)題第22頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四灰色帶理論 心理問(wèn)題第23頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四自我認(rèn)同逆反心理學(xué)習(xí)問(wèn)題交往問(wèn)題情緒問(wèn)題網(wǎng)絡(luò)依賴中學(xué)兒童常見(jiàn)的心理問(wèn)題2.

10、中重度的心理障礙1.輕度的心理困擾心理問(wèn)題第24頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四25E.H. Erikson的社會(huì)性發(fā)展理論心理問(wèn)題第25頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四1. 同一性角色混亂（Identity Versus Confusion; 12-18) 獲得同一性個(gè)體開(kāi)始關(guān)注自我，開(kāi)始形成自我同一性（identity formation）Identity a definition of who they are, what their existence means, and what they want to accomplish i

11、n life.生理成熟社會(huì)禁忌；學(xué)校學(xué)習(xí)社會(huì)生活；父母作主自己決定第26頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四四種類型描述和案例同一性迷亂個(gè)體很少發(fā)現(xiàn)自己，不知道自己是誰(shuí)，不知道想做什么，沒(méi)有明確的發(fā)展方向。他們會(huì)逃避思考問(wèn)題。缺乏興趣，孤獨(dú)，對(duì)未來(lái)不抱希望，或者可能很叛逆。他們寧可塞著耳塞聽(tīng)音樂(lè)或睡覺(jué)，也不愿意接觸父母和老師。 sandy同一性拒斥個(gè)體過(guò)早地將自我固定化，沒(méi)有考慮各種選擇的可能，而停止了同一性的探求。往往缺乏主見(jiàn)，遵從他人的目標(biāo)、價(jià)值觀和生活方式。顯得刻板與膚淺，不會(huì)沉思，應(yīng)變能力差，但很少會(huì)憂慮。這類人傾向于與父母保持密切的關(guān)系，并采納父母的價(jià)值觀。他們

12、喜歡有組織、有秩序的生活，尊重權(quán)威。 Ramons 同一性延遲延遲做出個(gè)人生活或職業(yè)的選擇和承諾 Nancy同一性獲得個(gè)體考慮了各種實(shí)際選項(xiàng)，做出了選擇，并實(shí)踐選擇 Taylor第27頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四“Im not sure what want to do, ” sandy commented. “Ive thought about veterinary(獸醫(yī)) medicine, and also about teaching. Ive been working at the vet (獸醫(yī)) clinic, and I really like it

13、, but Im not sure about doing it forever. I guess I should take some kind of interest inventory or something. I dont know.”“I wish I could do that,” Ramon replied. “But Im off to the university full-time in the fall. Im going to be a lawyer. At least thats what my parents think. Its not a bad job, a

14、nd lawyers make good money.”第28頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四“How can you just do that, Ramon? ” Nancy wondered aloud. “You dont really want to be a lawyer; youve said that before. Me, Im not willing to decide yet. Im only 18. Im good at in biology. Ive thought about trying premed(醫(yī)學(xué)院預(yù)科), and Im goin

15、g to take some more courses in biology-oriented stuff, but Im not sure Im ready for that many years of school. Im going to think hard about it for a while. How about you, Taylor?”第29頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四30“Im going into nursing, ” Taylor answered, “Ive been working part-time at the hospital,

16、 and it feels really good. I thought I wanted to be a doctor at one time, but I dont think I can handle all the pressures. Ive talked with the counselors(顧問(wèn)) , and I think I can do the chem and other science courses. I guess well see.第30頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四（1）什么是逆反心理逆反心理, 是指受教育者在接受教育的過(guò)程中,因自

17、身固有時(shí)思維模式和傳統(tǒng)的觀念定式與特定的教育情景下產(chǎn)生的認(rèn)知信息相對(duì)立、與一般常態(tài)教育要求相背離的對(duì)立情緒和行為意向。 （2）逆反心理產(chǎn)生的原因主觀因素 ：思維的發(fā)展和逆向思維的形成、掌握；形成漸趨強(qiáng)烈的個(gè)性意識(shí)、獨(dú)立意識(shí)、成人意識(shí)；生理和心理的發(fā)展是不平衡甚至是矛盾的。這種矛盾和不平衡主要表現(xiàn)在生理上的成熟和心理上的不成熟. 。2、逆反心理第31頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四客觀因素家庭不良因素的影響 教育方式簡(jiǎn)單粗暴、專斷式期望值過(guò)高,要求過(guò)嚴(yán) 學(xué)校不良因素的影響：教育內(nèi)容枯燥乏味教育方法簡(jiǎn)單粗暴過(guò)于強(qiáng)調(diào)師道尊嚴(yán)評(píng)價(jià)主觀片面第32頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月2

