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2022年團隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨笐敉馔卣惯\動是一項新興的體育運動工程,該運動既能作為日常健身活動,又能作為團隊培訓(xùn)活動。下面是OK小編整理的一些20*年團隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨福瓮蠹蚁矏?

20*年團隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨阜段?一、訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感溝通，培育他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團隊協(xié)作力量的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊分散力，樹立合力制勝的信念。

二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案

(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)教師

(二)培訓(xùn)時間：9:00―4:30(全天)

(三)培訓(xùn)地點：小學(xué)操場

(四)人員安排：

(1)主持人：**

(2)隊員：分為三隊：由*X、*X、*X三人分別帶隊。

(3)工具預(yù)備：點名冊、腰麥、嬉戲道具。

(五)團隊拓展訓(xùn)練課程將到達如下目標(biāo)：

對于公司：

(1)進一步明確和認同團隊目的，增加團隊分散力;

(2)學(xué)會相互協(xié)作，相互支持，增加團隊精神和整體意識;

(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;

(4)促進溝通現(xiàn)信息溝通，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更出色;

(6)增加團隊?wèi)?yīng)變性，沉著各種挑戰(zhàn)。

對于學(xué)員：

(1)熟悉自身潛能，增加自信念;

(2)克制心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)熟悉團隊的作用，增加個人責(zé)任感和參加意識。

(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培育在超越自我的信念和意識;

(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;

(7)增加學(xué)員的自信念和劇烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分熟悉團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;

一天課程安排：

8：00集合上車(地點可選)

9：00到達戶外拓展訓(xùn)練基地,開頭場地類拓展工程

破冰(9：00-9：15)問好、講話

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開頭的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中留意力，進入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的生疏感。

嬉戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進展分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責(zé)人，并爭論如何用藝術(shù)的方式展現(xiàn)這各項成果。團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展現(xiàn)時間15分鐘。活動目的：

促進個人融入團隊，感受團隊文化的建立過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體才智，推動團隊建立進程。

嬉戲二：坐地起身(9:45-10:15)

道具要求：無需其他道具場地要求：空曠的場地一塊具體嬉戲規(guī)章：

要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最終再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，由于勝利往往就是再堅持一下?；顒幽康模?/p>

這個任務(wù)表達的是團隊隊員之的協(xié)作，該工程主要讓大家明白合作的重要性。爭論的問題：

哪些因素有助于勝利完成嬉戲?

你們遇到了什么困難?是如何克制這些困難的?

嬉戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?這個嬉戲提醒了什么道理?如何將這個嬉戲和我們的實際生活聯(lián)系起來?

嬉戲三：盲人方陣(10:15―10:45)

道具要求：長繩3根具體嬉戲規(guī)章：

讓全部隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且全部隊員都要均分在四條邊上。

活動目的：

這個任務(wù)表達的是團隊隊員之間的協(xié)作和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有協(xié)作，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本嬉戲主要為熬煉大家的團隊合作力量。這個工程教會全部學(xué)員如何在信息不充分的條件下查找出路，大家耗用時間最長、最混亂、全部人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開頭運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了很多。而行動方案得到大家的認同并推動，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著成功的喜悅。爭論的問題：

你們在嬉戲過程中遇到了什么問題?怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么?你們是如何克制困難的?哪些因素有助于勝利地完成嬉戲?

嬉戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?10:15-11:00自由休息15分鐘

嬉戲四：袋鼠跳(11:00―11:50)

需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證牢固。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。具體嬉戲規(guī)章：

一組為單位參與，每組人數(shù)一樣，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。競賽開頭前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環(huán)直至最終一名隊員。競賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必需始終套在腿上，如有滑落必需重新套上前方可連續(xù)競賽。從開頭脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必需在跑道端線以外進展，不能越線。全部隊的競賽完畢后，以用時較短的隊伍為最終勝出?；顒幽康模?/p>

“袋鼠跳”嬉戲工程，是比擬受學(xué)員歡送的一項戶外嬉戲，不僅熬煉了大家的身體，還熬煉了學(xué)員們的團隊合作力量及協(xié)調(diào)力量。

爭論的問題：

你從這個嬉戲當(dāng)中學(xué)到了什么?怎樣對待團隊的力氣?11：50-12：00小結(jié)，共享。

12：00――13:00休整，補充能量，午餐。13：00下午拓展訓(xùn)練開頭

嬉戲五：珠行萬里(13:00―14:00)

需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶具體嬉戲規(guī)章：

整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并快速地排到隊伍的末端，連續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止?；顒幽康模?/p>

感受團隊間有效的協(xié)作，連接以及自我掌握力量，為共同的目的以及團隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。爭論的問題：

你對這個嬉戲有何感想?

