大學(xué)生心理健康概述課件

大學(xué)生心理健康教育大學(xué)生心理健康教育本課程的學(xué)科性質(zhì)與任務(wù)

《大學(xué)生心理健康教育》是適應(yīng)大學(xué)生自我成長(zhǎng)的迫切需要而開設(shè)的。本課程將遵循全面了解、深入研究的原則，在使學(xué)生掌握心理健康基本知識(shí)、樹立現(xiàn)代健康觀念的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生探索獲得心理健康的途徑與方法，增進(jìn)大學(xué)生身心健康水平，并從教育與發(fā)展的角度及時(shí)給予大學(xué)生積極的心理指導(dǎo)，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，發(fā)展自我，完善自我，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。本課程的學(xué)科性質(zhì)與任務(wù)《大學(xué)生心理健康教育》是適第二章大學(xué)生心理健康概述健康—人生快樂(lè)之本第二章健康—人生快樂(lè)之本本章主要內(nèi)容心理活動(dòng)的特點(diǎn)和實(shí)質(zhì)大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)影響大學(xué)生心理健康的主要因素本章主要內(nèi)容本章教學(xué)目的1.理解健康、心理健康的內(nèi)涵，樹立科學(xué)的健康觀念；2.理解大學(xué)生心理健康的意義，掌握大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；3.了解大學(xué)生心理健康的問(wèn)題與維護(hù)。本章教學(xué)目的1.理解健康、心理健康的內(nèi)涵，樹立科學(xué)的健康觀念一、心理的實(shí)質(zhì)

心理實(shí)質(zhì)問(wèn)題是心理學(xué)的一個(gè)帶有根本性的重要理論和實(shí)踐問(wèn)題，是與心理學(xué)密切聯(lián)系的問(wèn)題。對(duì)心理實(shí)質(zhì)問(wèn)題的研究和思考始終是人們長(zhǎng)期探索的問(wèn)題，古今中外都有許多不同的理論觀點(diǎn)。一、心理的實(shí)質(zhì)心理實(shí)質(zhì)問(wèn)題是心理學(xué)的一個(gè)帶有一、唯心主義的理解主觀唯心主義認(rèn)為，客觀事物是由人的感覺(jué)、意識(shí)，即心理的東西決定的，客觀世界中的一切事物在他們看來(lái)，都是“我”的感覺(jué)的產(chǎn)物，把心理、精神看成是第一性的，物質(zhì)是第二性的。

一、唯心主義的理解如古希臘的唯心主義思想家柏拉圖提出，靈魂是獨(dú)立于人體之外的一種東西，它在人出生時(shí)就集聚于人體中，控制著人的身體的活動(dòng)，睡眠時(shí)暫時(shí)離開人體，回來(lái)時(shí)人才覺(jué)醒，人死了靈魂就永遠(yuǎn)離開人體。還提出了靈魂不死的觀念；孟子（前389－305）：“萬(wàn)物皆備于我”；南宋的陸九淵（1139－1192）“宇宙即吾心，吾心即宇宙”；明代的王陽(yáng)明：“天下無(wú)心外之物”“天地萬(wàn)物皆在我心中”，認(rèn)為心是宇宙的主體，萬(wàn)物的主宰；17世紀(jì)的英國(guó)唯心主義哲學(xué)家，大主教喬治貝克萊稱“存在就是被感知”，即凡是沒(méi)有被人們感知到的東西都是不存在的，只有被人感覺(jué)到的東西才是真實(shí)存在的，所以“只要閉上眼睛，世界上就沒(méi)有懸崖”如古希臘的唯心主義思想家柏拉圖提出，靈魂是獨(dú)立于人體之外的＊客觀唯心主義認(rèn)為宇宙的事物事由存在于世界之外的某種“絕對(duì)觀念”“理念”決定的。一切事物都是這種看不見摸不著的也不只存在于什么地方“絕對(duì)觀念”的產(chǎn)物。＊老子：道是宇宙的本源，是萬(wàn)物產(chǎn)生的根源，是虛無(wú)看不見摸不著的一個(gè)精神實(shí)體，道生一，一生二，二生三，三生萬(wàn)物；＊德國(guó)唯心主義黑格爾：在自然界和人類社會(huì)出現(xiàn)以前，絕對(duì)觀念就存在，世界上的一切事物都是絕對(duì)觀念外化的結(jié)果。

