《情緒的管理》教學(xué)設(shè)計(jì)

《情緒的管理》教學(xué)設(shè)計(jì)教材分析本框在這一課或單元中的地位、作用：本框是這一課第二框的內(nèi)容，是對(duì)上一框內(nèi)容的拓展和延伸，主要致力于引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒的感染性和指導(dǎo)學(xué)生掌握如何調(diào)控情緒的方法；同時(shí)也為下一課關(guān)于情感的內(nèi)容奠定基礎(chǔ)，在本單元中起到承上啟下的重要作用。學(xué)情分析初中生已經(jīng)正式步入了青春期，隨著身理和心理的發(fā)育，他們的自我意識(shí)和認(rèn)知能力不斷發(fā)展，情感世界也愈加豐富，但是基于青春期情緒發(fā)展的特點(diǎn)，他們?cè)谔幚砬榫w問(wèn)題時(shí)，由于缺乏一定的經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)備，他們還沒(méi)有掌握較好的情緒調(diào)控方法，往往容易出現(xiàn)很強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，容易被情緒所操控。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)認(rèn)識(shí)到人與人之間的情緒會(huì)相互感染，學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒；明確個(gè)人的情緒需要調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)的一些方法；培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)適、自我控制的能力，能理智調(diào)控自己的情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。能力目標(biāo)能夠用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒；能夠用一定的方法調(diào)節(jié)自己的情緒。情感、態(tài)度與價(jià)值觀學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，在情緒的自我調(diào)控中，增進(jìn)尊重他人的意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法和用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。教學(xué)難點(diǎn)：用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。教學(xué)方法教師利用多媒體作為輔助工具，運(yùn)用案例分析法、啟發(fā)式教學(xué)法、探究教學(xué)法等多種教學(xué)手段，重視學(xué)生的參與性探究性，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂(lè)，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)道德與法治的興趣。教學(xué)過(guò)程一、歌曲導(dǎo)入，場(chǎng)景激趣師生同唱并表演《拍手歌》，渲染快樂(lè)的氣氛。教師：此刻，我們的心情是快樂(lè)的，我們感覺(jué)很開(kāi)心，多么希望我們總是這樣開(kāi)心、快樂(lè)呀！但是，可能嗎？生活中，每個(gè)人都有多種多樣的情緒，我們經(jīng)常聽(tīng)到這樣一句話：“強(qiáng)者可以控制情緒，而弱者會(huì)被自己的情緒所控制?！八?，我們今天來(lái)學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒。二、新課講授目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：情緒的表達(dá)活動(dòng)一：表達(dá)情緒我努力（一）生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的場(chǎng)景。