高校學(xué)生主動(dòng)鍛煉的現(xiàn)狀及教育對(duì)策

高校學(xué)生主動(dòng)鍛煉的現(xiàn)狀及教育對(duì)策〔〕:

摘要：學(xué)生的體質(zhì)安康正受到國家和社會(huì)各界的關(guān)注。因此，關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)狀況及鍛煉情況尤為重要。通過對(duì)局部在校學(xué)生的鍛煉現(xiàn)狀情況的調(diào)查分析，就高校學(xué)生體育鍛煉方面得出以下結(jié)論：學(xué)生主動(dòng)進(jìn)展體育鍛煉的意識(shí)不夠，或者說很少有主動(dòng)進(jìn)展體育鍛煉的意識(shí)；學(xué)校體育活動(dòng)開展不夠廣泛；學(xué)生缺乏專業(yè)指導(dǎo)，害怕受傷，不知道如何鍛煉而止步于；體育鍛煉消費(fèi)太高，學(xué)生沒有方法承受等。高校是一個(gè)體育資源豐富的聚集地，從師資力量到場地設(shè)施，可以說身在高校的大學(xué)生們有一個(gè)很好的體育鍛煉背景和平臺(tái)，但即使在這樣的情況下，仍然存在很多學(xué)生回絕參加體育鍛煉，因此，學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀仍然很不樂觀。

關(guān)鍵詞：高校學(xué)生；主動(dòng)鍛煉；興趣；對(duì)策

本文引用格式：萬忠玉.高校學(xué)生主動(dòng)鍛煉的現(xiàn)狀及教育對(duì)策[J].教育現(xiàn)代化,2022,6(78):217-219.

一研究背景

體質(zhì)安康是評(píng)價(jià)學(xué)生全面安康開展的重要根本要求，其成績是學(xué)生體育成績的重要組成局部，即客觀地反映了一所學(xué)校、一個(gè)地區(qū)和我國青少年學(xué)生體質(zhì)狀況的根本數(shù)據(jù)，也是評(píng)價(jià)該地區(qū)、該學(xué)校人才培育質(zhì)量和辦學(xué)程度的重要根據(jù)。?學(xué)生體質(zhì)安康標(biāo)準(zhǔn)?從2022年8月開始試行施行，到2022年?國家學(xué)生體質(zhì)安康標(biāo)準(zhǔn)?的出爐，期間教育部于2022年和2022年進(jìn)展了兩次修訂，學(xué)生體質(zhì)安康工作開展以來，根據(jù)上報(bào)的數(shù)據(jù)來看，我國學(xué)生的身體素質(zhì)良好。但是一旦進(jìn)展深化細(xì)致的調(diào)查會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我國學(xué)生的身體狀況并非那么樂觀，許多問題都是應(yīng)該引起重視的,而不是相信冰冷的數(shù)據(jù)。學(xué)生耐力、心肺功能、視力、肥胖等問題大量存在。在這樣的情形下，進(jìn)步大學(xué)生在課外之余自主地參加體育運(yùn)動(dòng)成為當(dāng)下必須得到重視并加以解決的問題。

二研究對(duì)象和方法

〔一〕研究對(duì)象

電子科技大學(xué)清水河校區(qū)、四川農(nóng)業(yè)大學(xué)成都校區(qū)、西南財(cái)經(jīng)大學(xué)柳林校區(qū)、成都中醫(yī)藥大學(xué)、成都師范學(xué)院等五所高校局部在校學(xué)生。

〔二〕研究方法

1.問卷法

對(duì)電子科技大學(xué)清水河校區(qū)、四川農(nóng)業(yè)大學(xué)成都校區(qū)、西南財(cái)經(jīng)大學(xué)柳林校區(qū)、成都中醫(yī)藥大學(xué)、成都師范學(xué)院等五所高校局部學(xué)生發(fā)放問卷并回收處理。

2.文獻(xiàn)資料法

訪問相關(guān)網(wǎng)站、查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料以及圖書，教材和體育論文。

3.訪談法

隨機(jī)面談了局部同學(xué)，理解他們平日的自主鍛煉情況。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