＊客觀唯心主義認(rèn)為宇宙的事物事由存在于世界之外的某種“絕對(duì)二、唯物主義對(duì)心理的理解認(rèn)為心理起源于物質(zhì)，是物質(zhì)活動(dòng)的產(chǎn)物。柏拉圖的學(xué)生亞里士多德認(rèn)為，思想和情感的器官是心臟。我國(guó)古代哲學(xué)家孟子也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“心之官則思，思則得之，不思則不得也”。戰(zhàn)國(guó)的荀子：“刑具而神生，好、惡、喜、怒、哀、樂(lè)藏焉”。形指身體，神指精神，形具而神生是說(shuō)必須先有身體而后有精神或心理，后半句是指作為心理現(xiàn)象的情感的各種表現(xiàn)都存在于身體之中。并說(shuō)“心臥則夢(mèng)”，認(rèn)為心理現(xiàn)象是心臟產(chǎn)生的，心在胸腔中，于是就有了智慧就在胸中。南朝的范縝：“形存則神存，形謝則神滅”，即形體存在精神則存在，形體不存在，精神就不存在。至今漢語(yǔ)中凡是與心理現(xiàn)象有關(guān)的字，都有個(gè)心字旁，如“思”、“情”、“感”、“意”、“惡”、“恨”等，以及與思考有關(guān)的成語(yǔ)都與心聯(lián)系，就是這種觀點(diǎn)的痕跡，如“胸有成竹”、“心事重重”、“心煩意亂”、“心中有數(shù)”、“心直口快”等。二、唯物主義對(duì)心理的理解認(rèn)為心理起源于物質(zhì)，是物質(zhì)活動(dòng)的產(chǎn)物三、辯證唯物主義對(duì)心理的理解認(rèn)為物質(zhì)是第一性的，精神是第二性的，世界按其本來(lái)面目講是物質(zhì)的，世界上形形色色的事物是運(yùn)動(dòng)著的，物質(zhì)的各種形態(tài)，心理不是什么宇宙精神，絕對(duì)觀念，也不是像機(jī)械唯物主義認(rèn)為的那樣，而是人在客觀實(shí)踐中能動(dòng)的自覺(jué)的反映。三、辯證唯物主義對(duì)心理的理解（一）心理是腦的機(jī)能

1．從物種的發(fā)展史來(lái)看，心理與人腦密切相關(guān)。

2．從人的個(gè)體發(fā)生史來(lái)看，人的心理與人的大腦發(fā)育完善緊密相關(guān)。

3．從臨床學(xué)來(lái)看，心理也是人腦的反應(yīng)形式，是人腦的機(jī)能。

4．從人的現(xiàn)實(shí)生活的實(shí)際活動(dòng)來(lái)看，人的心理也是人腦的機(jī)能。

（一）心理是腦的機(jī)能（二）心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映１、從人的心理內(nèi)容來(lái)講，客觀現(xiàn)實(shí)是人的心理的源泉。

2、從人的心理活動(dòng)產(chǎn)生和發(fā)展的動(dòng)力來(lái)看，社會(huì)生活實(shí)踐對(duì)人的心理的產(chǎn)生和發(fā)展起著決定的作用。

3、從人的心理反映的形式來(lái)看，人的心理是客觀現(xiàn)實(shí)在人腦中的主觀映象。

（二）心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映(三)人的心理是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的自覺(jué)能動(dòng)的反映

1．人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映，不僅可以反映客觀事物的表面現(xiàn)象，而且可以反映客觀事物的內(nèi)部聯(lián)系與本質(zhì)特點(diǎn)，預(yù)見事物的發(fā)展進(jìn)程。

2．人對(duì)客觀事物的反映是有目的的、有計(jì)劃的的反映。人的活動(dòng)總是有一定的目的，人在行動(dòng)之前就要與見行動(dòng)的結(jié)果，采取必要的方式方法等。