從這個嬉戲中你覺得一個團隊最需要什么?

爭論問題：

最初你們對嬉戲有何熟悉?參與嬉戲之后你們有何感受?

16:15-16:30總結(jié)心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓(xùn)練完畢返回。

友情提示：

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

2、如患有不適于參與劇烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一。3、請參與活動者聽從培訓(xùn)師指揮，積極協(xié)作，不單獨行動。4、請愛惜生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。

20*年團隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨阜段?拓展訓(xùn)練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成局部，它與國際上流行的ProjectAdventure(簡稱PA教育模式)、High-5(五步進階學(xué)習(xí))、ExpeditionanyLearning(簡稱EL外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學(xué)習(xí)的課程體系，更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效的補充。

參訓(xùn)人員，團隊拓展訓(xùn)練課程將到達如下目標(biāo)：

1.挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培育在超越自我的信念和意識;

2.磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;增加學(xué)員的自信念和劇烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

3.加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分熟悉團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;

一天課程安排

8：00集合上車(地點可選)

9：00到達戶外拓展訓(xùn)練基地,開頭場地類拓展工程

9：00-9：30破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開頭的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中留意力，進入訓(xùn)練狀態(tài)。同時完成分組，解除學(xué)員之間，學(xué)員與教練間的生疏感。

9：30-9：45旗人奇事

訓(xùn)練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建立過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體才智，推動團隊建立進程。

9：45-11：30抓鬼行動

訓(xùn)練目的：體會人與人之間的關(guān)愛，幫忙?？酥撇涣夹那椋鹤运?，長舌，冷漠，懶散，帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對工作，生活。

11：30-12：00小結(jié)，共享。

12：00休整，補充能量，午餐。

12：45下午團隊拓展活動開頭。

12：45―13：45--盲人排隊

特別狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;學(xué)習(xí)方法;學(xué)會傾聽;嘗試(有效操作);籌劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。

14：00―16：30真人CS野戰(zhàn)

CS野戰(zhàn)是一項以團隊協(xié)作、溝通、籌劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協(xié)作，增加團隊的分散力及運作效率。

16：45：17：00總結(jié)、共享返回

個人裝備:

防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風(fēng)衣

友情提示

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。

2、請愛惜生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。

3、請參與活動者聽從教練指揮，積極協(xié)作，不單獨行動

參訓(xùn)單位收益：

進一步明確和認同團隊目的，增加團隊分散力;

學(xué)會相互協(xié)作，相互支持，增加團隊精神和整體意識;

改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;

促進溝通現(xiàn)信息溝通，讓人際交往更暢順;

讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更出色;

增加團隊?wèi)?yīng)變性，沉著各種挑戰(zhàn)。

參訓(xùn)學(xué)員收益：

熟悉自身潛能，增加自信念;

克制心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

熟悉團隊的作用，增加個人責(zé)任感和參加意識。

20*年團隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨阜段?為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工制造一個融洽、和諧、安康的氣氛，增進員工之間的默契和感情。

一：活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)會團隊協(xié)作的重要性，培育團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的協(xié)作度，提高整體作戰(zhàn)力量。

二、活動目的

1.團隊協(xié)作、活潑公司整體員工的氣氛，增加分散力。

2.營造、襯托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增加集體榮譽感。

3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增加歸屬感。

4.增進了解、加強溝通、增進目標(biāo)認同、激揚團隊士氣。

三、參與人員：公司全體員工(約60名)

四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓(xùn)練為工具：

增進學(xué)員的團隊意識和團隊分散力

將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

課程中，融合心理分析、治理理念和工作技巧：

加強培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性

讓體驗與思索、檢驗與共享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

促使學(xué)員個人熟悉不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團隊活動，讓學(xué)員們在自然輕松的氣氛中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團隊理念

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，幽默戶外野炊等。

五、活動負責(zé)部門

六、活動詳細方案

(一)地點：安溪志閔旅游區(qū)

(二)時間：擬定20*年11月**日-**日(二日游)

(三)活動流程

1、翻開心扉參加融冰活動，拓展活動的開啟

2、積極參加拓展訓(xùn)練，培育團隊合作精神

3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗風(fēng)光，放松心情

4、共享訓(xùn)練心情和閱歷

七、拓展活動日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

篇2:2023戶外拓展主題活動方案

戶外拓展是一類借助自然環(huán)境和訓(xùn)練器材來提高學(xué)員綜合素養(yǎng)的訓(xùn)練活動,它能有效地緩解人們?nèi)粘９ぷ髦忻媾R的壓力,越來越受到人們的歡送。下面是OK小編整理的一些關(guān)于20*戶外拓展主題活動方案，供您參閱。