18、0日，20點(diǎn)13分，星期四潘多拉現(xiàn)象 ：對(duì)一件事物作不說(shuō)明原因的簡(jiǎn)單禁止，會(huì)使這件事物有區(qū)別于其它事物的特殊吸引力，使人自然地將更多的注意轉(zhuǎn)移到這件事物上。而且，沒(méi)有得到解釋的禁止會(huì)引發(fā)起各種推測(cè)和假設(shè)。當(dāng)人們對(duì)禁止感到理由不充分時(shí)，人們就找不到充分理由來(lái)遏止自己的探究欲望，從而心理平衡會(huì)朝違反禁止的方面傾斜，使人傾向于做出偷食禁果的行為。 啟示：教師在做出某項(xiàng)禁令以前，必須認(rèn)真疏導(dǎo)，充分說(shuō)理，曉以利害；逆反心理可以激發(fā)好奇心，引發(fā)求知欲望。（3）逆反心理的輔導(dǎo)第33頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四（4）逆反心理的輔導(dǎo)技巧同感（同理心）：借助學(xué)生的的所說(shuō)內(nèi)容和言談舉止

19、，深入對(duì)方內(nèi)心去體驗(yàn)他的情感思維；運(yùn)用技巧，把自己的關(guān)切理解傳達(dá)給學(xué)生，以影響學(xué)生并取得反饋。傾聽(tīng)技術(shù)：用心聽(tīng)，舍身出地去感受；冷靜思考，把握問(wèn)題的癥結(jié)；要有參與，有適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。自我表露：輔導(dǎo)老師表達(dá)自己的情感、思想、經(jīng)驗(yàn)與學(xué)生共同分享第34頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四面質(zhì)技術(shù)及運(yùn)用：什么是面質(zhì)?指出學(xué)生身上存在的矛盾（言行不一致；理想和現(xiàn)實(shí)不一致；前后言語(yǔ)不一致；師生意見(jiàn)不一致。面質(zhì)運(yùn)用應(yīng)注意的主要問(wèn)題:面質(zhì)要有事實(shí)根據(jù)；面質(zhì)應(yīng)建立在良好的師生關(guān)系基礎(chǔ)上；可用嘗試性面質(zhì)：例：不知道我是否誤會(huì)了你的意思，你上次似乎說(shuō)你學(xué)習(xí)挺輕松，成績(jī)也好，可剛才你的意思卻是學(xué)得很

20、累，老擔(dān)心學(xué)習(xí)成績(jī)，不知哪一種情況更確切？第35頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四3. 學(xué)習(xí)問(wèn)題AZ學(xué)習(xí)障礙：指?jìng)€(gè)體在聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫、推理或數(shù)學(xué)方面的獲取和運(yùn)用上表現(xiàn)顯著困難的一群不同性質(zhì)的學(xué)習(xí)異常者之統(tǒng)稱。學(xué)習(xí)疲勞：是指連續(xù)工作后工作效率下降的現(xiàn)象兒童厭學(xué)癥：是由于人為因素所造成的兒童情緒上的失調(diào)狀態(tài)心理問(wèn)題第36頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四“親愛(ài)的母親，我抱歉來(lái)到了這個(gè)世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。但是，我卻無(wú)力改善我自己，我真不知道怎么辦才好！但是，母親，我從混沌無(wú)知中來(lái)，在我未曾要求生命之前，我就這樣糊里糊涂地存在了，今天這

21、個(gè)不夠好的我，是由先天后天的許多的因素，加上童年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴堆積而成。我無(wú)法將這個(gè)我拆散，重新拼湊，變成一個(gè)完美的我。因而，我充滿挫敗感，充滿對(duì)你的歉意，所以，讓這個(gè)不夠好的我，從此消失吧！” 一封信一封信第37頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四這封信里多次提到了“我”，幾個(gè)不同的“我”?！安粔蚝玫奈摇保跓o(wú)法變成母親喜愛(ài)的“完美的我”之時(shí)，她吞下了整瓶的安眠藥。這是一個(gè)十六歲少女的絕筆。她的名字叫瓊瑤。 第38頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四瓊瑤念書時(shí)數(shù)學(xué)不好，一次只考了分，老師發(fā)出了“嚴(yán)加督導(dǎo)”的通知單，要求瓊瑤帶回家，讓家長(zhǎng)在上面蓋章。瓊瑤

22、惶恐不安，回到家中，看到備受寵愛(ài)的小妹正在哭泣，原來(lái)是小妹的數(shù)學(xué)考了分，沒(méi)有得滿分，心中懊惱，父母一左一右地正在勸慰她。熬到深夜，瓊瑤拿出了自己的成績(jī)單。母親說(shuō)，為什么你一點(diǎn)都不像你妹妹？！瓊瑤沖出家門，決定死。她寫下了上面的遺書。寫完之后，瓊瑤找到母親的安眠藥，把藥統(tǒng)統(tǒng)吃了下去，七天以后，才蘇醒過(guò)來(lái)。第39頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四 主要成因 1）外因：教師素質(zhì)低、評(píng)價(jià)單一、課業(yè)負(fù)擔(dān)重等。（主導(dǎo)性因素）教師教學(xué)水平低 （54.80% ）教師缺乏對(duì)學(xué)業(yè)不良學(xué)生的轉(zhuǎn)化方法（55.11%）教師缺乏對(duì)學(xué)業(yè)不良學(xué)生的轉(zhuǎn)化信心（ 38.14% ）師生關(guān)系不和諧（21.65

