心理素質(zhì)教育第十章大學(xué)生的心理健康課件

大學(xué)生的心理健康心理素質(zhì)教育中心陳紅敏心理健康心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。（廣義）心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，能順應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。（狹義）心理能力心理素質(zhì)是個(gè)人在心理過(guò)程、個(gè)性心理等方面所具有的基本特性和品質(zhì)，包括認(rèn)知素質(zhì)、情感素質(zhì)和行為，相應(yīng)的心理能力即智力、情緒能力和行為能力。大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查與分析

大學(xué)生心理健康的調(diào)查（2001）83%學(xué)生的心理是健康的，但渴望心理衛(wèi)生和心理素質(zhì)教育16.51%學(xué)生的心理健康狀況不容樂(lè)觀，呼喚心理咨詢(xún)服務(wù)少數(shù)學(xué)生因心理疾患影響了學(xué)習(xí)和生活，急需心理治療和心理保健心理問(wèn)題及其類(lèi)型根據(jù)心理問(wèn)題的嚴(yán)重程度，可以分為：心理困惑主要指各種適應(yīng)問(wèn)題、應(yīng)激問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題等。心理障礙主要指神經(jīng)癥、人格異常和性心理障礙等輕度失調(diào)。精神病指人腦機(jī)能活動(dòng)失調(diào)，喪失自知、力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)接觸的嚴(yán)重的心理障礙。主要有：精神分裂癥、情感性精神病、偏執(zhí)性精神病和反應(yīng)性精神病等。大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題生活適應(yīng)問(wèn)題學(xué)習(xí)問(wèn)題人際關(guān)系問(wèn)題戀愛(ài)與性心理問(wèn)題性格與情緒問(wèn)題神經(jīng)癥

二、大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查與分析

影響大學(xué)生心理健康的因素：自我認(rèn)知戀愛(ài)交友學(xué)習(xí)壓力家庭問(wèn)題社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)求職擇業(yè)三、大學(xué)生促進(jìn)心理健康的方法和途徑2、控制情緒的方法恰當(dāng)?shù)男骨榫w的轉(zhuǎn)移情緒升華積極的自我暗示和自我安慰三、大學(xué)生促進(jìn)心理健康的方法和途徑4、培養(yǎng)良好心境的方法培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒經(jīng)常記錄下自己的收獲不盲目攀比增強(qiáng)審美情趣關(guān)愛(ài)他人三、大學(xué)生促進(jìn)心理健康的方法和途徑5、應(yīng)對(duì)挫折的辦法1）正確認(rèn)識(shí)挫折2）適度調(diào)節(jié)自己的抱負(fù)水平3）創(chuàng)設(shè)一定的挫折情境用于自我鍛煉三、大學(xué)生促進(jìn)心理健康的方法和途徑6、尋求心理幫助的辦法：向知心朋友傾訴并尋求心理幫助向家長(zhǎng)、長(zhǎng)輩傾訴并尋求心理幫助向老師或領(lǐng)導(dǎo)傾訴并尋求心理幫助向心理熱線(xiàn)電話(huà)傾訴并尋求心理幫助向心理咨詢(xún)老師傾訴并接受心理輔導(dǎo)到醫(yī)院就診接受心理咨詢(xún)