播放視頻《情緒是可以感染的》教師總結(jié)：從視頻中可以看出，情緒不是孤立的，人與人之間的情緒是可以傳遞，可以感染的，即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周?chē)娜恕＞拖裼忻男睦韺W(xué)案例一踢貓效應(yīng)，我們來(lái)看一下。（二）觀看視頻--踢貓效應(yīng)教師陳述：故事看完了，我們一起梳理一下整個(gè)事件發(fā)生的前因后果。發(fā)生車(chē)禍?zhǔn)且驗(yàn)樾『⑻哓?，小孩踢貓又是因?yàn)閶寢尠l(fā)火，而媽媽發(fā)火是因?yàn)楦赣H與她吵架，父親與母親吵架是因?yàn)樵诠颈焕习遑?zé)罵。教師提問(wèn)：那么回歸到我們本課的內(nèi)容，這個(gè)的悲劇的發(fā)生是因?yàn)槭裁辞榫w原因呢？學(xué)生：是因?yàn)樗麄兌紓鬟f了一種憤怒的情緒。思考：1、故事中的主人公是如何表達(dá)自己的情緒的？提示：把自己的憤怒傳遞給別人。2、這樣的情緒表達(dá)方式是否合適？會(huì)造成什么后果？提示：不合適。加重了更多人的煩惱；不利于他們的身心健康；不利于家庭的和睦。就像現(xiàn)實(shí)生活中，沒(méi)有人愿意與喜怒無(wú)常的人交往，也沒(méi)有人愿意和脾氣暴躁的人交朋友，因?yàn)橹灰缓纤麄兊男囊?，就?huì)亂發(fā)脾氣，久而久之，人們就會(huì)疏遠(yuǎn)他，孤立他，所以，我們?cè)诒磉_(dá)情緒的時(shí)候應(yīng)該注意什么呢？3、我們應(yīng)如何表達(dá)自己的情緒？提示：講究分寸，用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)，不要盲目的發(fā)泄；遇到事情多做自我批評(píng)；表達(dá)自己的情緒時(shí)要考慮他人的感受。（三）情緒表達(dá)的要求這幾位同學(xué)的回答讓我們明白了在表達(dá)情緒的時(shí)候，首先我們要了解到人都有各種各樣的情緒，要去接受它，最主要的是要用恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行表達(dá)。那么，有的同學(xué)就問(wèn)了，恰當(dāng)?shù)姆绞绞鞘裁茨?？我們一?lái)看看，場(chǎng)合、時(shí)間、方式、你的語(yǔ)調(diào)都要注意到。同時(shí)，提到的很重要的是要照顧到他人的感受，不能違反道德和法律的要求，更不能損害他人和集體的利益?；顒?dòng)二：調(diào)節(jié)情緒我學(xué)習(xí)教師：月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路漫漫，有喜也有悲。下面讓我們說(shuō)說(shuō)我的情緒，請(qǐng)你和大家分享一下在某一件事情中你的各種各樣情緒的變化吧！并簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)這一情緒對(duì)你做事情產(chǎn)生了什么影響。（2分鐘組織語(yǔ)言）哪位同學(xué)和大家分享一下。教師：聽(tīng)了剛才幾位同學(xué)的分享，我們知道了不同的情緒帶給我們不同的影響。積極情緒很多同學(xué)說(shuō)到了讓我們更有動(dòng)力，更有闖勁,能感受到更多的快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。消極情緒，看老師又把它分成了兩種，一種是適度的消極。比如剛才常青同學(xué)說(shuō)的語(yǔ)文課上要默寫(xiě)，那這個(gè)時(shí)候一個(gè)課間就要抓緊時(shí)間背了，簡(jiǎn)短的課間時(shí)間就可以提高我背誦的效率，這屬于適度的緊張，但是如果緊張的情緒或其它消極的情緒一直持續(xù)下去的話，不僅不會(huì)提高我們的效率，還會(huì)讓我們發(fā)揮失常，甚至影響到我們的身體健康。我們經(jīng)常說(shuō)抑郁癥，抑郁癥的患者就是持續(xù)處于消極的狀態(tài)走不出來(lái)造成的。教師：那就有一個(gè)問(wèn)題了，我們遇到了持續(xù)的消極情緒的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦呢？置之不理嗎？那應(yīng)該怎么辦？學(xué)生：我們應(yīng)該勇敢的面對(duì)它，需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。教師：調(diào)節(jié)了我們的情緒才能改變我們的狀態(tài)，去更好的適應(yīng)我們的生活，適應(yīng)我們的環(huán)境。