骨質(zhì)疏松癥知識(shí)講座課件

1、2022/10/51骨質(zhì)疏松癥簡(jiǎn)介診斷、檢測(cè)預(yù)防和治療日常保健2022/10/31骨質(zhì)疏松癥簡(jiǎn)介2022/10/52什么是骨質(zhì)疏松癥世界衛(wèi)生組織(WHO)定義骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院(NIH)定義骨質(zhì)疏松癥是以骨強(qiáng)度下降、骨折風(fēng)險(xiǎn)性增加為特征的骨骼系統(tǒng)疾病。2022/10/32什么是骨質(zhì)疏松癥世界衛(wèi)生組織(WHO)定2022/10/53調(diào) 查 表 明近1.5億60歲以上老人，占總?cè)丝诘?1%，骨質(zhì)疏松發(fā)生率為60%，并發(fā)骨折者高達(dá)12%。(10,800,000:1,364,000,000) 約6900萬(wàn)50歲以上

2、人群患有骨質(zhì)疏松癥2022/10/33調(diào) 查 表 明近1.5億60歲以上老人，2022/10/54發(fā)病率2003年至2006年一次全國(guó)性大規(guī)模流行病學(xué)調(diào)查顯示，50歲以上人群總患病率：女性一生發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的危險(xiǎn)性（40%）高于乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的總和，男性一生發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的危險(xiǎn)性（13%）高于前列腺癌。女性每 5個(gè)人就有1個(gè)人患病男性每7個(gè)人就有1個(gè)人患病2022/10/34發(fā)病率2003年至2006年一次全國(guó)性大2022/10/55原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥（型）:一般發(fā)生在婦女絕經(jīng)后510 年內(nèi)老年骨質(zhì)疏松癥（型）:一般指老人70 歲后發(fā)生的骨質(zhì)疏松特發(fā)性骨質(zhì)疏松

3、（包括青少年型）:原因不明繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥由任何影響骨代謝的疾病和/或藥物導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。某些疾病如糖尿病、甲亢、血液系統(tǒng)疾病，其它代謝性骨病、腫瘤、腎臟病變等；藥物如抗癲癇藥物、糖皮質(zhì)激素或其他免疫抑制劑等及其他因素所致。還有因?yàn)楣钦奂捌渌中g(shù)治療需要制動(dòng)引發(fā)的骨質(zhì)疏松。分 類2022/10/35原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥（型）2022/10/56認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松癥對(duì)比圖正常骨質(zhì)疏松嚴(yán)重骨質(zhì)疏松2022/10/36認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松癥對(duì)比圖正常骨質(zhì)疏松嚴(yán)重骨質(zhì)2022/10/57認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松癥骨微細(xì)結(jié)構(gòu) 影響骨強(qiáng)度的決定因素正常骨骨質(zhì)疏松骨2022/10/37認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松癥骨微細(xì)結(jié)構(gòu) 影響骨強(qiáng)度

4、2022/10/58認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥 骨量減少 骨微結(jié)構(gòu)破壞 骨脆性增加 骨強(qiáng)度降低 易骨折2022/10/38認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥 骨量減少2022/10/59原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥2022/10/39原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥2022/10/510骨質(zhì)疏松癥的簡(jiǎn)介人體寂靜的殺手人的身體就像是一棟房子，靠206塊骨頭的連接組成一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松，整個(gè)身體就會(huì)像豆腐渣工程一樣，無(wú)法承受相應(yīng)的重量，容易出現(xiàn)骨折等種種問(wèn)題。由于骨質(zhì)疏松的發(fā)展是長(zhǎng)期的、隱蔽的，因此骨質(zhì)疏松癥又被稱為人體“寂靜的殺手”。（1）活化期（2）吸收期（4）形成期（3）逆轉(zhuǎn)期2022/10/310骨質(zhì)疏松癥的簡(jiǎn)介人體寂靜的殺手人的