所有數(shù)據(jù)均采用EXCEL統(tǒng)計(jì)軟件的讀取、統(tǒng)計(jì)、計(jì)算和處理。

三調(diào)查結(jié)果與分析

〔一〕調(diào)查結(jié)果

根據(jù)教育部要求，五所高校都根據(jù)詳細(xì)學(xué)校的實(shí)際情況設(shè)置了適宜自身的、有特色的體育教學(xué)形式，以培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)安康為準(zhǔn)繩，開設(shè)各單項(xiàng)體育協(xié)會(huì)和俱樂部，使得學(xué)校體育活動(dòng)開展的有聲有色。但通過調(diào)查，學(xué)生自主鍛煉情況仍然普遍存在許多問題。

1.學(xué)生制定鍛煉方案的現(xiàn)狀

體育鍛煉能增長體能，促進(jìn)骨骼生長。但想要到達(dá)體育鍛煉的真正效果，需要通過制定科學(xué)的鍛煉方案并施行。如表1所示，在194名有效被調(diào)查者中，不知道該如何制定鍛煉方案和認(rèn)為沒有必要制定方案的，百分比到達(dá)76%，這局部同學(xué)表示，主動(dòng)鍛煉的次數(shù)少，其目的只為應(yīng)付考試或者發(fā)泄情緒，這說明相當(dāng)一局部同學(xué)仍然缺乏體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)。其中18%的人雖有制定鍛煉方案，但都是半途而廢，因?yàn)閷W(xué)習(xí)等各方面因素，中途放棄體育鍛煉或者是沒有施行自己制定的鍛煉方案。僅僅有6%的同學(xué)是制定方案并堅(jiān)持完成。這項(xiàng)調(diào)查說明學(xué)生中大局部人存在體育知識(shí)匱乏，體育鍛煉意識(shí)淡薄等問題。

〔二〕鍛煉帶來的影響

體育鍛煉對(duì)學(xué)生影響最大的仍是增強(qiáng)其身體素質(zhì)，在調(diào)查訪問中發(fā)現(xiàn)，大局部學(xué)生閑暇時(shí)間鍛煉的目的都是想加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。如表2所示，有7%的同學(xué)透露，他們的主要時(shí)間是用來學(xué)習(xí)看書的，運(yùn)動(dòng)鍛煉太浪費(fèi)時(shí)間。訪問中理解到，有的同學(xué)在學(xué)習(xí)上遇到瓶頸，一氣之下就放下書本去打球，大汗淋漓之后反而覺得輕松，之前的那個(gè)難題也能迎刃而解。有22%的同學(xué)認(rèn)為體育鍛煉會(huì)讓自己精疲力竭，沒有精力再做其他的事情，所以不愿意鍛煉；6%的同學(xué)會(huì)以打發(fā)時(shí)間為目的，12%的同學(xué)以結(jié)識(shí)朋友為目的，參加體育鍛煉。這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，局部同學(xué)未能真正意識(shí)到體育鍛煉對(duì)其生活、學(xué)習(xí)帶來的正面的及負(fù)面的影響，從而沒有形成體育鍛煉的意識(shí)，更不能養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

〔三〕限制學(xué)生進(jìn)展體育鍛煉的條件調(diào)查

大學(xué)生進(jìn)展體育鍛煉的條件，包括主觀條件和客觀條件兩個(gè)方面。據(jù)調(diào)查〔表3〕，只有19%的學(xué)生認(rèn)為限制自己鍛煉的因素是場地設(shè)施匱乏，大多數(shù)學(xué)生的鍛煉時(shí)間都集中在一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，所以導(dǎo)致場地不夠用；24%的學(xué)生因?yàn)橘Y金的原因不參加甚至很少參加鍛煉。如今很多大學(xué)生喜歡網(wǎng)球、羽毛球等小球類運(yùn)動(dòng)，但由于這些運(yùn)動(dòng)的消費(fèi)都相對(duì)較高，導(dǎo)致他們主動(dòng)放棄了鍛煉；學(xué)生透露因?yàn)槿狈Ｈ酥笇?dǎo)而回絕自主鍛煉的占有22%，在他們看來，體育鍛煉是一項(xiàng)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，怕受傷，在無專人指導(dǎo)的情況下，幾乎不參加鍛煉；另外，有31%的學(xué)生認(rèn)為繁重的學(xué)業(yè)是阻礙其體育鍛煉的主要因素。