3.人在改造客觀現(xiàn)實(shí)的同時(shí)，也改變著人類自身對(duì)現(xiàn)實(shí)的反映能力。

4．人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映過(guò)程對(duì)其物質(zhì)器官即大腦的結(jié)構(gòu)和機(jī)能有著巨大的反作用。(三)人的心理是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的自覺(jué)能動(dòng)的反映1．人對(duì)客觀現(xiàn)二、大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)大學(xué)生生理發(fā)展的一般特點(diǎn)大學(xué)生的生理發(fā)育正處于身體快速發(fā)展和趨于成熟階段身體內(nèi)部各器官、系統(tǒng)結(jié)構(gòu)與功能基本成熟總的說(shuō)來(lái)，大學(xué)生生理發(fā)育處于基本成熟、相對(duì)穩(wěn)定的階段。二、大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)大學(xué)生生理發(fā)展的一般特點(diǎn)大學(xué)生心理發(fā)展的一般特點(diǎn)抽象思維迅速發(fā)展，但易帶主觀片面性情感豐富，充滿激情，但情緒波動(dòng)較大自我意識(shí)增強(qiáng)，但發(fā)展不成熟意志水平明顯提高，但不平衡、不穩(wěn)定人格發(fā)展基本成熟，但不完善大學(xué)生心理發(fā)展的一般特點(diǎn)抽象思維迅速發(fā)展，但易帶主觀片面性一年級(jí)：對(duì)新生活的適應(yīng)問(wèn)題，兼有學(xué)習(xí)問(wèn)題、專業(yè)問(wèn)題、人際交往問(wèn)題；二年級(jí)：人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感與戀愛(ài)；三年級(jí)：自我表現(xiàn)發(fā)展與能力培養(yǎng)、人際交往、情感與戀愛(ài)問(wèn)題；四年級(jí)：以擇業(yè)問(wèn)題為多數(shù)，兼有戀愛(ài)問(wèn)題、未來(lái)發(fā)展和能力培養(yǎng)問(wèn)題等。不同年級(jí)或階段，心理發(fā)展特點(diǎn)不同一年級(jí)：對(duì)新生活的適應(yīng)問(wèn)題，兼有學(xué)習(xí)問(wèn)題、專業(yè)問(wèn)題、人際交往大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件大學(xué)生心理健康概述課件回味感觸：大學(xué)生活是人生最美的“底片”！回味感觸：大學(xué)生活是人生最美的“底片”！中國(guó)大學(xué)校園十大“墮落文化”（網(wǎng)絡(luò)）一.管理監(jiān)獄化二.素質(zhì)流氓化三.Kiss公開化四.消費(fèi)白領(lǐng)化五.上課夢(mèng)游化六．逃課普遍化七．女生恐龍化八．男生癡呆化九．戀愛(ài)閃電化十．補(bǔ)考專業(yè)化中國(guó)大學(xué)校園十大“墮落文化”（網(wǎng)絡(luò)）一.管理監(jiān)獄化六．逃課大學(xué)生活，我到底該如何對(duì)待？到底該追求什么？值得深思的問(wèn)題？值得深思的問(wèn)題？幾點(diǎn)忠告

—不是真理，但是足夠你用四年學(xué)習(xí)，永遠(yuǎn)別忘記她。不管別人怎么說(shuō)大學(xué)是個(gè)提高綜合能力的地方云云，如果你學(xué)習(xí)失敗了，你就什么也不是——不排除意外，但你考慮好了嗎？你會(huì)是那個(gè)意外嗎？幾點(diǎn)忠告

—不是真理，但是足夠你用四年學(xué)習(xí)，永遠(yuǎn)別忘記她。不如果你發(fā)現(xiàn)很久了你一直是一個(gè)人去食堂吃飯或者去上自習(xí)，別在意，大學(xué)里一個(gè)人是正常的，你覺(jué)得孤獨(dú)？你的朋友是怕你覺(jué)得你沒(méi)有自由的空間，所以別以為你沒(méi)有朋友。

如果你發(fā)現(xiàn)很久了你一直是一個(gè)人去食堂吃飯或者去上自習(xí)，別在意大學(xué)可能有真實(shí)的愛(ài)情，但是記住只是可能。很多時(shí)候他們是因?yàn)閯e人都談戀愛(ài)而羨慕或者別的原因而在一起。所以，不必為任何分手而受太大的傷，記住，太大的傷，真愛(ài)，還是值得追求的。

大學(xué)可能有真實(shí)的愛(ài)情，但是記住只是可能。很多時(shí)候他們是因?yàn)閯e如果你的家庭一般的話，那么記住你在大學(xué)有很多意外用錢的地方。比如二專業(yè)或者將來(lái)的各種班或買有益書籍，為了你的家人和你自己的前途，永遠(yuǎn)別亂花錢。記住，永遠(yuǎn)。

如果你的家庭一般的話，那么記住你在大學(xué)有很多意外用錢的地方。別以為在學(xué)生會(huì)你能得到你曾經(jīng)想要的。工作的熱情很可能因?yàn)槟闼吹降乃?jīng)歷的一些事而改變，但是也不必懼怕。你有大一一年來(lái)適應(yīng)或者承受，并做出是繼續(xù)堅(jiān)持還是退出的決定。別以為在學(xué)生會(huì)你能得到你曾經(jīng)想要的。工作的熱情很可能因?yàn)槟闼愦髮W(xué)的朋友很可能就是你將來(lái)事業(yè)的一部分。他們以后有可能會(huì)幫助你。所以，擴(kuò)大交往圈，建立穩(wěn)固的長(zhǎng)期的友誼。但是你也應(yīng)該讓自己有幫助他們的實(shí)力，所以，你們都要努力。