5、身體2022/10/511骨質(zhì)疏松癥的特點(diǎn)“無(wú)聲無(wú)息” 患者往往等到骨折才知道； 女性比男性多：絕經(jīng)后女性激素分泌銳減，加速骨質(zhì)的流失； 隨著年齡增加，骨質(zhì)疏松癥的患病率亦相繼上升。2022/10/311骨質(zhì)疏松癥的特點(diǎn)“無(wú)聲無(wú)息”2022/10/512脆性骨折是指低能量或者非暴力骨折，胸、腰椎、髖部、橈、尺骨遠(yuǎn)端和肱骨近端為常見(jiàn)部位。如行走時(shí)跌倒、輕微碰撞即摔倒，或因其他日?；顒?dòng)而發(fā)生的骨折骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者可有身高縮短和駝背，脊柱畸形和伸展受限腰背疼痛或周身骨骼疼痛疼 痛脊柱變形脆性骨折骨質(zhì)疏松癥有什么表現(xiàn)脊柱畸形、胸廓變窄，心肺功能障礙；骨折臥床，繼發(fā)重要臟器病變內(nèi)臟功能障礙2022/10/

6、312脆性骨折是指低能量或者非暴力骨折，胸、2022/10/513危險(xiǎn)因素體力活動(dòng)缺乏飲食中營(yíng)養(yǎng)失衡蛋白質(zhì)攝入過(guò)多或不足高鈉飲食鈣和/或維生素D缺乏（光照少或攝入少）有影響骨代謝的疾病和應(yīng)用影響骨代謝藥物（如類固醇、過(guò)量的甲狀腺激素等）老齡女性絕經(jīng)母系家族史低體重性腺功能低下吸煙過(guò)度飲酒飲過(guò)多咖啡、濃茶制動(dòng)人種（白種人和黃種人患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)高于黑人）哪些人易患骨質(zhì)疏松癥2022/10/313危險(xiǎn)因素體力活動(dòng)缺乏老齡人種（白種人和即摔倒，或因其他日?；顒?dòng)而發(fā)生的骨折有影響骨代謝疾病或使用影響骨代謝藥物史這些運(yùn)動(dòng)是令骨骼負(fù)上重量而作的，例如步行、跑步、上下樓梯、掌上壓或墻上壓等都可強(qiáng)化骨骼組織

7、，對(duì)患者有很大益處。這些運(yùn)動(dòng)是令骨骼負(fù)上重量而作的，例如步行、跑步、上下樓梯、掌上壓或墻上壓等都可強(qiáng)化骨骼組織，對(duì)患者有很大益處。在飯后起立、夜間起床、下雨、下雪、地面有冰、負(fù)重等容易跌倒的情況，應(yīng)加倍小心，采取措施防止跌倒。已有骨質(zhì)疏松癥的患者正確的日?；顒?dòng)姿勢(shì)適當(dāng)日照曬太陽(yáng)是利用日光進(jìn)行的一種鍛煉，能對(duì)機(jī)體起到溫?zé)嶙饔茫墒股眢w發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有利于生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人體活動(dòng)功能。肉類攝取的每日推薦量控制在200-300克左右 患者往往等到骨折才知道；通過(guò)推薦簡(jiǎn)易骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估工具，識(shí)別高風(fēng)MCC:ACL2240912存活者中約50%致殘，生活不能自理，生活質(zhì)量明顯下降。男性每

8、7個(gè)人就有1個(gè)人患病2003年至2006年一次全國(guó)性大規(guī)模流行病學(xué)調(diào)查顯示，50歲以上人群總患病率：脊柱畸形、胸廓變窄，心肺功能障礙；已有骨質(zhì)疏松癥的患者正確的日常活動(dòng)姿勢(shì)各種原因引起的性激素水平低下的男、女成年人險(xiǎn)人群，盡早預(yù)防和治療晚年生活的幸福指數(shù)下降險(xiǎn)人群，盡早預(yù)防和治療運(yùn)動(dòng)不僅可預(yù)防因不運(yùn)動(dòng)引起的骨量丟失，還可以及改善肌肉和增加靈活性，從而減少跌倒及其不良后果?；颊咧辽倜恐苓M(jìn)行兩次訓(xùn)練，每次一個(gè)小時(shí)，具體如下：2022/10/514骨質(zhì)疏松癥后會(huì)產(chǎn)生哪些危害發(fā)生髖部骨折后1年之內(nèi)：死于各種合并癥者達(dá)20%；存活者中約50%致殘，生活不能自理，生活質(zhì)量明顯下降。嚴(yán)重后果骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重后