20*戶外拓展主題活動方案范文1一、活動目的：為了增多教師家長學(xué)生的溝通時機，增加彼此間的感情，從而更好教育學(xué)生的目的，本本擬于在**做戶外拓展活動。

二、活動時間：待定(周末)

三、活動地點：⑴、*x湖濱廣場沙灘⑵、*x公園(拓展基地)

四、活動對象：富民小學(xué)一年級(5)班家長及學(xué)生

五、活動內(nèi)容：①沙灘趣味運動會②單車騎行③綠地談天

沙灘趣味運動會

①袋鼠運瓜②10人11足沙上飛

③③②10人11足沙上飛

③幸運連環(huán)套④跳大繩競賽

⑤老鷹捉小雞⑥力拔山河

單車(雙人、單人)騎行

綠地談天

六、活動流程：

14：00集合:前往*x

14：30―14：50參觀*x后街精品樣板房

14:50―16:50:沙灘趣味運動會

16:50―17:50:自由活動(綠道單車騎行、草坪談天)

18:00集合返回。

20*戶外拓展主題活動方案范文2預(yù)算費用：每人50元(多退少補)包括：場地費+門票費+午餐費+培訓(xùn)費

目的：

1、增加班級向心力和分散力;

2、增進一班和五班同學(xué)的了解;

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的時機;

活動安排：

早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案。

九點半正式開頭拓展訓(xùn)練：

附：執(zhí)行方案

08：50-09：30開營儀式破冰儀式做開訓(xùn)發(fā)動;星光絢爛：我們的團隊我們的家

活動意義：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活潑的氣氛中發(fā)覺隊員的得意之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。

09：30-10：30信任背摔

內(nèi)容：每個隊員站在肯定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。假如團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和諧，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3、“信任背摔“經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡潔，但讓人與人之間的信任快速升值。

10：40-11：50生死電網(wǎng)

內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何局部，包括衣服，都不許遇到其邊緣，遇到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以連續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。

目的：1、培育團隊合作精神增進溝通。

2、表達協(xié)同工作在解決問題的作用。

3、把隊員團結(jié)在一起學(xué)會克制看似難以解決的問題。

寓意：沒有完善的個人，只有完善的團隊!

中午

12：00-12：30午餐6元標(biāo)準(zhǔn)餐

12：30-13：40午休巡游漂亮的情侶園，班級同學(xué)相互拍照留念

下午

13：40-14：30互動嬉戲熱身

14：40-15：50挑戰(zhàn)五分鐘

內(nèi)容：競賽以嬉戲的方式進展，主要考察參賽選手的團隊合作力量。嬉戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)天地”、“一圈究竟”、“移動GOLF”、“激情報數(shù)”等五個局部組成，嬉戲合作性很強，需要選手融入團體，呈現(xiàn)團體的才智。

16：00-17：00求生墻

內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的全部人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。假如有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么全部的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：1、鼓勵和強化堅韌的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候!

你們敢承受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!

17：00-17：20活動總結(jié)

活動備注：活動完畢，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比擬累，用班費支出用于包車費用。

1.拓展期間要分好責(zé)任，小隊長催促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

2.據(jù)充分了解，冬每天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若由于天氣突變，活動擇日進行。

3.這次請的是專業(yè)的拓展教師，拓展閱歷豐富，安全意識強。

4.這次活動，是為了增加班級分散力特地組織的，既要敬重同學(xué)意愿，又要積極爭取。

20xx戶外拓展主題活動方案范文3主題：激情飛揚

活動目的：穿越困難，制服障礙，的個人成功并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力氣才能制服逆境，才是我們整個團隊最終的成功。

活動時間：20xx-7-22――20xx-7-23

活動地點：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)

參與活動人數(shù)：20人

活動內(nèi)容：

1、8：00員工天河城北門口集合動身，一路歡歌笑語前往九峰山

2、10：00到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。

3、12：00返回賓館用中餐。

4、13：00整裝動身前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營

5、14：00“雙人跳”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)

規(guī)章：

兩人三足一起跳，同時跳上其次塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有肯定難度，很簡單被同伴絆住。

中間距離約為1.5m，看似簡潔，但實際操作困難。

6、15：00“過障礙”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)

規(guī)章：

兩人三足連續(xù)前進，但必需從橫桿底下穿過。

選手可以實行不同姿態(tài)通過，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要遇到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設(shè)置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡潔，操作起來有肯定困難。

7、16：00“獨木橋”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)

規(guī)章：

兩人必需從獨木橋上通過，依舊是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很簡單跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就表達于此。

8、17：00“當(dāng)心陷阱”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)

規(guī)章：

此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人快速踏過輪胎區(qū)即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色戒備線。

選手單腳或雙腳踏在