你大學(xué)的朋友很可能就是你將來(lái)事業(yè)的一部分。他們以后有可能會(huì)幫很多事情當(dāng)你再回憶時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)什么。所以，不管你當(dāng)時(shí)多么生氣憤怒或者別的，都告訴自己不必這樣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)真的不必。很多事情當(dāng)你再回憶時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)什么。所以，不管你當(dāng)時(shí)多么生別說(shuō)臟話，你應(yīng)該知道習(xí)慣的力量。找工作或者和別人接觸時(shí)，你隨便的一個(gè)字或者幾個(gè)字會(huì)讓你在別人心中的形象大打折扣。別說(shuō)臟話，你應(yīng)該知道習(xí)慣的力量。找工作或者和別人接觸時(shí)，你隨好好利用在公共場(chǎng)合說(shuō)話的機(jī)會(huì)，展示或者鍛煉，都可以。別為你自己和別人下定論，無(wú)比重要。你所看到聽到的可能只是一面，為這個(gè)失去可能的朋友，很不值。好好利用在公共場(chǎng)合說(shuō)話的機(jī)會(huì)，展示或者鍛煉，都可以。要學(xué)會(huì)感恩，不要理所當(dāng)然地接受任何人對(duì)你的恩惠，如父母、老師、朋友等你周圍一切人。要學(xué)會(huì)感恩，不要理所當(dāng)然地接受任何人對(duì)你的恩惠，如父母、老師大學(xué)生活最浪費(fèi)生命的十件事過(guò)于長(zhǎng)久的打牌

過(guò)于頻繁的賣呆堅(jiān)持不懈地追求一個(gè)不可能追求上的MM/GG充滿幻想地學(xué)習(xí)一門將來(lái)根本用不上自己又不會(huì)真正成為此門課專家的學(xué)問(wèn)老是一遍又一遍地看同一本非專業(yè)的書、同一個(gè)電影大學(xué)生活最浪費(fèi)生命的十件事過(guò)于長(zhǎng)久的打牌失眠上外語(yǔ)角練口語(yǔ)看過(guò)多的……圖片極其不實(shí)際地考一個(gè)根本考不上的研究生畢業(yè)的時(shí)候隨便找個(gè)工作，不進(jìn)行科學(xué)的分析和廣泛的探討失眠三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)（一）什么是健康健康=沒(méi)有疾??？

1946年，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時(shí)，在其憲章中開宗明義地指出：健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而且是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的完好狀態(tài)。

1990年，世界衛(wèi)生組織闡述：一個(gè)人只有在軀體、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德四個(gè)方面都健康，才算是完全健康。三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)（一）什么是健康健康=沒(méi)有疾病？如果感到“經(jīng)常是”，劃√號(hào);“偶爾是”，劃△號(hào);“完全沒(méi)有”，劃×號(hào)。測(cè)試題：1.平時(shí)不知為什么總覺(jué)得心慌意亂，坐立不安。（）2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。（）3.經(jīng)常做惡夢(mèng)，驚恐不安，早晨醒來(lái)就感到倦怠無(wú)力、焦慮煩躁。（）4.經(jīng)常醒1-2小時(shí)，醒后很難再入睡。（）5.學(xué)習(xí)常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。（）6.讀書看報(bào)甚至課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。（）7.遇到不稱心的事情便較長(zhǎng)時(shí)間地沉默少言。（）8.感到很多事情不稱心，無(wú)端發(fā)火。（）9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。（）10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有什么事情能引起自己的樂(lè)趣，郁郁寡歡。（）如果感到“經(jīng)常是”，劃√號(hào);“偶爾是”，劃△號(hào);“完全沒(méi)有11.老師講課，常常聽不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。（）12.遇到問(wèn)題常常舉棋不定，遲疑再三。（）13.經(jīng)常與人爭(zhēng)吵發(fā)火，過(guò)后又后悔不已。（）14.經(jīng)常追悔自己做過(guò)的事，有負(fù)疚感。（）15.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。（）16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。（）17.非常害怕失敗，行動(dòng)前總是提心吊膽，畏首畏尾。（）18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。（）19.自己瞧不起自己，覺(jué)得別人總在嘲笑自己。（）20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽（）11.老師講課，常常聽不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。（）21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。（）22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語(yǔ)，便懷疑是在背后議論自己。（）23.對(duì)別人取得的成績(jī)和榮譽(yù)常常表示懷疑，甚至嫉妒。（）24.缺乏安全感，總覺(jué)得別人要加害自己。（）25.參加春游等集體活動(dòng)時(shí)，總有孤獨(dú)感。（）26.害怕見陌生人，人多時(shí)說(shuō)話就臉紅。（）27.在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。（）28.一旦離開父母，心里就不踏實(shí)。（）29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對(duì)清潔極端注意。（）30.擔(dān)心是否鎖門和東西忘記拿，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來(lái)確認(rèn)，或剛一出門又返回檢查。（）21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。（）31.站在溝邊、樓頂、陽(yáng)臺(tái)上，有搖搖晃晃要掉下去的感覺(jué)（）32.對(duì)他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽，深怕自己也身患相同的病。（）33.對(duì)特定的事物、交通工具（如公共汽車）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。（）34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。（）35.一旦與異性往往就臉紅心慌或想入非非。（）36.對(duì)某個(gè)異伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。（）37.懷疑自己患了嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查（）38.有依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥的習(xí)慣。（）39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。（）40.感到內(nèi)心痛苦無(wú)法解脫，只能自傷或自殺。（）31.站在溝邊、樓頂、陽(yáng)臺(tái)上，有搖搖晃晃要掉下去的感覺(jué)（）測(cè)評(píng)方法：√得2分，△得1分，×得0分。評(píng)價(jià)參考：1）0-8分。心理非常健康，請(qǐng)你放心。2）9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，可以找老師或同學(xué)聊聊，心情應(yīng)保持愉快、樂(lè)觀。3）17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。4）31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。5）41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)找專門的心理醫(yī)生治療。測(cè)評(píng)方法：WHO提出的健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是：有充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過(guò)分緊張；態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔；善于休息，睡眠良好；能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)；能夠抵抗一般性的感冒和傳染??；體重得當(dāng)，身體均勻，站立時(shí)頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)；反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎；牙齒清潔無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象，牙齦顏色正常；頭發(fā)有光澤、無(wú)頭屑；肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。