9、果是發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折（脆性骨折），即在受到輕微創(chuàng)傷或日常活動(dòng)中即可發(fā)生的骨折晚年生活的幸福指數(shù)下降例如即摔倒，或因其他日?；顒?dòng)而發(fā)生的骨折2022/10/314骨2022/10/515女性65歲以上和男性70歲以上，無(wú)論是否有其他骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素女性65歲以下和男性70歲以下，有一個(gè)或多個(gè)骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素有脆性骨折史或/和脆性骨折家族史的男、女成年人各種原因引起的性激素水平低下的男、女成年人X線攝片已有骨質(zhì)疏松改變者接受骨質(zhì)疏松治療、進(jìn)行療效監(jiān)測(cè)者有影響骨代謝疾病或使用影響骨代謝藥物史IOF骨質(zhì)疏松癥一分鐘測(cè)試題回答結(jié)果陽(yáng)性O(shè)STA結(jié)果 -1哪些人需要測(cè)骨密度2022/10/315女性65歲

10、以上和男性70歲以上，無(wú)論是2022/10/516骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防與治療預(yù)防更重要從任何時(shí)候都不算早從任何時(shí)候都不算遲2022/10/316骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防與治療預(yù)防更重要2022/10/517骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防與治療骨質(zhì)疏松癥的治療原則 盡早治療+長(zhǎng)期治療+綜合治療！2022/10/317骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防與治療骨質(zhì)疏松癥的治療2022/10/518如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)從兒童期開(kāi)始，在35歲之前，達(dá)到個(gè)人最高的骨量1.攝取足夠的鈣質(zhì)；2.適量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)2022/10/318如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)從2022/10/519藥物干預(yù)基礎(chǔ)措施(日常保?。┱{(diào)整生活方式（1）采

11、取防止跌倒的各種措施（2）均衡膳食（3）適當(dāng)戶外活動(dòng)和日照（4）避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等骨健康基本補(bǔ)充劑（1）鈣劑（2）維生素D康復(fù)治療預(yù)防和治療策略2022/10/319藥物干預(yù)基礎(chǔ)措施(日常保?。┱{(diào)整生活方2022/10/520同時(shí)聯(lián)合方案鈣劑及維生素D作為骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)治療藥物，可以與骨吸收抑制劑或骨形成促進(jìn)劑聯(lián)合使用。對(duì)于骨吸收抑制劑及骨形成促進(jìn)劑，不建議同時(shí)應(yīng)用相同作用機(jī)制的藥物來(lái)治療骨質(zhì)疏松癥。有研究顯示，同時(shí)應(yīng)用雙膦酸鹽及甲狀旁腺激素制劑，不能取得加倍的療效。聯(lián)合用藥2022/10/320同時(shí)聯(lián)合方案鈣劑及維生素D作為骨質(zhì)疏松2022/10/521原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥

12、的日常保健2022/10/321原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的日常保健2022/10/522在飯后起立、夜間起床、下雨、下雪、地面有冰、負(fù)重等容易跌倒的情況，應(yīng)加倍小心，采取措施防止跌倒。骨質(zhì)疏松癥患者的生活環(huán)境應(yīng)光線充足、地面干燥且少障礙物，不鋪地毯或?qū)⒌靥汗潭ㄗ?。外出活?dòng)時(shí)使用各種保護(hù)工具：如步行器、關(guān)節(jié)保護(hù)器、具有防滑鞋底而富彈性的平底鞋等。防治跌倒措施預(yù)防和治療策略2022/10/322在飯后起立、夜間起床、下雨、下雪、地面2022/10/523骨質(zhì)疏松患者飲食必須適量，暴飲暴食除了對(duì)胃腸道有損害外，身體也不能有效地吸收和利用，只能將過(guò)多的部分排出體外，因而無(wú)益于糾正骨質(zhì)疏松。預(yù)防和治療策略飲食適

