2型糖尿病患者的運(yùn)動療法課件

1、2型糖尿病患者的運(yùn)動療法2型糖尿病患者的運(yùn)動療法概 述糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌疾病，可以引起全身多個器官的疾病，成為危害人類健康的嚴(yán)重疾病。國內(nèi)外學(xué)者把運(yùn)動療法作為防治糖尿病的基本措施之一。2概 述糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌疾病，可以引起全身多個器1、疾病原因糖尿病有原復(fù)發(fā)性和繼發(fā)性兩種，絕大多數(shù)為原發(fā)性，少數(shù)為繼發(fā)性原發(fā)性糖尿病常見為1型和2型兩種類型。（1）原發(fā)性糖尿病 1型糖尿?。河址Q為胰島素依賴性糖尿病，遺傳因素是主要原因 2型糖尿?。悍且葝u素依賴型糖尿病，體內(nèi)胰島素分泌發(fā)生障礙或人體對胰島素的敏感性降低所致，也與遺傳因素有關(guān)。（2）繼發(fā)性糖尿病31、疾病原因糖尿病有原復(fù)發(fā)性和繼發(fā)性兩種

2、，絕大多數(shù)為原發(fā)性，2、臨床癥狀1型糖尿病易發(fā)在兒童及年輕人，起病較急2型糖尿病多發(fā)生在成年人，起病緩慢。癥狀：多飲、多尿煩渴 食欲亢進(jìn)，有饑餓感 體重減輕，乏力等 皮膚瘙癢42、臨床癥狀1型糖尿病易發(fā)在兒童及年輕人，起病較急43、 運(yùn)動治療的作用（1）運(yùn)動加強(qiáng)糖代謝 運(yùn)動增加機(jī)體的能量消耗，使骨骼肌攝取葡萄糖增加，在肌肉較劇烈運(yùn)動時，從血中吸取的葡萄糖比安靜時增加多倍或十幾倍，骨骼肌細(xì)胞膜上有一種運(yùn)送葡萄糖的“運(yùn)載體”，后者在運(yùn)動時明顯增加，從而增加了葡萄糖的代謝。53、 運(yùn)動治療的作用（1）運(yùn)動加強(qiáng)糖代謝 5（2）運(yùn)動對胰島素的作用 運(yùn)動增加肌肉、肝和脂肪細(xì)胞對胰島素的敏感性，即減少對胰島

3、素的抵抗，也減輕了胰島素細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，從而糾正糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝混亂。6（2）運(yùn)動對胰島素的作用6（3）運(yùn)動加強(qiáng)脂代謝 運(yùn)動時集體動員更多的脂肪產(chǎn)生能量，減少了過多的脂肪堆積，維持了正常的體重，減少了肥胖的出現(xiàn)（4）運(yùn)動減少了糖尿病的發(fā)生和發(fā)展 7（3）運(yùn)動加強(qiáng)脂代謝 74、運(yùn)動的適應(yīng)癥、禁忌癥與注意事項(xiàng)適應(yīng)癥：2型糖尿病肥胖者進(jìn)行運(yùn)動療法的效果最佳。禁忌癥：糖尿病人的血糖未控制好，合并酮癥、低血糖或顯著高血糖者、合并腎病、視網(wǎng)膜出血、血尿，不穩(wěn)定心絞痛或高血壓未控制者可暫停運(yùn)動療法84、運(yùn)動的適應(yīng)癥、禁忌癥與注意事項(xiàng)適應(yīng)癥：2型糖尿病肥胖者進(jìn)注意事項(xiàng)： 對采用胰島素注射治療者，應(yīng)避免在血糖較

4、低或降低時采用運(yùn)動療法； 指導(dǎo)運(yùn)動療法的醫(yī)務(wù)人員應(yīng)了解糖尿病人低血糖的癥狀和表現(xiàn)，并教會糖尿病人了解低血糖的癥狀和即使處理方法 低血糖的先兆或早期癥狀為虛弱無力、出汗、頭暈，嚴(yán)重者可出現(xiàn)神志朦朧、答非所問，嚴(yán)重者可出現(xiàn)暈倒，低血糖有時發(fā)生很快，及時喝糖水或吃含糖食物癥狀即可消失9注意事項(xiàng)：9做好足部保護(hù)：參加運(yùn)動的糖尿病人應(yīng)注意足部的保護(hù)，每天洗腳，冬季用護(hù)膚膏保護(hù)皮膚，防止皮膚干裂，選擇大小合適、穿著舒適的鞋子，穿柔軟的棉織品襪子，發(fā)現(xiàn)足部損傷應(yīng)及時就診。10做好足部保護(hù)：參加運(yùn)動的糖尿病人應(yīng)注意足部的保護(hù)，每天洗腳，5、糖尿病人的運(yùn)動處方（1）無并發(fā)癥的糖尿病人運(yùn)動類型：步行、游泳、騎自行