接下來(lái)我們學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)，拿破侖曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！笨梢?jiàn)，控制好自己的情緒并非易事。它需要恰當(dāng)?shù)姆椒??；顒?dòng)三：調(diào)節(jié)情緒我學(xué)習(xí)材料一：那接下來(lái)看看，這些方法，你接觸過(guò)嗎？（圖片）教師：有人說(shuō)，發(fā)泄好辦呀！就有人做出了這樣的行為，看看，這樣的發(fā)泄行嗎？為什么？（學(xué)生自由發(fā)言）教師總結(jié)：肯定不行，沒(méi)有在道德允許的范圍內(nèi)，損害了他人、集體的利益，這就告訴我們：發(fā)泄不是你想怎么發(fā)泄就怎么發(fā)泄的。比如：自習(xí)課上，我有一道數(shù)學(xué)題不會(huì)做，著急的不行，啪一下把筆扔到了地上，我在發(fā)泄我的情緒，這樣做可以嗎？一一當(dāng)然不可以，因?yàn)槟銚p害的是他人、集體的利益。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)、方式隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情緒，還會(huì)造成嚴(yán)重的后果。對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，酗酒、打架、狂睡、狂吃都是不合理的發(fā)泄方式，不僅對(duì)他人，對(duì)自己的身體健康也有害無(wú)益。教師：當(dāng)有這些負(fù)面情緒的時(shí)候，為了使它不致爆發(fā)或難以控制，我們?cè)囍@樣去做，就會(huì)使這些負(fù)面情緒降低或消失。這種方法叫轉(zhuǎn)移注意力。除此之外，還有這樣一個(gè)故事：材料二：老奶奶的故事教師：老奶奶的故事帶給我們什么啟示呢？（學(xué)生回答）教師：老奶奶的故事啟示我們：因?yàn)橐恍┦虑橄氩幻靼椎臅r(shí)候,我們?cè)趺崔k呢？換個(gè)角度思考問(wèn)題，改變思維方式，以積極情緒代替消極情緒，可能我們會(huì)收獲更晴的一片天。這樣的方法叫改變認(rèn)知評(píng)價(jià)。材料三：播放抖音視頻一不放棄。教師：這樣的場(chǎng)景是不是非常熟悉呀！去年元旦過(guò)后，疫情形式所需，我們?cè)趯W(xué)習(xí)封閉了20多天，為了舒緩緊張情緒，為了讓父母放心，也為了給自己加油，我們表演了手勢(shì)舞一不放棄，這成為了我們成長(zhǎng)道路上難忘的回憶。這種方法就叫放松訓(xùn)練法。教師：再看看這些使自己放松的方法。教師：這么多的方法提供給我們，那么這些方法有什么作用呢？（學(xué)生自由發(fā)言）學(xué)生：可以調(diào)節(jié)自己的情緒，也可以調(diào)節(jié)同學(xué)、家人的情緒。（看幻燈片）教師：這節(jié)課我們學(xué)了這么多調(diào)節(jié)情緒的方法，下面就給大家這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，針對(duì)同學(xué)當(dāng)中遇到的一些情緒困擾，你來(lái)開(kāi)出藥方?；顒?dòng)四：運(yùn)用情緒我踐行教師：接下來(lái)我們就一塊兒來(lái)幫助這些同學(xué)，也許是幫助你自己找出藥方，給大家先分好工，每一組對(duì)應(yīng)解決一個(gè)情緒困擾，開(kāi)出藥方，這個(gè)藥方老師有具體要求，給出方法，同時(shí)得給出具體的做法來(lái),你可以給他提供多種方法，給大家三分鐘的時(shí)間，好，開(kāi)始。小組討論3分鐘。教師總結(jié)：謝謝大家提供的錦囊妙計(jì)。調(diào)節(jié)的方法因人而異、因事而異，總之，我們要管理好自己的情緒，才能讓我們的青春無(wú)怨無(wú)

悔，才能在我們的青春綻放更多的光彩。三、課堂小結(jié)學(xué)生自由發(fā)言，可以是知識(shí)上的，也可以是情感上的。四、教師寄語(yǔ)最后用一首詩(shī)來(lái)結(jié)束這節(jié)課的學(xué)習(xí)。你改變不了環(huán)境,你改變不了事實(shí),你改變不了過(guò)去,你不能控制他人,你不能預(yù)知明天,你不能樣樣順利,你不能左右天氣,你不能選擇容貌,但你可以改變自己;但你可以改變態(tài)