23、% ） 2）內(nèi)因（關(guān)鍵性原因） 錯(cuò)誤歸因：把自己學(xué)習(xí)失敗的原因歸結(jié)為個(gè)人能力欠缺（32.43%） 錯(cuò)誤學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) ：為了應(yīng)付家長(zhǎng)和老師，避免受到懲罰（23.58% ） 知識(shí)基礎(chǔ)薄弱 （52.17% ） 認(rèn)知策略欠缺 （44.09% ）第40頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四 內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)為他們創(chuàng)設(shè)成功的機(jī)會(huì) 進(jìn)行有效的歸因訓(xùn)練非智力因素造成學(xué)業(yè)不良學(xué)生的心理輔導(dǎo)措施：第41頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四美國(guó)心理學(xué)家維納將成敗的原因歸類為個(gè)人的能力、努力程度、任務(wù)難度、機(jī)遇個(gè)因素。又將個(gè)因素加以分類：能力是內(nèi) 部的、穩(wěn)定的因素，努力是內(nèi)部的

24、、不穩(wěn)定的因素，任務(wù)的難度是外部的、穩(wěn)定的因素，運(yùn)氣是外部的、不穩(wěn) 定的因素。維納認(rèn)為，人們都會(huì)而且需要把自己的成敗進(jìn)行歸因，不同的歸因傾向，會(huì)使人對(duì)成功和失敗產(chǎn)生不同的情感反應(yīng)，并影響個(gè)人對(duì)未來(lái)結(jié)果的預(yù)期和努力。 積極歸因訓(xùn)練第42頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四4. 交往問(wèn)題同伴關(guān)系：是指年齡相同或相近的兒童之間的一種共同活動(dòng)并相互協(xié)作的關(guān)系，或主要指同齡人或心理發(fā)展水平相當(dāng)?shù)膫€(gè)體間在交往過(guò)程中建立和發(fā)展起來(lái)的一種人際關(guān)系同伴關(guān)系不良：退學(xué)或逃學(xué)；孤僻、退縮、冷漠、壓抑或其他心理障礙；加入不良團(tuán)伙乃至犯罪青春期的男女交往師生、親子心理問(wèn)題第43頁(yè)，共98頁(yè)，202

25、2年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四曉鋼的故事 我曾經(jīng)是一個(gè)沒(méi)有什么朋友的人，因?yàn)樯磉叺娜硕疾惶矚g我，覺(jué)得我不好相處。后來(lái)我看了一本書，書上說(shuō)：“如果你想要?jiǎng)e人對(duì)你好，你就要對(duì)別人好，用自己喜歡的方式去對(duì)待別人，這樣就可以擁有一個(gè)很好的人際關(guān)系”，我抱著試試看的心理去做，每當(dāng)我要和別人說(shuō)話做事的時(shí)候，我都會(huì)先想想自己在同樣的情景下會(huì)喜歡怎樣被對(duì)待，然后我就用我喜歡的方式去對(duì)待別人。不久，我驚奇地發(fā)現(xiàn)，我身邊有了朋友，而且慢慢地朋友越來(lái)越多，現(xiàn)在我成為一個(gè)受歡迎的人。 從曉鋼的故事中，你受到了什么啟迪？第44頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四你希望別人對(duì)你 的方式別人

26、希望的方式=黃金定律第45頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四真真和紅紅的故事 真真和紅紅最近鬧別扭了。真真說(shuō)：“紅紅為什么要把我去參加繪畫比賽的事情到處說(shuō)，現(xiàn)在人人都知道了，萬(wàn)一到時(shí)我沒(méi)有得獎(jiǎng)，豈不是要叫大家看笑話？紅紅真是一個(gè)大嘴巴?！奔t紅說(shuō)：“這事說(shuō)說(shuō)有什么關(guān)系，又不是什么隱私，如果是我，我倒是非常愿意讓別人知道的，畢竟能入圍決賽就是一件了不起的事情了，就算不能得獎(jiǎng)也是很光榮的，她這樣就和我生氣，至于嗎？”從真真和紅紅的故事中，你受到了什么啟發(fā)？第46頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四你對(duì)別人的方式別人希望的方式=白金定律第47頁(yè)，共98頁(yè)，