13、量2022/10/323骨質(zhì)疏松患者飲食必須適量，暴飲暴食除了2022/10/524多食富含鈣質(zhì)食物：海產(chǎn)類、豆制品類、乳品類、蔬菜類、堅(jiān)果類，以及其他添加鈣食品蝦豆腐牛奶芹菜油菜杏仁核桃預(yù)防和治療策略2022/10/324多食富含鈣質(zhì)食物：海產(chǎn)類、豆制品類、乳2022/10/525晚餐豆腐干、蝦皮、番茄、雞蛋等，如：蝦皮豆腐干、番茄蛋湯、米飯?jiān)绮团Ｄ?、大米、雞蛋、面粉等，如：花卷、高鈣牛奶、煮雞蛋睡前一小時(shí)喝一杯牛奶加餐午餐黃魚(yú)、發(fā)菜、大米、油菜等，如：米飯、清蒸魚(yú)、油菜香菇、發(fā)菜湯專家推薦骨質(zhì)疏松癥一日食譜預(yù)防和治療策略2022/10/325晚餐豆腐干、蝦皮、番茄、雞蛋等，如：蝦2022/

14、10/526避免長(zhǎng)期使用利尿劑、四環(huán)素、異煙肼、抗癌藥、強(qiáng)的松等少食腌制食品過(guò)量蛋白質(zhì)攝入會(huì)增加鈣質(zhì)流失，應(yīng)按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)膳食指南中對(duì)肉類攝取的每日推薦量控制在200-300克左右肉類攝取應(yīng)節(jié)制控制食鹽攝入影響骨代謝的藥物飲食和用藥時(shí)的注意點(diǎn)預(yù)防和治療策略2022/10/326避免長(zhǎng)期使用利尿劑、四環(huán)素、異煙肼、抗2022/10/527在預(yù)防骨質(zhì)疏松時(shí)可以適當(dāng)戶外活動(dòng)和日照，有助于骨健康的體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)不僅可預(yù)防因不運(yùn)動(dòng)引起的骨量丟失，還可以及改善肌肉和增加靈活性，從而減少跌倒及其不良后果。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的骨質(zhì)疏松癥預(yù)防運(yùn)動(dòng)方案是力量訓(xùn)練、健身跑和行走。患者至少每周進(jìn)行兩次訓(xùn)練，每次

15、一個(gè)小時(shí)，具體如下：20分鐘行走、跑步或增氧健身運(yùn)動(dòng)然后5分鐘跳繩40分鐘力量訓(xùn)練（握拳、上舉等），從而使所有的肌肉群得到鍛煉預(yù)防和治療策略2022/10/327在預(yù)防骨質(zhì)疏松時(shí)可以適當(dāng)戶外活動(dòng)和日照2022/10/528適當(dāng)日照曬太陽(yáng)是利用日光進(jìn)行的一種鍛煉，能對(duì)機(jī)體起到溫?zé)嶙饔?，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有利于生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人體活動(dòng)功能。另外，陽(yáng)光還能夠促進(jìn)體內(nèi)活性維生素D的生成。老年人接受適量陽(yáng)光，有助于防治骨質(zhì)疏松和抑郁癥。但受體質(zhì)所限，老年人如果曬得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就可能誘發(fā)皮炎、白內(nèi)障、老年斑等疾病。曬太陽(yáng)的時(shí)間段最好在每天下午3時(shí)以后到傍晚時(shí)分， 20到30分鐘為宜，在這一時(shí)