WHO提出的健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是：

“五快”是指吃得快；便得快；睡得快；走得快；說(shuō)得快?！叭己谩笔侵噶己玫膫€(gè)性人格；良好的處事能力；良好的人際關(guān)系。健康=“五快”+“三良好”“五快”是指“三良好”是指健康=“五快”+“三良好”可見，健康包括身心兩方面，二者相互影響，相輔相成，缺一不可。對(duì)于正在成長(zhǎng)發(fā)展中的青少年學(xué)生或大學(xué)生而言，身體健康固然重要，但心理健康更有著其突出的地位?？梢?，健康包括身心兩方面，二者相互影響，相輔相成，缺一不可。（二）心理健康（PsychologicalHealth）定義：是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)成一致，保持良好的心理功能狀態(tài)。即一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)；知、情、意、行、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)。通俗地描述心理健康，是指一個(gè)人對(duì)自己、對(duì)他人和社會(huì)都抱有積極的態(tài)度，特別是遭受挫折和打擊的時(shí)候，如失戀、失業(yè)和生病等，能夠主動(dòng)的去面對(duì)、學(xué)習(xí)和尋求幫助，在迎接挑戰(zhàn)和解決問(wèn)題的過(guò)程中，獲得自信和滿足感。從某種意義上說(shuō)，心理健康表現(xiàn)出一個(gè)人具有解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)壓力、適應(yīng)人生各種改變的能力。

（二）心理健康（PsychologicalHealth）大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是他們能夠進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)和生活。如果正常的學(xué)習(xí)和生活都難以維持，就應(yīng)該及時(shí)予以調(diào)整。（三）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是他們能夠進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)和生活。（三大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(一）

智力正常。這是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(一）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（二）情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂(lè)觀開朗、富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（二）

大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（三）

意志健全。意志是對(duì)自己的控制力。意志健全表現(xiàn)為：在誘惑面前能克制自己；在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制自己。大學(xué)心理健康

大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（四）人格完善。人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和，是一個(gè)人的整體精神面貌。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（四）

大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（五）自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（五

大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（六）人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂(lè)于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；善取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度。大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（六）大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（七）

社會(huì)適應(yīng)正常。個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法解決環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)?；蛘吒淖儹h(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，或者改造自我適應(yīng)環(huán)境。大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（七）大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（八）心理行為符合大學(xué)生年齡特征。應(yīng)具有與角色和年齡相應(yīng)的心理行為特征。大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（八）正確理解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)重視以下幾個(gè)方面：一是心理健康不等于所有心理和行為都是健康的，心理不健康不等于所有心理和行為都是不健康的。正確理解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)重視以下幾個(gè)方面：二是心理健康與不健康是一種連續(xù)狀態(tài)。心理健康是一個(gè)相對(duì)概念，從不健康到健康只是程度不同而已，正常與異常是相對(duì)的。