27、2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四 戀第48頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四態(tài)度青春期的性躁動(dòng)是正常現(xiàn)象 準(zhǔn)確確定早戀 尊重學(xué)生、理解學(xué)生 第49頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四 不要將學(xué)生的正常異性交往當(dāng)作是早戀。當(dāng)中學(xué)生進(jìn)入青春期后自然會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生好奇向往，這是一種正?，F(xiàn)象。相反如果這時(shí)的中學(xué)生對(duì)異性不感興趣，甚至排斥和厭惡異性，則往往是心理不健康的表現(xiàn)。有的家長(zhǎng)一味壓制。其實(shí)，學(xué)生之間正常的異性交往有利于青春期性沖動(dòng)的合理釋放，有助于學(xué)生的身心健康和人格發(fā)展，而且對(duì)成年之后的婚戀生活也會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)。相反，過(guò)分壓制中學(xué)生的正

28、常異性交往，會(huì)對(duì)今后的成長(zhǎng)和性別體驗(yàn)設(shè)下障礙，而且可能會(huì)使他們的交往轉(zhuǎn)入地下，使家長(zhǎng)老師防不勝防。第50頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四 媽媽講，天下男人沒(méi)有幾個(gè)是好的。會(huì)使孩子心理不健康。早戀不如叫早練，早練習(xí)。即把他看作是異性交往的一種訓(xùn)練，練習(xí)的過(guò)程其實(shí)是建立友誼的過(guò)程。要信任自己的子女，并且信任自己對(duì)自己子女的教育。世界衛(wèi)生組織多健康的界定，其中一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是有良好的社會(huì)適應(yīng)能力和人際關(guān)系狀況。 早戀不如叫早練，早練習(xí)。第51頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四常用方法暴露技術(shù)掀起你的蓋頭來(lái) 主題班會(huì)（“愛(ài)情”、友誼“”）；角色扮演； 詩(shī)朗

29、誦（“男生，女生”，“走進(jìn)男/女生世界”）； 與異性接觸的集體活動(dòng)價(jià)值澄清法價(jià)值判斷 案例、各種觀點(diǎn)、針對(duì)各種觀點(diǎn)發(fā)表個(gè)人看法傾聽(tīng)法我心里埋藏著小秘密 與學(xué)生建立個(gè)人式互動(dòng)，充分了解學(xué)生心理自助理解愛(ài)情第52頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四愛(ài)情三角形理論（斯坦伯格R.Sternberg,1988）完美愛(ài)情（親密激情承諾）親密（喜歡）伙伴愛(ài)（親密承諾）浪漫愛(ài)（親密激情）激情（迷戀）承諾（空洞愛(ài)）愚蠢愛(ài)（激情承諾）第53頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四愛(ài)情在心跳中產(chǎn)生漂亮的女士處在危險(xiǎn)中，英俊的男生英雄救美后與其喜結(jié)良緣；戀愛(ài)中的兩性在叢林中追來(lái)

30、跑去，然后在角落里的深情一吻；為了躲避危險(xiǎn)一男一女?dāng)y手狂奔，然后是彼此情感的進(jìn)一步升華；玩完刺激無(wú)限的過(guò)山車，年輕愛(ài)侶們的心似乎更貼進(jìn)了第54頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四著名情緒心理學(xué)家阿瑟阿倫（Arthur Aron，1974）曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)經(jīng)典的現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)，從心理學(xué)的角度說(shuō)明了其中的緣由。實(shí)驗(yàn)中，研究者找到一位漂亮的女性做為研究助手，由她到一些大學(xué)男生中做一個(gè)調(diào)查。調(diào)查的內(nèi)容并不復(fù)雜，首先，讓這些被試完成一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)卷，然后，根據(jù)一張圖片編一個(gè)小故事。實(shí)驗(yàn)的特別之處在于，參加實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生被分為三組，調(diào)查發(fā)生在三個(gè)不同的地點(diǎn)。一是一個(gè)安靜的公園；二是一座堅(jiān)固而低矮石

31、橋上；最后的地點(diǎn)是一座的危險(xiǎn)的吊橋。這位漂亮的女性在對(duì)所有的大學(xué)生進(jìn)行完簡(jiǎn)短的調(diào)查之后，她把自己的名字和電話號(hào)碼都告訴了每一個(gè)參加實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生。如果他們想進(jìn)一步了解實(shí)驗(yàn)或者跟她聯(lián)系，則可以給她打電話。研究者所要探討的問(wèn)題是：大學(xué)生們會(huì)編出什么樣的故事，誰(shuí)會(huì)在實(shí)驗(yàn)后給漂亮的女助手打電話？第55頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四參加實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生編撰的故事千差萬(wàn)別，給女助手再打電話的人也是各不相同。實(shí)驗(yàn)結(jié)果最有趣的發(fā)現(xiàn)是：與其他兩組相比，在危險(xiǎn)的吊橋上參加實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生給女調(diào)查者打電話的人數(shù)最多，而他們所編撰的故事中，也更多含有情愛(ài)的色彩。第56頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月2

