人教版小學5至6年級體育與健康全一冊第三節(jié)-輕度損傷的自我處理課件2

室內課輕度損傷的自我處理尉犁縣第八小學倪榮梅室內課1教學目標

1、了解形成運動損傷的原因及預防運動損傷的主要措施。

2、學會簡單的運動損傷的處理方法。

3、認識體育活動中預防運動損傷的重要性，增強保護身體的意識。教學目標

1、了解形成運動損傷的原因及預防運動損傷的主要措施2教學重點：

使學生掌握預防運動損傷的措施和運動損傷簡單的處理方法。教學難點：能使學生把所學的知識運用到日常生活中去。教學重點：

使學生掌握預防運動損傷的措施和運動3

同學們，你們喜歡運動嗎？

在運動中是否出現過運動損傷嗎？

這節(jié)課我們就來學習關于常見輕度運動損傷的預防和自我處理。同學們，你們喜歡運動嗎？4一、運動損傷的定義和分類：

1、定義：體育運動中對身體造成的傷害，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按傷后皮膚黏膜和黏膜的完整性不同，分為開放性和閉合性兩種。

（1）開放性損傷有傷口與外界相通，傷處皮膚、黏膜被破壞，如擦傷、裂傷、刺傷、切傷和開放性骨折等；

（2）閉合性損傷無傷口與外界相通，傷處皮膚黏膜完整，一般有顏色的改變，如皮下淤血、紅腫等，常見的有挫傷、扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。一、運動損傷的定義和分類：

1、定義：體育運動中對身體造成的5二、常見的輕度損傷有哪些呢？

·擦傷

·鼻出血

·扭傷

·挫傷

·肌肉痙攣

·運動性腹痛二、常見的輕度損傷有哪些呢？6三、常見輕度損傷的處理方法：

1、擦傷(皮膚表皮受到摩擦后的損傷)

處理：a、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上消炎藥水即可自愈。

不需包扎。

b、重度擦傷：要醫(yī)生來處理。(首先需要止血)冷敷法、抬

高肢體發(fā)、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防止腫脹的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。三、常見輕度損傷的處理方法：

1、擦傷(皮膚表皮受到摩擦后的72、鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)

處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。2、鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)

處理：應使受傷者坐下，頭83、扭傷(最常見部位是踝關節(jié))

處理：如果是閉合性軟組織損傷，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，也可噴云南白藥氣霧劑，使血管收縮，減少出血程度，減輕疼痛。不要亂揉按摩等，防止充血腫脹。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷。

3、扭傷(最常見部位是踝關節(jié))

處理：如果是閉合性軟組織損傷94、挫傷：如果是閉合性軟組織損傷，用冷水淋洗傷部或冷毛巾進行冷敷，也可噴云南白藥氣霧劑，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉按摩等，防止充血腫脹。然后在傷處墊上棉花，繃帶加壓包扎。受傷24或48小時以后改用熱敷。4、挫傷：如果是閉合性軟組織損傷，用冷水淋洗傷部或冷毛巾進行105、肌肉痙攣(抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮)原因：a、大量排汗；b、肌肉快速連續(xù)收縮；c、寒冷刺激。處理：發(fā)生肌肉痙攣時，通常只要向相反的方向牽引痙攣的肌肉既能緩解痙攣。處理時要注意保暖，牽引時用力咬均勻，切忌暴力，以免造成肌肉拉傷。5、肌肉痙攣(抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮)原因：a、大116、運動性腹痛(多出現在各種奔跑項目中)

原因：如飯后立即活動、呼吸方法不當和慢性腹部疾病都會產生運動性腹痛。

處理：輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動，同時用手壓住痛點做深呼吸，疼痛即可緩解，如扔不能緩解時，應停止運動，請醫(yī)生診治。6、運動性腹痛(多出現在各種奔跑項目中)

原因：如飯后12四、運動損傷處理方法小結：

1、開放性損傷的處理主要是止血和防止感染，一般進行傷口消毒包扎即可，如擦傷。嚴重的需要送醫(yī)院縫合或手術、注射破傷風抗毒素，預防破傷風的發(fā)生，如裂傷、切傷、刺傷等。四、運動損傷處理方法小結：

1、開放性損傷的處理主要132、閉合性損傷(如挫傷)的處理多采用加壓包扎、冷敷、高抬患肢等方法防止淤血、腫脹和疼痛，輕微肌肉拉傷或關節(jié)扭傷也可貼止痛膏。嚴重的閉合性損傷多伴有腦組織、內臟器官的損傷，應及時送醫(yī)院觀察和治療。2、閉合性損傷(如挫傷)的處理多采用加壓包扎、冷敷、高抬患肢14五、運動損傷產生原因

1、思想上不夠重視，麻痹大意；

2、身體素質差、技術動作不熟練；

3、運動疲勞、心理過于興奮或緊張；

4、氣候惡劣，場地、器材

不合格，服裝、靴子

不符合體育運動要求等；五、運動損傷產生原因

1、思想上不夠重視，麻痹大意；

2、身15六、運動損傷的預防

1、學習運動損傷的預防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，采取必要的安全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領，加強保護和幫助。