黑（不健康）灰白（健康）二是心理健康與不健康是一種連續(xù)狀態(tài)。三是心理健康的狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程人的心理可以從相對(duì)不健康變得健康，也可以從相對(duì)健康變得不健康，因此，心理健康與否是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，不是固定不變的。三是心理健康的狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程四是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度。它既是衡量心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。四是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度。準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)心理健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)，有利于引導(dǎo)學(xué)生去特殊癥狀、改善行為、化解負(fù)向的或沖突的思想與情感；指導(dǎo)學(xué)生作選擇、作決策、制定行動(dòng)計(jì)劃；鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)自己探索，尋求生活意義，認(rèn)清自己內(nèi)在的潛力與資源，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，使其過(guò)健康的、有意義的、自我滿足的生活。準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)心理健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)，有利于引導(dǎo)學(xué)生去特殊癥狀、改四、影響大學(xué)生心理健康的主要因素一、心理問(wèn)題概述（一）心理問(wèn)題及其類型1、心理問(wèn)題的含義：心理問(wèn)題是指各種心理及行為異常的情形。心理的“正?！焙汀爱惓！敝g并沒(méi)有明確的和絕對(duì)的界限。一般認(rèn)為，生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的每一個(gè)人都在一定程度上存在心理問(wèn)題，即人的心理問(wèn)題是普遍存在的，只是程度不同而已。四、影響大學(xué)生心理健康的主要因素一、心理問(wèn)題概述2、心理問(wèn)題的類型通常把心理問(wèn)題根據(jù)其嚴(yán)重程度，分為心理困擾、心理障礙和精神病。（1）心理困擾：主要是指各種適應(yīng)問(wèn)題、應(yīng)激問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題等。（2）情緒及行為障礙：主要是指焦慮障礙、性心理障礙和人格異常等輕度心理失調(diào)。（3）精神障礙：精神障礙是所有心理障礙中最嚴(yán)重的疾病，這些障礙包括心境障礙中的雙相情感障礙、精神分裂癥和妄想性障礙。2、心理問(wèn)題的類型3、心理問(wèn)題的鑒別方法判斷是否有心理問(wèn)題，特別是判斷是否有某種心理障礙或精神病，實(shí)質(zhì)上是一個(gè)心理評(píng)估與診斷問(wèn)題，需要專業(yè)人員，如臨床心理學(xué)家、心理咨詢師等，運(yùn)用心理學(xué)和精神病學(xué)的理論、技術(shù)、方法和手段，根據(jù)嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，按照嚴(yán)格的程序去實(shí)施的一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作。3、心理問(wèn)題的鑒別方法通常所使用的評(píng)估和診斷方法主要有：a、觀察法：觀察其行為是否異常b、會(huì)談法：在會(huì)談中了解其思維、情感是否異常c、測(cè)驗(yàn)法：用科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)化心理測(cè)量量表測(cè)查是否偏離常模通常所使用的評(píng)估和診斷方法主要有：是否有心理障礙或精神疾病，不能僅根據(jù)一些情緒或軀體現(xiàn)象就輕易做出判斷，更不能簡(jiǎn)單地“對(duì)號(hào)入座”。人們?cè)谟龅酱煺蹠r(shí)，出現(xiàn)一些情緒反應(yīng)和軀體癥狀，本來(lái)屬于正?，F(xiàn)象，可有些學(xué)生卻盲目給自己“診斷”為某種心理障礙，如焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等，這對(duì)降低緊張情緒和緩解心理痛苦是很不利的，這種消極的暗示作用有時(shí)還會(huì)使情緒和軀體反應(yīng)進(jìn)一步加重，反而給身心調(diào)整帶來(lái)障礙。是否有心理障礙或精神疾病，不能僅根據(jù)一些情緒或軀體現(xiàn)象就輕易二、大學(xué)生常見心理問(wèn)題事實(shí)上，大學(xué)生中有心理障礙或精神病的學(xué)生極少，多數(shù)學(xué)生遇到的都是一般性心理困擾。但是，即使一般性心理困擾也會(huì)在很大程度上影響學(xué)生的發(fā)展。大學(xué)生中常見的心理問(wèn)題按照其嚴(yán)重性，可以分為一般困擾、情緒及行為障礙和精神障礙幾個(gè)方面。二、大學(xué)生常見心理問(wèn)題事實(shí)上，大學(xué)生中有心理障礙或精神病的學(xué)（一）大學(xué)生一般的心理困擾1、大學(xué)生活適應(yīng)問(wèn)題。這一問(wèn)題在剛?cè)氪髮W(xué)的新生中較為常見。新生來(lái)到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等方面都面臨著全面的調(diào)整適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)生中，生活適應(yīng)問(wèn)題廣泛存在。（一）大學(xué)生一般的心理困擾1、大學(xué)生活適應(yīng)問(wèn)題。2、學(xué)習(xí)問(wèn)題大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。學(xué)習(xí)問(wèn)題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。2、學(xué)習(xí)問(wèn)題3、人際關(guān)系問(wèn)題進(jìn)入大學(xué)后，由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng)，都使大學(xué)生在人際交往過(guò)程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問(wèn)題，這些問(wèn)題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長(zhǎng)。3、人際關(guān)系問(wèn)題4、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛(ài)與性問(wèn)題是不可回避的?？偟膩?lái)說(shuō)，大學(xué)生接受青春期教育不夠，對(duì)性發(fā)育成熟缺乏心理準(zhǔn)備，對(duì)異性的神密感、恐懼感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙。4、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題（二）大學(xué)生常見的情緒與行為問(wèn)題1、焦慮癥（1）特定對(duì)象恐懼癥：指對(duì)人或物體或場(chǎng)所持有強(qiáng)烈的、持續(xù)的恐懼，盡管知道它實(shí)際上并不具有威脅，如對(duì)蛇、貓等動(dòng)物，或?qū)Ω咛帯⒑诎?、空曠的?chǎng)所、飛機(jī)和電梯等特定情景恐懼。（2）社交焦慮癥：就是對(duì)暴露在陌生人面前或可能被別人注視的一個(gè)或多個(gè)社交場(chǎng)合產(chǎn)生持續(xù)、顯著的畏懼。（二）大學(xué)生常見的情緒與行為問(wèn)題1、焦慮癥（3）強(qiáng)迫癥：是以明知不必要，但又無(wú)法擺脫，反復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒或行為為臨床特征的一種心理障礙。強(qiáng)迫癥包括兩類癥狀：強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。