32、0日，20點(diǎn)13分，星期四研究者利用情緒二因素理論（two-factor theory of emotion）對(duì)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果進(jìn)行了解釋。他們認(rèn)為，與人們的一般常識(shí)不同，個(gè)體的情緒經(jīng)驗(yàn)并不是因自身的遭遇而自發(fā)形成，它是一種兩階段的自我知覺(jué)過(guò)程。在這一歷程中，人們首先體驗(yàn)到的是自我的生理感受，然后，人們會(huì)在周遭的環(huán)境中，為自己的生理喚醒尋找一個(gè)合適的解釋。例如，根據(jù)這種理論，在情緒體驗(yàn)的過(guò)程中，你首先感受到的是自己生理表現(xiàn)與以往有所不同，如，覺(jué)得渾身發(fā)熱、心跳加速、手有點(diǎn)抖，接下來(lái)，你會(huì)不由自主地到環(huán)境中尋找線索來(lái)解釋此時(shí)自己的生理表現(xiàn)：如果此時(shí)你正碰到憤怒的大黑熊，你會(huì)感覺(jué)“真是可怕！”如果此時(shí)你

33、正碰到令你神魂顛倒的人，你會(huì)感覺(jué)“這是愛(ài)慕或情欲”；如果此時(shí)你正拿到期末考試題，你會(huì)感覺(jué)“這是焦慮”；如果此時(shí)你在健身房，你會(huì)覺(jué)得“這根本與情緒無(wú)關(guān)”第57頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四58換言之，你的情緒體驗(yàn)，更多取決于你對(duì)自身生理喚醒的解釋，而不一定來(lái)源于你的真實(shí)遭遇。然而，這就引發(fā)了一個(gè)問(wèn)題：在現(xiàn)實(shí)生活中，對(duì)同樣的生理表現(xiàn)可能會(huì)存在著不同的但都是合理的解釋，有的時(shí)候，人們會(huì)很難確定我們的生理表現(xiàn)是由哪一種因素造成的。比如，當(dāng)你跟一位心儀的異性看恐怖電影時(shí)，你感受到自己心在怦怦亂跳，呼吸也變得急促起來(lái)，那么，這是電影情節(jié)太過(guò)恐怖呢？還是身邊的人物令你心動(dòng)？你不可

34、能說(shuō)，“此時(shí)，我生理表現(xiàn)的57%是來(lái)自異性的吸引力，32來(lái)自恐怖電影，另外11%是因?yàn)閯偝缘牧闶硜?lái)不及消化”。很多時(shí)候，由于難以準(zhǔn)確地指出自己生理表現(xiàn)的真正原因，我們會(huì)對(duì)產(chǎn)生對(duì)情緒的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。比如，將看恐怖電影引起的心跳過(guò)速理解為身邊異性致命的吸引力。在心理學(xué)上，將人們對(duì)自己的感受做出錯(cuò)誤推論的過(guò)程稱之為喚醒的錯(cuò)誤歸因（misattribution of arousal）。第58頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四兩個(gè)人為什么相愛(ài)？“The Quest To Be Whole”“完整之我”的追尋當(dāng)一個(gè)人遇見(jiàn)一位身具自己“影子人格”的異性時(shí)，心中常會(huì)有歡喜雀躍的感覺(jué)，因?yàn)閷?duì)

35、方彰顯出自己所缺乏(或已被潛抑，消逝了)的人格特質(zhì)。例如，當(dāng) “分析型”的男性與“感性型”的女性相遇時(shí)，彼此常會(huì)充滿新鮮歡愉。她豐盈流暢的情意，往往會(huì)挑動(dòng)他長(zhǎng)久壓抑心底感性部份的人格。與她在一起時(shí)，他那被深埋陰暗地窖的“影子人格”開(kāi)始見(jiàn)到陽(yáng)光，感受一股從外注入，活潑新鮮的生命力，使他深受吸引，覺(jué)得自己好似脫胎換骨一般，受桎梏的心靈，頓時(shí)得以自由釋放。這個(gè)異性相吸，彼此各得一線生命契機(jī)，使自己塵封枯萎的“影子人格”重見(jiàn)天日，得到露水滋潤(rùn)，與自己“顯性人格”整合，發(fā)展出一個(gè)較完全，較成熟人格之過(guò)程，我把它稱為“完整之我”的追尋。第59頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四心理學(xué)

36、大師楊格的理論，每個(gè)人都身具“顯性”與“隱性”(或稱“影子”)人格。換言之，每人除了表現(xiàn)外在眾人所見(jiàn)之“顯性人格”外，還有個(gè)正好相反，潛藏心底的“影子人格”。例如，“分析型”者的影子人格是“感覺(jué)型”。通常，“分析型”者著重邏輯思考與客觀評(píng)斷，但是當(dāng)他在強(qiáng)調(diào)與表現(xiàn)“理性” 時(shí)，便不知不覺(jué)地把自己細(xì)膩多情“感性”部份的人格，壓抑到潛意識(shí)深處，變成隱性的“影子人格”。第60頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四話說(shuō)“夫妻像”互補(bǔ)、磨合到互像有對(duì)夫妻，太太是“組織型”，非常有條理，先生卻是“瀟灑型”，凡事大而化之，相信“船到橋頭自然直”。當(dāng)初兩人相識(shí)時(shí)，太太欣賞先生輕松自在，平穩(wěn)幽