〔四〕學(xué)校體育協(xié)會(huì)設(shè)置工程及男女生參加情況

體育協(xié)會(huì)是高校組織學(xué)生體育活動(dòng)的主要部門，截止目前，調(diào)查的五所高校的體育競技類社團(tuán)均在20個(gè)左右，主要有臺(tái)球、輪滑、滑板、棋牌、網(wǎng)球、籃球、武術(shù)、游泳、定向越野、拳擊、跆拳道、瑜伽、體育經(jīng)紀(jì)人等。從表4中可以看出，籃、排、足球等"傳統(tǒng)";體育工程已經(jīng)不再受學(xué)生的追捧，時(shí)尚體育和網(wǎng)球等體育運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生自主鍛煉的重要手段。從調(diào)查數(shù)據(jù)中可以清楚地看到，女生參加體育協(xié)會(huì)的人數(shù)比男生少，工程的設(shè)置是其中最主要的原因之一。通過與女學(xué)生的交流得知，體育協(xié)會(huì)中大局部女生參加的工程只有健美操和瑜伽，占所有被調(diào)查者中參加協(xié)會(huì)女生總?cè)藬?shù)的33%，而"三大球";女生人數(shù)只占7%，是大局部女生最不愿意參加的體育運(yùn)開工程。反而新興的時(shí)尚體育運(yùn)動(dòng)很受青睞，大局部學(xué)生都以輪滑為主要鍛煉手段，既方便出行又鍛煉身體。

〔五〕鍛煉過程的科學(xué)性

科學(xué)合理的健身包括：開始熱身運(yùn)動(dòng)，徒手操，準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中的補(bǔ)水以及放松運(yùn)動(dòng)，這樣一個(gè)完好的程序。在被調(diào)查中〔表5〕，大局部學(xué)生的自主鍛煉過程都是不完好的，要么不做熱身運(yùn)動(dòng)，要么不放松。表中數(shù)據(jù)可以清楚看到，119名男生中，做熱身運(yùn)動(dòng)的65人，徒手操的69人，專項(xiàng)活動(dòng)的21人，運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)水人數(shù)相對(duì)最多到達(dá)97人，而放松運(yùn)動(dòng)只有42人進(jìn)展。再分析女生，女生在運(yùn)動(dòng)鍛煉中95%都會(huì)做放松運(yùn)動(dòng)，考慮到長肌肉的問題，大局部女生在鍛煉完畢后都會(huì)做相應(yīng)的放松與恢復(fù)。

四結(jié)論與建議

大學(xué)校園以他特殊的體育課教學(xué)形式，豐富的體育教學(xué)資源，有聲有色的課外體育活動(dòng)，全方位涵蓋的體育協(xié)會(huì)，足夠的場地器材，為學(xué)生在課余生活中開展體育鍛煉提供了豐富的資源和保障。其中有它獨(dú)有的特色和優(yōu)勢，也存在很多缺乏。具有優(yōu)勢的各個(gè)方面都值得各大高校學(xué)習(xí)借鑒，缺乏之處，各大高校應(yīng)該以此為準(zhǔn)繩，利用學(xué)校的有利條件，根據(jù)學(xué)校的詳細(xì)情況改善學(xué)校的各類體育資源，發(fā)動(dòng)學(xué)生積極進(jìn)展體育鍛煉。

〔一〕結(jié)論

1.高校學(xué)生進(jìn)展體育鍛煉的積極因素

大學(xué)校園在體育方面存在很多優(yōu)勢，為學(xué)生的鍛煉提供了良好的根底。例如：體育課程教學(xué)形式全面新穎〔學(xué)生自主選項(xiàng)、按興趣分班、分層次教學(xué)、動(dòng)態(tài)考評(píng)、體育理論課、體育保健課和文化素質(zhì)課等〕；教師隊(duì)伍建立良好〔在高校體育教師隊(duì)伍中，有博士、碩士；有教授、副教授；有高程度運(yùn)發(fā)動(dòng)稱號(hào)的教師和高級(jí)教練員以及國家級(jí)的裁判員，為學(xué)生體育鍛煉提供的科學(xué)的知識(shí)保障〕；體育運(yùn)動(dòng)蓬勃開展〔學(xué)校成立了各類體育協(xié)會(huì)20余個(gè)，包括傳統(tǒng)的三大球工程以及當(dāng)下流行的時(shí)尚體育運(yùn)動(dòng)等〕；體育場地設(shè)施充足〔校內(nèi)普遍都有兩個(gè)400米跑道的田徑場，另外籃球場、排球場、乒乓球臺(tái)、羽毛球場、游泳池等〕。