5、車、跑步等 有氧運(yùn)動為主，體力較好者可配 合肌力訓(xùn)練 全身肌肉都參加的伸展、柔韌、靈活性的運(yùn)動醫(yī)療體操、健身操、健身舞、太極拳、太極劍、保健養(yǎng)生氣功娛樂性球類運(yùn)動：保齡球、門球、網(wǎng)球等 患者應(yīng)根據(jù)自身情況和可能條件，選擇12項(xiàng)進(jìn)行鍛煉，其中，步行是國內(nèi)外最常用的運(yùn)動項(xiàng)目，應(yīng)作為首選115、糖尿病人的運(yùn)動處方（1）無并發(fā)癥的糖尿病人11（2）糖尿病合并末梢神經(jīng)炎者 建議水上運(yùn)動、上肢運(yùn)動和低阻力自行車運(yùn)動（3）有足部潰瘍者 避免下肢浮腫，可進(jìn)行上肢運(yùn)動和下肢肌力聯(lián)系（4）肥胖的糖尿病人 避免下肢負(fù)重，以減少下肢關(guān)節(jié)損傷12（2）糖尿病合并末梢神經(jīng)炎者12慢性疲勞綜合癥患者的運(yùn)動療法13慢性疲勞綜

6、合癥患者的運(yùn)動療法131、慢性疲勞綜合癥（CFS）的病變專家對該病的命名尚不統(tǒng)一，又稱神經(jīng)衰弱癥，或?qū)儆诠δ苄约膊〉脑缙?、亞健康、次健康或第三狀態(tài)、亞臨床癥狀等范疇。由于大腦神經(jīng)活動長期持續(xù)性過度進(jìn)展，導(dǎo)致大腦的興奮和抑制功能失調(diào)或植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂而產(chǎn)生的，臨床上以易于興奮和易于疲勞或衰竭為特點(diǎn)，并伴有許多軀體性主訴和癥狀，隨著疲乏無力或衰竭程度的增重或減輕而產(chǎn)生相應(yīng)的改變。是現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，各方面壓力和刺激強(qiáng)烈而持久的產(chǎn)物，為治療原則不確立的難治病。141、慢性疲勞綜合癥（CFS）的病變專家對該病的命名尚不統(tǒng)一，2、運(yùn)動康復(fù)作用 利用適量的運(yùn)動對于人體身心全面調(diào)節(jié)作用起到康復(fù)。運(yùn)動

7、鍛煉使已經(jīng)紊亂失調(diào)的大腦皮層、內(nèi)分泌系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到恢復(fù)。152、運(yùn)動康復(fù)作用 利用適量的運(yùn)動對于人體身心全面調(diào)節(jié)作用起3、運(yùn)動康復(fù)方法（1）按揉夾脊穴治療CFS： 采用按揉手法，按揉督脈、夾脊穴、膀胱經(jīng)，每日1次，5次為1個療程，并配合飲食、中藥口服。（2）臥式操 適于起床前和睡前進(jìn)行。仰臥，頭和腿分別向上翹起離開床堅(jiān)持48秒，慢吐氣的同時慢慢回復(fù)平臥原位，放松呼吸若干次為一組，每次34組。163、運(yùn)動康復(fù)方法（1）按揉夾脊穴治療CFS：16俯臥式，吸氣鼓肚部并頂住床，在緩慢吸氣的同時上身和腿腳微向后弓起離開床，堅(jiān)持48秒，吐氣癟肚，頭和腿回復(fù)原位，放松后自然深呼吸幾次后重復(fù)。（3）肌肉放松法（4）倒走17俯臥式，吸氣鼓肚部并頂住床，在緩慢吸氣的同時上身和腿腳微向后注意事