37、默，好象天下沒(méi)有甚么事能讓他驚慌失措。太太因成長(zhǎng)于一個(gè)父母要求完美的家庭，常被對(duì)自己過(guò)高的期許壓得喘不過(guò)氣來(lái)。剛交往時(shí)，緊張兮兮的她只要跟他在一起，就覺(jué)得有安全感，可以放松下來(lái)。而先生從沒(méi)遇見(jiàn)過(guò)一個(gè)女孩子這么有條不紊，做每件事的效率都不知比他高出幾倍，因而對(duì)她欣賞得不得了?；楹髥?wèn)題來(lái)了，太太愈有條理，先生愈亂，太太愈要糾正，先生就愈胡涂。例如，先生每次連自己皮夾放哪里都不知道，而太太愈受不了，愈要他收好，先生就愈不去留意，愈常丟三忘四，造成一個(gè)惡性循環(huán)。要處理這類惡性互動(dòng)的關(guān)鍵，往往在于“過(guò)度負(fù)責(zé)”(Overfunctioning)的一方在對(duì)方犯錯(cuò)或達(dá)不到自己標(biāo)準(zhǔn)時(shí)要學(xué)會(huì)去面對(duì)，忍受自己內(nèi)心的

38、焦慮，讓對(duì)方為自己行為的后果負(fù)責(zé)。果真，先生這個(gè)毛病一直不改，直到有一天她痛下決心不再管這事。先生出差到機(jī)場(chǎng)時(shí)，竟找不到機(jī)票，這下不但要自掏腰包，還要付高好幾倍的價(jià)錢，結(jié)果連這平日毫不在乎的先生都心痛了。這次教訓(xùn)之后，先生才開(kāi)始警惕，慢慢有了改變。第61頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四5. 情緒問(wèn)題恐怖癥：一種神經(jīng)癥，只對(duì)某一特定的事物、活動(dòng)或處境產(chǎn)生的持續(xù)和不必要的恐懼或回避行為。抑郁癥：是一種異常沮喪的長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的癥狀焦慮癥：可以分為急性和慢性形式種情況心理問(wèn)題第62頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四恐懼癥恐懼癥的表現(xiàn)：1、空間恐懼2、動(dòng)物

39、恐懼3、疾病恐懼4、社交恐懼學(xué)?？謶职Y：是指一種不合情理的、強(qiáng)烈的對(duì)學(xué)校情境的恐懼，它足以導(dǎo)致學(xué)生不愿意留在學(xué)校心理問(wèn)題第63頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四學(xué)?？植腊Y是兒童恐怖癥中的一種。主要有下列表現(xiàn)：（1）過(guò)分害怕去學(xué)校（2）如果迫使其去上學(xué)，則會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮情緒（心神不寧、惶惶不安、猶如大難臨頭的感覺(jué)等）和焦慮性軀體癥狀（面色蒼白全身冷汗、心率加快，呼吸急促，甚至腹痛、便急、尿頻等）(3)倘若同意暫時(shí)休息不去學(xué)校，焦慮情緒和軀體癥狀很快得到緩解（4）學(xué)?？植腊Y患者常常為人們意想不到（多是好學(xué)生，至少是循規(guī)蹈矩的學(xué)生。第64頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日

40、，20點(diǎn)13分，星期四學(xué)?？植腊Y患者與逃學(xué)者有所區(qū)別：（1）行為不同。逃學(xué)者往往認(rèn)為是壞學(xué)生（不遵守學(xué)校紀(jì)律，上課不專心聽(tīng)講，考試作弊，成績(jī)很差等），而學(xué)?？植腊Y患者常與之相反。（2）手段不同。逃學(xué)者為了達(dá)到逃學(xué)目的，往往要制造一些假象，免得引起懷疑。而學(xué)校恐怖癥者卻是明目張膽地、無(wú)所畏忌地吵鬧著不肯去學(xué)校，從不掩飾自己害怕上學(xué)的動(dòng)機(jī)。（3）問(wèn)題不同。逃學(xué)者的心理障礙往往是行為問(wèn)題，而學(xué)校恐怖癥者的心理障礙是情緒問(wèn)題。第65頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四焦慮癥急性焦慮：以突如其來(lái)的驚恐體驗(yàn)為典型癥狀，伴有明顯的心動(dòng)過(guò)速、呼吸困難、頭暈?zāi)垦?，還可能有出汗、發(fā)抖、腹痛等