強(qiáng)迫思維，比如有的病人出門后總是不放心門是否關(guān)好；有的病人寄出信之后常擔(dān)心地址是否寫錯(cuò)。患者明知這些想法毫無(wú)意義，但又非想不可，因此焦慮不安，非常痛苦。強(qiáng)迫行為，其目的旨在緩解強(qiáng)迫思維帶來(lái)的焦慮，比如強(qiáng)迫性反復(fù)洗手，強(qiáng)迫性計(jì)數(shù)等。（3）強(qiáng)迫癥：是以明知不必要，但又無(wú)法擺脫，反復(fù)呈現(xiàn)的觀念、（4）廣泛性焦慮：廣泛焦慮障礙的基本特征為廣泛性和持續(xù)性焦慮，常伴有頭暈、胸悶、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經(jīng)癥狀和運(yùn)動(dòng)性緊張，但其緊張不安與恐慌程度與現(xiàn)實(shí)處境很不相稱。（4）廣泛性焦慮：廣泛焦慮障礙的基本特征為廣泛性和持續(xù)性焦慮（5）創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙：是指由異乎尋常的痛苦事件引發(fā)的精神障礙，也即對(duì)異乎尋常的威脅性、災(zāi)難性事件的延遲或持久的反應(yīng)。它能夠誘發(fā)恐懼、無(wú)助或?qū)p傷、死亡威脅反映出的恐怖。典型表現(xiàn)是有與痛苦記憶或與創(chuàng)傷性事件有關(guān)的噩夢(mèng)，試圖避免引發(fā)創(chuàng)傷的線索以及生理性喚醒的提高。（5）創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙：是指由異乎尋常的痛苦事件引發(fā)的精神障礙2.性心理障礙性心理障礙也稱性行為變態(tài)，是指與生殖活動(dòng)沒(méi)有直接關(guān)系，在尋求性滿足的對(duì)象和方式上與常人不同，且違反社會(huì)習(xí)俗。常見的性行為變態(tài)有性欲倒錯(cuò)，比如戀物癖、裸露癖、窺視癖、異裝癖和施虐癖等。還有一種性心理障礙叫性別認(rèn)同障礙，指具有與一個(gè)人自身生物性別相反的性別認(rèn)同或性別感。2.性心理障礙3.人格障礙人格障礙指明顯偏離正常人格并與他人和社會(huì)相悖的一種持久和牢固的適應(yīng)不良的情緒和行為反應(yīng)方式。人格障礙患者形成了特有的行為模式，對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良，常影響其社會(huì)功能，甚至與社會(huì)發(fā)生沖突，給自己或社會(huì)造成惡果。人格障礙常開始于幼年，青年期定型。持續(xù)至成年期或者終生。大學(xué)生中常見的人格障礙有偏執(zhí)型人格、強(qiáng)迫型人格、邊緣型人格、依賴型人格等。3.人格障礙（1）偏執(zhí)型人格障礙：是一種以猜疑和偏執(zhí)為主要特點(diǎn)的人格障礙。表現(xiàn)出普通性猜疑，不信任或者懷疑他人忠誠(chéng)，過(guò)分警惕與防衛(wèi)；強(qiáng)烈地意識(shí)到自己的重要性，有將周圍發(fā)生的事件解釋為“陰謀”、不符合現(xiàn)實(shí)的先占觀念；過(guò)分自負(fù)，認(rèn)為自己正確，將挫折和失敗歸咎于他人；容易產(chǎn)生病理性嫉妒；對(duì)挫折和拒絕特別敏感，不能諒解別人，長(zhǎng)期耿耿于懷，常與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)或沉湎于訴訟，人際關(guān)系不良。