2.大學(xué)生進(jìn)展體育鍛煉的缺乏之處

在高校中也有缺乏和需要改良的地方。比方，其一，學(xué)生體育協(xié)會(huì)盡管包羅萬象，但不是每一個(gè)體育協(xié)會(huì)都能恰到好處的開展體育活動(dòng)，履行其真正的職責(zé)。其二，個(gè)別體育比賽的程度太高，大局部學(xué)生沒有足夠的體育才能參加比賽，這在一定程度上打擊了學(xué)生自主參加體育鍛煉的信心。其三，學(xué)校體育課上的體育測試要求相對(duì)較高，對(duì)學(xué)生造成一定的壓力，使得學(xué)生帶著情緒自主練習(xí)，不僅效果不好，更有甚者會(huì)產(chǎn)生副作用。這是普通高校普遍存在的問題。

〔二〕建議

1.培養(yǎng)主動(dòng)進(jìn)展體育鍛煉的意識(shí)，進(jìn)步學(xué)生鍛煉的興趣

只有正確地認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)學(xué)生自身的學(xué)習(xí)、生活和身體素質(zhì)方面起到的積極作用，才能是學(xué)生積極養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。針對(duì)當(dāng)下大學(xué)生的身體狀況以及運(yùn)動(dòng)愛好，高?？梢猿浞纸Y(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)以及學(xué)校的教學(xué)資源，考慮是否可以適度增加體育理論課的課時(shí)、開設(shè)體育知識(shí)講座。

2.提供合理指導(dǎo)，普及運(yùn)動(dòng)知識(shí)

體育鍛煉中要到達(dá)相對(duì)良好的效果，需要學(xué)生們掌握足夠的、安康的、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)和運(yùn)動(dòng)理論中的本卷須知。建議高校在沒有足夠的師資為學(xué)生提供科學(xué)鍛煉指導(dǎo)的情況下，學(xué)?？梢越M織成立一個(gè)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)，培訓(xùn)一局部學(xué)生做體育指導(dǎo)員，在他們的課余時(shí)間為同學(xué)們的自主鍛煉提供指導(dǎo)。

3.落實(shí)體育協(xié)會(huì)工作，保證體育活動(dòng)開展

每一所高校都有各類體育協(xié)會(huì)，但由于經(jīng)費(fèi)、場地、器材等各方面的原因，協(xié)會(huì)沒有繼續(xù)開展活動(dòng)的保證，只有面臨解散的后果。甚至某些體育協(xié)會(huì)，借著開展協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)的幌子，做一些與體育運(yùn)動(dòng)無關(guān)的活動(dòng)。面對(duì)這樣的情況，建議校方加大管理力度，使得各類體育協(xié)會(huì)能真正發(fā)揮其作用。例如：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，由于球拍、球以及場地費(fèi)〔并非所有的網(wǎng)球場都是免費(fèi)開放的〕都比擬昂貴，令很多愛好者望而卻步。

總之，高校的體育協(xié)會(huì)，體育管理部門等不僅要在校內(nèi)組織舉辦體育活動(dòng)，每年還可以承辦各類校外體育活動(dòng)，這些活動(dòng)的成功舉辦都有利于增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)和興趣，對(duì)構(gòu)建良好的校園體育文化氣氛起到詳細(xì)的作用。學(xué)校應(yīng)該注重學(xué)校體育協(xié)會(huì)和俱樂部的管理，使得其各盡所能。所以，通過培養(yǎng)鍛煉意識(shí)，進(jìn)步鍛煉興趣；提供合理指導(dǎo)，