41、癥狀慢性焦慮：較為常見(jiàn)，表現(xiàn)為持續(xù)性緊張不安，心煩意亂，記憶思維受阻，交往緊張，遇事驚慌，容易往壞處設(shè)想心理問(wèn)題第66頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四考試焦慮定義：是一種比較復(fù)雜的情緒現(xiàn)象，是在一定的應(yīng)試情境下，受個(gè)體認(rèn)知評(píng)價(jià)能力、人格傾向與其他身心因素制約，以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過(guò)一定程度的情緒反應(yīng)所表現(xiàn)出來(lái)的心理狀態(tài)表現(xiàn)：一系列的生理反應(yīng)和心理反應(yīng)危害：身心障礙、不良個(gè)性等心理問(wèn)題第67頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四其主要表現(xiàn)在：(1)考前憂心忡忡、緊張不安，有不幸預(yù)感等(2)考試時(shí)有顯著的植物神經(jīng)癥狀（如臉色發(fā)白

42、、 滿頭大汗）(3)睡眠障礙，經(jīng)常感到頭痛(4)自我意識(shí)強(qiáng)烈，不斷考慮自己的問(wèn)題，難于投入到現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)、生活中去。（擔(dān)心考不好會(huì)遭到父母的責(zé)罵和老師同學(xué)的嘲笑，而靜不下心學(xué)習(xí)。）第68頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四 考試焦慮的影響因素:1、客觀因素:考試的重要性、 師長(zhǎng)的教育要求過(guò)嚴(yán)、期望值過(guò)高等。2、主觀因素: (1)個(gè)性:焦慮性人格特征：敏感,過(guò)于內(nèi)向，缺乏安全感、暗示性強(qiáng)、做事追求完美的學(xué)生(2)情緒體驗(yàn)因素：有過(guò)考試焦慮和失敗的痛苦體驗(yàn)的考生更易產(chǎn)生考試焦慮(3)復(fù)習(xí)準(zhǔn)備情況80%的人考試焦慮是由復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的(4)對(duì)考試的錯(cuò)誤認(rèn)知成績(jī)不好=不聰明、沒(méi)

43、優(yōu)勢(shì)、沒(méi)本事； =被人看不起, 對(duì)不起父母,第69頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四 考試焦慮（癥）的防治：1、充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備: 2 、良好個(gè)性（積極、樂(lè)觀、堅(jiān)毅、平常心等）的培養(yǎng)。 3 、采用認(rèn)知療法調(diào)整對(duì)考試不正確的看法5、采用系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行矯正第70頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四 系統(tǒng)脫敏法主要是誘導(dǎo)學(xué)生緩慢地暴露出導(dǎo)致焦慮或恐怖的情境，并通過(guò)肌肉放松的方法來(lái)對(duì)抗這種焦慮或恐怖的情緒，從而達(dá)到消除焦慮恐怖情緒的目的。適應(yīng)證：焦慮癥、恐怖癥、神經(jīng)性厭食等。系統(tǒng)脫敏治療程序1、肌肉放松訓(xùn)練2、建立焦慮或恐怖等級(jí)3、實(shí)際治療第71頁(yè)，共98頁(yè)

44、，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四肌肉放松訓(xùn)練的基本步驟：1、選擇一個(gè)安靜整潔、光線柔和，沒(méi)有噪音和干擾的房間，讓學(xué)生舒服地靠在椅子上，閉上眼睛；2、體驗(yàn)“緊張”、“放松”的感覺(jué)，然后逐步進(jìn)行主要肌肉群緊張和放松的練習(xí)，如雙手雙臂腳下肢頭部軀干。每一部分肌肉群的訓(xùn)練過(guò)程為：集中注意肌肉緊張保持緊張解除緊張肌肉松弛每天做一次，每次15分鐘第一步：肌肉放松訓(xùn)練系統(tǒng)脫敏法第72頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四讓學(xué)生靠在椅子上，盡量使其坐得舒服，輕輕閉上眼睛。然后告訴學(xué)生： “現(xiàn)在，我教你怎樣使自己放松。為了做到這一點(diǎn)，我先讓你體驗(yàn)緊張，然后放松。因?yàn)橹挥兄懒司o

45、張的感覺(jué)，才能體驗(yàn)出什么是放松的感覺(jué)，從而學(xué)會(huì)如何保持這種感覺(jué)?！薄昂茫F(xiàn)在先體驗(yàn)一下肌肉緊張的感覺(jué)，請(qǐng)你用力彎曲前臂，這時(shí)來(lái)體驗(yàn)肌肉緊張的感覺(jué)?！保ǔ掷m(xù)10秒）“好，請(qǐng)你放松，不要用力，盡量放松，體驗(yàn)感受上的差別?！?“剛才我們做的就是緊張放松的基本練習(xí)。下面逐步進(jìn)行主要肌肉群緊張和放松的練習(xí)。首先從雙手開(kāi)始，然后是雙臂、腳、下肢、最后是頭部和軀干?！?請(qǐng)你現(xiàn)在這樣做：第73頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四 “現(xiàn)在，伸出你的前臂，握緊拳頭，用力握緊，注 兩 手的緊張的感覺(jué)?！?“好，請(qǐng)放松，完全放松你的雙手，體驗(yàn)放松后的 感覺(jué)。你可能會(huì)感到沉重、放松和溫暖， 這些都