6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。六、運動損傷的預防

1、學習運動損傷的預防知識，克服麻痹思想16作業(yè)：

1、什么是運動損傷？

2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、扭傷后如何處理？

4、預防運動損傷要注意哪些事項？作業(yè)：

1、什么是運動損傷？

2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？17室內課輕度損傷的自我處理尉犁縣第八小學倪榮梅室內課18教學目標

1、了解形成運動損傷的原因及預防運動損傷的主要措施。

2、學會簡單的運動損傷的處理方法。

3、認識體育活動中預防運動損傷的重要性，增強保護身體的意識。教學目標

1、了解形成運動損傷的原因及預防運動損傷的主要措施19教學重點：

使學生掌握預防運動損傷的措施和運動損傷簡單的處理方法。教學難點：能使學生把所學的知識運用到日常生活中去。教學重點：

使學生掌握預防運動損傷的措施和運動20

同學們，你們喜歡運動嗎？

在運動中是否出現過運動損傷嗎？

這節(jié)課我們就來學習關于常見輕度運動損傷的預防和自我處理。同學們，你們喜歡運動嗎？21一、運動損傷的定義和分類：

1、定義：體育運動中對身體造成的傷害，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按傷后皮膚黏膜和黏膜的完整性不同，分為開放性和閉合性兩種。

（1）開放性損傷有傷口與外界相通，傷處皮膚、黏膜被破壞，如擦傷、裂傷、刺傷、切傷和開放性骨折等；

（2）閉合性損傷無傷口與外界相通，傷處皮膚黏膜完整，一般有顏色的改變，如皮下淤血、紅腫等，常見的有挫傷、扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。一、運動損傷的定義和分類：

1、定義：體育運動中對身體造成的22二、常見的輕度損傷有哪些呢？

·擦傷

·鼻出血

·扭傷

·挫傷

·肌肉痙攣

·運動性腹痛二、常見的輕度損傷有哪些呢？23三、常見輕度損傷的處理方法：

1、擦傷(皮膚表皮受到摩擦后的損傷)

處理：a、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上消炎藥水即可自愈。

不需包扎。

b、重度擦傷：要醫(yī)生來處理。(首先需要止血)冷敷法、抬

高肢體發(fā)、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防止腫脹的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。三、常見輕度損傷的處理方法：

1、擦傷(皮膚表皮受到摩擦后的242、鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)

處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。2、鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)

處理：應使受傷者坐下，頭253、扭傷(最常見部位是踝關節(jié))

處理：如果是閉合性軟組織損傷，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，也可噴云南白藥氣霧劑，使血管收縮，減少出血程度，減輕疼痛。不要亂揉按摩等，防止充血腫脹。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷。

3、扭傷(最常見部位是踝關節(jié))

處理：如果是閉合性軟組織損傷264、挫傷：如果是閉合性軟組織損傷，用冷水淋洗傷部或冷毛巾進行冷敷，也可噴云南白藥氣霧劑，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉按摩等，防止充血腫脹。然后在傷處墊上棉花，繃帶加壓包扎。受傷24或48小時以后改用熱敷。4、挫傷：如果是閉合性軟組織損傷，用冷水淋洗傷部或冷毛巾進行275、肌肉痙攣(抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮)原因：a、大量排汗；b、肌肉快速連續(xù)收縮；c、寒冷刺激。處理：發(fā)生肌肉痙攣時，通常只要向相反的方向牽引痙攣的肌肉既能緩解痙攣。處理時要注意保暖，牽引時用力咬均勻，切忌暴力，以免造成肌肉拉傷。5、肌肉痙攣(抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮)原因：a、大286、運動性腹痛(多出現在各種奔跑項目中)

原因：如飯后立即活動、呼吸方法不當和慢性腹部疾病都會產生運動性腹痛。

處理：輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動，同時用手壓住痛點做深呼吸，疼痛即可緩解，如扔不能緩解時，應停止運動，請醫(yī)生診治。6、運動性腹痛(多出現在各種奔跑項目中)

原因：如飯后29四、運動損傷處理方法小結：

1、開放性損傷的處理主要是止血和防止感染，一般進行傷口消毒包扎即可，如擦傷。嚴重的需要送醫(yī)院縫合或手術、注射破傷風抗毒素，預防破傷風的發(fā)生，如裂傷、切傷、刺傷等。四、運動損傷處理方法小結：

1、開放性損傷的處理主要302、閉合性損傷(如挫傷)的處理多采用加壓包扎、冷敷、高抬患肢等方法防止淤血、腫脹和疼痛，輕微肌肉拉傷或關節(jié)扭傷也可貼止痛膏。嚴重的閉合性損傷多伴有腦組織、內臟器官的損傷，應及時送醫(yī)院觀察和治療。2、閉合性損傷(如挫傷)的處理多采用加壓包扎、冷敷、高抬患肢31五、運動損傷產生原因

1、思想上不夠重視，麻痹大意；

2、身體素質差、技術動作不熟練；

3、運動疲勞、心理過于興奮或緊張；

4、氣候惡劣，場地、器材

不合格，服裝、靴子

不符合體育運動要求等；五、運動損傷產生原因

1、思想上不夠重視，麻痹大意；

2、身32六、運動損傷的預防

1、學習運動損傷的預防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，