（1）偏執(zhí)型人格障礙：是一種以猜疑和偏執(zhí)為主要特點(diǎn)的人格障礙（2）強(qiáng)迫型人格障礙，以要求嚴(yán)格和完美為主要特點(diǎn)。希望遵循一種他所熟悉的常規(guī)，認(rèn)為萬(wàn)無(wú)一失，無(wú)法適應(yīng)新的變更。缺乏想象，不會(huì)利用時(shí)機(jī)，做事過(guò)分謹(jǐn)慎與刻板，事先反復(fù)計(jì)劃，事后反復(fù)檢查，不厭其煩。（2）強(qiáng)迫型人格障礙，以要求嚴(yán)格和完美為主要特點(diǎn)。希望遵循一（3）回避型人格障礙，此類人的特征是長(zhǎng)期和全面的脫離社會(huì)關(guān)系。他們回避社交，特別是涉及較多人際交往的職業(yè)活動(dòng)，害怕被取笑、嘲弄和羞辱。自感無(wú)能，過(guò)分焦慮和擔(dān)心，怕在社交場(chǎng)合被批評(píng)或拒絕。（3）回避型人格障礙，此類人的特征是長(zhǎng)期和全面的脫離社會(huì)關(guān)系4、心境障礙（1）抑郁癥：女性比男性更易患病。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)，約15％的抑郁癥患者死于自殺。抑郁癥患者心境不良，情緒消沉，對(duì)日?；顒?dòng)喪失興趣，喪失愉快感，精力減退，嚴(yán)重者感到絕望無(wú)助。很多患者有著結(jié)束自己生命的意念，患者思維緩慢，自我評(píng)價(jià)降低，精神運(yùn)動(dòng)明顯抑制，聯(lián)想困難，言語(yǔ)減少，語(yǔ)音低沉，行動(dòng)緩慢。4、心境障礙（2）自殺：在中國(guó)，據(jù)推算每年約有二十八點(diǎn)七萬(wàn)人自殺死亡、兩百萬(wàn)人自殺未遂。自殺是第五位最重要的死亡原因。在十五至三十四歲人群中，自殺是第一位死因，占相應(yīng)人群死亡總數(shù)的百分之十九。自殺問(wèn)題是值得全社會(huì)共同關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。（2）自殺：在中國(guó)，據(jù)推算每年約有二十八點(diǎn)七萬(wàn)人自殺死亡、兩1.雙相情感障礙雙相情感障礙，又稱躁狂抑郁癥，是一種涉及一次或多次嚴(yán)重的躁狂和抑郁發(fā)作的疾病。這種疾病使人的情緒搖擺于極度高漲和悲傷失望之間，在這兩種狀態(tài)之間會(huì)存在情緒正常的時(shí)間。（三）大學(xué)生常見的精神障礙1.雙相情感障礙（三）大學(xué)生常見的精神障礙2.精神分裂癥精神分裂癥是一種由于大腦功能出現(xiàn)問(wèn)題，具有感知、思維、情感、行為等多方面的障礙和精神活動(dòng)的不協(xié)調(diào)以及精神活動(dòng)與環(huán)境不協(xié)調(diào)為特征的一種最常見的精神病?；颊叩乃枷?、情感、行為與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，不能分辨幻想與現(xiàn)實(shí)，因而喪失或減低自理及在社會(huì)生活的適應(yīng)能力。它是屬于重性精神病之一，嚴(yán)重影響病人的日常工作、社交、生活及自我照顧的能力。2.精神分裂癥三、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因是復(fù)雜的和多方面的，既有個(gè)體遺傳和生理