46、是放松的標(biāo)志。請(qǐng)你注意這些感受?！?“現(xiàn)在，我們?cè)僮鲆淮??！?“深深地吸進(jìn)一口氣，保持一會(huì)兒，在保持一會(huì)兒?！?“好，請(qǐng)慢慢地把氣呼出來(lái)，慢慢地把氣呼出來(lái)?！?“現(xiàn)在我們?cè)谧鲆淮??！钡?4頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四 建立考試焦慮的考試等級(jí)層次。首先找出使學(xué)生感到考試焦慮的事件，并報(bào)告出對(duì)每一事件感到焦慮的主觀程度；然后將焦慮事件按等級(jí)程度由小到大予以排列。第二步：建立焦慮等級(jí)系統(tǒng)脫敏法第75頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四序號(hào) 事件程度1學(xué)期結(jié)束了，沒(méi)有考試了。02上學(xué)第一天，老師告訴了我們教學(xué)計(jì)劃與考試計(jì)劃。103約在考試一周之前，我

47、感到它即將來(lái)臨。304考試前兩天，我變得特別緊張，開(kāi)始感到難以集中思想505考試前一天，我的手掌變得潮濕，并且感覺(jué)把一切重點(diǎn)都忘記了。706考試前一夜，我失眠，并且半夜驚醒。857前往考場(chǎng)路上，我覺(jué)得自己搖擺不穩(wěn)，幾乎生病。908當(dāng)我走進(jìn)教室，我雙手潮濕，我真怕把一切都忘掉，真想離開(kāi)。959當(dāng)考卷傳過(guò)來(lái)時(shí)，我全身緊張，幾乎無(wú)法行動(dòng)。9910當(dāng)我看著考卷時(shí)，發(fā)現(xiàn)有一兩道題我實(shí)在不知如何回答，我感覺(jué)十分緊張，大腦一片空白。100第76頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四第三步：實(shí)際治療 想像脫敏訓(xùn)練:這時(shí)教師可要求學(xué)生閉上雙眼，從第一等級(jí)情境開(kāi)始想像，當(dāng)學(xué)生在想像中感到緊張時(shí)

48、，馬上做肌肉放松練習(xí)。 由輕到重，逐步訓(xùn)練。直到學(xué)生想像到最高等級(jí)情境時(shí)，也不感到緊張，治療便算結(jié)束了。系統(tǒng)脫敏法第77頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四78第78頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四67%的美國(guó)兒童上網(wǎng)是為了獲取信息；65%是玩游戲；49%是聊天或使BBS；8.48%的兒童利用互聯(lián)網(wǎng)做研究和創(chuàng)造性的活動(dòng)；46%的兒童下載網(wǎng)上資料。中國(guó)學(xué)生上網(wǎng)情況美國(guó)兒童上網(wǎng)情況第79頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四 定義：網(wǎng)絡(luò)依賴是一種緩解壓力的方式，其癥狀為過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)，造成學(xué)業(yè)、工作、課業(yè)、社會(huì)、家庭等身心功能的減弱

49、。 6. 網(wǎng)絡(luò)依賴第80頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四人體植物神經(jīng)功能嚴(yán)重紊亂，導(dǎo)致失眠、緊張性頭痛等；長(zhǎng)時(shí)間地接觸畫面不接觸數(shù)字和文字，記憶力下降，思維遲鈍；過(guò)量的電磁輻射直接影響大腦組織發(fā)育、骨髓發(fā)育、肝病造血功能下降，表現(xiàn)為視力下降、脊柱彎曲、營(yíng)養(yǎng)不良、身體免疫力下降，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致死亡。大量吸煙、飲酒。表從生理角度來(lái)看現(xiàn)第81頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四上網(wǎng)時(shí)神經(jīng)高度緊張、興奮或放松，一旦離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，便會(huì)出現(xiàn)急躁、抑郁和敏感的情緒狀態(tài)雙重人格 對(duì)其他事物缺乏興趣，生活目標(biāo)缺失學(xué)生的世界觀、人生觀、價(jià)值觀產(chǎn)生了傾斜從心理角度來(lái)看第82頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四調(diào)查中顯示，80%左右的網(wǎng)絡(luò)迷戀者不喜歡和周圍的人打交道。如當(dāng)他們?cè)谏暇W(wǎng)時(shí)有人打攪，他們會(huì)表現(xiàn)出煩躁和不耐煩。人際關(guān)系第83頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四 調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，95%的網(wǎng)絡(luò)成癮者學(xué)習(xí)成績(jī)處在班級(jí)或年級(jí)的中下水平，80%的網(wǎng)絡(luò)成癮者在使用網(wǎng)絡(luò)之前其學(xué)習(xí)成績(jī)就處在班級(jí)的下游。直接影響學(xué)習(xí)成績(jī)的下降第84頁(yè)，共98頁(yè)，2022年，5月20日，20點(diǎn)13分，星期四互動(dòng)交流滿足了