16、段陽(yáng)光中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和。預(yù)防和治療策略2022/10/328適當(dāng)日照曬太陽(yáng)是利用日光進(jìn)行的一種鍛煉2022/10/529已有骨質(zhì)疏松癥的患者正確的日?；顒?dòng)姿勢(shì)站姿耳垂和頸部垂直肩膀向后伸展挺腰收腹坐姿 正確 不正確挺腰收頸雙腳觸地椅高及膝 正確 不正確2022/10/329已有骨質(zhì)疏松癥的患者正確的日?；顒?dòng)姿勢(shì)2022/10/530已有骨質(zhì)疏松癥的患者正確的日?；顒?dòng)姿勢(shì)睡姿板床加硬褥枕頭承頸椎腰背平伸直起床首先轉(zhuǎn)側(cè)臥手力撐床起腰背省力氣2022/10/330已有骨質(zhì)疏松癥的患者正確的日常活動(dòng)姿勢(shì)2022/10/531已有骨質(zhì)疏松癥的患者正確的日?；顒?dòng)姿勢(shì)提取重物及家居作息腰背

17、常挺直姿勢(shì)不久留2022/10/331已有骨質(zhì)疏松癥的患者正確的日常活動(dòng)姿勢(shì)2022/10/532這些運(yùn)動(dòng)是令骨骼負(fù)上重量而作的，例如步行、跑步、上下樓梯、掌上壓或墻上壓等都可強(qiáng)化骨骼組織，對(duì)患者有很大益處。骨質(zhì)疏松癥患者的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)方法（1）2022/10/332這些運(yùn)動(dòng)是令骨骼負(fù)上重量而作的，例如步2022/10/533這些運(yùn)動(dòng)是令骨骼負(fù)上重量而作的，例如步行、跑步、上下樓梯、掌上壓或墻上壓等都可強(qiáng)化骨骼組織，對(duì)患者有很大益處。骨質(zhì)疏松癥患者的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)方法（2）2022/10/333這些運(yùn)動(dòng)是令骨骼負(fù)上重量而作的，例如步2022/10/534這些運(yùn)動(dòng)是令骨骼負(fù)上重量而作的，例如步行、跑步、上

18、下樓梯、掌上壓或墻上壓等都可強(qiáng)化骨骼組織，對(duì)患者有很大益處。骨質(zhì)疏松癥患者的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)方法（3）2022/10/334這些運(yùn)動(dòng)是令骨骼負(fù)上重量而作的，例如步如果你正在治療精神抑郁，請(qǐng)咨詢你的主治醫(yī)生，問(wèn)他你是否應(yīng)該進(jìn)行骨密度測(cè)試。鈣和/或維生素D缺乏（光照少或攝入少）骨質(zhì)疏松癥是以骨強(qiáng)度下降、骨折風(fēng)險(xiǎn)性增加為特征的骨骼系統(tǒng)疾病。多食富含鈣質(zhì)食物：海產(chǎn)類、豆制品類、乳品類、蔬菜類、堅(jiān)果類，以及其他添加鈣食品骨質(zhì)疏松癥患者的生活環(huán)境應(yīng)光線充足、地面干燥且少障礙物，不鋪地毯或?qū)⒌靥汗潭ㄗ?。已有骨質(zhì)疏松癥的患者正確的日常活動(dòng)姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)不僅可預(yù)防因不運(yùn)動(dòng)引起的骨量丟失，還可以及改善肌肉和增加靈活性，從而減少

19、跌倒及其不良后果。藥物如抗癲癇藥物、糖皮質(zhì)激素或其他免疫抑制劑等及其他因素所致?；颊咧辽倜恐苓M(jìn)行兩次訓(xùn)練，每次一個(gè)小時(shí)，具體如下：發(fā)生髖部骨折后1年之內(nèi)：死于各種合并癥者達(dá)20%；女性65歲以上和男性70歲以上，無(wú)論是否有其他骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素接受骨質(zhì)疏松治療、進(jìn)行療效監(jiān)測(cè)者已有骨質(zhì)疏松癥的患者正確的日?；顒?dòng)姿勢(shì)這些運(yùn)動(dòng)是令骨骼負(fù)上重量而作的，例如步行、跑步、上下樓梯、掌上壓或墻上壓等都可強(qiáng)化骨骼組織，對(duì)患者有很大益處。MCC:ACL2240912 隨著年齡增加，骨質(zhì)疏松癥的患病率亦相繼上升。存活者中約50%致殘，生活不能自理，生活質(zhì)量明顯下降。骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者可有身高縮短和駝背，脊柱畸形和伸展受

20、限有影響骨代謝疾病或使用影響骨代謝藥物史由于骨質(zhì)疏松的發(fā)展是長(zhǎng)期的、隱蔽的，因此骨質(zhì)疏松癥又被稱為人體“寂靜的殺手”。患者至少每周進(jìn)行兩次訓(xùn)練，每次一個(gè)小時(shí)，具體如下：而不規(guī)律睡眠容易造成骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松患者尤其應(yīng)保持作息規(guī)律。2022/10/535骨質(zhì)疏松癥患者的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)方法（4）單、雙臂劃圈平衡行走如果你正在治療精神抑郁，請(qǐng)咨詢你的主治醫(yī)生，問(wèn)他你是否應(yīng)該進(jìn)2022/10/536骨質(zhì)疏松癥患者的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)方法（5）太極拳負(fù)重上舉2022/10/336骨質(zhì)疏松癥患者的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)方法（5）太極2022/10/537保持作息規(guī)律充足規(guī)律的睡眠不僅有助消除疲勞，提高抵抗力。而不規(guī)律睡眠容易造成骨質(zhì)流

21、失，骨質(zhì)疏松患者尤其應(yīng)保持作息規(guī)律。保持正常作息和愉快心情保持愉快心情研究已經(jīng)證實(shí)，情緒抑郁與骨質(zhì)流失有關(guān)。例如，具有重大精神抑郁問(wèn)題歷史的女性的骨密度較低，皮質(zhì)醇水平較高。皮質(zhì)醇是一種與骨質(zhì)流失有關(guān)的激素。如果你正在治療精神抑郁，請(qǐng)咨詢你的主治醫(yī)生，問(wèn)他你是否應(yīng)該進(jìn)行骨密度測(cè)試。2022/10/337保持作息規(guī)律充足規(guī)律的睡眠不僅有助消除2022/10/538骨質(zhì)疏松癥可以從基礎(chǔ)措施、藥物干預(yù)、康復(fù)治療多方面治療骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率高，危害大通過(guò)推薦簡(jiǎn)易骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估工具，識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)人群，盡早預(yù)防和治療總結(jié)MCC:ACL22409122022/10/338骨質(zhì)疏松癥可以從基礎(chǔ)措施、藥物干預(yù)、康

22、2022/10/539謝謝！2022/10/339謝謝！骨質(zhì)疏松癥患者的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)方法（4）如行走時(shí)跌倒、輕微碰撞接受骨質(zhì)疏松治療、進(jìn)行療效監(jiān)測(cè)者已有骨質(zhì)疏松癥的患者正確的日?；顒?dòng)姿勢(shì)保持正常作息和愉快心情骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防與治療藥物如抗癲癇藥物、糖皮質(zhì)激素或其他免疫抑制劑等及其他因素所致。男性每7個(gè)人就有1個(gè)人患病曬太陽(yáng)的時(shí)間段最好在每天下午3時(shí)以后到傍晚時(shí)分， 20到30分鐘為宜，在這一時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和。在飯后起立、夜間起床、下雨、下雪、地面有冰、負(fù)重等容易跌倒的情況，應(yīng)加倍小心，采取措施防止跌倒。 隨著年齡增加，骨質(zhì)疏松癥的患病率亦相繼上升。骨質(zhì)疏松癥患者的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)方法（1）尺骨遠(yuǎn)端和肱骨近端為常見(jiàn)部位。這些運(yùn)動(dòng)是令骨骼負(fù)上重量而作的，例如步行、跑步、上下樓梯、掌上壓或墻上壓等都可強(qiáng)化骨骼組織，對(duì)患者有很大益處。有影響骨代謝疾病或使用影響骨代謝藥物史這些運(yùn)動(dòng)是令骨骼負(fù)上重量而作的，例如步行、跑步、上下樓梯、掌上壓或墻上壓等都可強(qiáng)化骨骼組織，對(duì)患者有很大益處。鈣和/或維生素D缺乏（光照少或攝入少